Κύριος

Αγκώνας

Μέθοδοι αντιμετώπισης διαστρέμματος στο πόδι και ανάκτησης από τραυματισμό

Λόγω της μεγάλης κινητικότητας της συσκευής συνδέσμου του ποδιού, ένα άτομο υπόκειται σε αυξημένο τραυματισμό των κάτω άκρων. Το πόδι αναλαμβάνει το κύριο φορτίο όταν περπατάει, τρέχει, παίζει ενεργό αθλητισμό. Οποιοσδήποτε βαθμός τραυματισμού ποδιών οδηγεί σε συνέπειες - χλαμύδια. Διάτρηση του ποδιού - η πιο συνηθισμένη βλάβη με την οποία οι άνθρωποι στρέφονται προς τους ειδικούς. Απαιτεί την κατάλληλη θεραπεία και την εφαρμογή όλων των συστάσεων του γιατρού. Προκειμένου να συμπεριφέρεστε σωστά όταν τεντώσετε και αρχίσετε την θεραπεία εγκαίρως, πρέπει να γνωρίζετε τα αίτια και τα συμπτώματά της.

Αιτίες διαστρέμματος του ποδιού

Το πόδι συνδέεται με την κνήμη της φτέρνας, του σκαφοειδούς, του ταλού, των μεταταρσικών οστών, τα οποία συνδέονται με ολόκληρη την ομάδα των συνδέσμων: ελατήριο, μακρύς και βραχύς πελματικός, φτέρνος-σκαφοειδής, πτέρνας-κυβοειδής σύνδεσμος. Το μυώδες πλαίσιο προστατεύει τα οστά και τους συνδέσμους από βλάβες.

Διαστρέμματα του ποδιού παρατηρούνται συχνά σε αθλητές των οποίων τα αθλήματα συνδέονται με το άλμα και το τζόκινγκ (μπάσκετ, βόλεϊ και αθλητές). Τέτοιες βλάβες συχνά συναντώνται στους αρσιβαρίστες, κατά την ανύψωση βαρέων βαρών και ράβδων.

Παράγοντες που προκαλούν διαστρέμματα του ποδιού:

  • υπερβολικό βάρος;
  • ορισμένα αθλήματα ·
  • σκληρή σωματική εργασία.
  • περπατώντας στα ψηλά τακούνια, φορώντας άβολα παπούτσια.
  • περπατώντας σε ανώμαλες επιφάνειες (συχνά συναντάμε στους οπαδούς να ταξιδεύουν στα βουνά και τα δάση).
  • ανώμαλη αψίδα του ποδιού (επίπεδη ή επίπεδη καμάρα).
  • συγγενής απουσία δύναμης συνδέσμου, υποανάπτυξη των συνδέσμων.
  • τραυματισμοί ποδιών (διαστρέμματα, κατάγματα), φλεγμονή των συνδέσμων.

Η έκταση και τα συμπτώματα των διαστρεμμάτων

Ο βαθμός των συμπτωμάτων βλάβης εξαρτάται από το πόσο υψηλός είναι ο βαθμός διάστρεψης. Οι γιατροί που κατανέμονται σε 3 βαθμούς τέτοιας βλάβης:

  1. Ο πρώτος (ελαφρός) βαθμός τάνυσης χαρακτηρίζεται από το σχίσιμο των επιμέρους ινών συνδέσμων. Η περιοχή του τραυματισμού πονάει ελαφρώς, το πρήξιμο είναι χαμηλό. Το θύμα μπορεί να κινήσει τα πόδια του, να περπατήσει. Με μια καλά διεξαγόμενη πρώτη βοήθεια, περνά από μόνη της χωρίς σοβαρά θεραπευτικά μέτρα.
  2. Ο δεύτερος βαθμός χαρακτηρίζεται από την πλήρη ρήξη ορισμένων ινών δέσμης. Τα σημάδια της τέντωσης είναι ξεχωριστά: τα συμπτώματα είναι πιο έντονα. Τη στιγμή του τραυματισμού και για αρκετές ημέρες ο πόνος είναι οξύς. Όταν προσπαθείτε να πάτε στο πόδι σας, εμφανίζεται ένας αιχμηρός πόνος. Οι κινήσεις των ποδιών είναι περιορισμένες. Το πρήξιμο είναι μέτριο (ο όγκος αυξάνεται για αρκετές ημέρες, μειώνει την κινητικότητα του ποδιού και στη συνέχεια μειώνεται), αλλάζει το χρώμα του δέρματος πάνω από την πληγείσα περιοχή (αιμάτωμα λόγω υποδόριας αιμορραγίας).
  3. Ο τρίτος βαθμός τάνυσης χαρακτηρίζεται από μια πλήρη εγκάρσια θραύση ενός συνδέσμου ή πολλών συνδέσμων. Το θύμα δεν μπορεί να περπατήσει. Εμφανίζεται πρήξιμο και αιμάτωμα. Τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν μια τέτοια βλάβη εμφανίζονται μόλις τραυματιστεί ένα άτομο.

Επιπλέον, η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί. Εάν ένα διάστρεμμα συνοδεύεται από εξάρθρωση, τότε ακούγεται ένα συγκεκριμένο κλικ (crunch) κατά τη διάρκεια τραυματισμού.

Διάτρηση των ποδιών

Τέτοιες ζημιές είναι πιθανές όταν ένα βαρύ αντικείμενο πέσει πάνω στα δάκτυλα ή χτυπήσει ένα σταθερό εμπόδιο (κατώφλι, πέτρα, πέλμα σκαλοπατιού). Ο πόνος επικεντρώνεται στο δάχτυλο που έχει τεντωθεί. Όπως και για το πόδι, μια αλλαγή στο χρώμα του δέρματος, το πρήξιμο είναι χαρακτηριστικό. Μια ισχυρή τάνυση του τένοντα μπορεί να συνοδεύεται από κάταγμα οστού ή εξάρθρωση.

Βλάβη στο μεγάλο δάκτυλο του ποδιού συμβαίνει όταν υπάρχει αφύσικη (υπερβολική) κίνηση στην πελματιαία ή ραχιαία κατεύθυνση. Ένας τέτοιος τραυματισμός συνδυάζεται συχνά με τέντωμα των οπίσθιων και πελματικών συνδέσμων. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος εμφανίζεται σε όλο το πόδι. Ένα άτομο δεν μπορεί να περπατήσει κανονικά και να σταθεί στα πόδια.

Ισχυρό τέντωμα

Ξεχωριστά, θα ήθελα να αναφέρω τον τρίτο βαθμό επέκτασης. Αυτός ο τραυματισμός συχνά συνοδεύεται από εξάρθρωση του ποδιού. Ο πόνος είναι έντονος, αφόρητος, ακόμη και με πλήρη ανάπαυση. Το οίδημα είναι πολύ ισχυρό, υπάρχει εκτεταμένος αποχρωματισμός (αιμάτωμα). Υπάρχει μια υπερβολική ανώμαλη κινητικότητα του ποδιού (το πιο εντυπωσιακό σημάδι με το οποίο μπορείτε να καθορίσετε την πλήρη ρήξη των συνδέσμων). Απαιτείται άμεση βοήθεια στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης και στην νοσοκομειακή περίθαλψη. Ο τρίτος βαθμός απαιτεί χειρουργική επέμβαση, αφού οι εντελώς σπασμένοι σύνδεσμοι δεν θα είναι σε θέση να ανακάμψουν μόνοι τους.

Διαγνωστικά

Οποιαδήποτε ζημία αρχίζει με ιατρική εξέταση. Ο ειδικός πραγματοποιεί μια οπτική επιθεώρηση, προσεκτική ψηλάφηση, μετακινεί ελαφρά το πόδι του ασθενούς. Το ίδιο το θύμα λέει τα συναισθήματά του. Για να αποσαφηνιστεί ο βαθμός βλάβης και η παρουσία επιπλοκών, ένας ειδικός έχει εκχωρηθεί ακτινογραφία ποδιών, διάγνωση με υπερήχους, μαγνητική τομογραφία. Τέτοιες διαγνωστικές μέθοδοι είναι σε θέση να κάνουν ακριβή διάγνωση, σύμφωνα με την οποία ο γιατρός συνταγογράφει μια κατάλληλη πορεία θεραπείας.

Πρώτες βοήθειες για τέντωμα

Σε περίπτωση βλάβης των συνδέσμων του ποδιού, είναι σημαντικό να παρέχετε κατάλληλα την πρώτη βοήθεια. Τα μέτρα που λήφθηκαν εγκαίρως είναι το κλειδί για την ταχεία ανάκαμψη, μειώνοντας τον κίνδυνο επιπλοκών. Οι πρώτες βοήθειες περιλαμβάνουν:

  1. Δημιουργία συνθηκών για πλήρη ξεκούραση του ποδιού (για να καθίσει ή να καθίσει τον ασθενή).
  2. Ακινητοποίηση του κατεστραμμένου ποδιού. Εφαρμόζοντας έναν επίδεσμο σταθεροποίησης (δεν πιέζετε πολύ το πόδι), οποιοδήποτε ύφασμα θα το κάνει για αυτό, αλλά είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε έναν ελαστικό επίδεσμο. Σε περίπτωση σοβαρής ζημιάς, η επικάλυψη ελαστικών (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χάρακα, σανίδα ή άλλο υλικό στερέωσης).
  3. Επικάλυψη στην κατεστραμμένη περιοχή ψυχρής συμπίεσης: πετσέτες εμποτισμένες σε κρύο νερό, πάγο τυλιγμένο σε ύφασμα. Αυτό θα διευκολύνει τον πόνο και θα μειώσει το πρήξιμο.
  4. Για να μειωθεί η διόγκωση και τα αιματώματα, το πόδι ανυψώνεται, τοποθετώντας κάτω από αυτό ένα κύλινδρο.
  5. Αναισθησία με φάρμακα: Αναλγίνη, ιβουπροφαίνη (φάρμακα που περιέχουν ακετυλοσαλικυλικό οξύ δεν μπορούν να χορηγηθούν, επειδή αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που οδηγεί σε αιμορραγία).
  6. Εάν υποπτεύεστε την πλήρη ρήξη των συνδέσμων, σοβαρές βλάβες στους μύες του ποδιού - καλέστε ένα ασθενοφόρο ή παραδώστε το θύμα σε δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Τεντώστε τη θεραπεία

Εάν οι σύνδεσμοι του ποδιού έχουν υποστεί βλάβη, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η αυτοθεραπεία είναι γεμάτη επιπλοκές, ατελής και ανώμαλη ανάκαμψη. Ο ειδικός θα κάνει τη σωστή διάγνωση και θα συνταγογραφήσει θεραπεία.

Η πορεία της θεραπείας των διαστρεμμάτων του ποδιού περιλαμβάνει:

  • φαρμακευτική αγωγή ·
  • χειρουργική επέμβαση (με υψηλό βαθμό βλάβης).
  • φυσιοθεραπεία;
  • Θεραπεία άσκησης.

