Κύριος

Καρπός

Αγκώνας επινδροδυλίτιδα: Πώς να θεραπεύσει τον αγκώνα του παίκτη του τένις

Η επικονδυλίτιδα του αγκώνα είναι μια εκφυλιστική διαδικασία, γνωστή και ως Αγκώνας Τένις. Μην ξεγελιέστε από το όνομα. Μελέτες έχουν καθιερώσει ξυλουργοί, για παράδειγμα, είναι πιο επιρρεπείς σε αυτή την ασθένεια από τους παίκτες του τένις. Ο λόγος για το ασυνήθιστο όνομα είναι ο ακόλουθος - η πρώτη σημαντική περιγραφή της νόσου καταρτίστηκε χρησιμοποιώντας το παράδειγμα των παικτών τένις

Τι είναι η επικονδυλίτιδα;

Epicondylitis (αγκώνα τένις, αγκώνα τένις) είναι μια ασθένεια που βασίζεται σε εκφυλιστική βλάβη στους μύες, όπου προσκολλώνται στο οστό. Η εικοσιδυλίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια που, αν αντιμετωπιστεί ακατάλληλα, μπορεί να προχωρήσει και να προκαλέσει όλο και περισσότερο τα επώδυνα συμπτώματα της παροξυσμού.

Στην περιοχή της άρθρωσης αγκώνα στο βραχιόνιο υπάρχουν προεξοχές, που ονομάζονται epicondyles ή epicondylus. Δεν συμμετέχουν στο έργο της άρθρωσης, αλλά χρησιμεύουν για την προσάρτηση των μυών και των τενόντων. Υπό ορισμένες συνθήκες, αναπτύσσεται φλεγμονή των τενόντων στην περιοχή του epicondyle. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται epicondylitis αγκώνα, αν και η ίδια η άρθρωση δεν επηρεάζεται συνήθως από τη φλεγμονή.

Οι μύες και οι τένοντες εμπλέκονται στην παθολογική διαδικασία στον τόπο όπου συνδέονται με το οστό. Αυτή η ασθένεια είναι αρκετά συχνή, ειδικά οι άνθρωποι μετά από 35 χρόνια υποφέρουν από αυτό. Αλλά πολλοί ασθενείς δεν πηγαίνουν στον γιατρό, καθώς η φλεγμονή είναι ήπια και συνήθως περνάει γρήγορα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι άνδρες και οι γυναίκες επηρεάζονται εξίσου από αυτή τη φλεγμονή. Επιπλέον, η πιο συνηθισμένη επικονδυλίτιδα του δεξιού αγκώνα, καθώς υπάρχουν πιο δεξιόχειρες από τους αριστερούς, και η ασθένεια αναπτύσσεται από αυξημένο άγχος.

Στην ουσία, η ουλνική επικονδυλίτιδα είναι ένα μικροτραυματισμό. Μία μικρή ρήξη τένοντα συμβαίνει στην περιοχή του αγκώνα, η οποία είναι περαιτέρω φλεγμονή. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει λόγω ανεπιτυχούς ή αιφνίδιας κίνησης του βραχίονα, καθώς και λόγω του σταθερού φορτίου σε αυτή την ομάδα μυών. Ο ασθενής μπορεί να μην παρατηρήσει καν τον ίδιο τον τραυματισμό, μερικές φορές αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει καν πόνος. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, οίδημα αυξάνεται, αυτό το μέρος γίνεται φλεγμονή. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο αναπτύσσεται η επικονδυλίτιδα.

Αλλά δεν είναι όλοι οι γιατροί αναγνωρίζουν ότι η ασθένεια συμβαίνει ως αποτέλεσμα των τραυματισμών στους μύες και τους τένοντες. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτή η φλεγμονή μπορεί να οφείλεται στην οστεοχονδρόζη. Αλλά σε κάθε περίπτωση, αυτή η ασθένεια δεν αναπτύσσεται ποτέ μόνη της, η φλεγμονή είναι πάντα δευτερογενής, επομένως για αποτελεσματική θεραπεία είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι την προκάλεσε. Μετά την εξάλειψη των προκλητικών παραγόντων, η ασθένεια περνάει πιο γρήγορα.

Αιτίες της επινικδυλίτιδας του αγκώνα

Τις περισσότερες φορές, η φλεγμονή αναπτύσσεται λόγω της αυξημένης πίεσης, για παράδειγμα, με συνεχή κάμψη και επέκταση του αγκώνα ή του χεριού. Επομένως, υπάρχει μια συγκεκριμένη ομάδα κινδύνου, άτομα από τα οποία πάσχουν συχνά από αυτή την ασθένεια. Αυτοί είναι αθλητές που ανεβαίνουν βάρη ή ένα μπαρ, ασχολούνται με αθλήματα τένις, κωπηλασία, πάλη.

Οι ζωγράφοι, οι τοίχοι, οι γαλαζοί, οι μασέρ, οι βιολιστές, οι κομμωτές και οι δακτυλογράφοι είναι επίσης ευαίσθητοι σε αυτή την ασθένεια. Συχνά, η φλεγμονή αναπτύσσεται λόγω της σταθερής φθοράς των βαρών, όπως οι σάκοι. Ως εκ τούτου, η παθολογία μπορεί να εμφανιστεί στις νοικοκυρές. Υπάρχουν επίσης και άλλες αιτίες επιπονδυλίτιδας του αγκώνα:

  • Τραυματισμοί μαλακών ιστών ή τραυματισμοί αγκώνων.
  • Συγγενής αδυναμία των συνδέσμων.
  • Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος ή μεταβολικές διεργασίες.
  • Οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης, οστεοπόρωση ή περιαρθρίτιδα ώμου ώμου.

Αθλητισμός Όπως έχουμε ήδη επισημάνει, η πιο κοινή αιτία πλευρική επικονδυλίτιδα - υπερπροσπάθεια των μυών που αποδίδουν στην πλευρική επικόνδυλο (μικρή ακτινική εκτεινόντων τα χέρια, εκτείνοντα, εκτεινόντων του μικρού δακτύλου και το ωλένιο εκτείνοντα του καρπού επισυνάπτεται κοινή τένοντα στο κάτω μέρος του επικόνδυλο, ακριβώς πάνω και πέρα ​​από αυτούς να το βραχιόνιο οστό προσαρμοσμένη βούρτσα εκτατήρων μεγάλης ακτίνας).

Σε επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι ένα ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο για τα χέρια των εκτεινόντων μικρής ακτίνας μεταξύ όλων αυτών των μυών, η οποία σταθεροποιεί όλο το πινέλο στην εκτεταμένη θέση όταν ισιώσει τον αγκώνα. Αυτή η σταθεροποίηση είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν παίζετε αθλήματα. Σε μια υπερφόρτωση της παρούσας μυός σε μικρορωγμών της συμβαίνουν στην περιοχή σύνδεσης προς το επικόνδυλο του βραχιονίου φαίνεται τα μικρορωγμών, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε φλεγμονή και τον πόνο.

