Κύριος

Οίδημα

Πώς να κάνετε μασάζ στο λαιμό στο σπίτι

Μασάζ στην περιοχή του λαιμού μπορεί να αποδυναμώσει ή να εξαλείψει εντελώς τον πόνο στον αυχένα. Η εκμάθηση πώς να κάνει το μασάζ του αυχένα είναι ικανή για όλους. Το μασάζ είναι ένας τύπος θεραπείας στο σπίτι. Δεν είναι απαραίτητο να ζητήσετε από κάποιον να μασάζει το λαιμό, υπάρχει μια τεχνική αυτο-μασάζ, η οποία είναι πολύ εύκολο να κυριαρχήσει.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι επίδρασης στους μυς του λαιμού:

  • Τυπικό μασάζ (κλασικό). Αυτό το μασάζ της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης εκτελείται σύμφωνα με όλους τους κανόνες, συμπεριλαμβανομένων των διαφόρων μετακινήσεων, τριβών, ελαφρών κτυπήματος και δονητικών κινήσεων.
  • Μάσκα βελονισμού. Αυτή η τεχνική μασάζ αυχένα συνεπάγεται επίδραση σε ορισμένα σημεία του σώματος. Χάρη στα αποτελέσματα, επιτυγχάνεται ανακούφιση από τον πόνο και χαλάρωση.
  • Καλλυντικά μασάζ. Ο σκοπός αυτής της τεχνικής είναι να επιτύχει ένα οπτικό αποτέλεσμα, εξομάλυνση του χαλαρωτικού δέρματος.
  • Μασάζ για χαλάρωση. Ο κύριος στόχος είναι να αφαιρεθούν οι άκαμπτοι μύες.
  • Θεραπευτικό μασάζ. Χρησιμοποιείται στη χειροκίνητη θεραπεία ως πρόσθετο μέσο για την κύρια θεραπεία. Το ιατρικό μασάζ του λαιμού γίνεται με τη βοήθεια ειδικών μασάζ.

Όταν χρειάζεστε μια σειρά μαθημάτων μασάζ

Το μασάζ αυχένα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές περιπτώσεις. Μπορείτε να εκτελέσετε μασάζ στο λαιμό για υγιεινούς σκοπούς, να ανακουφίσετε την ένταση ή απλά να διατηρήσετε τον μυϊκό τόνο.

Η αυχενική περιοχή είναι η πιο κινητή και λιγότερο σταθερή. Οι σπόνδυλοι εδώ είναι οι πιο αδύνατοι και κάθε ξαφνική κίνηση του κεφαλιού μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες (συμπίεση των τραχηλικών σπονδύλων, μετατόπιση του αυχενικού σπονδύλου). Σε καθιστή θέση, το φορτίο στο λαιμό αυξάνεται. Και αν το φορτίο είναι μακρύ, οι συνέπειες δεν θα είναι πολύ σύντομα.

Οι πρώτες εκδηλώσεις της αυχενικής οστεοχονδρωσίας εμφανίζονται σε νεαρή ηλικία: πόνος, μυϊκοί σπασμοί, πυροβολισμός στο λαιμό.

Ιδιαίτερα αποτελεσματική και αποδεδειγμένη σε άτομα με αυτές τις ασθένειες:

  • Οστεοχονδρωσία του τραχήλου.
  • Συχνή ημικρανία.
  • Υποδείξεις διαταραχών της σπονδυλικής στήλης.
  • Αϋπνία;
  • Δυστονία;
  • Υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση.
  • Νευρικές διαταραχές.

Το σωστό μασάζ για το λαιμό θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο θα είναι η ομαλοποίηση των εσωτερικών διαδικασιών του σώματος, η αύξηση της δύναμης, η αύξηση της ενέργειας, η εξάλειψη του πόνου.

Η ομάδα ανθρώπων που χρειάζονται περιοδικά μαθήματα μασάζ περιλαμβάνει τους κατόχους επαγγέλματος: εκπαιδευτικούς, γραφεία, οδηγούς. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής επηρεάζει αρνητικά την υγεία της σπονδυλικής στήλης και συχνά απαιτεί μασάζ.

Αντενδείξεις

Το μασάζ είναι ένα ακίνδυνο πράγμα και πολύ χρήσιμο. Αλλά για μερικούς ανθρώπους μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Αντενδείκνυται να κάνετε μασάζ στον αυχένα σε άτομα με νόσους:

  • Υπερτασική κρίση.
  • Οξεία μορφή μολυσματικών ασθενειών.
  • Πυρετός όλων των ειδών?
  • Αγγειακές παθήσεις.
  • Αιμορραγία, η οποία μπορεί να προκληθεί από μασάζ σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος.
  • Ασθένειες του δέρματος του λαιμού.
  • Τραυματισμοί στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
  • Καρδιακή νόσο Σοβαρή.

Το μασάζ είναι μια ευχάριστη διαδικασία, αλλά ένα απροετοίμαστο σώμα μπορεί αρχικά να έχει δυσφορία. Μετά την πρώτη συνεδρία, εμφανίζεται συχνά πόνος στον αυχένα. Αυτό σημαίνει ότι οι μύες του λαιμού δεν ήταν έτοιμοι για ένα τέτοιο φορτίο, αλλά αυτό είναι φυσιολογικό. Ο λαιμός σταδιακά γίνεται δυνατός και χρησιμοποιείται.

Αν υπάρχουν πονοκεφάλους μετά το μασάζ, αυτό είναι ένα κακό σημάδι. Τέτοιες αντιδράσεις σημαίνουν ότι είτε εσύ πήγες λάθος στάση για τη διάρκεια του μασάζ, είτε ο μασέρ έκανε λάθος τεχνικές. Ίσως ο μασάζ θεραπευτής δεν ήταν επαγγελματίας.

Τεχνική μασάζ

Για να εκτελέσετε σωστά ένα μασάζ αυχένα στο σπίτι, πρέπει να επιλέξετε μια άνετη θέση. Είναι καλύτερο να καθίσετε, να λυγίζετε τα γόνατά σας, να κρατάτε το επίπεδο της πλάτης σας, το λαιμό χαλαρό. Εάν υπάρχει σύνδρομο έντονου πόνου, είναι προτιμότερο να αλλάξετε τη θέση κάθουσας στην αναποδογυρισμένη (κοιλιακή χώρα).

Για να επιτύχετε το μέγιστο επίπεδο χαλάρωσης, ο λαιμός πρέπει να εκφορτωθεί, δηλαδή πρέπει να βάλετε κάτι κάτω από το κεφάλι σας. Πριν ξεκινήσει η διαδικασία μασάζ, πρέπει να τεντώσετε τους τραβηγμένους μύες και το λαιμό στο λαιμό. Κατά κανόνα, το μασάζ της περιοχής του λαιμού και του λαιμού στο σπίτι πραγματοποιείται από έναν θεραπευτή μασάζ, αλλά είναι επίσης δυνατή η αυτο-μασάζ. Η τεχνική μασάζ αποτελείται από τέσσερις ενέργειες για το πίσω μέρος του λαιμού και τρεις για το μπροστινό μέρος.

Κατ 'αρχάς, μασάζ το πίσω μέρος του λαιμού:

  1. Χτύπημα στο πίσω μέρος του λαιμού. Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να κάνετε μασάζ με κινήσεις χαλάρωσης, σαν να καλύπτετε τον λαιμό και να κάνετε κινήσεις από πάνω προς τα κάτω.
  2. Σπάζοντας το πίσω μέρος του λαιμού. Οι κινήσεις εκτελούνται κατά μήκος της ίδιας τροχιάς με τις προηγούμενες, αλλά τα χέρια δεν περιστρέφονται πλέον από τις παλάμες, αλλά από το πλευρικό μέρος, εμπλέκεται και ο αντίχειρας. Υπάρχει κάποια πίεση στο δέρμα για να «ξυπνήσει» οι μύες.
  3. Τριβές κινήσεις του πίσω μέρος του λαιμού. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα και τις παλάμες, μασάζ το πίσω μέρος του κεφαλιού, το πάνω μέρος του λαιμού, η περιοχή κοντά στα αυτιά, πέφτοντας στο κάτω μέρος του λαιμού. Ο στόχος είναι να συμπιέσετε τους μασάζ.
  4. Ζυμωτικές κινήσεις στο πίσω μέρος του λαιμού. Για τέτοιες κινήσεις, χρησιμοποιούνται και τα 5 δάχτυλα σε κάθε χέρι. Αρχικά, οι μύες πιέζονται και στη συνέχεια ελαφρώς τεντώνονται κατά τη διαμήκη και εγκάρσια κατεύθυνση. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε κινήσεις κραδασμών.

Τώρα ήταν η στροφή της μπροστινής πλευράς του λαιμού. Αυτό το μασάζ πρέπει να γίνει προσεκτικά, διότι οποιαδήποτε λανθασμένη κίνηση ή πίεση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και δεν θα αποφέρει οφέλη.

Το σύμπλεγμα κινήσεων είναι πιο απλοποιημένο σε αυτή την περίπτωση, προκειμένου να προστατευθεί ο μασάζ:

  1. Πλάγια κίνηση του μπροστινού μέρους του λαιμού. Η περιοχή από το πηγούνι έως την κλείδα μασάζ. Οι κινήσεις είναι ομαλές και μαλακές.
  2. Τριβές κινήσεις της μπροστινής πλευράς του λαιμού. Σε σύγκριση με το πίσω μέρος του λαιμού, η περιοχή είναι πιο ευαίσθητη εδώ, οπότε η δύναμη πρέπει να εφαρμοστεί πολύ λιγότερο. Το τρίψιμο είναι πολύ πιο ομαλό.
  3. Ζυμωτικές κινήσεις της μπροστινής πλευράς του λαιμού. Ολόκληρη η περιοχή από το πηγούνι έως την κλείδα μασάζ με όλα τα δάχτυλα από πάνω προς τα κάτω, χρησιμοποιώντας δόνηση, αλλά ασθενέστερη.

Αυτή η τεχνική μασάζ χρησιμοποιείται για να χαλαρώσει τους μύες με αυχενική οστεοχονδρόζη, για να ανακουφίσει την κατάσταση του ασθενούς κατά την εναπόθεση αλάτων στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας. Η διάρκεια της διαδικασίας πρέπει να είναι περίπου 10 λεπτά.

Αυτομασάζ

Αλλά τι να κάνετε εάν δεν μπορείτε να καλέσετε έναν μασέρ; Μπορείτε να μάθετε πώς να κάνετε μασάζ στον αυχένα στον εαυτό σας. Η περιοχή του τραχήλου της μήτρας είναι επιδεκτική αυτο-μασάζ, σε αντίθεση με μια διαδικασία όπως το μασάζ της σπονδυλικής στήλης άλλων τμημάτων.