Το ερώτημα που συχνά ανησυχεί το θύμα είναι: "Πόσο καιρό θα διαρκέσει η ανάκαμψη;" Η απάντηση του γιατρού είναι συνήθως πρότυπο: "Όλα εξαρτώνται από το βαθμό της βλάβης, την ικανή και έγκαιρη θεραπεία."

Ο πρώτος βαθμός τεντώματος των συνδέσμων του ποδιού, με την προϋπόθεση ότι τα μέτρα που ελήφθησαν εγκαίρως, μπορεί να θεραπευθεί σε 10-14 ημέρες. Ο επίδεσμος στερέωσης απομακρύνεται την τρίτη ημέρα. Η επόμενη θεραπεία είναι η ανάπτυξη των αρθρώσεων του ποδιού μέσω της άσκησης.

Η θεραπεία του δεύτερου βαθμού τεντώματος διαρκεί περίπου ένα μήνα. Οι πρώτες 2 εβδομάδες θα πρέπει να περπατήσουν με ακινητοποιημένο επίδεσμο.

Η αποκατάσταση των συνδέσμων στον τρίτο βαθμό βλάβης μπορεί να διαρκέσει έως και έξι μήνες και η στερέωση του ποδιού διαρκεί μέχρι ένα μήνα.

Φάρμακα

Εάν το σύνδρομο του πόνου είναι σοβαρό, το φάρμακο για τον πόνο συνταγογραφείται για χορήγηση από το στόμα (Paracetamol, Ibuprofen, Nise tablets). Η ασπιρίνη, στις πρώτες ημέρες μετά από τραυματισμό δεν μπορεί να ληφθεί, για τη μείωση της θερμοκρασίας κατάλληλα μέσα με ιβουπροφαίνη και παρακεταμόλη.

Οι πρώτες μέρες αποδίδονται σε αλοιφές με ψυκτική επίδραση ("Menthol"), χρησιμοποιούνται αλοιφές για την θέρμανση μετά την αφαίρεση των κύριων συμπτωμάτων, την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και την επιτάχυνση της αναγέννησης των ιστών ("Finalgon", "Kapsikam"). Για την τοπική αναισθησία, οι γιατροί συνταγογραφούν πηκτές ή αλοιφές με αντιφλεγμονώδη, αναλγητικά αποτελέσματα (Nurofen, Diclofenac, Nise, Ketoprofen, Dolobene, Nikofleks, Troxevasin και άλλοι). Τα αντιβιοτικά συνταγογραφούνται παρουσία ανοιχτής πληγής.

Με ισχυρό βαθμό τεντώματος και ρήξης των συνδέσμων του ποδιού, χρησιμοποιούνται ισχυρότερα φάρμακα για ανακούφιση από τον πόνο - ενέσεις Novocain, Lidocaine ή Hydrocortisone.

Στο σπίτι

Η θεραπεία του τεντώματος στο σπίτι είναι δυνατή με ελαφρά βλάβη. Η θεραπεία συνίσταται στην εφαρμογή ενός επίδεσμου σε έναν ελαστικό επίδεσμο, παρατηρώντας ένα ήπιο σχήμα. Τις πρώτες τρεις μέρες βάζουν μια κρύα κομπρέσα στο κατεστραμμένο πόδι, στη συνέχεια ένα ζεστό. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε συμπιεστές με βάση ορισμένα προϊόντα που βρίσκονται εύκολα σε σχεδόν κάθε σπίτι:

  • αλκοόλη (νερό και αλκοόλ σε ίσα μέρη) ·
  • φυσικό σώμαaga;
  • ψιλοκομμένα κρεμμύδια και θαλασσινό αλάτι (μπορεί να αντικατασταθεί από ζάχαρη).
  • ψιλοκομμένο σκόρδο, φύλλα ευκαλύπτου, ζωικό λίπος,
  • έγχυση σκόρδου και χυμού λεμονιού ·
  • κιμάδες ·
  • ζεστό γάλα (αλλαγή καθώς δροσίζει)?
  • πηλό αναμεμειγμένο με νερό, στην κατάσταση της παχιάς κρέμας?
  • θρυμματισμένα φύλλα αλόης, κουκουβάγια.

Οι κομπρέσες εφαρμόζονται για αρκετές ώρες κάτω από την ταινία και στερεώνονται με έναν επίδεσμο στην κορυφή. Η παραδοσιακή ιατρική μπορεί να είναι μόνο μια προσθήκη στην κύρια θεραπεία. Πριν από τη χρήση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, διαφορετικά μπορεί να επιδεινωθεί η κατάσταση.

Φυσιοθεραπεία και μασάζ

Μόλις περάσει η οξεία περίοδος, η φυσιοθεραπεία συνταγογραφείται από το γιατρό. Αυτό μπορεί να είναι UHF, μαγνητική θεραπεία, ηλεκτροφόρηση με φάρμακα. Το μασάζ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχει μεγάλη σημασία.

Η πορεία της φυσιοθεραπείας και του μασάζ διαρκεί από μια εβδομάδα, με ένα ελαφρύ τραυματισμό και μέχρι αρκετούς μήνες, με σοβαρή βλάβη στους συνδέσμους του ποδιού.

Μετά την αφαίρεση του επίδεσμου στερέωσης, προστίθενται επιπλέον ασκήσεις. Η πορεία της άσκησης σε συνδυασμό με το μασάζ επιταχύνει την αποκατάσταση, ενισχύει τους μυς των ποδιών, αναπτύσσει τους κατεστραμμένους συνδέσμους.

Επιπλοκές διαστρέμματος του ποδιού

Οι επιπλοκές του τεντώματος του ποδιού περιλαμβάνουν:

  • υποτροπή υποτροπής;
  • χρόνια αστάθεια της άρθρωσης, λόγω ασθενών συνδέσμων και συνακόλουθου πόνου κατά το τρέξιμο και το βάδισμα.
  • ρήξη των συνδέσμων.
  • φλεγμονή των αρθρώσεων (αρθρίτιδα),
  • πελματιαία προσβεβληίτιδα.
  • εξάρθρωση και υποκλάδωση της άρθρωσης.
  • κάταγμα οστού.

Για οποιαδήποτε διάρκεια θεραπείας και αποκατάστασης, πρέπει να προστεθεί σταδιακά η σωματική πίεση στο τραυματισμένο πόδι. Η αθλητική εκπαίδευση ξεκινάει μικρή. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο επανάληψης τραυματισμού.

Το σπάσιμο του ποδιού, ακόμα και σε μικρό βαθμό, περιπλέκει την κίνηση και προκαλεί πολλά προβλήματα. Η θεραπεία δεν είναι γρήγορη και διαρκεί τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Δεν χρειάζεται να αναβληθεί το ταξίδι στο νοσοκομείο. Η έγκαιρη και σωστή θεραπεία είναι το κλειδί για την ταχεία ανάκαμψη και την απουσία περαιτέρω επιπλοκών. Μην ξεχάσετε την πρόληψη: πρέπει να φορέσετε άνετα παπούτσια σε μέγεθος, να κάνετε σωματικές ασκήσεις, και όταν περπατάτε σε ανώμαλες επιφάνειες να είστε προσεκτικοί και να κοιτάτε τα πόδια σας.

Διαστρέμματα της επεξεργασίας των ποδιών

✓ Το άρθρο επαληθεύεται από γιατρό

Τα σύμπλοκα του ποδιού είναι υπό την επίδραση μεγάλων φορτίων που προκαλούνται από την κίνηση και το βάρος ενός προσώπου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τόσο συχνά υποβάλλονται σε τραυματισμούς, οι συνηθέστεροι από τους οποίους θεωρείται ότι τείνουν. Ανεξάρτητα από τη σοβαρότητα αυτών των βλαβών, είναι επιτακτική ανάγκη να θεραπευτούν, θα βοηθήσουν στην αποφυγή επιπλοκών και θα συντομεύσουν τη διαδικασία επούλωσης των ιστών.

Διαστρέμματα της επεξεργασίας των ποδιών

Χαρακτηριστικά του συνδέσμου του ποδιού

Ο σύνδεσμος ενισχύεται από τους συνδέσμους, συναρμολογούνται σε τρεις ομάδες, καθένα από τα οποία εξασφαλίζει τη σταθερότητα των κινήσεων εντός των απαιτούμενων ορίων.

Μία ομάδα βρίσκεται μεταξύ των κνημιαίων οστών, οι επόμενες μορφές συνδέουν τον δελτοειδή σύνδεσμο και η τελευταία ομάδα περιλαμβάνει τους συνδέσμους των ινών που βρίσκονται κατά μήκος του αστραγάλου. Αυτή η διάταξη παρέχει αξιόπιστη προστασία από τραυματισμούς, που δεν επιτρέπουν στα οστά του ποδιού να ξεπεράσουν τα σύνορά του. Όσο τα φορτία δεν υπερβαίνουν τον κανόνα, ο συνδέσμος επιτυγχάνει με επιτυχία το έργο του, αλλά αν ξαφνικά ο κόμβος αλλάξει ξαφνικά τη θέση του και το φορτίο γίνει πολύ μεγάλο, θα υπάρξει ένταση.

Διάγνωση ζημιών

Υπάρχουν πολλές παραλλαγές βλάβης στα πόδια που συχνά έχουν παρόμοια συμπτώματα. Για αποτελεσματική θεραπεία απαιτεί ακριβή διάγνωση, οπότε η ιατρική εξέταση αποτελεί προϋπόθεση ακόμα και για μικρούς τραυματισμούς.

Παραλλαγές βλάβης στους συνδέσμους του ποδιού

Ο τραυματολόγος αξιολογεί την κατάσταση της άρθρωσης οπτικά και με τη βοήθεια της ψηλάφησης, επιπλέον, ο ασθενής πρέπει να πει λεπτομερώς για την αιτία του τραυματισμού και τις αισθήσεις του. Μετά από αυτό, ο ειδικός συνταγογραφεί μια ακτινολογική εξέταση ή μια υπερηχογραφική σάρωση, η οποία θα επιτρέψει τον ακριβέστερο προσδιορισμό της σοβαρότητας, της κλίμακας του τραυματισμού και της παρουσίας πιθανών επιπλοκών.

Σοβαρότητα του τεντώματος

Μηχανισμός τεντώματος

Σε διαστρέμματα, υπάρχουν τρία επίπεδα τραυματισμού, καθένα από τα οποία χαρακτηρίζεται από τα δικά του συμπτώματα.

Μέθοδος επεξεργασίας

Πρώτες βοήθειες

Οι πρώτες ενέργειες σε περίπτωση τραυματισμού είναι πολύ απλές: πρέπει να αφαιρέσετε παπούτσια και μια κάλτσα από το πονόχρωμο πόδι και στη συνέχεια να το τοποθετήσετε έτσι ώστε να έχετε μια ανυψωμένη και πιο άνετη θέση.