Σε κάθε περίπτωση, ένα σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της πλευρικής αθλητών επικονδυλίτιδα πρέπει να διαδραματίσει έναν προπονητή, όπως μια ακατάλληλη τεχνική εγκεφαλικό επεισόδιο αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο της zabolevaniya.Krome του μικρή ακτινική εκτεινόντων του καρπού είναι τοποθετημένη έτσι ώστε το άνω μέρος του μυός σε κάμψη και έκταση στον αγκώνα μπορεί να τραυματιστεί Αυτό θα οδηγήσει επίσης σε φλεγμονή και πόνο.

Επαγγελματική δραστηριότητα. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι η πλευρική επικονδυλίτιδα μπορεί να είναι μόνο σε παίκτες του τένις ή σε αθλητές γενικά. Οι μονοτονικές κινήσεις, ειδικά όταν πρέπει να κρατήσετε ένα μάθημα αρκετά μεγάλο για το βάρος, μπορεί επίσης να προκαλέσουν βλάβη στους μύες που προσκολλώνται στο πλευρικό επίκοδο. Καλλιτέχνες, ζωγράφοι, κηπουροί, ξυλουργοί... ο κατάλογος συνεχίζεται.

Οι επιστήμονες έχουν μελετήσει ακόμη και τη συχνότητα εμφάνισης αυτής της ασθένειας και αποδείχθηκε ότι ήταν στατιστικά σημαντικά συχνότερη μεταξύ των μηχανικών αυτοκινήτων, των μάγειρων και των κρεοπωλών σε σύγκριση με τους ανθρώπους άλλων επαγγελμάτων. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, το επάγγελμα είναι ένα κοινό πράγμα - η ανάγκη να αυξάνεται επανειλημμένα κάτι με ένα ευθυγραμμισμένο πινέλο.

Ηλικία Μια άλλη αιτία της φλεγμονής στην περιοχή της σύνδεσης των μυών είναι οι αλλαγές σχετίζονται με την ηλικία στους μυς και ασθένειας suhozhiliyah.Inogda μπορεί να αναπτυχθεί χωρίς κανένα προφανή λόγο, σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για «ξαφνική» πλευρική επικονδυλίτιδα.

Συμπτώματα της επικονδυλίτιδας

Κατά κανόνα, η ασθένεια αναπτύσσεται σταδιακά. Στην αρχή, ο πόνος είναι μικρός και ασταθής, αλλά σε αρκετές εβδομάδες ή μήνες προχωρά σταδιακά και μπορεί να γίνει μόνιμος. Συχνά η εμφάνιση του πόνου δεν προηγείται από τραυματισμό. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της πλευρικής επικονδυλίτιδας είναι:

  • Πόνο ή αίσθημα καύσου στο εξωτερικό του αγκώνα.
  • Μειωμένη δύναμη των μυών του αντιβραχίου, επεκτείνοντας το χέρι και τα δάχτυλα.

Αυτά τα συμπτώματα είναι χειρότερα όταν το φορτίο στους μυς που αποδίδουν στην πλευρική επικόνδυλο του βραχιονίου (κρατώντας τη ρακέτα, σφίγγοντας τις βίδες με ένα κατσαβίδι, κλπ). Πιο συχνά, ο πόνος εμφανίζεται στην κύρια πλευρά (αριστερόχειρες δεξιόστροφα δεξιόστροφα και αριστερά), αλλά η νόσος μπορεί να εμφανιστεί και στις δύο πλευρές.

Η υπερσύνδεση των μυών και των τενόντων στην περιοχή του αγκώνα είναι η κύρια αιτία της ανάπτυξης της επικονδυλίτιδας. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις δύναμης στον αρθρωτό σύνδεσμο μπορεί να συμβάλλουν στην υπερβολική τάνυση των τένοντες του αγκώνα. Δεν χρειάζεται να είναι υπερβολικά φορτία στο επαγγελματικό τένις. Καρφιτσωτικά καρφιά, που φέρνουν κάδους νερού στη χώρα, κόβοντας τους δακτυλίους μπορούν όλα να οδηγήσουν στην ανάπτυξη ενός αγκώνα του τενίστα.

Όταν η βλάβη των ιστών αναπτύσσει φλεγμονή, η οποία είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος. Τα λευκοκύτταρα μεταναστεύουν στην εστία της φλεγμονής, καθαρίζοντάς τα από τους ιστούς που έχουν υποστεί βλάβη και προωθώντας την επούλωση. Στην ιατρική ορολογία, οι ασθένειες που συνοδεύονται από φλεγμονή έχουν το τέλος - αυτό. Για παράδειγμα, φλεγμονή τένοντα ονομάζεται τενοντίτιδα. Κατά συνέπεια, η φλεγμονή των ιστών κοντά στο πλευρικό επικονδύλιο ονομάζεται πλευρική επικονδυλίτιδα.

Πρέπει να σημειωθεί ότι ο αγκώνας του τενίστας δεν συνοδεύεται πάντα από φλεγμονή των ιστών. Ελλείψει φλεγμονωδών αλλαγών στους τένοντες, η ασθένεια ονομάζεται τενοντίωση. Σε περίπτωση τενοντίωσης, τεντώματα και μικρο-διαλείμματα οδηγούν σε εκφυλιστικές αλλαγές στον τένοντα.

Σε τέτοιου είδους τένοντα διαταράσσεται η διάταξη ινών κολλαγόνου. Τα κύτταρα των τενόντων αρχίζουν να αντικαθίστανται από ινοβλάστες - κύτταρα που παράγουν ελαφρώς διαφορετικό τύπο κολλαγόνου, όχι τόσο ισχυρό και χωρίς κανονική διάταξη των ινών. Ένας εκφυλισμός τένοντα συμβαίνει βαθμιαία: γίνεται παχύτερο λόγω της ανάπτυξης ελαττωματικού συνδετικού ιστού. Φυσικά, ένας τέτοιος τένοντας μπορεί να καταστραφεί ακόμη και με μικρούς τραυματισμούς.

Ο ακριβής μηχανισμός ανάπτυξης της επικονδυλίτιδας δεν είναι ακόμη γνωστός. Σύμφωνα με μία κοινή υπόθεση, εμφανίζονται μικροσφαιρίδια στον τένοντα που συνδέεται με το πλευρικό επικονδύλιο λόγω υπερφόρτωσης. Τα συνεχή φορτία εμποδίζουν την παρεμβολή της ακεραιότητας του τένοντα, η οποία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε νέες αλλοιώσεις. Ο πολλαπλασιασμός του συνδετικού ιστού στο σημείο της βλάβης οδηγεί σε εξασθένηση του τένοντα και στην εμφάνιση του πόνου.

Λίγοι γνωρίζουν ποια είναι η επικονδυλίτιδα, αν και πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτή την παθολογία. Αλλά μερικοί ανακουφίζουν τον πόνο στον αγκώνα από μόνοι τους, χωρίς να πάνε στον γιατρό. Μια τέτοια στάση μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές και απώλεια κινητικότητας του χεριού. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα κύρια συμπτώματα έτσι ώστε η θεραπεία της επικονδυλίτιδας του αγκώνα να ξεκινά εγκαίρως.