  • Δείτε επίσης: Κλασικό μασάζ πλάτης.

Μπορείτε να κάνετε αυτόματη μασάζ με το ένα χέρι ή δύο, ανάλογα με αυτό, κάποια από τα χαρακτηριστικά της τεχνολογίας θα αλλάξουν.

Εάν κάνετε μασάζ με τα δύο χέρια, τότε ολόκληρο το λαιμό και το λαιμό μασάζ ταυτόχρονα. Οι κινήσεις είναι ομαλές, μαλακές, εκτελούνται από τον ινιακό λοβό του κεφαλιού μέχρι τους ώμους. Μετά το ζέσταμα των μυών, οι κινήσεις γίνονται πιο ζυμωτικές. Στην πορεία είναι μυρμήγκιασμα και δόνηση. Στη συνέχεια, το μασάζ και το μπροστινό μέρος του τραχήλου.

Εφαρμόζοντας μασάζ με το ένα χέρι, το άλλο θα πρέπει να στηρίξει το πρώτο στον αγκώνα. Με αυτή την τεχνική, το μισό του λαιμού μαλάσσεται, στη συνέχεια το δεύτερο (με το δεξί χέρι - την αριστερή πλευρά του λαιμού, με το αριστερό χέρι με το δεξί χέρι). Τα μασάζ χρησιμοποιούνται για να ενισχύσουν την επίδραση του μασάζ, για να επιτύχουν μεγαλύτερη μυϊκή χαλάρωση. Τέτοιες συσκευές απλοποιούν σημαντικά το μασάζ.

Μασάζ για οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης για θεραπεία

Για αποτελεσματική θεραπεία, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν ένα μασάζ για οστεοχονδρωσία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης, η οποία λειτουργεί στην περιοχή του αυχένα, ενισχύει τους εξασθενημένους σπονδύλους. Η διαδικασία μπορεί να γίνει στο σπίτι, αλλά το μασάζ συσκευών στο νοσοκομείο είναι ιδιαίτερα δημοφιλές. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι μια τέτοια θεραπεία αποτελεί μέρος της θεραπείας αποκατάστασης, αλλά δεν είναι σε θέση να σταματήσει το σύνδρομο του πόνου. Το μασάζ της περιοχής του αυχένα σε οστεοχόνδρωση θα πρέπει να γίνεται από ειδικούς αυστηρά για ιατρικούς λόγους.

Τι είναι η οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Αυτή η διαδικασία παρέχει ένα σύνθετο θεραπευτικό μέτρο με στόχο την αποκατάσταση της διαταραχής της κυκλοφορίας του αίματος, την εξάλειψη των σπασμών και την ενίσχυση των εξασθενημένων τραχηλικών σπονδύλων της σπονδυλικής στήλης. Η μηχανική δράση αναφέρεται όχι μόνο στους μύες, αλλά και στο λεμφικό, κυκλοφορικό σύστημα. Αν υποβληθείτε σε εντατική πορεία εγκαίρως, μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των υποτροπών, να μειώσετε τη βαρύτητα του πόνου στο μέλλον. Το μασάζ του αυχένα για την οστεοχονδρωσία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης εκτελείται όχι μόνο για θεραπεία αλλά και για πρόληψη.

Μπορώ να κάνω ένα μασάζ για την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας

Το κλασσικό μασάζ της περιοχής του λαιμού δεν βλάπτει την υγεία του ασθενούς, αντίθετα, παρέχει σταθερή θετική δυναμική στην οστεοχονδρωσία. Σε περίπτωση συστηματικών παροξυσμών, αυτό αποτελεί μέρος μιας περιεκτικής θεραπείας, συμπληρωμένης με ιατρικές και φυσιοθεραπευτικές μεθόδους. Η ίδια η διαδικασία περιλαμβάνει όχι μόνο το χτύπημα, αλλά και το χτύπημα, το τσίμπημα, το τέντωμα, το ζύμωμα, το τρίψιμο του προβλήματος με αυξημένη ένταση των μυών.

Οφέλη από τη διαδικασία

Το μασάζ της αυχενικής σπονδυλικής στήλης είναι καλό για την υγεία όχι μόνο της πλάτης, αλλά και ολόκληρου του σώματος. Η διαδικασία αυτή επιβραδύνει σημαντικά την επιδείνωση της νόσου, μειώνει τον αριθμό των επιθέσεων. Μεταξύ των επιπλέον χρήσιμων ιδιοτήτων του μασάζ απαιτείται να επισημανθούν τα ακόλουθα σημεία:

  • απομακρύνει γρήγορα τις έντονες κράμπες.
  • ανακουφίζει τον μυϊκό τόνο από το αυξημένο άγχος.
  • ομαλοποιεί την εκροή των λεμφαδένων (είναι επιθυμητό να διεξάγεται επιπλέον λεμφική αποστράγγιση).
  • βελτιώνει την παροχή αίματος στους ιστούς που είναι υπεύθυνοι για τη διατροφική διατροφή των δίσκων.
  • μειώνει το πρήξιμο στην φλεγμονώδη διαδικασία.
  • επιβραδύνει τη διαδικασία καταστροφής των δίσκων.
  • εξαλείφει τη στασιμότητα του συνδετικού ιστού.
  • ενισχύει τον χόνδρο, αποτρέπει την καταστροφή τους.
  • σπάει τα μυϊκά κορδόνια.
  • μειώνει την πίεση στην πληγείσα περιοχή του κολάρου.

Σε περίπτωση δυστροφικών διεργασιών της σπονδυλικής στήλης, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε μια θεραπευτική πορεία αποτελούμενη από 10 έως 12 διαδικασίες που υποτίθεται ότι πρέπει να διεξάγονται καθημερινά για 30 έως 45 λεπτά. Το μασάζ του αυχένα για την οστεοχονδρόζη θεωρείται ότι είναι το πιο αποτελεσματικό στην εφαρμογή μιας από τις ακόλουθες μεθόδους, η υλοποίηση των οποίων είναι επιθυμητή για την ανάθεση σε έμπειρο ειδικό. Αυτό είναι:

  1. Κλασικό (παραδοσιακό). Το μασάζ εκτελείται σε καθιστή θέση. Κατ 'αρχάς, πρέπει να ζεσταίνετε τους μύες, στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε πέντε χειρισμούς για την ενίσχυση του "σπονδυλικού σκελετού". Αυτά είναι ζύμωμα, χαϊδεύοντας, συμπιέζοντας, τρίβοντας, χτυπώντας.
  2. Κενό (μπορεί να μασάζ). Η διαδικασία πραγματοποιείται με ειδικό πλαστικό κουτί. Είναι σημαντικό να προ-λιπάνετε το σώμα με λάδι, για να δημιουργήσετε το απαιτούμενο επίπεδο πίεσης στο κουτί. Χρησιμοποιείται επίσης για την επεξεργασία της οσφυϊκής περιοχής.
  3. Ακαδημία πίεσης (σημείο). Συνίσταται στην πίεση σε ορισμένα σημεία του σώματος για τοπική αναισθησία και παραγωγική αφαίρεση του μυϊκού σπασμού, αυξημένη ένταση των μυών.
  4. Γεια σου Οι περισσότερες φορές πραγματοποιούνται για την πρόληψη της οστεοχονδρώσεως της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η διαδικασία περιλαμβάνει τη χρήση φυσικού μελιού με περαιτέρω χαλάρωση και τρίψιμο της προβληματικής περιοχής.

Η μέθοδος εκτέλεσης θεραπευτικού μασάζ στην οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Με την περιορισμένη κινητικότητα του λαιμού και όχι μόνο είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σε εύθετο χρόνο, αλλά συνιστάται να μην το κάνετε με οξύ πόνο. Πρώτον, τα εξειδικευμένα μασάζ (ζεσταίνουν) την περιοχή του λαιμού, ενώ οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και προοδευτικές χωρίς επιπλέον πίεση με υψηλό πλάτος. Στο μέλλον, ο θεραπευτής μασάζ δρα με την ακόλουθη σειρά:

  1. Εκτελεί χαϊδεύοντας και τρίβοντας, επεξεργάζοντας την περιοχή μεταξύ των επινεφριδίων και των επινεφριδίων πριν από την ερυθρότητα.
  2. Εν συνεχεία μασάζ εντατικά τους αδύναμους μύες του λαιμού και των άνω άκρων μέχρι το δέρμα να ζεσταθεί. Αυτό είναι ένα σαφές σημάδι της αυξημένης ροής του αίματος, εντατικής διατροφής των μυϊκών δομών.
  3. Μετά την απομάκρυνση της στασιμότητας στην περιοχή του 7ου αυχενικού σπονδύλου με τη βοήθεια της σύλληψης της συμπίεσης της αντίστοιχης ζώνης.
  4. Εργάζεται στη λεγόμενη "ζώνη κόπωσης" για να αυξήσει τον μυϊκό τόνο, ενώ χρησιμοποιεί ένα ειδικό μασάζ (η χαρακτηριστική περιοχή είναι μεταξύ του 7ου αυχενικού σπονδύλου και των ωμοπλάτων).
  5. Εάν υπάρχει κνήμη χήρας στον 7ο αυχενικό σπόνδυλο, το μασάζ εκτελείται κατά μήκος της γραμμής της σπονδυλικής στήλης - από πάνω προς τα κάτω - από το πίσω μέρος της κεφαλής μέχρι τη λεκάνη (περίπου στην οσφυϊκή περιοχή).

Ανορεξία για οστεοχονδρόρηση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Εάν αυτή η προοδευτική τεχνική έχει επιλεγεί για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποια πρέσες παρέχουν το επιθυμητό θεραπευτικό αποτέλεσμα χωρίς να βλάπτουν την υγεία του ασθενούς. Εδώ είναι πολύτιμες πληροφορίες για το acupressure:

  1. Κολλάει. Μέγιστη πίεση στον μαλακό ιστό χωρίς πόνο.
  2. Πίεση Εκτελείται με τον δείκτη, τη μέση και τον αντίχειρα.
  3. Νυχτερίδα. Συμπεριλάβετε την πλάκα νυχιών του δείκτη και του αντίχειρα.
  4. Ζεστά και τοπικά μασάζ. Εκτελείται με τη βοήθεια της άρθρωσης του αγκώνα σε όλο το μήκος, που χρησιμοποιείται συχνά για την οσφυϊκή περιοχή.