Βάζουμε το άκρο στο λόφο

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν οι μώλωπες είναι ορατές κάτω από το δέρμα. Δίπλα στην κατεστραμμένη περιοχή θα πρέπει να εφαρμόζεται κρύο (ο πάγος είναι καλύτερο), και να σταθεροποιήσετε το άκρο με τη βοήθεια αυτοσχέδια μέσα.

Η σύνδεση δεν πρέπει να είναι πολύ σφιχτή, έτσι ώστε να μην περάσει το πόδι και να μην διαταραχθεί η κυκλοφορία του αίματος, καθώς αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση του ασθενούς. Η ποιότητα της πρώτης βοήθειας επηρεάζει σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης.

Στερέωση του ποδιού με ελαστικό επίδεσμο

Με ελαφρύ τέντωμα, δεν απαιτείται καμία επιπλέον ενέργεια και όλα αυτά που χρειάζεται το πόδι είναι ηρεμία και κρύες κομπρέσες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν ο τραυματισμός είναι πιο περίπλοκος, το άτομο πρέπει να μεταφερθεί στο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό.

Θεραπεία

Αφού εξετάσει και διαγνώσει έναν τραυματολόγο, καθορίζει εάν η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη ή εάν μπορεί να διαγραφεί μια συντηρητική θεραπεία. Συνήθως, η επέμβαση διεξάγεται με πλήρη ρήξη των συνδετικών ιστών, πράγμα που σας επιτρέπει να αποφύγετε την ακατάλληλη συσσώρευση των συνδέσμων και να επιταχύνετε τη διαδικασία της αποκατάστασής τους. Μετά το χειρουργείο, το πόδι στερεώνεται με γύψο.

Με συντηρητική θεραπεία, πρώτα απ 'όλα, εξαλείφουν το οίδημα, αντλούν το αίμα που συλλέγεται στην κοινή κοιλότητα και με τη βοήθεια ναρκωτικών εξαλείφουν τον πόνο.

Διαστρέμματα αστραγάλου - θεραπεία

Για αυτόν τον ασθενή δώστε αναλγητικά με βάση τη δικλοφαινάκη.

Diclofenac για τη μείωση του πόνου και την εξάλειψη του πρηξίματος

Στη συνέχεια, το πόδι στερεώνεται με τη βοήθεια ειδικών εργαλείων.

Τι πρέπει να κάνετε με την διάστρωση του ποδιού: θεραπεία, συμπτώματα

Ο καθένας από εμάς μπορεί να τραυματιστεί για διάφορους λόγους.

Το κύριο φορτίο, που σχετίζεται άμεσα με το βάρος του σώματός μας, την ενεργό κίνηση μας στο χώρο, πέφτει στα πόδια μας.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός είναι η διάστρωση του ποδιού.

Σε περίπτωση τέτοιας βλάβης, πρέπει να ενεργήσετε αμέσως. Είναι απαραίτητο ένα άτομο να έχει κατανόηση για το πώς να ενεργεί, με ποιον να στραφεί και ποιες πρέπει να είναι οι πρώτες ενέργειες. Ανάλογα με τον τρόπο που ενεργείτε, θα εξαρτάται από το χρόνο ανάκτησης.

Αυτό το άρθρο θα εξηγήσει τα αίτια των διαστρεμμάτων, τα συμπτώματα των εκδηλώσεών τους και τις μεθόδους θεραπείας.

Αιτίες διαστρέμματος

Βαθμός τέντωσης

Τα συμπτώματα μπορούν να καθορίσουν το βαθμό της τέντωσης.

Πρώτος βαθμός (Φως)

Κατά κανόνα, το τέντωμα σε αυτό το στάδιο δεν είναι ιδιαίτερα ορατό. Ευκαιρία μικρής διόγκωσης, η οποία διέρχεται αρκετά γρήγορα. Βλάβη είναι η ρήξη των επιμέρους ινών συνδέσμων.

  • Πόνος σε κατάσταση ηρεμίας - μέτριο και τραβώντας, όταν η κίνηση γίνεται πιο έντονη.
  • Η περιοχή στην οποία συνδέονται οι σύνδεσμοι είναι κόκκινη.
  • Σε ορισμένες περιπτώσεις, παρατηρείται οπτική παρακολούθηση.

Δεύτερος βαθμός (ενδιάμεσος)

  • Όταν πιέζετε στην περιοχή του τραυματισμού ή του περπατήματος, εμφανίζεται οξύς πόνος.
  • Υπάρχει οίδημα και αιμάτωμα του ποδιού.
  • Λόγω της εκδήλωσης έντονου πόνου, ένα άτομο περιορίζεται στην κίνηση κατά τις πρώτες μέρες.
  • Μώλωπες είναι δυνατές.

Τρίτο στάδιο (σκληρό)

  • Έντονες οδυνηρές αισθήσεις μόνιμης φύσης, οι οποίες, λόγω της έντονης ανοχής, μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια συνείδησης.
  • Περιορισμός στην κίνηση. Οποιοδήποτε μικρό φορτίο θα προκαλέσει έντονο πόνο, το οποίο θα προκαλέσει δυσφορία.
  • Παρατηρημένοι μώλωπες, πρήξιμο, αυξημένη θερμοκρασία σώματος.

Παράγοντες που συμβάλλουν στην τάνυση των συνδέσμων του ποδιού

  • Ενεργός τρόπος ζωής ενός ατόμου.
  • Υπερβολικό φορτίο στα άκρα: υπερβολικό βάρος, άβολα παπούτσια (ψηλά τακούνια, πλατφόρμα, σφήνες), βάρη των δακτύλων.
  • Αθλητικές δραστηριότητες - τραυματισμοί, μώλωπες το φθινόπωρο / σύγκρουση / αιφνίδια κίνηση / λάθος άλμα, προσγείωση, ώθηση, κλπ.
  • Συνεχής λήψη των ίδιων τραυματισμών των συνδέσμων και των μυών με κάποια συχνότητα (κατάγματα, εξάρσεις).
  • Συγγενείς και επίκτητοι παράγοντες (ψηλό τόξο του ποδιού, επίπεδα πόδια, σπορ από νεαρή ηλικία).
  • Διαφορετικά πόδια μεγέθους.
  • Αρθρωτικές ασθένειες, όπως αρθροπάθεια, αρθρίτιδα κ.λπ.
  • Νευρικές και μυϊκές παθήσεις - μυασθένεια.

Διαφορά από την εξάρθρωση

  • Συχνό σύμπτωμα: έντονος πόνος και οίδημα.
  • Όταν μετατοπίζετε, παρατηρούνται τα ακόλουθα συμπτώματα: αλλάζει το σχήμα της άρθρωσης και το μήκος του ίδιου του άκρου, το οποίο εκφράζεται σε ένα αφύσικο βάδισμα για ένα άτομο.

Συμπτώματα κατά το τέντωμα: εξωτερικές εκδηλώσεις, εκτός από οίδημα και αιμάτωμα, κατά κανόνα, όχι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει ένας ήχος ξηρής κρίσης, που συνοδεύεται από πόνο.

Πώς να συμπεριφέρεστε σωστά αν έχετε ένα πόδι με διάστρεμμα;

Σε περίπτωση τραυματισμού του άκρου σας, η σωστή απόφαση θα είναι να κάνετε μια συνάντηση με έναν γιατρό.

Φυσικά, μπορείτε μάλλον να υποθέσετε ότι έχετε πρήξιμο του ποδιού και κάνετε θεραπεία στο σπίτι, αλλά θα ήταν πολύ καλύτερα αν λάβετε τη συμβουλή ενός γιατρού που μπορεί να καθορίσει με ακρίβεια το τραύμα και τον βαθμό λήψης του.

Πρώτες Βοήθειες

Ανάλογα με το πόσο επαγγελματικά και αποτελεσματικά θα παρέχεται η πρωτογενής βοήθεια για την τάνυση των συνδέσμων του ποδιού, θα γίνει και η περαιτέρω αποκατάσταση του ασθενούς. Τα μέτρα που λαμβάνονται στο πρώτο στάδιο είναι απαραίτητα για την ανακούφιση του πόνου και την απλούστευση της θεραπείας. Αλγόριθμος δράσης.

Εξασφαλίστε την κατάσταση ηρεμίας του προσβεβλημένου άκρου. Ένα άτομο μπορεί είτε να καθίσει ή να καθίσει.

Προκειμένου το πόδι να είναι όσο το δυνατόν ακινητοποιημένο, πρέπει να εφαρμόζεται ένας ελαστικός επίδεσμος ή οποιοσδήποτε άλλος επίδεσμος συμπίεσης (μαντήλι, σάλι). Για πιο σοβαρές ζημιές, χρησιμοποιήστε ένα ελαστικό.

Σε περίπτωση πάγου, ειδικού πηκτώματος ή υγρής πετσέτας, η περιοχή της βλάβης πρέπει να ψύχεται προκειμένου να αναισθητοποιηθεί. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εφαρμόζονται ζεστές κομπρέσες, με εσωτερική φλεγμονή μπορούν να επιταχύνουν την εξάπλωση του πύου.

Για να αποφύγετε τη διόγκωση και την αιμορραγία, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε το τραυματισμένο πόδι πάνω από το επίπεδο του σώματος.

Δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε θεραπείες για τον πόνο πριν μιλήσετε με γιατρό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένας ειδικός θα χρειαστεί να αξιολογήσει την κατάστασή του και τα πραγματικά συναισθήματά του για να καθορίσει τη σωστή διάγνωση.

Φάρμακα

Στην περίπτωση εκδήλωσης έντονου πόνου, οι γιατροί συστήνουν μη στεροειδή φάρμακα με αναισθητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα: "Ibuprofen", "Aspirin", "Diclofenac".

Για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος επιτρέπεται η χρήση "Paracetamol".

Επίσης, για την ανακούφιση του πόνου, οι γιατροί συνταγογραφούν μια αλοιφή για την τάνυση των συνδέσμων: "Menthol", "Viprosal", "Kapsoderama".

Περιεκτική πορεία μασάζ και φυσιοθεραπείας

Στη διαδικασία αποκατάστασης, όταν σταματήσει ο πόνος, το επόμενο στάδιο θεραπείας είναι η φυσιοθεραπεία, το θεραπευτικό μασάζ και το UHF (θεραπεία υπερ-υψηλής συχνότητας - θερμική επεξεργασία).

Οι διαδικασίες μασάζ θα εξασφαλίσουν την αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς. Η πορεία της θεραπείας με UHF είναι απαραίτητη για την προφύλαξη.

Λαϊκές θεραπείες

Η αυτοθεραπεία στο σπίτι θεωρείται επίσης πολύ αποτελεσματική, εφόσον εγκριθεί από γιατρό.