Το κύριο σύμπτωμα της νόσου είναι ο πόνος. Συνήθως είναι πονώντας, εντοπισμένο στην περιοχή του αγκώνα, αλλά μπορεί να δώσει στον ώμο ή το αντιβράχιο. Ο πόνος γίνεται αιχμηρός, ακόμα καίει όταν εκτελεί ενεργές κινήσεις με το χέρι. Μια ιδιαίτερα έντονη αντίδραση συμβαίνει στην κάμψη και την επέκταση του αγκώνα, του καρπού, και πιέζοντας το χέρι σε μια γροθιά. Στην αρχή, ο πόνος εμφανίζεται μόνο όταν κινείται, με την ανάπτυξη της φλεγμονής γίνεται μόνιμη.

Πρήξιμο στον αγκώνα και ερυθρότητα συνήθως συμβαίνει εάν η επινικδυλίτιδα περιπλέκεται από αρθρίτιδα. Με την ανάπτυξη της φλεγμονής, η κινητικότητα της άρθρωσης είναι σοβαρά περιορισμένη. Με την πάροδο του χρόνου, αναπτύξτε μυϊκή αδυναμία, χέρια κόπωσης. Με μια εξωτερική επικονδυλίτιδα, ο ασθενής δεν μπορεί να πάρει ούτε ένα φλιτζάνι τσάι από το τραπέζι. Αυτή η μορφή της νόσου μπορεί επίσης να αναγνωριστεί από τον πόνο κατά τη διάρκεια χειραψίας. Μια μέση επικονδυλίτιδα χαρακτηρίζεται από αδυναμία και πόνο όταν λυγίζει το αντιβράχιο ή κινείται το χέρι.

Τύποι επικονδυλίτιδας

Αυτή η ασθένεια είναι δύο τύπων: μεσαία και πλευρική επικονδυλίτιδα. Η ταξινόμηση αυτή λαμβάνει υπόψη τον τόπο προσκόλλησης των προσβεβλημένων μυών και των τενόντων. Η πλευρική επικονδυλίτιδα της άρθρωσης του αγκώνα εμφανίζεται συχνότερα στους αθλητές. Επομένως, αυτή η παθολογία καλείται επίσης "αγκώνα του τενίστας". Μετά από όλα, η φλεγμονή αναπτύσσεται από το εξωτερικό, στη θέση της προσάρτησης των μυών στο επικαμωτικό βραχιόνιο.

Η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί από οποιαδήποτε μονότονη εργασία με το χέρι, για παράδειγμα, πριόνισμα καυσόξυλων, βαφή στον τοίχο ή από ξαφνική ανύψωση βαρών. Η εξωτερική επικονδυλίτιδα εμφανίζεται περίπου 10-15 φορές συχνότερα από το δεύτερο είδος. Η έμφυτη ή εσωτερική επικονδυλίτιδα αναπτύσσεται λιγότερο συχνά και ρέει πιο εύκολα. Σε αυτή την περίπτωση, οι τένοντες φλεγμονώνονται από το εσωτερικό της άρθρωσης αγκώνα στο σημείο σύνδεσης με το οστό του αντιβραχίου. Τις περισσότερες φορές προκαλείται από μονοτονικές κινήσεις βούρτσας. Ως εκ τούτου, πρόσφατα άνθρωποι που εργάζονται σε έναν υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν πάσχει από μια τέτοια παθολογία.

Η μέση επικονδυλίτιδα αποκτά πολύ συχνά μια χρονική πορεία, καθώς οι πόνοι δεν είναι τόσο έντονες και δεν ο κάθε ασθενής αποφασίζει να συμβουλευτεί γιατρό για το θέμα αυτό. Μερικές φορές διακρίνονται επίσης η μετατραυματική επικονδυλίτιδα, η οποία αναπτύσσεται λόγω μη συμμόρφωσης με τις συστάσεις του γιατρού κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά τον τραυματισμό. Μια χρόνια μορφή της νόσου είναι πολύ συχνή, καθώς μπορεί να θεραπευτεί τελείως μόνο αν συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν γιατρό και ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του.

Διαγνωστικά

Για να ανακτήσετε ταχύτερα, πρέπει να ξέρετε ποιος γιατρός αντιμετωπίζει την επικονδυλίτιδα. Οι ασθενείς συνήθως συμβουλεύονται έναν τραυματολόγο ή έναν χειρούργο για πόνο στον αγκώνα. Ο ειδικός μπορεί να κάνει μια διάγνωση μόνο με βάση μια συνομιλία και μια εξωτερική εξέταση.

Η διάγνωση της ασθένειας απλοποιείται λόγω της ιδιαιτερότητάς της. Μετά από όλα, ο πόνος εμφανίζεται μόνο με τις ενεργές κινήσεις των χεριών. Και με παθητικές κινήσεις, όταν ο γιατρός λυγίζει τον βραχίονα του ασθενούς, δεν υπάρχει πόνος. Σε αυτό, η επικονδυλίτιδα είναι διαφορετική από την αρθρίτιδα, την αρθροπάθεια και διάφορους τραυματισμούς. Ένα χαρακτηριστικό σημάδι της ασθένειας είναι επίσης το γεγονός ότι οι μαλακοί ιστοί στην περιοχή του αγκώνα είναι πολύ οδυνηροί κατά την ψηλάφηση.

Κατά τη διάγνωση, ο γιατρός μπορεί να ζητήσει από τον ασθενή να διενεργήσει πολλές εξετάσεις. Η δοκιμασία Thompson περνάει έτσι: πρέπει να βάλετε το χέρι σας στο τραπέζι, παλάμη επάνω, και προσπαθήστε να κάνετε μια γροθιά. Σε έναν ασθενή με επικονδυλίτιδα, η παλάμη αναπτύσσεται γρήγορα. Για να δοκιμάσετε τον Welt, θα πρέπει να σηκώσετε τα χέρια σας στο επίπεδο του πηγούνι σας και να τα λυγίσετε και να τα ξεμπλοκάρετε στον αγκώνα. Σε αυτή την περίπτωση, το άρρωστο χέρι θα μείνει αισθητά πίσω από το υγιές. Είναι δυνατόν να προσδιοριστεί η ασθένεια σύμφωνα με αυτό το χαρακτηριστικό: αν ο ασθενής προσπαθήσει να κρατήσει το χέρι του πίσω, τοποθετώντας τον στην κάτω πλάτη, ο πόνος θα αυξηθεί.

Πρόσθετες διαγνωστικές μέθοδοι δεν χρησιμοποιούνται συνήθως. Μόνο εάν ο γιατρός υποψιαστεί άλλη ασθένεια μπορεί να παραπέμψει τον ασθενή για εξέταση. Μια ακτινογραφία γίνεται εάν υπάρχει υποψία για κάταγμα ή οστεοπόρωση, σάρωση μαγνητικής τομογραφίας για να αποκλειστεί το σύνδρομο της σήραγγας. Εάν υπάρχει υπόνοια για οξεία αρθρίτιδα ή θυλακίτιδα, μπορεί να πραγματοποιηθεί βιοχημική εξέταση αίματος.

Ενημερώστε το γιατρό σας για το πώς αναπτύχθηκε η νόσος, πώς νομίζετε ότι ξεκίνησε, πόσο γρήγορα προχωρούσε ο πόνος ή άλλα συμπτώματα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα χαρακτηριστικά των σωματικών σας δραστηριοτήτων - σε ποιους εργάζεστε, τι είδους αθλήματα και πόσο συχνά ασκείστε.