Μασάζ για αυχενική οστεοχονδρόρηση στο σπίτι

Είναι δυνατό να ζυμωθούν οι ώμοι με αυξημένη κόπωση στο σπίτι, και τέτοιες κινήσεις καθιστούν αποτελεσματικό το μασάζ για οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να θερμάνετε τους αδύναμους μύες και να τονωθεί η αγγειακή κυκλοφορία. Περαιτέρω ενέργειες του θεραπευτή μασάζ στο σπίτι παρουσιάζονται παρακάτω, συνοδευόμενες από τις ευχάριστες αισθήσεις του ασθενούς:

  1. Κάνει χαϊδεύοντας, κινώντας προς την κατεύθυνση από τον λαιμό στην άνω πλάτη και εναλλάξ στους ώμους.
  2. Διεξάγει το τέντωμα, πιέζοντας τα φαλάγγια των λυγισμένων δακτύλων κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης σε 6 επαναλήψεις σε κάθε πλευρά.
  3. Αυξάνει έντονα τους μυς κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, μετακινώντας σταδιακά στις πλευρικές ομάδες.
  4. Μαλακά μαξιλάρια των δακτύλων τρίβονται στο πίσω μέρος του λαιμού.
  5. Ολοκληρώνει το μασάζ με εγκεφαλικά επεισόδια, μεταβαίνοντας σταδιακά από την ινιακή περιοχή.

Πώς να κάνετε μασάζ στον αυχένα με οστεοχόνδρωση

Γνωρίζοντας πώς μπορείτε να κάνετε το μασάζ βήμα προς βήμα, είναι πολύ πιθανό να έχετε μια αυτομασάζ συνεδρίαση στο σπίτι. Προηγουμένως απαιτείται να συγκεντρώσει την υποστήριξη ενός ειδικού, να εξαλείψει την παρουσία ιατρικών αντενδείξεων. Το μασάζ στο σπίτι παρέχει δύο κύριες περιοχές που στην πράξη παρέχουν ένα σταθερό και μακροχρόνιο θεραπευτικό αποτέλεσμα:

  1. Ζεστάνετε τη σπονδυλική στήλη με τα δάχτυλά σας, τις παλάμες και τις γροθιές σας.
  2. Η χρήση ειδικών εργαλείων μασάζ, όπως ενός οικιακού μασάζ.

Αντενδείξεις

Το μασάζ δεν επιτρέπεται σε όλους τους ασθενείς με οστεοχονδρωσία. Οι γιατροί ορίζουν αντενδείξεις που μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την επικρατούσα κλινική εικόνα. Οι ιατρικοί περιορισμοί για τέτοιους χειρισμούς παρουσιάζονται παρακάτω:

  • η παρουσία ογκολογικών ασθενειών στο σώμα.
  • η παρουσία ανοιχτών τραυμάτων και μηχανική βλάβη στο δέρμα.
  • πυώδεις και φλεγμονώδεις ασθένειες του σταδίου υποτροπής.
  • νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια.
  • επιδείνωση χρόνιων ασθενειών.
  • τάση για εσωτερική αιμορραγία.
  • ανοικτή μορφή φυματίωσης ·
  • η παρουσία καλοήθων όγκων στο δέρμα.
  • ψυχικές διαταραχές.
  • σωματικές ασθένειες ·
  • διαταραγμένη θερμοκρασία, πυρετό.

Βίντεο

Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στο άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Τα υλικά του αντικειμένου δεν απαιτούν αυτοθεραπεία. Μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός μπορεί να διαγνώσει και να συμβουλεύσει τη θεραπεία με βάση τα ατομικά χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ασθενούς.

Μασάζ αυχένα για οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Στο παρελθόν, η νόσος των ηλικιωμένων - η οστεοχονδρωσία - διαγνωρίζεται όλο και περισσότερο σε νέους ασθενείς. Και ο λόγος για αυτό δεν είναι μόνο οι κακές συνήθειες, αλλά και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας που σχετίζεται με καθιστική εργασία, καθώς και η παχυσαρκία που συνδέεται με τη μη συμμόρφωση με τη διατροφή. Η θεραπεία αυτής της νόσου είναι περίπλοκη. Αλλά ένα από τα απαραίτητα συστατικά του είναι ένα θεραπευτικό μασάζ.

Μασάζ στην περίπλοκη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρόζης

Οι περισσότερες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, συμπεριλαμβανομένης της αυχενικής της περιοχής, αντιμετωπίζονται με ένα συντηρητικό θεραπευτικό σύμπλεγμα το οποίο, εκτός από την ιατρική περίθαλψη, περιλαμβάνει μια τριάδα: μασάζ, φυσιοθεραπεία και φυσιοθεραπεία. Αλλά η αποτελεσματικότητα αυτών των μεθόδων δεν είναι ισοδύναμη, ανάλογα με το τμήμα της σπονδυλικής στήλης που είναι κατεστραμμένο.

Για παράδειγμα, για παθολογίες στην θωρακική ή οσφυϊκή περιοχή, οι ασκήσεις μασάζ και φυσικής θεραπείας θα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές. Για το ιερό, το πιο χρήσιμο, εκτός από το φάρμακο, μπορεί να είναι φυσιοθεραπεία. Στην περίπτωση του λαιμού, το μασάζ παρέχει ένα πολύ σημαντικότερο όφελος από τη φυσικοθεραπεία και τη φυσιοθεραπεία.

Με την ευκαιρία. Το κύριο σύνδρομο της αυχενικής οστεοχονδρωσίας είναι ο πόνος, τόσο έντονος όσο η παθολογική διεργασία είναι έντονη. Οι εκφυλιστικές αλλαγές στους δίσκους στον αυχένα συμβαίνουν ταχύτερα από ό, τι σε άλλους σπονδυλικούς τομείς, λόγω της ιδιαίτερης δομής της τραχηλικής ζώνης. Αυτό σημαίνει ότι ο ασθενής αρχίζει να αισθάνεται έντονο πόνο σχεδόν αμέσως μετά την εμφάνιση της νόσου.

Στη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας, το κύριο καθήκον είναι η ανακούφιση του πόνου. Στη συνέχεια, όταν το σύνδρομο ανακουφιστεί ή αποδυναμωθεί σε τέτοιο βαθμό που έχει περάσει από την οξεία μορφή, αρχίζει η θεραπεία, η οποία αποτελείται από θεραπεία μασάζ και άσκησης.

Στην περίπτωση των τραχηλικών προβλημάτων, η θεραπεία άσκησης δεν μπορεί να εκτελέσει πλήρως τις εργασίες που εκτελούνται από το μασάζ:

  • μείωση του πόνου.
  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
  • ανακουφίστε τους μυϊκούς σπασμούς.
  • ενισχύουν τους μυς του λαιμού.

Ο λαιμός είναι το πιο κινητό μέρος, αποτελούμενο από μικρά τμήματα, συναρμολογημένα σε περιορισμένο χώρο με υψηλή πυκνότητα τοποθέτησης. Εδώ και ένα εκτεταμένο αγγειακό δίκτυο, και ένας μεγάλος αριθμός νεύρων και συνδέσμων. Επομένως, ακόμη και μια μικρή προεξοχή δίσκου, η οποία θα ήταν απαρατήρητη στην περιοχή του θωρακικού λαιμού, θα δώσει μια ζωντανή κλινική εικόνα στο λαιμό και θα προκαλέσει πόνο.

Με την ευκαιρία. Παρά το γεγονός ότι το σύνδρομο πόνου είναι το κορυφαίο, η παθολογία μπορεί να παρουσιάσει άλλα συμπτώματα, καλύπτοντας τον εαυτό του κάτω από μια διαφορετική ασθένεια, η οποία δεν είναι παρόμοια με την οστεοχονδρόζη.

Όταν ένας πόνος στο λαιμό ενοχλεί τον ασθενή με μια διάγνωση οστεοχονδρωσίας, ο πιο αποτελεσματικός και γρήγορος τρόπος να μην αφαιρεθεί το φάρμακο είναι μέσω του μασάζ.

  1. Το σύνδρομο του πόνου θα εξαλειφθεί.
  2. Ανακουφιστική τάση των μυών που προκαλεί σπασμό.
  3. Η παροχή αίματος στον αυχένα θα βελτιωθεί.
  4. Θα επιστρέψει στον κανονικό μυϊκό τόνο.
  5. Εάν υπάρχει ένα τσιμπημένο νεύρο, θα εξαφανιστεί.
  6. Το μυϊκό κορσέ θα γίνει ισχυρότερο και πιο ανθεκτικό στα φορτία.

Όλα τα παραπάνω πείθουν για την αναγκαιότητα και την αποτελεσματικότητα του μασάζ, αλλά υπάρχουν σοβαρές αντενδείξεις στη διαδικασία, κάτι που δεν πρέπει να παραμεληθεί.

Δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ στον αυχένα στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • Υπάρχει ένας καρκίνος στο σώμα (όχι απαραίτητα στην σπονδυλική περιοχή του τραχήλου της μήτρας).
  • ο ασθενής έχει θρόμβωση (και μαζί με αυτό οποιαδήποτε συστηματική παθολογία του αίματος).

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, καθώς και αν ο ασθενής αισθάνεται ταλαιπωρία και σοβαρή δυσφορία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, πρέπει να εγκαταλειφθεί το μασάζ και να επιλεγούν άλλες μέθοδοι θεραπευτικής αγωγής.

Οι ενδείξεις για τη διεξαγωγή της διαδικασίας στην οστεοχονδρόζη, που σε εννέα από τις δέκα περιπτώσεις προκαλούν τραχηλικό πόνο, είναι οι ακόλουθοι παράγοντες.

  1. Πόνος στην αυχενική ζώνη, πονοκεφάλους.

Αν θέλετε να μάθετε λεπτομερέστερα ποιους είναι οι λόγοι, εάν ο λαιμός σας πονάει από πίσω και δίνει στο κεφάλι, καθώς και να εξοικειωθείτε με τη διάγνωση και τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε ένα άρθρο σχετικά με αυτό στην πύλη μας.

Χαρακτηριστικά του

Κατά τη διάρκεια του μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, χρησιμοποιούνται οι ίδιες τεχνικές και τεχνικές όπως και σε άλλες διαδικασίες μασάζ που εκτελούνται στην περιοχή του πίσω μέρους, αλλά το εύρος και η ένταση τους διαφέρουν. Υπάρχουν ορισμένες υποχρεωτικές τεχνικές που περιλαμβάνονται στο σύμπλεγμα μασάζ του αυχένα στην οστεοχονδρόζη.

Πίνακας Περιγραφή τεχνικών μασάζ.

Είναι σημαντικό! Σε κάθε περίπτωση, με κάθε συγκεκριμένο ασθενή που έχει διαγνωστεί με οστεοχονδρόζη, επιλέγεται η δική του τεχνική μασάζ. Για να γίνει η καλύτερη επιλογή, ο γιατρός πρέπει να έχει πλήρη διαγνωστικά δεδομένα, καθώς και να μπορεί να αναλύει τα αίτια της νόσου, τη σοβαρότητα, το στάδιο και ούτω καθεξής.