  1. Οι τριμμένες φρέσκες πατάτες σε συνδυασμό με τη ζάχαρη, τα κρεμμύδια ή το λάχανο θα είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την ανακούφιση από την ένταση και τη μείωση του πόνου.
  2. Η υιοθέτηση θεραπευτικών λουτρών βασισμένων σε ζωμό από βατόμουρο. Βράζετε φρέσκα χρόνια, πιέζετε το θεραπευτικό υγρό και αραιώνετε με νερό. Η διάρκεια του λουτρού είναι 5 λεπτά, επαναλάβετε μέχρι να κρυώσει το νερό.
  3. Βάση με βάση το σκόρδο και το χυμό λεμονιού. Το ψιλοκομμένο σκόρδο (3 κεφαλές) επιμένει περίπου μία ώρα σε δοχείο 200-250 ml, γεμίζοντας με νερό. Φιλτραρισμένη έγχυση, προσθέστε χυμό λεμονιού. Είναι απαραίτητο να υγράνετε το γάζα ή το βαμβάκι με το ληφθέν ιατρικό μείγμα και να τα εφαρμόζετε στην φλεγμονώδη περιοχή του άκρου ως συμπίεση μέχρι το υλικό να φτάσει στη θερμοκρασία του σώματος. Τότε όλα είναι νέα.

Χειρουργική επέμβαση

Κατά κανόνα, αυτή η μέθοδος θεραπείας για την τάνυση των συνδέσμων του ποδιού χρησιμοποιείται σε σπάνιες περιπτώσεις. Μια σπάνια περίπτωση είναι η ρήξη των συνδέσμων του ποδιού.

Η χειρουργική επέμβαση του χειρουργού είναι απαραίτητη στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  1. Ο ειδικός απαλλάσσεται από την περίσσεια αίματος σε αιμορραγία στην άρθρωση.
  2. Η λειτουργία απαιτείται όταν οι σύνδεσμοι έχουν υποστεί ζημιά εντελώς. Σε τέτοιες καταστάσεις, οι σύνδεσμοι δεν θα είναι σε θέση να θεραπεύσουν και να αναπτυχθούν μαζί από μόνοι τους.

Ένα πλήρες πρόγραμμα αποκατάστασης είναι όταν ένα άτομο μπορεί να επιτεθεί ήρεμα εντελώς ένα τραυματισμένο άκρο και να συνεχίσει να παίζει σπορ, συνήθως 50-70 ημέρες.

Προκειμένου ο χρόνος αποκατάστασης να μην γίνει μεγαλύτερος, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες του γιατρού.

Οι παραπάνω πληροφορίες ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να είναι πιο προσεκτικοί. Αλλά, δυστυχώς, κανείς από εμάς δεν είναι ασφαλισμένος, οπότε αυτό το άρθρο μπορεί να είναι χρήσιμο για εσάς!

Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται είναι διερευνητικές ως προς τη φύση τους και αντιμετωπίζουν τα κύρια ζητήματα: ποια είναι η διάστρωση του ποδιού; αιτίες και συμπτώματα της εμφάνισής του; πώς να διορθώσετε τον εαυτό σας; Ποιες είναι οι θεραπείες για τέντωμα;

Πώς να αντιμετωπίσετε τα σπυράκια του ποδιού στο σπίτι;

Για διαστρέμματα του ποδιού, η θεραπεία στο σπίτι εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Το κυριότερο είναι να παρέχουμε την απαραίτητη βοήθεια γρήγορα και σωστά. Αυτή η ζημιά είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στο σπίτι ή στον αθλητισμό.

Αιτίες και συμπτώματα διαστρέμματος

Οι σύνδεσμοι του ποδιού έχουν το μεγαλύτερο βάρος όταν περπατούν και παίζουν αθλήματα. Οι αιτίες της διάστρωσης συχνά περπατούν σε ανώμαλους δρόμους σε άβολα παπούτσια, υπερβολικό φορτίο στα πόδια λόγω υπερβολικού βάρους, ανύψωση βάρους, παρουσία επίπεδου ποδιού. Συχνά η αιτία των τραυματισμών στις γυναίκες είναι ένα ανεπιτυχές βήμα στα ψηλά τακούνια. Παίζοντας σπορ σε ακατάλληλα παπούτσια ή υπερβολικά φορτία για μη εκπαιδευμένα πόδια μπορεί επίσης να προκαλέσει τραυματισμό συνδέσμου.

Με επαναλαμβανόμενες περιπτώσεις διάστρεψης, μπορεί να εμφανιστεί παραμόρφωση του ποδιού και ακόμη και καταστροφή των οστών.

Ανάλογα με τα παρατηρούμενα συμπτώματα τέντωσης, υπάρχουν τρία επίπεδα βλάβης:

  1. Εύκολα Αδύναμος πόνος στον τραυματισμό των μυών, ομαλός, μη πρησμένος.
  2. Μέσος όρος. Σοβαρός πόνος στο πόδι, πρήξιμο, δύσκολο περπάτημα.
  3. Βαρύ Σοβαρός οξύς πόνος στους συνδέσμους ως αποτέλεσμα της ρήξης, αιμάτωμά τους, αδυναμία ανεξάρτητης κίνησης. Πιθανή αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Συχνά το συνοδευτικό τραύμα είναι κάταγμα του ποδιού.

Πρώτες βοήθειες

Τι να κάνετε όταν τεντώνετε τους συνδέσμους του ποδιού στην πρώτη θέση; Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι όταν εμφανιστούν συμπτώματα τεντώματος, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει αμέσως, προκειμένου να αποφευχθούν επιπλοκές και να καθυστερήσει η ασθένεια στο μέλλον. Πρώτες βοήθειες μπορούν να παρέχονται στο σπίτι. Συνίσταται στην ταχεία ψύξη της ζημιωμένης περιοχής: είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τα παπούτσια από το θύμα, να κάνετε μια συμπίεση από πάγο ή τουλάχιστον μια κρύα λοσιόν. Στο μέλλον, μπορείτε να εφαρμόζετε καθημερινά ένα πλέγμα ιωδίου για τη μείωση της φλεγμονής του τραυματισμένου ποδιού.

Τις πρώτες μέρες, ο ασθενής συνιστάται ανάπαυση για το τραυματισμένο πόδι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι, το οποίο είναι τοποθετημένο κάτω από τα πόδια, ανυψώνοντάς τα. Αυτό αυξάνει τη ροή αίματος από την τραυματισμένη περιοχή, συμβάλλει στη μείωση του πόνου και στην ανακούφιση του πρηξίματος.

Είναι σημαντικό να κολλάτε σωστά το τραυματισμένο άκρο. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται ελαστικοί επίδεσμοι ή ορθοπεδικοί επίδεσμοι (ορθώσεις), οι οποίοι θα εξασφαλίσουν την σωστή στερέωση της τραυματιζόμενης περιοχής, θα βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος και θα ανακουφίσουν τον πόνο. Ο προσεκτικός επίδεσμος δεν πρέπει να είναι για να μην στερήσει το φυσιολογικό αίμα του άκρου. Τη νύχτα αφαιρούνται οι επίδεσμοι ή οι επίδεσμοι. Στο μέλλον, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια ακτινογραφία του κατεστραμμένου ποδιού, προκειμένου να αποκλειστεί η ύπαρξη κάταγμα.

Μέθοδοι θεραπείας

Πώς να αντιμετωπίσετε τα σπυράκια του ποδιού στο σπίτι; Οι μέθοδοι για τη θεραπεία τέτοιων τραυματισμών βασίζονται στη χρήση ιατρικών και οικιακών θεραπειών.

Φάρμακα

Υπό έντονο πόνο, χρησιμοποιούνται διάφορες τοπικές αλοιφές για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και του πρήξιμου, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Αλοιφές, πηκτές και κρέμες που περιέχουν τα παρακάτω συστατικά θα βοηθήσουν στη θεραπεία του τραυματισμένου ποδιού:

  1. Αναλγητικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (Diclofenac, Ketoprofen, Αλοιφή ηπαρίνης, Meloxicam, Matarin, Amelotex-gel). Αυτά τα φάρμακα μειώνουν σημαντικά τον πόνο και το πρήξιμο των τραυματισμένων ιστών.
  2. Τα ψυκτικά μέσα που χρησιμοποιούνται στη φάση πρώτων βοηθειών. Βοηθούν στην ανακούφιση του πρήξιμου και στη μείωση του πόνου στην πληγείσα περιοχή (Troxevasin, Lidocaine, Menovazin).
  3. Αναισθητικά ανακούφισης του πόνου (ψεκασμός χλωρεθυλίου, βενζοκαϊνη).
  4. Θερμαινόμενα παρασκευάσματα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στο τραυματισμένο άκρο και αποκαθιστούν τον χαλασμένο ιστό. Χρησιμοποιείται στο στάδιο της αποκατάστασης (Analgos, Finalgon, Viprosal, Efkamon, Ben-gay, Apizatron). Κατά κανόνα, αυτές οι αλοιφές περιέχουν δηλητήριο μέλισσας ή φιδιού.
  5. Απορρόφηση σημαίνει την εξάλειψη των αιματοειδών και οιδήματος (ινδοβιζίνη, μώλωπες).

Συμπιέζει και αναμιγνύει

Αφού έχει υποχωρήσει το πρήξιμο της ζημιωμένης περιοχής, μπορείτε να κάνετε ζεστά αλκοόλ ή συμπίεση γάλακτος και να εφαρμόσετε αντιφλεγμονώδεις αλοιφές.

Για να εφαρμόσετε μια συμπιεσμένη αλκοόλη (ή από ζεστό γάλα), υγράστε τη γάζα σε ένα αλκοολικό διάλυμα (ζεστό γάλα) και τοποθετήστε την στην κατεστραμμένη επιφάνεια, καλύπτοντάς την με μια μεμβράνη. Μια ζεστή κάλτσα φοριέται στην κορυφή ή τυλιγμένη γύρω από το πόδι με ένα μάλλινο ύφασμα. Κρατήστε μια συμπίεση για 6-8 ώρες.

Τα λαϊκά φάρμακα χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία των διαστρεμμάτων. Στο σπίτι, μπορείτε να προετοιμάσετε ψύξης, παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη μίγματα. Εδώ είναι μερικές συνταγές:

  1. Ψυκτικό μίγμα Πάρτε τα κρεμμύδια, τις πατάτες και το λάχανο, ψιλοκόψτε και συνδέστε με το πονόδοντο. Βοηθά στη μείωση του πρήξιμου και στην απομάκρυνση του αιματώματος.
  2. Αναισθητικό και αντιφλεγμονώδες μίγμα. Τριμμένο σαπούνι πλυντηρίου (1 κουταλιά της σούπας), 1 κτυπημένο κρόκο, 2 κουταλιές της σούπας. νερό. Όλα τα ανακατεύουμε και εφαρμόζουμε ένα πανί εμποτισμένο με ένα μείγμα στο πονόδοντο.
  3. Αλόη και μέλι. Αρκετά φύλλα αλόης ψιλοκομμένα και ανακατεύουμε με δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Συνδέστε τη θέση του τεντώματος και κλείστε με ένα καθαρό πανί.