Θεραπεία επιζωκυσιολίτιδας

Η θεραπεία της επικονδυλίτιδας εμφανίζεται σε ένα σύμπλεγμα, με βάση τη διάρκεια της νόσου, το επίπεδο δυσλειτουργίας της άρθρωσης, καθώς και αλλαγές στους τένοντες και τους μύες στην περιοχή του χεριού και του αντιβραχίου. Οι κύριοι στόχοι της θεραπείας της επικονδυλίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα μπορούν να διαμορφωθούν με έναν ορισμένο τρόπο:

  • Εξαλείψτε τον πόνο στο σημείο της ζημίας.
  • Επαναφορά ή βελτίωση της περιφερειακής κυκλοφορίας του αίματος.
  • Αποκαταστήστε το πλήρες εύρος κίνησης στην άρθρωση του αγκώνα.
  • Αποτρέψτε την ατροφία των μυών του αντιβραχίου.

Η λύση του πρώτου προβλήματος στη θεραπεία της επινικυλλίτιδας διεξάγεται με την εφαρμογή παραδοσιακών και χειρουργικών μεθόδων. Η θεραπεία της πλευρικής επικονδυλίτιδας στο οξεικό στάδιο συμβαίνει με μια τέτοια μέθοδο όπως η ακινητοποίηση του άνω άκρου για μια περίοδο 7-8 ημερών με το εμπρόσθιο άκρο του λαιμού στον σύνδεσμο (κατά 80 μοίρες) και τον ραδιοκαρπικό σύνδεσμο - με μια μικρή ραχιαία επέκταση. Στην περίπτωση χρόνιας πορείας, οι γιατροί συστήνουν την επικάλυψη του αντιβραχίου και του αγκώνα με έναν ελαστικό επίδεσμο, αλλά το βγάζετε τη νύχτα.

Ένεση κορτικοστεροειδών φαρμάκων. Τοπική μόνο (λιγότερο συχνά - διπλή) χορήγηση τέτοιων φαρμάκων, όπως diprospan, kenalog ή hydrocortisone, σας επιτρέπει να απομακρύνετε αποτελεσματικά τον πόνο, αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι η θεραπεία με κορτικοστεροειδή χωρίς να τροποποιείτε τα φορτία και να διαπιστώνετε τις αιτίες του πόνου δεν είναι ο καλύτερος τρόπος.

Επιπλέον, κατά την άποψή μας, η θεραπεία της πλευρικής επινικυλλίτιδας πρέπει να ξεκινάει μόνο με τροποποιήσεις φορτίου, ασκήσεις, ορθώσεις, ταινία και μόνο με ανεπαρκή αποτελέσματα, προχωρήστε στην ένεση κορτικοστεροειδών.

Εξωσωματική θεραπεία κρουστικού κύματος. Η ουσία αυτής της μεθόδου είναι ότι οι ηχητικές δονήσεις προκαλούν μικροτραύμα, η οποία, με τη σειρά της, διεγείρει τη διαδικασία επούλωσης. Με κάποιους τρόπους, η αρχή της δράσης είναι παρόμοια με την ομοιοπαθητική προσέγγιση - όπως αντιμετωπίζεται όπως.

Δυστυχώς, αυτή τη στιγμή η τεχνική αυτή εξακολουθεί να έχει πειραματικό χαρακτήρα και το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας έχει διαφημιστικό χαρακτήρα ή γενικά εκτελείται με σοβαρές ατέλειες. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν αρκετές σοβαρές επιστημονικές μελέτες στις οποίες η θεραπεία κρουστικών κυμάτων έχει αποδειχθεί αποτελεσματική. Σε κάθε περίπτωση, προς το παρόν δεν μπορεί να θεωρηθεί ως θεραπεία πρώτης γραμμής.

Το υπερηχογράφημα έχει καλή αναλγητική δράση στην αντιμετώπιση της επινικδυλίτιδας του αγκώνα, αλλά η φωτοφορεία (καλούμενη υπερηχοτομή υδροκορτιζόνης) είναι ακόμα καλύτερη. Επίσης χρησιμοποιούνται ευρέως ρεύματα Bernard, οζοκερίτη και παραφίνη. Προκειμένου να αναισθητοποιηθεί ο χώρος και να βελτιωθεί ο τοπικός τροφισμός, μπλοκαρίσματα κρατιούνται στη θέση προσάρτησης των εκτατών των δακτύλων και χέρι με νεοκαΐνη ή λιδοκαΐνη, τα οποία συχνά συνδυάζονται με υδροκορτιζόνη.

Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου θεραπείας της επικονδυλίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα, πραγματοποιούνται 4-6 αποκλεισμοί (ένα διάστημα δύο ημερών). Όταν αφαιρείται ένας νάρθηκας γύψου, χρησιμοποιήστε συμπιεστές με ζελέ πετρελαίου, καψάρα ή συνηθισμένες συσκευασίες βότκας. Για να βελτιωθεί η περιφερειακή κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή, χρησιμοποιείται UHF-θεραπεία, ηλεκτροφόρηση με ακετυλοχολίνη, νοβοκαϊνη ή ιωδιούχο κάλιο. Επιπλέον, φάρμακα, όπως η νικοσπάνη και η ασπιρίνη, συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της έμφυτης επικονδυλίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα.

Για να αλλάξει ο τροφισμός των ιστών στη θέση πρόσδεσης τένοντα, χρησιμοποιείται αποκλεισμός χρησιμοποιώντας δις-αποσταγμένο νερό. Παρόλο που τέτοιου είδους αποκλεισμοί έχουν καλό αποτέλεσμα, πρέπει να ειπωθεί ότι η διαδικασία χορήγησης του ίδιου του φαρμάκου είναι αρκετά οδυνηρή. Στην περίπτωση χρόνιας πορείας της νόσου, συνταγογραφούνται ενέσεις βιταμινών όπως Β1, Β2, Β12.

Για την πρόληψη και αντιμετώπιση της ατροφίας των μυών και για την αποκατάσταση της λειτουργίας των αρθρώσεων, χρησιμοποιείται μασάζ των μυών του αντιβραχίου και των ώμων, η θεραπεία με λάσπη, η άσκηση και τα λουτρά. Επιπλέον, βοηθούν καλά οι ειδικές ασκήσεις για την επικονδυλίτιδα του αγκώνα.

Σε περίπτωση χρόνιας πορείας της νόσου με συχνές παροξύνσεις και ανεπιτυχή θεραπεία, οι ασθενείς θα πρέπει να αλλάξουν τη φύση της εργασίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι δυνατή η συντηρητική (μη χειρουργική) θεραπεία. Είναι αποτελεσματικό σε 80-95% των περιπτώσεων.

Χειρουργική επέμβαση

Σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει αποδεκτό αποτέλεσμα από τη συντηρητική θεραπεία για 6-12 μήνες, το διάλυμα παρατηρείται σε χειρουργική θεραπεία. Σχεδόν όλες οι μέθοδοι χειρισμού για τον χειρισμό του αγκώνα του τένις μειώνονται στο γεγονός ότι οι μύες διαχωρίζονται από την περιοχή προσάρτησης στον κονδύλο του βραχιονίου, αφαιρούνται οι χρόνιοι φλεγμονώμενοι και μεταβάλλονται ιστούς και οι μύες επιστρέφονται στο οστό.