Αν μιλάμε για τη γενική προσέγγιση, συνδυάζει κλασσικό μασάζ και τμηματικό. Ποιες μέθοδοι επικρατούν και με ποια σειρά κρατούνται, εξαρτάται από τη διαδικασία και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.

Εκτός από τα διαγνωστικά δεδομένα σχετικά με την υποκείμενη νόσο, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η παρουσία συγχορηγούμενων, όπως η υπέρταση, η ισχαιμία και οι καρδιακές παθήσεις. Αν κάνετε μασάζ στον ασθενή με αυτές τις ασθένειες σύμφωνα με το λάθος σχήμα, μπορεί να επιδεινωθεί.

Τεχνική θεραπευτικού μασάζ

Η διαδικασία αρχίζει να γίνεται σε υγιή μέρη του σώματος και μόνο μετά από ένα γενικό μασάζ που μετακινείται στις οδυνηρές περιοχές. Αφαιρώντας τον σπασμό, ο μασέρ δεν πρέπει να ξεχνά τα σημεία εξόδου των νεύρων και την πιθανή επίδραση σε αυτά.

Με την ευκαιρία. Ένας έμπειρος γιατρός μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο ήδη από την πρώτη συνεδρία. Απαιτούνται περαιτέρω διαδικασίες για τη διασφάλιση του αποτελέσματος. Εάν κατά τη διάρκεια τριών ή περισσοτέρων συνεδριών ο ασθενής δεν αισθάνθηκε κάποια βελτίωση ή ακόμα και η κατάσταση επιδεινώθηκε, έστω και ελαφρώς, είναι προτιμότερο να αλλάξει ο ειδικός.

Η θέση του ασθενούς κατά τη διάρκεια του μασάζ είναι πολύ σημαντική. Η ιδανική θέση - ένα άτομο βρίσκεται στο στομάχι του, και τα χέρια του βρίσκονται κάτω από το κεφάλι του. Μπορείτε να καθίσετε σε μια καρέκλα ειδικά σχεδιασμένη για το μασάζ ή σε μια καρέκλα με την πλάτη σας στο θεραπευτή, ειδικά όταν η διαδικασία εκτελείται στην περιοχή του αυχένα και του κολάρου. Είναι επίσης δυνατό να ξεκινήσετε τη διαδικασία σε μια θέση που βρίσκεται (γενικό μασάζ) και η συνέχεια κάθεται.

Πριν προχωρήσει, ο μασέρ πλένει και ζυγίζει τα χέρια του. Είναι απαραίτητο - το "κύριο εργαλείο" πρέπει να είναι καθαρό, εύκαμπτο και ζεστό.

Στη συνέχεια, είναι επιθυμητό να λιπαίνετε τα χέρια με λάδι για μασάζ, είναι δυνατόν με θεραπευτικό αποτέλεσμα. Εάν δεν υπάρχει ειδικό λάδι, θα γίνει ελιά ή παιδική κρέμα.

  1. Το πρώτο στάδιο είναι η ολίσθηση ή το χτύπημα, το οποίο ξεκινά κάθε μάσκα. Με την οστεοχονδρόζη, όλα τελειώνουν. Τα χέρια του μασέρ πρέπει να γλιστρούν ομαλά κατά μήκος του δέρματος του λαιμού για τουλάχιστον δύο λεπτά. Και οι δύο παλάμες κάνουν ζιγκ-ζαγκ, σπειροειδείς κινήσεις και από τις δύο πλευρές των τραχηλικών σπονδύλων από πάνω προς τα κάτω.

Είναι πολύ σημαντικό ο λαιμός να είναι ο πιο εύθραυστος από τις σπονδυλικές ζώνες. Είναι εύκολο να τραυματιστείτε ή να τραυματιστείτε. Επομένως, όλες οι τεχνικές μασάζ σε αυτόν τον τομέα θα πρέπει να πραγματοποιούνται με προσοχή και αυξημένη προσοχή.

Συμβουλή! Το πρώτο μασάζ του λαιμού με οστεοχόνδρωση δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από επτά λεπτά. Στη συνέχεια, κάθε διαδικασία αυξάνεται κατά ένα έως δύο λεπτά, έως ότου η διάρκεια της συνεδρίας είναι 12 λεπτά.

Εάν κατά τη διάρκεια του μασάζ ο ασθενής αισθάνεται μούδιασμα ή πόνο (αυξημένος πόνος) - αυτό είναι απαράδεκτο. Ακόμη και απλά δυσάρεστο συναίσθημα ή κόπωση χρησιμεύουν ως λόγος τερματισμού της διαδικασίας.

Εναλλακτικοί τρόποι

Αν θέλετε να μάθετε λεπτομερέστερα την περιγραφή της τεχνικής μασάζ της ζώνης του τραχήλου της μήτρας και της πλάτης, καθώς και να εξετάσετε ποιος δείχνει και δεν μασάζει το λαιμό και την πλάτη, μπορείτε να διαβάσετε ένα άρθρο σχετικά με αυτό στην πύλη μας.

Η οστεοχονδρόζη είναι μια ασθένεια που συνοδεύεται από κινητικές διαταραχές. Ο ασθενής δεν μπορεί να γυρίσει το κεφάλι του, να το κλίνει, να κινήσει το λαιμό του. Σε αυτήν την κατάσταση και για άλλους λόγους, συμπεριλαμβανομένου ενός υλικού, είναι πολύ καθένας να επισκεφτεί έναν θεραπευτή μασάζ, πολύ λιγότερο να τον καλέσει στο σπίτι.

Εκτός από το κλασικό χειροκίνητο μασάζ, υπάρχουν και άλλες τεχνικές, όπως acupressure, acupressure, συσκευές μασάζ και αυτομασάζ.

Βίντεο - Τεχνική αυτο-μασάζ

Το σημείο μπορεί να επηρεάσει τα βιολογικά ενεργά σημεία, τα οποία δεν είναι απαραίτητα οδυνηρά και βρίσκονται σε σημεία τραυματισμού. Αυτά μπορεί να είναι σημεία στο αυτί, το χέρι, το πόδι. Είναι δυνατόν να πιέζετε ανεξάρτητα, με τα μαξιλάρια των δακτύλων, μεσαία και δείκτη, σαν να πιέζετε το δέρμα σε ένα σημείο με κυκλική κίνηση. Επιλέγονται τρία ή τέσσερα σημεία, η ημερήσια έκθεση σε αυτά μπορεί να είναι τρία λεπτά.

Καλή βοήθεια σε περίπτωση που δεν υπάρχουν ευκαιρίες για να αποκτήσετε ένα επαγγελματικό μασάζ μπορεί να δώσει συσκευές μασάζ, οι οποίες περιλαμβάνουν χειροκίνητα, μηχανικά και ηλεκτρικά μασάζ, που εργάζονται σε μπαταρίες ή στο δίκτυο. Τα μαξιλάρια μασάζ και τα περιλαίμια χρησιμοποιούνται ευρέως στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, αλλά πρώτα είναι αναγκαία η έγκριση του γιατρού για τη χρήση τους.

Βίντεο - Μασάζ ηλεκτρικού λαιμού και ώμου

Η μόνη διέξοδος, αν δεν υπάρχει η ευκαιρία να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή μασάζ ή τουλάχιστον να αγοράσετε μια συσκευή μασάζ, είναι αυτόματη μασάζ. Για την οστεοχονδρωσία του λαιμού για την εφαρμογή του, χρησιμοποιούνται οι ίδιες τεχνικές όπως στο κλασικό χειρονακτικό επαγγελματικό μασάζ.

Κατ 'αρχάς, χτυπάτε το λαιμό με τις παλάμες σας, στη συνέχεια ζυμώστε, παράγουν πίεση, δόνηση και ούτω καθεξής.

Με την ευκαιρία. Δεν είναι εύκολο να κάνετε ένα μασάζ για σας, και οι περισσότεροι μασάζ θεραπευτές πιστεύουν ότι αυτό δεν πρέπει να γίνει. Αν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, χαλαρώνοντας μερικούς μύες, ένα άτομο πιέζει άλλους, δεν υπάρχει λίγη χρήση σε αυτό. Όμως, στο αυτο-μασάζ του λαιμού, οι μύες της ζώνης των ώμων σφίγγονται, αναπτύσσονται και εκπαιδεύονται και οι αγκώνες, τα χέρια και οι αρθρώσεις των ώμων έρχονται σε τόνο. Αυτή είναι μια πολύ καλή άσκηση για την οστεοχονδρόζη, συγκρίσιμη με την πρόσθετη φυσικοθεραπεία.

Μην υπογράφετε για μια διαδικασία ή μασάζ μόνοι σας, εάν η οστεοχονδρωσία βρίσκεται σε οξεία φάση. Πάντα πρώτα, ο πόνος απομακρύνεται και η οξεία μορφή διακόπτεται και στη συνέχεια η θεραπεία συνταγογραφείται για να απαλλαγεί από την υποκείμενη νόσο.

7 αντενδείξεις και επιπλοκές του μασάζ του αυχένα. Κάνε το σωστό!

Άρθρο Πλοήγηση:

Η περιοχή του κολάρου της πλάτης θεωρείται μία από τις πιο προβληματικές. Η συχνή σταθερή στάση που επηρεάζει την εύθραυστη αυχενική σπονδυλική στήλη οδηγεί σε εκφυλιστικές μεταβολές στους ιστούς της και σε βλάβες σε παρακείμενες δομές (αγγεία, νευρικές απολήξεις, συνδέσμους, μυϊκές ίνες). Μασάζ στον τομέα του λαιμού και του λαιμού μπορεί να χαλαρώσει τους μυς του αυχένα και της ζώνης ώμου, καθώς και να εξαλείψει τον πόνο.

Τομείς εφαρμογής

Τα οφέλη του μασάζ στην περιοχή του λαιμού:

  • απομακρύνει το μυοκοντονομικό σύνδρομο της περιοχής κολάρου.
  • διεγείρει τη λειτουργικότητα των μυϊκών ινών της περιοχής κολάρου.
  • βελτιώνει την ελαστικότητα, τη διέγερση και την ικανότητα διέγερσης των μυϊκών ινών.
  • βελτιώνει τη στάση του σώματος.
  • ομαλοποιεί το έργο του αναπνευστικού συστήματος.
  • εξαλείφει την πρήξιμο της περιοχής κολάρου.
  • βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, καταστρέφοντας έτσι τον εγκέφαλο με οξυγόνο και επίσης εξαλείφει τους πονοκεφάλους.
  • ομαλοποιεί τη γενική υγεία και βελτιώνει την απόδοση.