Για την ανακούφιση του πόνου και την αφαίρεση των αιματωμάτων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τέτοιες φυσικές θεραπείες όπως:

Η θεραπεία με εσωτερικές θεραπείες θα πρέπει να πραγματοποιείται μόνο με μικρούς τραυματισμούς, ακολουθώντας τις παραπάνω συστάσεις. Σε περίπτωση σοβαρών τραυματισμών, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.

Περίοδος αποκατάστασης

Μετά την εξάλειψη των συμπτωμάτων του τεντώματος του ποδιού (πόνος και πρήξιμο, εξάλειψη της χλαμύδας), μπορείτε σταδιακά να προχωρήσετε σε μέτρα αποκατάστασης που βοηθούν στην πλήρη αποκατάσταση της λειτουργίας του τραυματισμένου άκρου που χάθηκε κατά τη διάρκεια της ασθένειας.

Οι μέθοδοι αποκατάστασης περιλαμβάνουν φυσική θεραπεία και αυτο-μασάζ. Είναι δυνατή η χρήση θεραπευτικής λάσπης. Κατά μέσο όρο, η περίοδος ανάκτησης διαρκεί περίπου 2 εβδομάδες. Εάν όλες οι συστάσεις του ιατρού διεξήχθησαν σωστά και έγκαιρα, η διαδικασία αποκατάστασης θα ολοκληρωθεί σε πλήρη ανάκαμψη.

Τραβήξτε γρήγορα διαστρέμματα στο σπίτι

Διάτρηση των ποδιών - ένας αρκετά κοινός τύπος τραυματισμού. Είναι πάνω τους ότι υπάρχει ένα μεγάλο φορτίο κατά τη διάρκεια του περπατήματος και του αθλητισμού. Στο πανέμορφο μισό της ανθρωπότητας, το τέντωμα αυτό συμβαίνει συχνά όταν το περπάτημα στα ψηλά τακούνια δεν είναι επιτυχές.

Προειδοποίηση

Για να αποφευχθεί ο τραυματισμός της άρθρωσης του αστραγάλου, πρέπει να αποφύγετε την κίνηση κατά μήκος ανισόπεδων πεζοδρομίων ή μονοπατιών. Η σφιχτή σύσφιξη των ποδιών μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Ειδικά αν δεν είχε υποβληθεί σε επεξεργασία το προηγούμενο διάστρεμα του ποδιού. Αιτίες βλάβης μπορεί να είναι υπέρβαρα, η άνοδος βαρέων αντικειμένων, τα επίπεδα πόδια. Η παραβίαση του αθλητισμού και η χρήση δυσάρεστων παπουτσιών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε χαλάρωση των μυών.

Προσοχή! Επαναλαμβανόμενες περιπτώσεις διαστρέμματος προκαλούν παραμόρφωση του ποδιού και ακόμη και καταστροφή του οστού.

Κατανοήστε και αναγνωρίστε

Τα συμπτώματα της ρήξης των μυϊκών ινών είναι γνωστά σε πολλούς από εμάς. Αυτές είναι οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή του εξωτερικού αστραγάλου του ποδιού, οίδημα, και με σοβαρούς τραυματισμούς - ένα αιμάτωμα. Πιθανή αύξηση της θερμοκρασίας του ανθρώπινου σώματος, περιορισμένη κίνηση κατά το περπάτημα.

Οι ειδικοί προσδιορίζουν τρεις βαθμούς έκτασης:

  1. Το φως - συνοδεύεται από έναν αδύναμο πόνο τραυματισμού στον τραυματισμένο μυ, είναι δυνατή μια μικρή χλευασμός. Οίδημα συνήθως δεν είναι.
  2. Ο μέσος βαθμός τεντώματος είναι μια οδυνηρή κατάσταση, εμφανίζεται οίδημα, η κίνηση με τα πόδια και το περπάτημα είναι δύσκολη, συνοδεύεται από έντονο πόνο.
  3. Σοβαρή - πλήρης ρήξη ενός ή περισσοτέρων συνδέσμων, συνοδευόμενη από σοβαρό και απότομο πόνο. Συχνά, ένας τέτοιος τραυματισμός προηγείται από μια εξάρθρωση, κάταγμα του ποδιού. Ένα άτομο δεν μπορεί να περπατήσει μόνο του, το πόδι του πρήζεται πολύ.

Αρχική θεραπεία

Για να θεραπεύσετε γρήγορα τα διαστρέμματα του ποδιού, την πρώτη ημέρα πρέπει να εφαρμόσετε κρύο με τη μορφή κρύων λοσιόν ή θερμαντήρων πάγου στην πληγείσα περιοχή. Τις επόμενες μέρες πρέπει να εφαρμόσετε πλέγμα ιωδίου. Θα βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής στην τραυματισμένη περιοχή.

Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να βάζετε τα παπούτσια. Καλή επίδραση έχει μια συμπίεση στο γάλα. Είναι απαραίτητο να υγράνετε τη γάζα στο ζεστό γάλα και να τα στερεώνετε, τυλίγετε πάνω από την επάνω με περιτύλιξη φαγητού ή πολυαιθυλένιο και περιτυλίγετε με ζεστό πανί για θέρμανση. Συμπίεση πρέπει να εφαρμόσετε φρέσκο ​​μετά την ψύξη. Θα ανακουφίσει τον πόνο και θα προωθήσει την ταχεία επούλωση.

Μόνο ξεκούραση

Προσοχή! Εάν έχετε συμβεί παρόμοιο τραυματισμό, να γνωρίζετε ότι η θεραπεία των συνδέσμων του ποδιού πρέπει να ξεκινήσει αμέσως.

Μαζί με την ιατρική φροντίδα, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε λαϊκές θεραπείες στο σπίτι. Ένα τραυματισμένο πόδι πρέπει να είναι τελείως εν ηρεμία. Για αυτό, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα λόφο - για παράδειγμα, ένα μαξιλάρι. Έτσι, η φλεβική εκροή από την τραυματισμένη περιοχή θα βελτιωθεί, ο πόνος θα μειωθεί, το πρήξιμο θα υποχωρήσει.

Είναι καλύτερα να αποφύγετε τις κινήσεις των ποδιών με κατεστραμμένους συνδέσμους τις πρώτες 2-3 ημέρες. Διαφορετικά, μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη πιο σοβαρό τραυματισμό, γεγονός που θα επηρεάσει δυσμενώς την κατάσταση του θύματος. Ωστόσο, η παρατεταμένη ακινητοποίηση μπορεί να οδηγήσει σε ατροφία μυϊκών ινών. Επομένως, μετά από τρεις ημέρες, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε σταδιακές κινήσεις με ένα πονόχρωμο πόδι.

Προσοχή! Εάν ο πόνος άρχισε να συνεχίζεται και πάλι, τότε πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα στις θεραπευτικές ασκήσεις.

Επίδεσμος

Αφού φέρει το τραυματισμένο πόδι σε κατάσταση ηρεμίας, είναι προτιμότερο να ξεκινήσει η θεραπεία με ακινητοποίηση - τυλίξτε την τραυματισμένη περιοχή με έναν ελαστικό επίδεσμο. Πριν από την ακτινογραφία, αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη ενός ενδεχόμενου κατάγματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές ορθοπεδικές επίδεσμοι - ορθώσεις. Θα μειώσουν τον πόνο, θα μειώσουν το οίδημα, θα προστατεύσουν από εξωτερικές επιδράσεις.

Προσοχή! Μην κάνετε υπερβολικά σφιχτό επίδεσμο και αφήστε το για μια νύχτα.

Ψύξη

Σε περίπτωση διόγκωσης και κοκκινίσματος, είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί αμέσως πάγος στην περιοχή που υπέστη βλάβη. Η διάρκεια της διαδικασίας "κρύου" πρέπει να είναι 15 λεπτά κατά τη διάρκεια των πρώτων 8-10 ωρών. Αυτό θα βοηθήσει να περιοριστούν τα αιμοφόρα αγγεία και να αποφευχθεί η περαιτέρω ανάπτυξη του αιματώματος. Συνιστάται η λήψη αναλγητικού φαρμάκου. Καλαμάρια από κρεμμύδια, λάχανο ή τριμμένες πατάτες θα απορροφήσουν νερό και θα σας επιτρέψουν να αφαιρέσετε το πρήξιμο. Αλλά με μια μεγάλη μώλωπα στην περιοχή του τραυματισμού θα απαιτήσει την αφαίρεση του αίματος.

Θέρμανση

Την τρίτη ή την τέταρτη ημέρα, θα πρέπει να εφαρμοστούν ζεστές κομπρέσες στο έμφραγμα που έχει υποστεί βλάβη και θα πρέπει να χρησιμοποιούνται αλοιφές αντιφλεγμονώδους δράσης. Η συμπιεσμένη αλκοόλη συμβάλλει στην ταχεία απομάκρυνση του οίδημα. Για να το κάνετε, χρειάζεστε:

  • υγράνετε έναν επίδεσμο γάζας σε διάλυμα αλκοόλης.
  • επιβάλλουν στην τραυματισμένη περιοχή.
  • κάλυψη με πολυαιθυλένιο.
  • φορέστε μια κάλτσα μαλλί ή τυλίξτε ένα κασκόλ προς τα κάτω?
  • αφήστε για 6-8 ώρες.

Καλή συμβουλή! Μπορείτε να κάνετε μια παρόμοια συμπίεση χρησιμοποιώντας ζεστό γάλα.

Μεταξύ των δημοφιλών μεθόδων θεραπείας των διαστρεβλώσεων ενθαρρύνονται επίσης να χρησιμοποιούν φαρμακευτικά φυτά - αφέψημα λουλουδιών χαμομηλιού, αραβοσίτου ή βαλσαμόχορτο. Το αντιφλεγμονώδες και ηρεμιστικό αποτέλεσμα θα έχει ζεστές κομπρέσες από αψιθιά, τάνσυ, μπουμπούκια λεύκας, αρνικά, λεβάντα και άλλα. Οι ξηρές κομπρέσες θα χρησιμεύσουν επίσης ως ένα εξαιρετικό εργαλείο για την θέρμανση ενός κατεστραμμένου ποδιού. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να θερμάνετε την άμμο ή το αλάτι σε ένα καλά θερμαινόμενο τηγάνι. Στη συνέχεια, χύστε το "καυτό" προϊόν πάνω στο ύφασμα και εφαρμόστε το στο πονόδοντο.

Stretch Αλοιφή

Για να θεραπεύσετε γρήγορα το τέντωμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική αλοιφή. Αυτή η αλοιφή μπορεί να ετοιμαστεί στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε 1 κουταλιά της σούπας. l συνηθισμένο σαπούνι πλυντηρίου, 1 κρόκο αυγού, 2 κουταλιές της σούπας. l νερό.