Η χειρουργική θεραπεία της μέσης επικονδυλίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα χρησιμοποιείται με ανεπιτυχή συντηρητική θεραπεία για 3-4 μήνες. Η λεγόμενη λειτουργία του Goman χρησιμοποιείται ευρέως. Το 1926, πρότεινε να επιβάλλεται ένας από τους τένοντες των εκτεταστών των χεριών και των δακτύλων.

Μέχρι σήμερα, μια τέτοια εκτομή δεν γίνεται στο σημείο μετάβασης στο μυ, όπως προτάθηκε αρχικά, αλλά κοντά στη ζώνη προσάρτησης του τένοντα στο ίδιο το οστό. Μετά από μια τέτοια επέμβαση, χρειάζεται αρκετός χρόνος για να ανακάμψει, να εκτελεστούν οι κατάλληλες διαδικασίες και να εκτελεστούν ειδικές ασκήσεις για την επικονδυλίτιδα της άρθρωσης του αγκώνα.

Η λειτουργία μπορεί να πραγματοποιηθεί είτε με παραδοσιακό ανοιχτό τρόπο (μέσω μιας τομής μήκους 4-6 cm) είτε αρθροσκοπικά (μετά από δύο διάτρηση μήκους 1 cm). Είναι μάλλον δύσκολο να συγκρίνουμε αυτές τις τεχνικές μεταξύ τους, αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι μια ανοιχτή λειτουργία ίσως σας επιτρέπει να δείτε πιο λεπτομερώς όλες τις αλλαγές στον τομέα της προσάρτησης των μυών στα οστά. Σε κάθε περίπτωση, οι λειτουργίες συνοδεύονται αναπόφευκτα από τους κινδύνους επιπλοκών, οι οποίοι, αν και σπάνιοι, μπορεί να συμβούν παρά την ικανότητα του χειρουργού:

  1. Λοιμώδεις επιπλοκές (ανάγκη για επαναλαμβανόμενες λειτουργίες)
  2. Βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και στα νεύρα
  3. Αργή ανάπτυξη μυών στο οστό, ως αποτέλεσμα - μια μακρά περίοδο αποκατάστασης
  4. Χαμηλότερη δύναμη αντιβράχιου
  5. Μείωση της "ευελιξίας" των κινήσεων

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο βραχίονας είναι ακινητοποιημένος (ακινητοποιημένος) με ορτάση για 1-2 εβδομάδες, πράγμα που μειώνει την ένταση των μυών. Μετά από αυτό, προχωρήστε σε σωματικές ασκήσεις, οι οποίες επιλέγονται από τον γιατρό ξεχωριστά. Οι ασκήσεις τεντώματος αρχίζουν όχι νωρίτερα από 2 μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Επιστροφή στα σπορ φορτία, κατά κανόνα, συμβαίνει 4-6 μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ευτυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, η δύναμη των μυών του αντιβραχίου μετά από τέτοιες επεμβάσεις αποκαθίσταται πλήρως.

Παρά το γεγονός ότι η ασθένεια δεν θεωρείται σοβαρή και δεν οδηγεί σε απώλεια αποτελεσματικότητας, τα άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο πρέπει να γνωρίζουν πώς να θεραπεύουν την επικονδυλίτιδα της άρθρωσης του αγκώνα. Διαφορετικά, η έλλειψη προσοχής σε μια τέτοια παθολογία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μιας χρόνιας μορφής της νόσου, από την οποία θα είναι πολύ πιο δύσκολο να ξεφορτωθεί αργότερα.

Ο στόχος της θεραπείας δεν πρέπει να είναι μόνο η ανακούφιση του πόνου. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν τέτοιες μέθοδοι που θα βελτίωναν τις μεταβολικές διεργασίες και την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς, θα βοηθούσαν στη μείωση της φλεγμονής. Αλλά το κυριότερο είναι η αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων. Για να το κάνετε αυτό, αποτρέψτε την μυϊκή ατροφία και αποκαταστήστε το έργο τους.

Η θεραπεία της πλευρικής επικονδυλίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα, καθώς και η μεσαία άρθρωση, πρέπει να είναι πολύπλοκη. Μια μεμονωμένη πεζοπορία είναι επίσης πολύ σημαντική. Ως εκ τούτου, ο γιατρός συνήθως διεξάγει πλήρη εξέταση για να καθορίσει την παρουσία των συννοσηρότητας ή των χρόνιων ασθενειών. Συνήθως αρκετά συντηρητική θεραπεία. Αλλά σε προχωρημένες περιπτώσεις, μπορεί να συνιστάται η εκτομή του προσβεβλημένου ιστού. Πρόσφατα, η λειτουργία γίνεται με τρόπο χαμηλού αντίκτυπου - χρησιμοποιώντας αποκοπή με λέιζερ. Για τη θεραπεία της επικονδυλίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα, είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν ταυτόχρονα διάφορες μέθοδοι:

  • ΜΣΑΦ μέσα και έξω?
  • Με έντονους πόνους - Νονοκαϊστικός αποκλεισμός.
  • Ειδικές ασκήσεις.
  • Ακινητοποίηση.
  • Φυσικοθεραπεία;
  • Μασάζ;
  • Λαϊκές μέθοδοι.

Ακινητοποίηση της άρθρωσης του αγκώνα

Η θεραπεία συνήθως ξεκινάει με τον περιορισμό των φορτίων στην άρθρωση. Το υπόλοιπο εμφανίζεται στον ασθενή, μερικές φορές είναι απαραίτητο να αλλάξετε τον τύπο της δραστηριότητας. Κατά την οξεία περίοδο της νόσου, συνιστάται η χρήση ειδικής ορφής στην άρθρωση του αγκώνα, η οποία θα βοηθήσει στην ακινητοποίησή της.

Η έλλειψη φορτίου προωθεί την ταχύτερη επούλωση και αποτρέπει τον πόνο. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί να εφαρμόσετε έναν νάρθηκα ή έναν νάρθηκα. Ο αγκώνας είναι στερεωμένος σε μισή κάμψη · μερικές φορές απαιτείται επίσης να στερεωθεί ο καρπός. Αυτή η ακινητοποίηση εκτελείται για έως και 7 ημέρες.

Μερικές φορές συνιστάται να φοράτε συνεχώς έναν επίδεσμο για την επινδροδυλίτιδα της άρθρωσης του αγκώνα, εάν η πορεία της έχει γίνει χρόνια. Αντί για μια ειδική συσκευή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαστικό επίδεσμο πριν από την προβλεπόμενη σωματική άσκηση. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή υπερβολικού τέντωμα και τέντωμα των μυών.

Φαρμακευτική θεραπεία

Τις περισσότερες φορές, ο ασθενής ανησυχεί για τον πόνο. Μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε με τη βοήθεια παυσίπονων. Πώς να θεραπεύσετε την επικονδυλίτιδα, θα πρέπει να συστήσει ο γιατρός. Κυρίως διορισμένα ΜΣΑΦ, καθώς βοηθούν στην ανακούφιση όχι μόνο του πόνου, αλλά και της φλεγμονής. Αυτό μπορεί να είναι το Ibuprofen, το Ketorolac, το Naproxen, το Nimesil, το Nise και άλλοι.