Το μασάζ μπορεί να συνιστάται τόσο για θεραπευτικούς όσο και για προληπτικούς σκοπούς. Τα επιδιωκόμενα καθήκοντα επηρεάζουν τη διάρκεια και τη διάρκεια των συνεδριάσεων. Μπορεί να γίνει σε ασθενείς οποιασδήποτε ηλικιακής ομάδας, συμπεριλαμβανομένων μικρών παιδιών.

Το μασάζ της περιοχής του αυχένα έχει τις ακόλουθες ενδείξεις:

  • μακροχρόνια παραμονή της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σε μια στατική θέση.
  • υπερβολική άσκηση στην περιοχή του λαιμού.
  • συχνό πόνο στο κεφάλι, διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος,
  • Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
  • σταθερή πίεση ·
  • για τους πόνους του αυχένα που προκαλούνται από την οστεοχονδρόζη, την αρθροπάθεια, τη σκολίωση.
  • πηκτίτιδα, νευρίτιδα και άλλες νευρολογικές παθολογίες.
  • σταθερή διαταραχή του ύπνου.
  • μετά τον εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η διαδικασία μασάζ δεν έχει μόνο ενδείξεις χρήσης, αλλά και αντενδείξεις. Επιπλέον, οι χειρισμοί μασάζ του τμήματος κολάρων μπορούν να προκαλέσουν ορισμένες επιπλοκές.

Αντενδείξεις και επιπλοκές

Το μασάζ στο λαιμό είναι μια πολύ χρήσιμη διαδικασία, αλλά δεν είναι κατάλληλη για όλους τους ασθενείς. Υπάρχουν οι ακόλουθες αντενδείξεις για το μασάζ της περιοχής του λαιμού:

  • επεισοδιακές περιπτώσεις υπέρτασης ή έκτακτης ανάγκης (κρίση) ·
  • σοβαρό τραυματισμό ή αστάθεια της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
  • μη αντιρροπούμενη δυσλειτουργία του μυοκαρδίου, καθώς και σοβαρή αναπνευστική ανεπάρκεια.
  • χρόνια μυϊκή-ελαστική αρτηριακή νόσο.
  • οξεία λοιμώδη νοσήματα ·
  • ασθένειες του δέρματος στο χώρο του μασάζ.
  • πυρετό συνθήκες, ανεξάρτητα από την αιτιολογία της εμφάνισης?
  • τάση για εσωτερική και εξωτερική αιμορραγία.

Συνήθως, όταν κάνετε μασάζ στην περιοχή του λαιμού, δεν υπάρχουν σοβαρές επιπλοκές. Αλλά για αυτό, θα πρέπει να εκτελείται σωστά, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις αντενδείξεις για να μασάζ το λαιμό και την περιοχή κολάρο.

Αλλά συμβαίνει ότι οι ασθενείς εξακολουθούν να έχουν πόνο μετά από ένα μασάζ στους μύες ή στο κεφάλι.

Κάθε αποτέλεσμα μασάζ δίνει ένα τέτοιο αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια των πρώτων διαδικασιών. Σταδιακά, οι μυϊκές ίνες συνηθίζουν με το ασκημένο φορτίο και ο πόνος εξαφανίζεται. Αν αυτό δεν συμβεί, τότε είναι επιτακτική η ενημέρωση του χειροπράκτη και του νευρολόγου του.

Κανόνες εφαρμογής

Δεδομένης της ανατομίας της τραχηλικής περιοχής (παρουσία πολλαπλών αγγείων και νεύρων), κάποιοι σκέφτονται αν είναι δυνατό να μασάζει ο λαιμός; Οι ειδικοί λένε ότι είναι δυνατό και ακόμη και απαραίτητο, αλλά πρέπει να γνωρίζετε τις βασικές τεχνικές και να θυμάστε ορισμένους κανόνες:

  1. Ο ασθενής θα πρέπει να είναι σε θέση που θα συμβάλει στη χαλάρωση των μυϊκών ινών της περιοχής του λαιμού.
  2. Η διάρκεια των συνεδριών κατά μέσο όρο διαρκεί ένα τέταρτο της ώρας.
  3. Ένας έμπειρος θεραπευτής μασάζ ξέρει πώς να μασάζ σωστά το λαιμό. Όλες οι κινήσεις του πρέπει να είναι ομαλές, χωρίς απότομες μεταβάσεις.
  4. Οι κινήσεις των χεριών του χειροθεραπευτή θα πρέπει να έχουν κατεύθυνση παρόμοια με εκείνη της λεμφαδένου.
  5. Εάν το μασάζ εκτελείται σωστά, τότε κατά τη διαδικασία ο ασθενής δεν πρέπει να τραυματίζεται ή να μην ενοχλεί.
  6. Ο μασέρ θα εξηγήσει πόσες συνεδρίες θα πρέπει να περάσετε για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστείτε αρκετά μαθήματα μασάζ.
  7. Επιθετικοί χειρισμοί δεν μπορούν να εκτελεστούν στις ίδιες τις δομές των αυχενικών σπονδύλων.

Επιπλέον, οι ασθενείς θέλουν να μάθουν πόσο συχνά μασάζ; Και αυτό είναι μια λογική ερώτηση, επειδή η κατάχρηση του μασάζ μπορεί να βλάψει και να επιδεινώσει την κατάσταση. Κάντε τη διαδικασία κάθε δεύτερη μέρα, ακόμα καλύτερα - σε 2-3 ημέρες. Ο μέσος όρος μαθημάτων είναι 10 ημέρες, αλλά μπορεί να αλλάξει από χειροθεραπευτή, λόγω της κατάστασης του ασθενούς ή των ατομικών του χαρακτηριστικών.

Το μασάζ της ζώνης κολάρου (SHVZ) χωρίζεται σε διάφορους τύπους:

  1. Κλασικό. Βασίζεται στην τυποποιημένη τεχνική επηρεασμού των μυών (χάραξη, λείανση και ζύμωση, δόνηση).
  2. Σημείο. Οι χειροθεραπευτές κάνουν όλες τις κινήσεις επιλεκτικά, εστιάζοντας στα βιολογικά ενεργά τμήματα του σώματος.
  3. Hardware Οι διαδικασίες μασάζ διεξάγονται με τη βοήθεια ειδικών συσκευών και συσκευών μασάζ.
  4. Αυτο-μασάζ - ο ασθενής μπορεί να το κάνει ο ίδιος.

Επιπλέον, υπάρχει η έννοια του καλλυντικού μασάζ, που στοχεύει στην εξάλειψη των καλλυντικών ελαττωμάτων (για παράδειγμα, σφίγγοντας το δέρμα κάτω από το πηγούνι).

Κλασικό

Για την περιοχή του λαιμού, το θεραπευτικό μασάζ για γυναίκες / άνδρες πραγματοποιείται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

  1. Οι τεχνικές χαλάρωσης εκτελούνται από τα δύο άνω άκρα από το κεφάλι μέχρι τον ώμο (μέχρι 7 χειρισμούς).
  2. Στη συνέχεια, μετακινήστε σε μια ομαλή, τακτοποιημένη τρίψιμο (μέχρι 7 κινήσεις).
  3. Το ζύμωμα γίνεται με τους αντίχειρες, οι οποίοι τοποθετούνται στους μυς του λαιμού και οι υπόλοιποι στερεώνονται στο τραπέζι χωρίς πίεση. Οι κυκλικοί χειρισμοί των αντίχειρων στο δέρμα γίνονται από / έναντι της κίνησης του χεριού του ρολογιού (4-5 φορές).
  4. Κάνετε πίεση στον τραπεζοειδή μυ ολόκληρης της παλάμης. Είναι εύκολα συμπιεσμένο, και επίσης προσέλκυσε και απελευθερώνεται. Ο χειρισμός επαναλαμβάνεται μέχρι και 10 φορές.
  5. Στη συνέχεια, δώστε προσοχή στις αρθρώσεις των ώμων. Οι κινήσεις του μασάζ πραγματοποιούνται σε κύκλο δεξιόστροφα / αριστερόστροφα (έως και 8 φορές).
  6. Το χέρι είναι χαλαρό, οι παλάμες τοποθετούνται στο άκρο του τραπεζοειδούς μυός. Χτυπήστε πρώτα με το ένα χέρι, μετά το άλλο, δημιουργώντας μια δόνηση. Αυτή η τεχνική τίθεται στην άκρη για 15 δευτερόλεπτα.
  7. Με τα εγκεφαλικά επεισόδια αρχίζουν, καταλήγουν (5-8 φορές).

Όλοι οι χειρισμοί θα πρέπει να κατευθύνονται από πάνω προς τα κάτω - από τη βάση του κεφαλιού μέχρι την ζώνη ώμου.

Με κουκκίδες

Χρησιμοποιείται ένα σημείο-προς-σημείο μασάζ της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, ακόμη και με έντονους πόνους. Τα βιοδραστικά σημεία δεν επηρεάζονται από τα χέρια, αλλά από τα δάχτυλα ή τα μεμονωμένα μέρη του χεριού. Τα δάχτυλα πιέζονται μόνο σε εκείνα τα τμήματα που δεν έχουν υποστεί βλάβη από την εκφυλιστική-δυστροφική διαδικασία και δεν έρχονται σε επαφή με περιοχές πόνου.

Μασέρ

Στο σπίτι, οι ασθενείς συχνά χρησιμοποιούν διάφορες συσκευές και συσκευές για μασάζ στο λαιμό. Τα μασέρ χωρίζονται σε μηχανικά, τροφοδοτούνται από το δίκτυο ή είναι εξοπλισμένα με κυλίνδρους. Κατ 'αρχάς, εφαρμόζεται ένα ειδικό λάδι μασάζ στο δέρμα, τότε η συσκευή συνδέεται και η σύνοδος διεξάγεται σύμφωνα με το εγχειρίδιο οδηγιών.

Αυτομασάζ

Ένα μασάζ στο λαιμό στο σπίτι εκτελείται κάθετα (σε καθιστή θέση) ή οριζόντια. Το κύριο πράγμα - να χαλαρώσετε τους μυς της περιοχής του λαιμού. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο λαιμό σας στο σπίτι σύμφωνα με αυτό το σχήμα:

  1. Ο ασθενής βάζει τα δύο χέρια στο πίσω μέρος του λαιμού του και αρχίζει να εκτελεί χαϊδεύοντας από το κεφάλι στους ώμους.
  2. Στη συνέχεια, κινείται προς τις ραφασιστικές κινήσεις προς την ίδια κατεύθυνση, καταγράφοντας ενεργά τους μυς της ζώνης ώμων.
  3. Κατά μήκος της αυχενικής σπονδυλικής στήλης, εκτελεί κινήσεις του δέρματος σε έναν κύκλο.
  4. Στη ζώνη ώμου βρίσκει τα σημεία σκανδάλης και τα μαλακώνει με απαλές κινήσεις.
  5. Εναλλακτικά ή ταυτόχρονα συμπιέζει τη δεξιά και την αριστερή ζώνη ώμου.
  6. Τα μασάζ πινέλου Thumb πλησιάζουν στη βάση του κρανίου.
  7. Αφήνει τον εαυτό του στη ζώνη του αυχένα και του ώμου.
  8. Ολοκληρώνει το χτύπημα των χειρισμών.