Αδειάστε το σαπούνι με νερό και προσθέστε τον κρόκο. Μετά από πλήρη ανάμειξη, πρέπει να απορροφήσετε ένα πανί ή γάζα με αυτό το μείγμα, να το στερεώσετε με έναν επίδεσμο στο πόδι. Θα ανακουφίσει τον πόνο από τραυματισμό, και το διάστρεμμα θα περάσει γρήγορα.

Σχετικά με την πρώτη βοήθεια

Θυμηθείτε ότι η παροχή πρώτων βοηθειών κατά την τάνυση των ινών δίνει την προοπτική της όλης μελλοντικής θεραπείας και αποκατάστασης του ποδιού.

Την πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό, δεν πρέπει να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο ή να πάτε στη σάουνα. Απορρίψτε τα αλκοολούχα ποτά, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει οίδημα του ποδιού και να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμη αποκατάσταση. Είναι επίσης καλύτερο να περιμένετε λίγο με το μασάζ, θα είναι αποτελεσματικό ήδη κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αποκατάστασης.

Να είστε υπομονετικοί, διότι η διάρκεια της θεραπείας, ανάλογα με τον βαθμό τραυματισμού και τον ρυθμό αναγέννησης ιστού, μπορεί να καθυστερήσει.

Προσοχή! Η δραστηριότητα του κινητήρα πρέπει να είναι μέτρια.

Θεραπεία διάστρεψης αστραγάλου, οίδημα και μώλωπες με αλοιφές και συμπιέσεις

Η ζημιά του συνδέσμου είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους τραυματισμών. Το πόδι αναλαμβάνει το κύριο φορτίο κατά τη διάρκεια του περπατήματος, του τζόκινγκ, του αθλητισμού. Συμμετέχει σε οποιαδήποτε κίνηση. Οι διαστρέμματα του ποδιού μπορούν να συνδυαστούν με άλλους τραυματισμούς, όπως ρήξεις μυών και τένοντα, κατάγματα ή εξάρσεις. Αυτό το πρόβλημα προκύπτει σε περιπτώσεις υπέρβασης του εύρους της κίνησης. Μάθετε περισσότερα σχετικά με το τέντωμα από την κριτική.

Τι είναι το διάστρεμμα του αστραγάλου

Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να αναζητούν τη βοήθεια ειδικών μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, όταν ανακαλύπτουν σοβαρούς τραυματισμούς. Ωστόσο, η διάστρωση του κάτω ποδιού περιπλέκει σημαντικά τη ζωή ενός ατόμου, τον στερεί από την ικανότητα να κινείται κανονικά. Αυτό το πρόβλημα είναι πολύ επικίνδυνο, γιατί μερικές φορές προκαλεί βλάβη στις ίνες ή πλήρη διαχωρισμό των συνδέσμων από τα οστά.

Η παραβίαση συμβαίνει στην περιοχή μεταξύ του αστραγάλου και του ινώδους, ή των οστών της φτέρνας. Μέχρι και το 12% όλων των τραυματισμών στον αστράγαλο είναι διάστρεμμα. Η εμφάνισή τους μπορεί να οφείλεται:

  • φορώντας ψηλά τακούνια
  • περπατώντας σε ολισθηρούς δρόμους.
  • χαρακτηριστικά της ανατομικής δομής των ποδιών (υψηλή καμάρα του ποδιού).
  • υφιστάμενες ασθένειες των γαστροκνήμων μυών.

Υπάρχουν διάφοροι μηχανισμοί για την τάνυση των συνδέσμων:

  1. Κατά τη συνήθη σωματική άσκηση, το πόδι ξαφνικά μπαίνει (μέσα ή έξω). Αυτό μπορεί να συμβεί όταν εκπαιδεύετε σε ανώμαλο έδαφος ή λόγω μη αναμενόμενου χτυπήματος του ποδιού.
  2. Περιστροφή του ποδιού γύρω από τον διαμήκη άξονα της κνήμης, ενώ το πόδι ακινητοποιείται και η κνήμη κινείται προς τα εμπρός (για παράδειγμα, κατάβαση σε snowboard ή σκι).

Συμπτώματα

Αντιμέτωποι με αυτό το πρόβλημα, κάποιοι δεν γνωρίζουν σε ποιον λόγο να καθορίσουν σε ένα άτομο την ύπαρξη διαστρέμματος του ποδιού. Ωστόσο, τα συμπτώματα αυτού του τραυματισμού είναι συνήθως αρκετά έντονα: ο ασθενής μπορεί εύκολα να εντοπίσει το πρόβλημα. Υπάρχουν οίδημα, έντονος πόνος, αιμάτωμα, έλλειψη ικανότητας μετακίνησης του άκρου. Με την πάροδο του χρόνου, η κατάσταση χειροτερεύει. Τα κύρια συμπτώματα των διαστρέμματα του ποδιού:

  1. Τις πρώτες ώρες μετά τον τραυματισμό, ένα άτομο έχει δυσάρεστες αισθήσεις, οι οποίες αυξάνονται ακόμη και όταν το πόδι είναι σε ηρεμία. Μετά από λίγες ώρες (συνήθως το πρωί), ο πόνος θα φτάσει στο αποκορύφωμά του.
  2. Οι πρώτες τρεις ημέρες σημάδεψαν όγκο, το οποίο συνεχώς αυξάνεται.
  3. Η μετακίνηση ενός άκρου γίνεται όλο και πιο δύσκολη, έτσι οι κινήσεις του ασθενούς γίνονται πιο περιορισμένες.
  4. Κατά τη διάρκεια της ψηλάφησης, μπορείτε να βρείτε μια μικρή τρύπα, η οποία υποδεικνύει τη ρήξη των ιστών.
  5. Μερικές φορές κατά τη διάρκεια του τραυματισμού, ακούγεται ένα κλικ, μετά το οποίο ο ασθενής δεν μπορεί να κινήσει το πόδι του. Αυτό συμβαίνει όταν λαμβάνετε πολλαπλούς τραυματισμούς. Για παράδειγμα, υπάρχει εξάρθρωση της άρθρωσης του αστραγάλου ή κάταγμα μαζί με διάστρεμμα.

Εύκολο διάστρεμμα

Τα συγκεκριμένα σημεία της βλάβης καθορίζονται από την ανατομία και την έκταση της βλάβης. Εάν εσείς ή οι αγαπημένοι σας έχετε διαστρέμματα των ποδιών του πρώτου βαθμού, τότε πρέπει να υπάρχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  1. Ο πόνος είναι μέτριος, επιδεινώνεται κατά το περπάτημα ή την ψηλάφηση του τραυματισμού.
  2. Οίδημα και μερικές φορές αιμορραγία παρατηρείται στην περιοχή πρόσδεσης συνδέσμων.
  3. Εάν ως αποτέλεσμα της βλάβης μόνο μεμονωμένες ίνες είναι κατεστραμμένες, ο τραυματίας μπορεί να μετακινήσει το πόδι του και ακόμη και τα πόδια.

Μέσος βαθμός

Στο δεύτερο βαθμό τέντωσης υπάρχουν τα ακόλουθα σημάδια:

  1. σύνδρομο οξείας πόνου όταν ανιχνεύεται η θέση του τραυματισμού ή της κίνησης του ασθενούς.
  2. το εξωτερικό και το μπροστινό μέρος του προσβεβλημένου ατόμου διογκώνονται σημαντικά.
  3. λόγω του σοβαρού πόνου ο ασθενής δυσκολεύεται να περπατήσει.

Βαρύ διάστρεμμα αστραγάλου

Ένας σοβαρότερος βαθμός τεντώματος των συνδέσμων των ποδιών συνοδεύεται από τα ακόλουθα προβλήματα:

  1. είναι αδύνατο να σταθεί στο τραυματισμένο πόδι (έντονος πόνος).
  2. ολόκληρο το πόδι του προσβεβλημένου ατόμου διογκώνεται.
  3. υπάρχουν μώλωπες.
  4. ο ασθενής αναγκάζεται να περιορίσει την κίνηση ολόκληρου του αστραγάλου.
  5. το θύμα δεν μπορεί να περπατήσει.

Πρόκληση παραγόντων

Για την εμφάνιση αυτού του τραυματισμού υπάρχουν πολλές επιλογές, ανάμεσα στα οποία είναι τα άβολα παπούτσια και τα ανατομικά χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος. Οι αθλητές μπορεί να συναντήσουν αυτό λόγω των υψηλών φορτίων όταν εκτελούν τις απαραίτητες ασκήσεις στην εκπαίδευση. Τις περισσότερες φορές, το διάστρεμμα του αστραγάλου είναι βλάβη των εξωτερικών συνδέσμων του ποδιού στο κάτω μέρος. Συνολικά, αυτό το μέρος του σώματος περιλαμβάνει τρία οστά: το κριάρι και την κνήμη (μικρά, μεγάλα).

Ο αστράγαλος εκτελεί σημαντικές λειτουργίες (είναι υπεύθυνη για την κίνηση, αναλαμβάνει το κύριο φορτίο). Αυτό εξασφαλίζεται από τους συνδετικούς ιστούς, ο οποίος ελέγχει την ένταση του φορτίου στο άκρο. Η παραμόρφωση αυτού του μέρους του σώματος συμβαίνει τη στιγμή που υπερβαίνει το επιτρεπτό επίπεδο φορτίου. Μπορούν να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, όλοι πρέπει να γνωρίζουν τους κύριους. Τι μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς:

  • υψηλή δραστηριότητα ενός ατόμου ·
  • τα άβολα παπούτσια στην πλατφόρμα ή τα τακούνια.
  • χειρωνακτική διακίνηση;
  • μώλωπες.
  • την πτώση του ανθρώπου.
  • μια απότομη στροφή των ποδιών κατά το περπάτημα, το τρέξιμο, το άλμα σε μια ανώμαλη επιφάνεια.

Αξίζει να σημειωθεί ότι μερικοί άνθρωποι έχουν προδιάθεση για διάσπαση. Οι λόγοι μπορεί να είναι οι εξής:

  1. Συχνές βλάβες, δάκρυα συνδέσμων ή μυών.
  2. Υπανάπτυξη σε έναν αθλητή συνδέσμου αστραγάλου - συχνά αναλαμβάνουν σημαντικό φόρτο εργασίας.
  3. Υψηλή καμάρα του ποδιού. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να είναι συγγενές και να αποκτάται (για παράδειγμα, αν το παιδί άρχισε να εκπαιδεύεται νωρίς).
  4. Υπερβολικό βάρος.
  5. Flatfoot.
  6. Διαφορετικό μήκος ανθρώπινων κάτω άκρων.
  7. Συγγενής έλλειψη αντοχής των συνδετικών ιστών του σώματος.
  8. Φλεγμονή, αρθροπάθεια στις αρθρώσεις.
  9. Νευρικές και μυϊκές παθήσεις (μυασθένεια).