Με την αναποτελεσματικότητα μιας τέτοιας θεραπείας ή με έντονο πόνο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ενέσεις. Μπορεί να είναι το ίδιο μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες ενδομυϊκά, έτσι ώστε να ενεργούν πιο αποτελεσματικά. Ή, πραγματοποιείται ένας αποκλεισμός της αγκώνας από την νοβοκαΐνη, συνήθως 4 φορές με ένα διάστημα δύο ημερών. Για να ενισχύσει το αποτέλεσμα, το Novocain αναμιγνύεται με Hydrocortisone ή με μεθυλπρεδνιζολόνη.

Συχνά χρησιμοποιούνται εξωτερικά μέσα με τη μορφή αλοιφών ή διαλυμάτων για συμπιέσεις. Το καλύτερο από όλα τα φάρμακα που βασίζονται σε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα - "Voltaren", "Ketoprofen", "Indomethacin", "Diklak" και άλλοι. Πρέπει να τρίβουν στην πληγείσα περιοχή με απαλές κινήσεις, ώστε να μην αυξάνουν τον πόνο. Οι συμπιέσεις με το Dimexide είναι επίσης αποτελεσματικές.

Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν και άλλα φάρμακα. Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος αποδίδεται "Ασπιρίνη" ή "Nikoshpan." Στη χρόνια μορφή της νόσου, εμφανίζονται οι βιταμίνες της ομάδας Β ή το φάρμακο "Milgamma".

Φυσική Θεραπεία

Μετά την υπομονή του πόνου, εκχωρούνται ασκήσεις φυσιοθεραπείας. Οι ασκήσεις πρέπει πρώτα να στοχεύουν στην τάνυση και χαλάρωση των μυών του αντιβραχίου και του ώμου, και στη συνέχεια στην ενίσχυση τους. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, αλλά είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε το σύμπλεγμα που επέλεξε ο γιατρός. Είναι πολύ σημαντικό να τηρήσετε ορισμένους κανόνες: αυξήστε σταδιακά το φορτίο, για να αποφύγετε την εμφάνιση του πόνου, αλλά το κυριότερο είναι να κάνετε τις ασκήσεις καθημερινά. Στο αρχικό στάδιο της εκπαίδευσης, η βάση του συγκροτήματος πρέπει να είναι παθητικές κινήσεις:

  • Με ένα υγιές χέρι, κρατήστε το πονεμένο χέρι από το χέρι και το λυγίστε αργά σε γωνία 90 μοιρών.
  • Στερεώστε μπροστά από το τραπέζι και βάλτε τις παλάμες σας πάνω σε αυτό, ακουμπήστε προς τα εμπρός, έτσι ώστε τα χέρια να κάνουν μια σωστή γωνία με το αντιβράχιο.
  • Καθίστε, βάλτε τα χέρια σας με τα δάχτυλά σας στην πλάτη σας, ελαφρώς ακουμπώντας πίσω για να πάρετε τα χέρια σας σε γωνία 90 μοιρών με το αντιβράχιο σας.

Όταν αυτές οι παθητικές κινήσεις θα δοθούν εύκολα, αυτό σημαίνει ότι οι μύες είναι τεντωμένοι. Μετά από αυτό, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για να τις ενισχύσετε. Αυτό μπορεί να είναι κάμψη και επέκταση των βραχιόνων στους αγκώνες, σύσφιξη της γροθιάς, περιστροφή των ώμων, κυκλικές κινήσεις των βραχιόνων ή ψαλίδι. Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε διάφορους προσομοιωτές Bubnovsky ή πιο απλό - ένα λαστιχένιο καλώδιο, ένα γυμναστήριο ραβδί, ένα διαστολέα.

Μασάζ και φυσιοθεραπεία

Το μασάζ για τη θεραπεία της επικονδυλίτιδας χρησιμοποιείται επίσης μετά την ολοκλήρωση της οξείας φάσης. Αυτή η μέθοδος βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες. Βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και γρήγορα να απαλλαγούμε από φλεγμονή. Το μασάζ βοηθά επίσης στην αποκατάσταση της κινητικότητας του χεριού, καθώς ενισχύει τους καταστραμμένους μύες και αποτρέπει την ατροφία τους.

Επίσης, είναι αποτελεσματική η θεραπεία της επικονδυλίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα με χειροκίνητη θεραπεία. Μια καλά εκτελούμενη διαδικασία θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων και της μυϊκής λειτουργίας. Μια ποικιλία χειρωνακτικής θεραπείας είναι η ποσειμετρική χαλάρωση - μια πιο σύγχρονη και αποτελεσματική θεραπεία.

Τέτοια θεραπεία της επικονδυλίτιδας της άρθρωσης αγκώνα εφαρμόζεται σε οποιοδήποτε στάδιο. Στην οξεία περίοδο, η παλμική μαγνητική θεραπεία, η ακτινοβολία λέιζερ, ο υπερηχογράφος, η διαδυναμική θεραπεία βοηθούν καλά. Μετά την υποτροπή του πόνου, χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση ιστού υπερφφωνοφόρηση, λουτρά παραφίνης ή οζοκερίτη, κρυοθεραπεία, ρεύματα Bernard ή θεραπεία με κρουστικό κύμα.

Μια τέτοια θεραπεία βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες και την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς, ανακουφίζει τον πόνο και μειώνει τη φλεγμονή. Η UHF-θεραπεία, καθώς και η ηλεκτροφόρηση με ιωδιούχο κάλιο ή "ακετυλοχολίνη" είναι χρήσιμες για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και του τροφισμού των μαλακών ιστών.

Ο βελονισμός, η θεραπεία με λάσπη, η υδραγωγεία, τα κανονικά και ξηρά λουτρά αέρα είναι επίσης αποτελεσματικά. Συνήθως, μια πλήρης σειρά τέτοιων διαδικασιών μπορεί να επιτευχθεί με θεραπεία σπα.

Λαϊκές μέθοδοι και αυτο-θεραπεία της επικονδυλίτιδας

Πολύ συχνά, η επικονδυλίτιδα στην αρχή της ανάπτυξής της δεν αντιλαμβάνεται πολύ οδυνηρά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η στάση απέναντί ​​του είναι κατάλληλη, οι ασθενείς να μην βιαστούν στον γιατρό, προσπαθώντας να θεραπεύσουν τον ερεθισμό από μόνος τους. Φυσικά, η αυτοθεραπεία μπορεί να έχει επικίνδυνες συνέπειες, αλλά αν αποφασίσετε για αυτό, τότε θα πρέπει να έχετε υπόψη σας μερικές βασικές αρχές:

  1. Εάν ο πόνος εμφανιστεί για αρκετές ημέρες, εξαλείψτε εντελώς τις κινήσεις / ασκήσεις που προκάλεσαν πόνο. Εάν παίζετε τένις, δώστε προσοχή στο μέγεθος της ρακέτας και στην ένταση των χορδών - όταν συνεχίσετε την προπόνηση, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τη ρακέτα. Για την ανακούφιση του πόνου, συνιστάται η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (για παράδειγμα, ιβουπροφαίνη κάθε 4-6 ώρες) μέχρι την πλήρη διακοπή του πόνου.
  2. Όταν επανεμφανιστεί ο πόνος, εφαρμόστε κρύα (κρυοθεραπεία) στην περιοχή της άρθρωσης του αγκώνα από έξω για 15-20 λεπτά πολλές φορές την ημέρα. Η κρυοθεραπεία συνεχίστηκε για 3-4 ημέρες.
  3. Μετά από μια σημαντική μείωση του πόνου, το τοπικό κρυολόγημα αλλάζει σε τοπική θερμότητα (πολλές φορές την ημέρα), που τελικά αφαιρεί τον πόνο.
  4. Μετά την επίμονη εξαφάνιση του πόνου προχωρήστε σε ασκήσεις stretching. Με το πινέλο του άλλου χεριού, λυγίστε αργά το χέρι του άρρωστου χεριού μέχρι να εμφανιστεί μια αίσθηση έντασης και ελαφρού πόνου στον αγκώνα, να παραμείνει σε αυτή τη θέση για 10-15 δευτερόλεπτα, ανακινώντας αργά τη βούρτσα. Επαναλάβετε τρεις ομάδες 10 φορές την ημέρα.
  5. Μετά τις ασκήσεις stretching θα είναι εντελώς ανώδυνη, προχωρήστε στις ασκήσεις για την ενίσχυση και το τέντωμα. Ένα σφυρί ή άλλο βαρύ αντικείμενο μεταφέρεται στη βούρτσα (η βούρτσα στρέφεται ανάποδα, η κάμψη του αγκώνα είναι περίπου 100-120 μοίρες). Supiniru χέρι και το αντιβράχιο και να επιστρέψει στην αρχική του θέση. 10 προσεγγίσεις, ανάπαυση 2-3 λεπτά, 2 περισσότερες φορές για 10 προσεγγίσεις (2-3 φορές την εβδομάδα).
  6. Επαναλάβετε μια παρόμοια άσκηση, αλλά η βούρτσα στρέφεται προς τα κάτω στην πίσω επιφάνεια (εικόνα). 10 προσεγγίσεις, ανάπαυση 2-3 λεπτά, 2 περισσότερες φορές για 10 προσεγγίσεις (2-3 φορές την εβδομάδα).

Η θεραπεία της επικονδυλίτιδας του αγκώνα στο σπίτι είναι δυνατή με τη βοήθεια των λαϊκών μεθόδων. Δεν πρέπει να τους περιορίζετε, αποτελεσματική πολύπλοκη θεραπεία. Επιπλέον, μόνο ένας ειδικός μπορεί να διαγνώσει, πιθανώς ο πόνος στον αγκώνα έχει τελείως διαφορετικούς λόγους. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε δημοφιλή μέθοδο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Οι ακόλουθες συνταγές θεωρούνται ως οι πιο αποτελεσματικές και συχνές:

  • Χρησιμοποιήστε αλοιφή παρασκευασμένη από ρίζα comfrey και λίπος nutria.
  • Μπλέ πήλινες κομπρέσες.
  • Τρίψιμο ή εφαρμογή του βάμματος της ριζόχορτο στη βότκα.
  • Το λάδι με κόκαλα με τη μορφή συμπιεστών ανακουφίζει από τον πόνο.
  • Η αποτελεσματική θέρμανση συμπιέζεται με αλκοόλη βότκας ή καμφοράς.
  • Πλέγμα ιωδίου στην περιοχή των αρθρώσεων.

Πρόληψη

Δεδομένου ότι αυτή η ασθένεια είναι αρκετά συνηθισμένη, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να την αποτρέψουμε. Αυτό είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για τους αθλητές. Όταν παίζετε αθλήματα πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες των ασκήσεων και την ασφάλεια όταν εργάζεστε με τον εξοπλισμό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε προθέρμανση πριν από την τάξη. Εάν υπάρχει προδιάθεση για την ασθένεια, πρέπει να χρησιμοποιήσετε την ταινία, η οποία θα συμβάλει στη μείωση του φορτίου.

Οι άνθρωποι που κάνουν την ίδια δουλειά με τα χέρια τους, πρέπει να κάνετε περιοδικά διαλείμματα, προσπαθήστε να αποφύγετε την υπερφόρτωση. Αλλαγή μονότονη εργασία για λίγα λεπτά και θα αισθανθείτε αμέσως ανακούφιση

Με τη χρόνια επικονδυλίτιδα μην ξεχνάτε τις καθημερινές ασκήσεις και τη σημασία του αυτο-μασάζ. Αυτή η παθολογία φαίνεται επιπόλαιη, αλλά δεν αξίζει τον κόπο για αυτοθεραπεία. Για να μην καταστεί η ασθένεια χρόνια, δεν προκαλεί επιπλοκές, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν γιατρό και να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του.

Ασκήσεις για τη θεραπεία της επικονδυλίτιδας του αγκώνα

Η φυσική καλλιέργεια με επικονδυλίτιδα της άρθρωσης του αγκώνα είναι ένας από τους τρόπους αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας. Χαρακτηρίζεται από οξύ πόνο στην πληγείσα περιοχή, ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να ασκείστε όταν η νόσος είναι σε ύφεση.

Τα οφέλη της άσκησης

Με τη βοήθεια της γυμναστικής, μπορείτε να βελτιώσετε τη ροή του αίματος στον βραχίονα, την κινητικότητα των συνδέσμων, να ενισχύσετε τους μυς και να τονώσετε τον ενεργό σχηματισμό του αρθρικού υγρού. Αυτό είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη της αντοχής του αρθρωτού συνδέσμου στη σωματική άσκηση.

Η θεραπευτική γυμναστική θα αποφέρει το μέγιστο όφελος εάν τηρούνται ορισμένοι κανόνες. Τα φορτία θα πρέπει να αυξηθούν σταδιακά. Αρχικά, οι ασκήσεις δεν μπορούν να πάρουν πολύ χρόνο. Θα αυξηθεί καθώς η άρθρωση ενισχύεται.

Φυσική θεραπεία δεν πρέπει να βλάψει. Αν συμβεί, ιδιαίτερα απότομη και οξεία, είναι απαραίτητο να αρνηθεί κανείς αυτή τη θεραπεία και να επικοινωνήσει με έναν ιατρικό οργανισμό.

Ο γιατρός θα καθορίσει τη σκοπιμότητα συνεχόμενων τάξεων. Σε κάθε περίπτωση, οι ασκήσεις για την άρθρωση επιγονδυλίτιδας αγκώνα διορίζουν ειδικούς.

Ο γιατρός λαμβάνει υπόψη πόσο χρονών είναι ο ασθενής, ποια είναι η γενική φυσική του κατάρτιση και πόσο δραστήρια ζει στη ζωή του, λαμβάνει αναγκαστικά υπόψη τις αντενδείξεις για τη γυμναστική. Η εγκατάλειψη της άσκησης είναι απαραίτητη εάν ο ασθενής:

  • επιδεινούμενες χρόνιες ασθένειες ·
  • πρόσφατα είχε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
  • ηλικία 70 ετών και άνω ·
  • ιστορικό ελαττωμάτων του καρδιαγγειακού συστήματος.