Αφού ολοκληρώσετε την αυτο-μασάζ του λαιμού, θα ήταν καλό για τον ασθενή να κάνει εναλλασσόμενες κάμψεις προς τα εμπρός, προς τα πίσω και προς τα πλάγια. Στη συνέχεια, γυρίστε το κεφάλι όσο το δυνατόν περισσότερο πρώτα προς τα δεξιά και στη συνέχεια προς τα αριστερά, καθορίζοντας για λίγο το μέγιστο εύρος.

Τεχνικές και τεχνικές

Η τεχνική μασάζ της ζώνης κολάρου του αυχένα περιλαμβάνει τις ακόλουθες τεχνικές:

  1. Περικοπή Οποιοδήποτε πρόγραμμα μασάζ αρχίζει και τελειώνει με μια τέτοια χειραγώγηση. Όλα τα εγκεφαλικά επεισόδια γίνονται με φοίνικες από πάνω προς τα κάτω.
  2. Τρίψιμο Τέτοιες δυναμικές κινήσεις συμβάλλουν στην τάνυση / μετατόπιση του δέρματος στην περιοχή του κτυπήματος.
  3. Ζύμωση. Αυτή είναι μια βασική τεχνική που σας επιτρέπει να επεξεργαστείτε αποτελεσματικά τις μυϊκές ίνες. Κατά τη διαδικασία, είναι τσούξιμο, μετατόπιση, τέντωμα και συμπίεση. Αυτή η τεχνική πρέπει να εκτελείται με ισορροπημένο τρόπο, αποκτώντας βαθμιαία ένταση.
  4. Δονήσεις Εκτελείτε κραδασμούς με άκρα δακτύλων ή εκκεντροφόρους. Αυτός ο χειρισμός μπορεί να γίνει συνεχώς ή διαλείπουσα, μετακινώντας από τη μία μέθοδο στην άλλη.

Το μασάζ του αυχένα δεν είναι πλήρες χωρίς καθεμία από αυτές τις τεχνικές. Το βήμα-προς-βήμα μασάζ της ζώνης κολάρου του αυχένα, κατά κανόνα, εκτελείται με τη σειρά με την οποία απαριθμούνται αυτές οι τεχνικές.

Ζύμωση

Ένας τέτοιος χειρισμός όπως το ζύμωμα μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους:

  1. Θέρμανση Τα χέρια τοποθετούνται διαγώνια σε σχέση με τον άξονα του σώματος, καθώς και κάθετα προς τις μυϊκές ίνες. Thumbs μυ μυών προς τα πάνω, στη διαδικασία σύγκλισης και των δύο χεριών. Η συγχρονικότητα δεν είναι κατάλληλη σε αυτή την περίπτωση. Όταν το δεξιό χέρι κινείται προς τα εμπρός, το αριστερό θα πρέπει να κινείται προς την αντίθετη κατεύθυνση.
  2. Διαμήκης προθέρμανση. Τα άνω άκρα του μασέρ τοποθετούνται κατά μήκος. Ο αντίχειρας τοποθετείται στη μία πλευρά του κεντρικού άξονα και τέσσερις στον άλλο. Οι χειρισμοί εκτελούνται προς το κέντρο.
  3. Άσκηση ασφάλισης. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιούνται τόσο οι διαμήκεις όσο και οι εγκάρσιες τεχνικές. Ο μυς τεντώνεται με τσίμπημα ή κυκλικές (ημικυκλικές) κινήσεις και με τα δύο χέρια.
  4. Αλλαγή προπόνησης. Η χειραγώγηση πραγματοποιείται με την ολίσθηση των δακτύλων κατά μήκος του δέρματος σε τέσσερις κατευθύνσεις.

Η ουσία όλων των χειρισμών αυτής της τεχνικής είναι η συμπίεση του ιστού με την εφαρμογή επαρκούς δύναμης.

Συμπίεση

Κλασικές τεχνικές μασάζ δεν μπορούν να κάνουν χωρίς συμπίεση. Εάν τα εγκεφαλικά επεισόδια επηρεάζουν μόνο το δέρμα, τότε τα συμπτώματα επηρεάζουν τον υποδόριο ιστό, τον συνδετικό ιστό και το επιφανειακό στρώμα των μυών.

Ένα μασάζ αυχένα θα πρέπει να περιλαμβάνει μια τέτοια προσέγγιση, δεδομένου ότι διευκολύνει την ταχεία εκροή αίματος και στη συνέχεια την ταχεία πλήρωση των αιμοφόρων αγγείων στην περιοχή του κτυπήματος. Τέτοιοι χειρισμοί βελτιώνουν τη διατροφή του δέρματος καθώς και τις μυϊκές ίνες, θερμαίνουν τους ιστούς, ανακουφίζουν τον πόνο. Συγχρόνως διεγείρουν το κεντρικό νευρικό σύστημα και τους τόνους του σώματος.

Τρίψιμο

Κατά τη διάρκεια του μασάζ του λαιμού και της περιοχής του κολάρου, το τρίψιμο παίρνει τον περισσότερο χρόνο. Αυτή είναι μια αρκετά εντατική τεχνική, έτσι κατά την εφαρμογή της θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην βλάψετε το δέρμα. Θεωρείται ότι το κύριο καθήκον τριβής είναι η θέρμανση των ιστών.

Το τρίψιμο πραγματοποιείται με μεγάλη πίεση και θερμότητα. Ένας τέτοιος έντονος μηχανικός ερεθισμός επιτυγχάνεται με τη βιασύνη του αίματος και τη θέρμανση των ιστών.

Περικοπή

Η πιο ήπια, χαλαρωτική λήψη είναι χαϊδεμένος. Τέτοιες κινήσεις πρέπει να γίνουν προσεκτικά, αργά, για να χαλαρώσετε στο μέγιστο το πρόβλημα. Ο μασέρ γλιστρά τα χέρια του πρώτα επιφανειακά, και στη συνέχεια οι κινήσεις του γίνονται πιο δυνατές, βαθύτερες. Όταν εκτελείτε κτυπήματα, εμπλέκονται ταυτόχρονα και τα δύο χέρια, αλλά οι κινήσεις εκτελούνται εναλλακτικά.

Βίντεο

Μασάζ στο λαιμό και στο λαιμό

Πονοκέφαλος μετά το μασάζ

Υπάρχουν περιπτώσεις που μετά από τον ασθενή έχει μασάζ αυχένα, έχει έναν πονοκέφαλο. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει σε άτομα με υπέρταση και υπόταση. Αλλά μπορεί να υπάρχουν και άλλοι λόγοι:

  • έλλειψη κατάλληλων προσόντων του ατόμου που εκτελεί το μασάζ.
  • ο χειροθεραπευτής δεν έλαβε υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά του ασθενούς και πήρε την λανθασμένη τεχνική.
  • κατά τη διάρκεια χειρισμών μασάζ, το κεφάλι του ασθενούς πήρε τη λάθος θέση.
  • Οι συνεδρίες μασάζ διεξήχθησαν παρουσία προφανών αντενδείξεων.
  • παραμόρφωση ή ώθηση της σπονδυλικής αρτηρίας.

Εάν ο πόνος είναι τόσο έντονος που δεν μπορεί να αντέξει τη δύναμή του ή δεν πάει μακριά για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε ο ασθενής μπορεί να πάρει ένα αναισθητικό φάρμακο. Για ορισμένους ασθενείς, οι κρύες κομπρέσες μπορούν να βοηθήσουν σε τέτοιες περιπτώσεις. Αλλά αν η κατάσταση δεν βελτιωθεί, τότε θα πρέπει σίγουρα να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Το μασάζ στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ένας μοναδικός τρόπος να απαλλαγείτε από προβλήματα στην περιοχή του λαιμού και του κολάρου χωρίς φάρμακα. Αλλά θα είναι επωφελής μόνο εάν εκτελείται από έμπειρο πτυχιούχο. Και στην περίπτωση του αυτο-μασάζ, ο ασθενής θα πρέπει να έχει όλες τις βασικές τεχνικές.

Μασάζ της αυχενικής σπονδυλικής στήλης με οστεοχονδρόζη

Σήμερα, το μασάζ για την αυχενική οστεοχονδρόζη είναι η πιο δημοφιλής μέθοδος αντιμετώπισης της τρομερής παθολογίας. Αυτό το είδος μασάζ γίνεται σε πολλές δημόσιες και ιδιωτικές κλινικές. Με τη βοήθειά του, το ανεπιθύμητο ελάττωμα εξαλείφεται αρκετά γρήγορα, ενώ το άτομο δεν χρειάζεται να μείνει στο νοσοκομείο. Ο ασθενής έρχεται στη διαδικασία σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, πράγμα που σημαίνει ότι ο ασθενής δεν χρειάζεται να αλλάξει δραστικά το καθημερινό του πρόγραμμα.

Το θεραπευτικό μασάζ του λαιμού θεωρείται μια καθολική τεχνική. Παρουσιάζεται σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις οστεοχονδρωσίας με εντοπισμό του τραχήλου της μήτρας. Εξαιρέσεις περιλαμβάνουν μόνο προηγμένες μορφές της νόσου. Σε αυτές τις περιπτώσεις, βοηθούνται μόνο οι λειτουργίες.

Τα κύρια πλεονεκτήματα των θεραπειών μασάζ

Γενικά, το μασάζ στην αυχενική σπονδυλική στήλη συμβάλλει:

  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της κυκλοφορίας των λεμφαδένων.
  • τη βελτίωση της διατροφής των πλακών χόνδρου, καθώς και των μαλακών ιστών που βρίσκονται κοντά.
  • ενισχύουν τους εξασθενημένους μύες.
  • τη μείωση των πονοκεφάλων.
  • εξάλειψη του πόνου που υπάρχει στον αυχένα και στους ώμους.
  • την εξάλειψη των δυστροφικών διεργασιών που λαμβάνουν χώρα στις σπονδυλικές φλέβες.
  • Εξάλειψη των εκφυλιστικών διεργασιών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
  • τη βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος.