Πρώτες βοήθειες για διαστρέμματα

Η επίδραση της περαιτέρω θεραπείας εξαρτάται άμεσα από τον τρόπο με τον οποίο θα δοθεί η πρώτη βοήθεια στον ζημιωθέντα εγκαίρως και έγκαιρα. Λόγω αυτού, είναι δυνατό να αφαιρεθεί ένας ισχυρός πόνος, να επιταχυνθεί η αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών. Τα μέτρα θα απλοποιήσουν τη μελλοντική θεραπεία, θα αποφύγουν σοβαρές συνέπειες. Η γνώση του βασικού αλγορίθμου των ενεργειών είναι χρήσιμη για όλους, επειδή κανείς δεν είναι άνοσος από τραυματισμό. Τι να κάνετε όταν τεντώνετε τα πόδια, πώς να βοηθήσετε το θύμα:

  1. Βεβαιωθείτε ότι το τραυματισμένο πόδι είναι σε κατάσταση ηρεμίας καθιστώντας (ή τοποθετώντας) ένα άτομο.
  2. Εφαρμόστε ένα ντύσιμο χρησιμοποιώντας οποιοδήποτε κομμάτι υφάσματος ή ελαστικό επίδεσμο. Εάν η ζημιά είναι σοβαρή, τότε χρειάζεστε ένα ελαστικό που εφαρμόζεται και στις δύο πλευρές της άρθρωσης. Για το σκοπό αυτό, κατάλληλη σανίδα ή χάρακα.
  3. Για να αφαιρέσετε έναν ισχυρό πόνο, πρέπει να επισυνάψετε πάγο, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό πήκτωμα ή μια υγρή πετσέτα (συνεχώς ψύξτε τη συμπίεση).
  4. Για να αποφευχθεί η εμφάνιση οιδήματος και αιμορραγίας, τα πόδια τοποθετούνται σε ανυψωμένη θέση.

Θεραπεία

Αν έχετε λόγους να υποψιάζεστε διαστρέμματα, υπογούλωση των ποδιών ή άλλους τραυματισμούς, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τους ειδικούς. Ο τραυματολόγος θα είναι σε θέση να εκτιμήσει οπτικά τη σοβαρότητα του προβλήματος, την κατάσταση των οστών και των συνδέσμων, την ικανότητα του θύματος να κινηθεί ανεξάρτητα. Μετά από αυτό, μια ακτινογραφία έχει συνταγογραφηθεί στον ασθενή (αν το θύμα δεν είναι απλώς διάστρεμμα, αλλά σπάσει έναν σύνδεσμο, ή αν υπάρχουν κατάγματα). Σε δύσκολες διαγνωστικές καταστάσεις, πριν αρχίσετε να θεραπεύετε ένα άτομο, μπορεί να συνταγογραφηθεί μαγνητική τομογραφία.

Αφού εντοπιστεί ένας ιδιαίτερος τραυματισμός στο θύμα, προσδιορίζεται περαιτέρω θεραπεία. Οι εγχώριες μέθοδοι θεραπείας είναι δυνατές μόνο με βλάβη στους συνδέσμους του ποδιού 1 και 2 μοίρες. Οι βαρύτεροι τραυματισμοί μπορούν να θεραπευθούν μόνο από ειδικούς στο νοσοκομείο. Μερικές φορές απαιτείται:

  • χειρουργική?
  • μακρά θεραπευτική πορεία.
  • μέθοδοι ανάκτησης υλικού.
  • Θεραπεία άσκησης.

Ιατρικό

Σε περίπτωση έντονου πόνου, συνιστώνται διαστρέμματα για τη λήψη μη στεροειδών παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Σε κάθε κιτ πρώτων βοηθειών υπάρχουν «ιβουπροφαίνη», «ασπιρίνη», «δικλοφενάκη». Εάν η θερμοκρασία του σώματος του ασθενούς έχει αυξηθεί (συνέπεια των φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα), μπορείτε να πάρετε το "Paracetamol". Το κατεστραμμένο τμήμα του σώματος, κατά κανόνα, αρχίζει να πονάει από τον πόνο, ακόμα και σε ηρεμία. Ένας γρήγορος τρόπος για να αφαιρέσετε τις δυσάρεστες εντυπώσεις είναι να χρησιμοποιήσετε μια αλοιφή για την τάνυση των συνδέσμων (Menthol, Viprosal, Kapsoderm).

Φυσιοθεραπεία και μασάζ

Μετά την παρέλευση της περιόδου οξείας πόνου, οι ασθενείς με τραυματισμούς οποιασδήποτε σοβαρότητας προδιαγράφονται UHF, φυσιοθεραπευτικές επεμβάσεις, αποκατάσταση μασάζ. Οι ασκήσεις πρέπει να επαναλαμβάνονται έως και 20 φορές την ημέρα για να επιταχυνθεί η ανάκαμψη. Το θεραπευτικό μασάζ βοηθά στην αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς. Επιπλέον, είναι χρήσιμο να παρακολουθήσετε ηλεκτρικές διαδικασίες, προθέρμανση.

Λαϊκές μέθοδοι

Είναι πολύ εύκολο να βλάψετε, να πιέσετε ή να τεντώσετε τους συνδέσμους του ποδιού. Οι λαϊκοί θεραπευτές έρχονται με σπιτικές θεραπείες που βοηθούν τους πόνοντες να θεραπεύσουν και να ανακουφίσουν τον πόνο:

  1. Μπορείτε να προσθέσετε ακατέργαστες τεμαχισμένες πατάτες στην κατεστραμμένη περιοχή. Αυτό θα ανακουφίσει την ένταση, θα μειώσει τον πόνο. Ενισχύστε το αποτέλεσμα θα βοηθήσει συστατικά όπως η ζάχαρη, τα κρεμμύδια, το λάχανο. Συμπίεση αριστερά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
  2. Μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας στο σπίτι των τραυματισμένων συνδέσμων του αστραγάλου είναι το λούτρινο λουτρό. Τα φρέσκα μούρα βρασμένα σε μικρή ποσότητα υγρού, διηθήθηκαν, αραιώθηκαν σε νερό. Χαμηλώστε το κατεστραμμένο άκρο στο δοχείο για 5 λεπτά (επαναλάβετε πολλές φορές μέχρι να κρυώσει το λουτρό).
  3. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά το τέντωμα των χυμών λεμονιών συνδέσμων και την έγχυση σκόρδου. Για να γίνει αυτό, 3 κεφάλια σκόρδου θρυμματίζονται, επιμένουν σε 0,2 λίτρα. Νερό για μια ώρα. Το υγρό φιλτράρεται, προσθέστε το χυμό ενός λεμονιού, χρησιμοποιείται για να συμπιεστεί στην κατεστραμμένη περιοχή του αστραγάλου. Μετά τη θέρμανση στη θερμοκρασία του σώματος, η εφαρμοζόμενη γάζα αλλάζει σε νέα.

Αποκατάσταση

Προκειμένου να επουλωθούν πλήρως οι σύνδεσμοι, ο ιστός και το θύμα να μπορέσει να βγει στο τραυματισμένο πόδι, θα χρειαστούν αρκετοί μήνες. Χρειάζονται περίπου 60 ημέρες για να ολοκληρωθεί μια πλήρη πορεία αποκατάστασης μετά από τραυματισμό στον αστράγαλο. Ο ασθενής θα πρέπει να ακολουθεί αυστηρά τις οδηγίες του τραυματολόγου, να εκτελεί τακτικά θεραπευτικές ασκήσεις που ενισχύουν τους συνδέσμους του ποδιού, ώστε να αποφεύγονται τα υψηλά φορτία στο τραυματισμένο πόδι.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να υποβάλλονται σε μασάζ, θεραπείες νερού, λασπόλουτρα. Η κολύμβηση είναι πολύ ήπια στην ανάπτυξη των συνδέσμων, οπότε αξίζει να επισκεφθείτε την πισίνα για όσους έχουν την ευκαιρία. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, ένας σκληρός επίδεσμος δεν θα πρέπει να αφαιρείται από την τραυματισμένη περιοχή του ποδιού - αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή νέου τραυματισμού.

Βίντεο: Τι να κάνετε όταν τεντώνετε ένα πόδι

Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στο άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Τα υλικά του αντικειμένου δεν απαιτούν αυτοθεραπεία. Μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός μπορεί να διαγνώσει και να συμβουλεύσει τη θεραπεία με βάση τα ατομικά χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ασθενούς.

Τι πρέπει να κάνετε όταν τεντώνετε τους συνδέσμους του ποδιού;

Το σπάσιμο του ποδιού είναι ένας πολύ κοινός τύπος τραυματισμού που συμβαίνει συχνότερα κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής, όταν όλοι οι δρόμοι καλύπτονται από χιόνι και πάγο και όλοι οι πεζοί πρέπει να γλιστρήσουν κατά μήκος των πεζοδρομίων. Και σχεδόν πάντα, τέτοιες περιπέτειες καταλήγουν σε διάφορους τραυματισμούς, συμπεριλαμβανομένων των διαστρέμματα του ποδιού.

Δεν είναι απολύτως επιτυχής αντιστροφή, ανόητο βήμα ή τυχαία πτώση μπορεί να προκαλέσει διάστρεμμα του ποδιού. Ακριβώς τέτοιες αιτίες συχνά ακούγονται στο γραφείο ενός τραυματολόγου.

Αυτός ο τύπος τραυματισμού συχνά οδηγεί σε πιο σύνθετες συνέπειες - από εξάρσεις σε ρήξεις τένοντα. Συμβαίνει ότι οι μυϊκές διαστρέμματα πηγαίνουν χωρίς εξειδικευμένη ιατρική θεραπεία, αλλά πολύ συχνά δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς γιατρό. Όλα εξαρτώνται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού και τον αριθμό των τραυματισμένων τενόντων.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μεγαλύτερο μέρος του συνολικού σωματικού βάρους τοποθετείται σε αυτό το τμήμα του ποδιού. Οι διαταραχές των συνδέσμων του ποδιού μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε απώλεια της κίνησης ολόκληρου του ποδιού. Τέτοιοι τραυματισμοί είναι συνηθισμένοι σε άτομα που ασχολούνται με τον ενεργό αθλητισμό, επειδή η δύναμη των μυών τους είναι μεγαλύτερη από το μέγιστο όριο της πιθανότητας συνδέσμων. Οι εξωτερικοί μύες του ποδιού είναι πιο επιρρεπείς σε διαστρέμματα.

Οι πιο συνηθισμένες αιτίες διαστρέμματος

Οι κύριοι παράγοντες που πυροδοτούν την εμφάνιση του τεντώματος των μυών, είναι πολύ ισχυροί σύνδεσμοι έντασης. Αυτός ο τραυματισμός είναι περισσότερο για τη θεραπεία της κατηγορίας του νοικοκυριού παρά του αθλητισμού. Η διάστρωση του ποδιού γίνεται για τους εξής λόγους:

  • αρθριτικές αλλαγές στη δομή του ποδιού.
  • την παρουσία επίπεδων ή μεγάλων αψίδων του ποδιού.
  • αυξάνοντας το φορτίο στο πόδι κατά την άσκηση διαφόρων αθλημάτων, άρση βαρών ή μακρύ περπάτημα.
  • μια τάση στην παχυσαρκία.
  • τυχόν προηγούμενους τραυματισμούς στην περιοχή των ποδιών.

Οι γιατροί διακρίνουν τρεις κύριες επεκτάσεις των συνδέσμων ποδιού:

  1. Πρώτος βαθμός: μερικές ίνες σπάνε, ενώ ο όγκος των μυών παραμένει άθικτος. Το θύμα μπορεί να αισθάνεται πόνο, δυσφορία και δυσκαμψία κατά τη διάρκεια της κίνησης. Μπορεί να υπάρξει ελαφρά διόγκωση της ζημιωμένης περιοχής.
  2. Δεύτερος βαθμός: οι περισσότερες ίνες των συνδέσμων είναι κατεστραμμένες και η ακεραιότητα της κάψουλας είναι εν μέρει συμβιβασμένη. Οίδημα του τραυματισμένου άκρου παρατηρείται συχνά, ο μώλωπος είναι δυνατός. Κατά τη μετακίνηση, το θύμα αισθάνεται πολύ πόνο και δεν μπορεί καν να στηρίξει το τραυματισμένο πόδι.
  3. Τρίτος βαθμός: πλήρης ρήξη των μυών του ποδιού. Μπορεί να υπάρξει σοβαρή αιμορραγία και σοβαρός αιχμηρός πόνος κατά τη μετακίνηση. Η κίνηση του αστραγάλου είναι σχεδόν αδύνατη.

Σε περίπτωση τραυματισμών στον αστράγαλο του πρώτου και του δεύτερου βαθμού, συνήθως συνταγογραφείται θεραπεία φαρμάκου και μετά από 2-3 εβδομάδες οι σύνδεσμοι αποκαθίστανται και η κινητική δραστηριότητα επαναλαμβάνεται πλήρως.

Αλλά η θεραπεία του τρίτου βαθμού διάστρεψης του ποδιού δεν είναι σχεδόν ποτέ πλήρης χωρίς χειρουργική παρέμβαση, αφού με τόσο σοβαρούς τραυματισμούς είναι σχεδόν αδύνατο να συνδέονται οι σύνδεσμοι μόνοι τους.

Συμπτώματα τραυματισμού

Πολλοί άνθρωποι δεν είναι άμεσα σε θέση να διαπιστώσουν ότι με κάποιο τρόπο ήταν σε θέση να τεντώσει το πόδι. Αλλά τα συμπτώματα των διαστρέμματα είναι συνήθως προφανή και ο τραυματίας μπορεί να εντοπίσει τον τραυματισμό με τους τραυματισμένους συνδέσμους. Παρατηρημένο πρήξιμο της τραυματιζόμενης περιοχής, έντονος πόνος, πιθανός μώλωπος, κίνηση του άκρου του άκρου. Τα κύρια συμπτώματα των διαστρεμμάτων του ποδιού περιλαμβάνουν:

  1. Τις πρώτες ώρες μετά το τέντωμα, ο τραυματισμένος εμπειρία κάποια δυσφορία που δεν εξαφανίζεται ακόμα και όταν δεν υπάρχει κίνηση. Μετά από λίγο χρόνο (συνήθως το πρωί), ο πόνος αυξάνεται σημαντικά.
  2. Οι πρώτες μέρες του ποδιού πρήζονται όλο και περισσότερο.
  3. Η μετακίνηση του ποδιού γίνεται πιο δύσκολη και συνεπώς οι κινήσεις του ασθενούς είναι πολύ περιορισμένες.
  4. Εάν αγγίξετε τον τόπο του τραυματισμού, μπορείτε να βρείτε μια μικρή κοιλότητα - τη θέση της ρήξης των συνδέσμων.
  5. Συμβαίνει ότι όταν ένα πόδι είναι κατεστραμμένο, ακούγεται ένα συγκεκριμένο κλικ και μετά το θύμα δεν μπορεί πλέον να κινεί το κάτω άκρο του. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν λαμβάνετε πολλαπλούς τραυματισμούς ταυτόχρονα - εξάρθρωση της άρθρωσης του αστραγάλου ή κάταγμα με διάστρεμμα.

Πρώτες βοήθειες προς το θύμα

Τι πρέπει να κάνετε όταν τεντώνετε τους συνδέσμους του ποδιού; Η βοήθεια που παρέχεται πριν από την άφιξη των ιατρών ασθενοφόρων, με βλάβη και τέντωμα των μυών του ποδιού μπορεί να μειώσει τις ανεπιθύμητες συνέπειες αυτού του τραυματισμού. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τα εξής βήματα:

  1. Για να απελευθερώσετε το τραυματισμένο πόδι από το παπούτσι, επειδή μετά το πρήξιμό του θα είναι πολύ πιο δύσκολο να το κάνετε.
  2. Βάλτε το τραυματισμένο πόδι σε οποιοδήποτε λόφο και εξασφαλίστε πλήρη ξεκούραση.
  3. Εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση στον αστράγαλο για να αποφύγετε το αιμάτωμα και να αυξήσετε το πρήξιμο.
  4. Βάλτε σε ένα πόδι στενό επίδεσμο από ελαστικό επίδεσμο και στείλτε τους τραυματίες στο νοσοκομείο.

Ψεκάζει θεραπεία

Η θεραπεία των διαστρεμμάτων των ποδιών 1 και 2 βαθμών είναι κυρίως η εξάλειψη του πόνου και η ανακούφιση του οιδήματος. Ωστόσο, πρέπει επίσης να αποκαταστήσετε τους κατεστραμμένους συνδέσμους. Η διαδικασία επεξεργασίας αποτελείται από δύο κύρια στάδια.

Στο πρώτο στάδιο, ο ασθενής εφαρμόζεται κρύο στο σημείο τραυματισμού για περίπου μία ημέρα. Μερικές φορές, για να ανακουφίσει τα κύρια συμπτώματα, θα είναι αρκετό ένας στενός επίδεσμος, ο οποίος εφαρμόζεται με οκτώ στροφές στο κατεστραμμένο πόδι. Προσωρινά είναι απαραίτητο να αποκλείσετε όλα τα πιθανά φορτία στο άκρο και μπορείτε να κινηθείτε μόνο με τη βοήθεια πατερίτσες. Στο αρχικό στάδιο, δεν συνιστάται η χρήση θερμότητας.

Στο δεύτερο στάδιο, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί φάρμακα που βοηθούν στην επέκταση και την πρόληψη της ανάπτυξης της φλεγμονώδους διαδικασίας στο σημείο της βλάβης. Αυτή η θεραπεία μπορεί να μειώσει τον πόνο στα πόδια και να σταματήσει την αύξηση της φλεγμονής.

Επιπλέον, για την εξάλειψη του πόνου, είναι δυνατό να χρησιμοποιηθεί τοπική θεραπεία φαρμάκων για εξωτερική χρήση - γέλες ή αλοιφές. Αλλά εάν ο πόνος δεν γίνει λιγότερο σοβαρός, τότε χορηγούνται ενέσεις με αναισθητικό αποτέλεσμα.

Εάν εμφανιστεί διάτρηση του ποδιού ενός τέτοιου τραυματισμού με 3 βαθμό σοβαρότητας, στην οποία συμβαίνει πλήρης ρήξη των συνδέσμων, η θεραπεία συνίσταται σε χειρουργική επέμβαση. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας λειτουργίας, σπασμένες ίνες είναι ραμμένες, και σε μερικές υλοποιήσεις αντικαθίστανται ακόμη και με μοσχεύματα. Μετά από αυτό, ο σοβάς εφαρμόζεται στο τραυματισμένο πόδι για περίοδο περίπου 1-2 μηνών.

Μετά το τέλος της οξείας περιόδου, σε οποιοδήποτε βαθμό επέκτασης ο ασθενής έχει συνταγογραφήσει φυσιοθεραπεία - UHF. Για μια πλήρη αποκατάσταση, ένας τραυματίας χρειάζεται από 10 έως 15 διαδικασίες που διαρκούν 20 λεπτά κάθε μέρα. Μετά τη συγκόλληση των μυών σε πολλές περιπτώσεις, η σωματική τους δραστηριότητα αποκαθίσταται πλήρως.

Πόσες διαστρέμματα στο πόδι θεραπεύουν - η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι δυνατή μόνο αφού λάβετε διαγνωστικά δεδομένα και επιλέγοντας μια στρατηγική θεραπείας. Για παράδειγμα, με ήπια σοβαρότητα, ο χρόνος αποκατάστασης είναι περίπου 14 ημέρες, ενώ μετά το χειρουργείο, το πόδι θα αποκατασταθεί πλήρως σε λίγους μόνο μήνες.

Αρχική θεραπεία

Ωστόσο, εκτός από τη θεραπεία με φάρμακα, υπάρχουν εναλλακτικές μέθοδοι για θεραπεία στο σπίτι για διαστρέμματα. Πώς να αντιμετωπίζετε τη μυϊκή καταπόνηση στο σπίτι; Τα βασικά πλεονεκτήματα της θεραπείας των λαϊκών θεραπειών είναι το χαμηλό κόστος και η διαθεσιμότητά τους. Για τη θεραπεία των διαστρεμμάτων των μυών, υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές λαϊκές μεθόδους:

  • Συμπίεση τριμμένες πρώτες πατάτες για να προσκολληθεί στο σημείο της μυϊκής καταπόνησης και αφήστε τη νύχτα.
  • Κόψτε το μεσαίο κρεμμύδι και ανακατέψτε με δύο κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη και εφαρμόστε στο σημείο της μυϊκής καταπόνησης.
  • Μπορείτε επίσης να βράσετε ψιλοκομμένο σκόρδο σε λίπος, να προσθέσετε φύλλα ευκαλύπτου, να στερέψετε και να βάψετε την αλοιφή που προκύπτει σε τραυματισμένο μέρος για να μειώσετε τη φλεγμονή κατά τη διάρκεια της έκτασης των μυών.
  • Η θέρμανση με άμμο ή αλάτι θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε γρήγορα το τέντωμα. Ζεσταίνουμε λίγο αλάτι ή αλάτι, το βάζουμε σε μια σακούλα ύφασμα και το εφαρμόζουμε στο τραυματισμένο άκρο για 10-20 λεπτά.
  • Βουτήξτε τη γάζα σε μια κρύα έγχυση σκόρδου και χυμού λεμονιού και εφαρμόστε μια τέτοια συμπίεση στο πόδι. Κρατήστε το μέχρι να θερμανθεί η θερμοκρασία του σώματος. Επαναλάβετε τη διαδικασία πολλές φορές.
  • Το Bodyaga είναι σε θέση να μειώσει τη διόγκωση και να μειώσει τη φλεγμονή.