Επιπλέον, ένα εξειδικευμένο μασάζ θα μειώσει τη συγκέντρωση γαλακτικού οξέος που συσσωρεύεται στην πληγείσα περιοχή. Μόνο μερικές διαδικασίες θα βελτιώσουν τον κορεσμό των ιστών με το οξυγόνο, το οποίο είναι επίσης σημαντικό για την καταπολέμηση της αυχενικής οστεοχονδρωσίας. Μια συστηματική επίσκεψη στο μασάζ το συντομότερο δυνατόν θα επιστρέψει το άτομο σε μια πλήρη ζωή.

Το κύριο πλεονέκτημα αυτών των διαδικασιών είναι σχεδόν εκατό τοις εκατό ανώδυνη. Εξαιρέσεις περιλαμβάνουν μόνο περιπτώσεις με έντονο ριζικό σύνδρομο.

Σε τέτοιες καταστάσεις, η πολύ ενεργή επίδραση στην πάσχουσα περιοχή προκαλεί πόνο, οπότε το μασάζ εκτελείται με ήπιο τρόπο (ειδικά στα αρχικά στάδια της θεραπείας). Στην αρχή, ο ειδικός δίνει μεγαλύτερη προσοχή σε υγιή μέρη της σπονδυλικής στήλης, τα οποία βρίσκονται κοντά. Σε αυτή τη λειτουργία, υπάρχει μια προετοιμασία για τις επιπτώσεις στην προβληματική περιοχή του λαιμού.

Τεχνική μασάζ

Θεραπευτικό μασάζ της αυχενικής σπονδυλικής στήλης εκτελείται όταν ο ασθενής βρίσκεται σε ύπτια θέση (μερικές φορές με τέτοιες διαδικασίες, ένα άτομο κάθεται σε ένα ειδικό τραπέζι). Για ένα αναποδογυρισμένο μασάζ, πρέπει να πάρετε τη σωστή θέση: να βρεθείτε στο στομάχι σας, να βάλετε τα χέρια σας κάτω από το μέτωπό σας και να πιέσετε το πηγούνι σας στο στήθος σας. Για οποιοδήποτε είδος διαδικασίας, ένα άτομο πρέπει να χαλαρώσει εντελώς τους μυς. Μετά την ολοκλήρωση της προετοιμασίας, ο ειδικός αρχίζει να εκτελεί ενέργειες μασάζ.

Αρχικά, διεξάγεται γενική χαλάρωση της περιοχής του λαιμού (γίνονται κατά μήκος της λεμφαδένιας στους λεμφαδένες που βρίσκονται στις μασχάλες και στην κλείδα). Στη συνέχεια, τα επίπεδα χτυπήματα γίνονται με φοίνικες. Στην κατεύθυνση από τον 7ο σπόνδυλο του λαιμού (δεξιά και αριστερά) πραγματοποιείται επίσης και το χτύπημα.

Μετά το χτύπημα έρχεται η σειρά των push-ups, που επηρεάζουν τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Ο γιατρός βάζει το χέρι του στο λαιμό (κατά τη διάρκεια αυτής της δράσης, ο αντίχειρας και ο δείκτης του ειδικού συγκεντρώνονται) και στη συνέχεια αρχίζει να εκτελεί κινήσεις που κατευθύνονται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης στον τραπεζοειδή μυ. Επιπλέον, η συμπίεση μπορεί να γίνει από την άκρη της παλάμης (στην περίπτωση αυτή, η κίνηση κατευθύνεται στις αρθρώσεις ώμων).

Στη συνέχεια πραγματοποιείται τρίψιμο. Αυτή η τεχνική είναι απαραίτητη για να ζεσταθεί και να χαλαρώσει τους μύες. Επιπλέον, βοηθάει στην τόνωση της ροής του αίματος. Στην περιοχή του αυχένα, αρχίζουν να εκτελούνται εργασίες τριβής στον τόπο όπου οι μύες συνδέονται στο πίσω μέρος της κεφαλής (κρανιακή βάση). Κατά κανόνα, οι θεραπευτές μασάζ χρησιμοποιούν κυκλικό και ευθεία τρίψιμο (αγγίζουν την επιφάνεια του δέρματος μόνο με τα δάκτυλα των δακτύλων). Τα μαξιλάρια επεξεργάζονται περιοχές που βρίσκονται στις πλευρές των λεγόμενων σπονδυλικών σπονδυλικών διεργασιών.

Στο τμήμα περιλαίμιων χρησιμοποιούνται τεχνικές πριονίσματος (κατασκευασμένες από την πλευρά της παλάμης). Στη ζώνη ώμου, χρησιμοποιήστε την τεχνική τομής (που εκτελείται από την εσωτερική πλευρά του χεριού). Για τις παρασπονδυλικές περιοχές παρέχεται κυκλική άλεση.

Μετά το τρίψιμο ξεκινήστε τη ζύμωση. Η διαδικασία αυτή διεξάγεται σε 3 στάδια: την κατάληψη του μυός, τη σταθεροποίηση του και την κατάλληλη ζύμωση. Οι κυκλικές κινήσεις γίνονται στην περιοχή του αυχένα (επηρεάζουν τις παρασυγκεντρικές ζώνες). Δακτύλιος, διαμήκης και εγκάρσια ζύμωση παρέχεται για το τμήμα κολάρο. Τελειώστε τη διαδικασία μασάζ με δόνηση (κουνώντας ή χτυπάτε).

Δημοφιλή είδη μασάζ και μέθοδοι εκμετάλλευσης

Το θεραπευτικό μασάζ της αυχενικής μοίρας χωρίζεται σε διάφορα υποείδη. Στην ιατρική πρακτική, οι περισσότερες φορές χρησιμοποιούσαν τμηματική και ακουστική πίεση. Ο πρώτος τύπος διαδικασίας περιλαμβάνει την επίδραση στις παραβατικές ζώνες. Συγκεκριμένα, από τον δεύτερο θωρακικό έως τον τρίτο αυχενικό σπόνδυλο πραγματοποιούνται με συνέπεια οι ακόλουθες ενέργειες:

  1. Ταυτόχρονη επίπεδη χαλάρωση και από τις δύο πλευρές της πληγείσας περιοχής.
  2. Η λεγόμενη διάτρηση στην πληγείσα πλευρά (παρουσία ριζοσπαστικού συνδρόμου επηρεάζει την υγιή πλευρά).
  3. Θεραπεία των περιστροφικών διαδικασιών με μαξιλάρια των δακτύλων (χρησιμοποιώντας τον δείκτη και τα μεσαία), η επεξεργασία πραγματοποιείται από τις χαμηλότερες προς τις ανάντη περιοχές. Αυτή η ενέργεια επαναλαμβάνεται 5-6 φορές (μέγιστο 10), για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, τα δάχτυλα πρέπει να σταθεροποιηθούν σε κάθε διαδικασία (περίπου 4-6 δευτερόλεπτα).
  4. Ομαλές διαμήκεις κινήσεις (επίσης πολλές φορές).

Αυτό το μασάζ της αυχενικής σπονδυλικής στήλης διαρκεί 10-15 λεπτά. Κατά κανόνα, ένα άτομο υποβάλλεται σε αυτή τη διαδικασία 2-3 φορές την εβδομάδα.

Το μασάζ με βελονισμό βασίζεται στις αρχές της ανατολικής ιατρικής. Κατασκευάζεται σύμφωνα με τον ακόλουθο αλγόριθμο:

  1. Πρώτον, επεξεργαστείτε το λεγόμενο σημείο Feng Fu (βρίσκεται κάτω από την ινιακή προεξοχή)? η διάρκεια αυτής της επεξεργασίας είναι 60 δευτερόλεπτα. Η αρχή αυτής της τεχνικής είναι η ακόλουθη: βιδώνοντας τις κινήσεις (που πραγματοποιούνται δεξιόστροφα) πιέζετε σταδιακά μια συγκεκριμένη περιοχή, κρατάτε τα δάχτυλα στη μέγιστη πίεση για 2-5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια εξασθενίζετε το εφέ (εκτελείτε τις κινήσεις ξεβιδώματος αριστερόστροφα).
  2. Στη συνέχεια, μασάζ το σημείο Feng-chi, το οποίο βρίσκεται σε απόσταση 2 δάχτυλων (σε πλάτος) από τις μαστοειδείς κρανιακές διεργασίες.
  3. Στο επόμενο βήμα, επεξεργάζεται μια τελεία που ονομάζεται i-men. βρίσκεται σε απόσταση 3 δάχτυλων (πλάτος) από το πρώτο σημείο, που ονομάζεται Feng Fu. I-άνδρες πρέπει να εργαστούν 60-90 δευτερόλεπτα.
  4. Στο τέλος, επεξεργάζεται το σημείο da-jui (με άλλα λόγια, είναι ο έβδομος σπόνδυλος του λαιμού). η λήψη υποδηλώνει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα που διαρκεί ένα λεπτό και ένα μισό.

Αυτό το μασάζ του τραχήλου της μήτρας μπορεί να προκαλέσει ελαφρά ίλιγγο. Επομένως, αφού περάσετε από αυτή τη διαδικασία, συνιστάται να ξαπλώνετε για 3-5 λεπτά. Επίσης, μετά το μασάζ είναι καλύτερο να αποφύγετε την οδήγηση.

Κατάλογος των υφιστάμενων αντενδείξεων

Δυστυχώς, το μασάζ για οστεοχονδρεία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης δεν μπορεί πάντα να γίνει. Συγκεκριμένα, αυτή η διαδικασία αντενδείκνυται παρουσία των ακόλουθων νόσων:

  • κακοήθεις όγκους.
  • θρομβοεμβολισμός.
  • οστεομυελίτιδα.
  • γάγγραινα?
  • αρτηριακές παθολογίες ·
  • ενεργό φυματίωση.
  • AIDS;
  • σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
  • καρδιακή ανεπάρκεια.
  • τραυματισμοί περιφερικών νεύρων.
  • διάφορες ψυχικές διαταραχές.

Επιπλέον, η συνταγογράφηση θεραπευτικού μασάζ της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, ο γιατρός πρέπει να δώσει προσοχή στην παρουσία κονδυλωμάτων, ρωγμών, εκδορών και προβολών (σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποστεί βλάβη).

Μασάζ για οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης συνεπάγεται μια χρόνια πορεία με περιοδικές παροξύνσεις της συμπτωματικής εικόνας.

Η συχνότητα και η σοβαρότητα τους καθορίζεται από το βαθμό καταστροφικών αλλαγών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις.

Η θεραπεία επιλέγεται ξεχωριστά.

Συνήθως είναι σύνθετο και ένα από τα κύρια μέτρα είναι ένα θεραπευτικό μασάζ.

Ας δούμε τι βοηθάει και πώς γίνεται - αυτό είναι ακόμα στο άρθρο.

Τι είναι η οστεοχονδρωσία του λαιμού;

Οι κύριες αιτίες της οστεοχονδρωσίας είναι ένας αδρανής τρόπος ζωής, μια μακρά παραμονή στον υπολογιστή ή η οδήγηση ενός αυτοκινήτου, πράγμα που σημαίνει ότι οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι υποβάλλονται σε βαρύ φορτίο.

Η κατάσταση επιδεινώνεται από το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι έχουν ένα εξασθενημένο μυϊκό κορσέ που στηρίζει τη σπονδυλική στήλη. Όλα αυτά συνδυάζονται και οδηγούν σε οστεοχονδρόρηση ορισμένων τμημάτων της σπονδυλικής στήλης.

Η πιο συνηθισμένη είναι η οστεοχονδρωσία της αυχενικής περιοχής, προκαλώντας μια σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα. Περιλαμβάνει ορισμένες αλλαγές στο σώμα: τα αγγεία που είναι υπεύθυνα για την παροχή αίματος στον εγκέφαλο συμπιέζονται, εκδηλώνονται σπασμοί των μυών του λαιμού και οι ρίζες του νωτιαίου μυελού πιέζονται, γεγονός που προκαλεί φλεγμονή στους μαλακούς ιστούς.

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης θεωρείται ο πιο κοινός τύπος ασθένειας

Η ασθένεια είναι χρόνια, επομένως είναι αδύνατο να απαλλαγούμε πλήρως από αυτήν. Ωστόσο, μπορείτε να επιτύχετε σταθερή ύφεση και να εξαλείψετε τα δυσάρεστα συμπτώματα. Αυτό απαιτεί τη σωστή πολύπλοκη θεραπεία και το μασάζ είναι ένα από τα σημαντικά του μέτρα.

Τα οφέλη του μασάζ για το μυοσκελετικό σύστημα

Το τακτικό μασάζ του λαιμού βοηθά τον ασθενή να ανακουφίσει την κατάσταση, επιβραδύνει την ανάπτυξη της νόσου και ελαχιστοποιεί ή απομακρύνει εντελώς τον πόνο.

Η επίδρασή της στην οστεοχονδρωσία της αυχενικής περιοχής έχει ως εξής:

  • Το μασάζ ανακουφίζει τους μυϊκούς σπασμούς, τους επιστρέφει σε τόνο, αν αποδυναμωθεί.
  • Κανονικοποιεί την ροή λεμφαδένων στην περιοχή της προσβεβλημένης περιοχής, διαταραγμένη λόγω φλεγμονής.
  • Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς που είναι υπεύθυνοι για τη διατροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
  • Βοηθάει στη μείωση της πίεσης στα μεγάλα αγγεία του λαιμού, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη διατροφή του εγκεφάλου και των νεύρων που περνούν σε αυτήν την περιοχή.
  • Απελευθερώνει οίδημα στις πληγείσες περιοχές, συνοδεύοντας τη φλεγμονώδη διαδικασία, μειώνει την παραβίαση των σπονδυλικών ριζών, η οποία είναι μία από τις κύριες αιτίες του πόνου.
  • Ενισχύει το μυϊκό πλαίσιο.
  • Βοηθά στην εξάλειψη των πονοκεφάλων, του πόνου στον αυχένα, στους ώμους, στα χέρια.
  • Σταθεροποιεί την κατάσταση του νευρικού συστήματος και τη γενική ευημερία των ασθενών.

Για να επιτευχθεί ένα σταθερό αποτέλεσμα, το μασάζ πρέπει να διεξαχθεί σε μια πορεία 10-12 διαδικασιών.

Εφαρμογή μασάζ για οστεοχονδρωσία της αυχενικής περιοχής

Σημειώστε ότι το μασάζ δεν είναι μια ανεξάρτητη μέθοδος θεραπείας για την οστεοχονδρωσία της αυχενικής περιοχής. Δεν επιδιορθώνει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και δεν αυξάνει την απόσταση μεταξύ των σπονδύλων. Επίσης, από μόνη της, δεν εξαλείφει το σύνδρομο οξείας πόνου. Όμως, σε συνδυασμό με άλλα μέτρα θεραπείας, είναι πραγματικά σε θέση να δώσει εκπληκτικά αποτελέσματα. Ειδικότερα, είναι καλό να το συνδυάσετε με τη φυσική θεραπεία.

Το μασάζ βοηθά στην ανακούφιση του βάρους στους μύες, τους επιτρέπει να χαλαρώνουν όσο το δυνατόν περισσότερο, απομακρύνοντας έτσι τον σπασμό. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη λεμφική ροή, βοηθά στη μείωση της φλεγμονής. Παρά το γεγονός ότι η ακολουθία των ενεργειών με αυτό το μασάζ είναι στάνταρ, έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες, επομένως είναι απαραίτητο να εκτελείται από ειδικό.

Το μασάζ θα φέρει τη μέγιστη αποτελεσματικότητα στα πρώτα στάδια της νόσου, όταν αρχίζει να αναπτύσσεται η μυϊκή συμφόρηση. Με την έγκαιρη έναρξη της θεραπείας, μπορείτε να σταματήσετε την περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου. Στα μεταγενέστερα στάδια, όταν έχουν αρχίσει οι μεταβολές των οστών και οι αυξήσεις, η αποτελεσματικότητα της μεθόδου θα είναι μικρότερη και θα φέρει μόνο μικρή ελάφρυνση.

Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η παρουσία αντενδείξεων για μασάζ. Επομένως, δεν συνιστάται για οξεία πόνου - ριζοσπαστικό σύνδρομο, όπως σε αυτήν την περίπτωση κάθε ερεθισμός του νεύρου μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση. Μπορείτε να καταφύγετε σε μασάζ σε υποξεία περίοδο και σε περιόδους αποκατάστασης της νόσου.

Απαγορεύεται να κάνετε μασάζ σε περίπτωση οξείας ριζοσπαστικής πόνου.

Επιπλέον, χωρίς την άδεια του γιατρού δεν πρέπει να μασάζ για μια κήλη. Το γεγονός είναι ότι όχι για όλους τους τύπους κήλης, ο ασθενής θα μεταφέρει κανονικά αυτή τη μέθοδο θεραπείας. Επιπλέον, η κήλη αντενδείκνυται βαθιά ζύμωση, απαγορεύεται επίσης να μασάζ τη σπονδυλική στήλη.

Επιπλέον, υπάρχουν γενικές αντενδείξεις, οι οποίες περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Ασθενείς και φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.
  • Ογκολογικές ασθένειες.
  • Νεφρική ή ηπατική δυσλειτουργία.
  • Υπέρταση;
  • Λοιμώδη νοσήματα στη σπονδυλική στήλη, τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό.
  • Παραβίαση της πήξης του αίματος.
  • Θρομβοφλεβίτιδα.
  • Ανευρύσμα των αγγειακών τοιχωμάτων.
  • Οποιαδήποτε βλάβη στο δέρμα στην περιοχή που επηρεάζεται.
  • Εξάψεις νευροψυχιατρικών διαταραχών.

Σε κάθε περίπτωση, η απόφαση σχετικά με τη σκοπιμότητα του μασάζ για αυχενική οστεοχονδρόζη θα πρέπει να γίνει από γιατρό.

Μασάζ για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας: τεχνική απόδοσης

Για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρότητας μπορούν να χρησιμοποιηθούν διαφορετικοί τύποι μασάζ. Η επιλογή μιας συγκεκριμένης τεχνικής καθορίζεται από τις εκδηλώσεις της νόσου, από την παρουσία συγχορηγούμενων καταστάσεων, ενδείξεων και αντενδείξεων.

Κλασικό μασάζ

Ένα κλασσικό ή παραδοσιακό μασάζ βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, χαλαρώνει και ενισχύει το μυϊκό πλαίσιο και βοηθά στην παράταση της περιόδου ύφεσης.

Σε οξείες περιόδους, πραγματοποιείται έμμεσα, δηλαδή, η δράση συμβαίνει σε εκείνες τις περιοχές που σχετίζονται αντανακλαστικά με τα επηρεαζόμενα τμήματα. Η τεχνική περιλαμβάνει χαϊδεύοντας, τρίβοντας, χτυπώντας, ζυμώντας, κουνώντας, αντιστατώντας την κίνηση.

Παρόμοιες τεχνικές εφαρμόζονται στο λαιμό, στο λαιμό, στους ώμους, στην περιοχή του αυτιού. Ο ασθενής μπορεί να βρίσκεται σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση αν είναι συχνά ζαλάδα ή έχει δυσκολία να κρατήσει το κεφάλι του όρθιο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τεχνική για την εκτέλεση κλασσικού μασάζ στην οστεοχονδρωσία

Η τεχνική της εκτέλεσης ενός κλασσικού μασάζ είναι η εξής:

  1. Η διαδικασία ξεκινά με τα εγκεφαλικά επεισόδια που βοηθούν στη θέρμανση των μυών και του δέρματος. Οι κινήσεις γίνονται από την επιφάνεια της παλάμης, κατόπιν η παλάμη περιστρέφεται από την άκρη.
  2. Η επόμενη τεχνική είναι η συμπίεση. Πρόκειται για μια αργή κίνηση στην πλάτη στο κεφάλι, ενώ το δέρμα συμπιέζεται ενεργά. Οι άκρες των παλάμες βρίσκονται στο λαιμό. Στη συνέχεια τα χέρια του θεραπευτή μασάζ πηγαίνουν στην περιοχή του λαιμού και του λαιμού και συγκρατούνται σε δύο κατευθύνσεις από τη γραμμή της σπονδυλικής στήλης.
  3. Στη συνέχεια, ο πλοίαρχος πηγαίνει στο τρίψιμο. Κρατούνται με διπλωμένα δάχτυλα που ταιριάζουν κατά μήκος της γραμμής της σπονδυλικής στήλης και προς την πλευρά της στο λαιμό, κάτω από τον αυχένα. Η ζώνη του κολάρου σφυροκοπείται από την άκρη των παλάμες. Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να προετοιμάσετε τους μυς για περαιτέρω έκθεση, η οποία θα είναι βαθύτερη και πιο έντονη.
  4. Το στάδιο ζύμωσης είναι πολύ δύσκολο και μακρύ. Διατηρείται από τις "λαβίδες" από τα χέρια, που συλλαμβάνει το μυ. Πολύ έντονη κάμψη και συμπίεση του δέρματος δεν αξίζει τον κόπο.
  5. Στο τέλος των δονητικών κινήσεων και των άκρων των παλάμες. Η υψηλή ταχύτητα είναι σημαντική σε αυτό το στάδιο.

Βίντεο: "Πώς να κάνετε ένα μασάζ για την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας;"