Στην αρχή, τα μαθήματα κρατούνται υπό την επίβλεψη ενός ειδικού, τότε μπορείτε να κάνετε ασκήσεις σωματικής άσκησης στο σπίτι μόνοι σας. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, η άρθρωση μπορεί να αναπτυχθεί μόνο 2 μήνες αργότερα.

Εκπαιδευτικό συγκρότημα γυμναστικής

Οι ασκήσεις για τη θεραπεία της επικονδυλίτιδας χωρίζονται σε 2 τύπους: την ενίσχυση των μυών και την έκταση τους. Κατά την εκτέλεση ενός συγκροτήματος, θα χρησιμοποιήσουν ένα άλλο, υγιές χέρι.

Παθητικές ασκήσεις τέντωσης μυών:

  1. Σταθείτε κοντά στο τραπέζι, στηρίξτε ελαφρώς πάνω του με βούρτσες. Στρέψτε αργά προς τα εμπρός μέχρι να σχηματιστεί γωνία 90 ° ανάμεσα στις παλάμες και τους ώμους.
  2. Γυρίστε τη βούρτσα (παλάμη επάνω). Τα δάχτυλα κατευθύνονται προς το σώμα. Ελαφρώς λυγισμένοι αγκώνες, σιγά-σιγά κλίνει προς τα πίσω.
  3. Για να κολλήσετε το αντίθετο χέρι με το υγιές χέρι σας και να το περιστρέψετε ομαλά σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Στα ακραία σημεία παραμένουν για λίγα δευτερόλεπτα. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα πρέπει να αισθανθείτε μια μικρή ένταση στην άρθρωση του αγκώνα. Επαναλάβετε δύο φορές την ημέρα 10 φορές.

Έχοντας κατανοήσει αυτό το μάθημα, διασφαλίζοντας ότι δεν υπάρχει δυσφορία, μπορείτε να κάνετε ενεργές ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών:

  1. Εναλλακτικά, πιέστε και ξετυλίξτε τη γροθιά του βραχίονα που λυγίζει στον αγκώνα.
  2. Βούρτσες στερεώνονται στην κλειδαριά, τα χέρια τεντώνονται προς τα εμπρός. Στρέψτε αργά τους καρπούς.
  3. Λυγίστε και λυγίστε το αντιβράχιο. Ο ίδιος ο ώμος πρέπει να παραμείνει ακίνητος.
  4. Περιστρέψτε τους ώμους, στη συνέχεια τους βραχίονες.
  5. Τραβήξτε τα χέρια προς τα εμπρός. Εναλλακτικά, διασχίστε το ένα πάνω στο άλλο (ασκήστε το "ψαλίδι").

Για τις παρακάτω ασκήσεις θα χρειαστείτε μια λαστιχένια ζώνη και μια γυμναστική.

  1. Τραβήξτε τον τροχό στην παλάμη. Μια υγιή βούρτσα χειρός για να κλίνει στο τραπέζι, καλύψτε την με ένα άλλο. Ομαλά λυγίστε και ξεμπλοκάρετε την κορυφή, αισθανθείτε την αντίσταση της πλεξούδας. Στη συνέχεια γυρίστε την παλάμη προς τα επάνω και επαναλάβετε.
  2. Στέκεται, τα χέρια στο πλάτος των ώμων. Γυμναστική ραβδί για να κρατήσει μπροστά του κάθετα. Στρίψτε αργά το χέρι σας μέχρι το ραβδί να είναι οριζόντιο (παλάμη προς τα κάτω). Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάντε την άσκηση ξανά (παλάμη επάνω). Κάντε 40 φορές σε 2 σετ.

Το επόμενο στάδιο - δύναμη άσκηση ασκήσεις. Δεν παρουσιάζονται σε όλους. Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν τα κάνετε. Θα υπάρχουν αρκετές 2 σειρές από 10 επαναλήψεις με τρία λεπτά παύσης.

  1. Για να τραβήξετε ένα σφυρί ή οποιοδήποτε αντικείμενο ίσο με το βάρος του σε ένα χέρι λυγισμένο στον αγκώνα με μια σωστή γωνία, η παλάμη κοιτάζει προς τα πάνω. Λυγίστε και ξεμπλοκάρετε τον καρπό.
  2. Το ίδιο, απλώς γυρίστε τη βούρτσα προς τα πίσω.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την άσκηση ενός διαστολέα χειρός. Απλά μην το παρακάνετε. Να θυμάστε: οι θεραπευτικές ασκήσεις εκτελούνται καθημερινά.

Ο γιατρός άσκησης Bubnovsky

Η γυμναστική του Δρ Bubnovsky έχει αποδειχθεί για τη θεραπεία της επιζωκιδίτιδας. Βοηθάει στη μείωση του πόνου και την αύξηση του μυϊκού τόνου.

Πριν ξεκινήσετε την υλοποίηση του συγκροτήματος, θα πρέπει να θυμάστε τις συνθήκες και να τηρήσετε τους όρους:

  • ασκήσεις για να κάνουν 2 ώρες μετά το φαγητό?
  • ακολουθήστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ (τουλάχιστον 1,5 λίτρα υγρού την ημέρα).
  • κάνετε ελαφριά προπόνηση πριν από την τάξη.
  • μετά τη γυμναστική πάρτε ένα ντους, τρίβοντας τα χέρια σας με μια πετσέτα μπάνιου?
  • έλεγχο της αναπνοής (θα πρέπει να είναι σε τάξη με κίνηση).

Εδώ είναι ένα υποδειγματικό σύνολο ασκήσεων σύμφωνα με τη μέθοδο του Bubnovsky:

  • σηκώστε τα χέρια με τους αλτήρες, απλώστε τα μακριά.
  • με τον αντίχειρα του αριστερού χεριού αγγίξτε όλα τα δάχτυλα με το σωστό ένα προς ένα, στη συνέχεια αντίστροφα.
  • βάλτε μια παλάμη στο τραπέζι, καλύψτε την άλλη και ξεπερνώντας την αντίσταση, σηκώστε την.
  • τα χέρια στο τραπέζι, εναλλάξ να σηκώνετε τα δάχτυλά σας.
  • σφίξτε τις γροθιές σας, σιγά-σιγά κάμψτε και ξεμπλοκάρετε τα χέρια σας γύρω από τον καρπό σας.
  • αγκώνες στο τραπέζι, απλωμένοι ομαλά μέχρις ότου οι παλάμες αγγίζουν ο ένας τον άλλον και την σκληρή επιφάνεια.
  • το ένα χέρι το άλλο και περιστρέψτε απαλά τη βούρτσα.
  • για να μπλοκάρει τους βραχίονες, στη συνέχεια να τις χωρίσετε στις πλευρές.
  • παλάμη σε μια μικρή μπάλα που βρίσκεται σε μια σκληρή επιφάνεια.

Ένα μήνα τάξεων - και μπορείτε να περιμένετε βελτιωμένη υγεία (σύμφωνα με εκείνους που ακολούθησαν τις συμβουλές και τις συστάσεις του γιατρού).
Οι ασκήσεις μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν ως προφύλαξη της επικονδυλίτιδας.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να είναι οι άνθρωποι που έχουν ξεπεράσει το 40ο χρονικό ορόσημο. Κατά την ενηλικίωση, η νόσος διαγιγνώσκεται συχνότερα. Πρέπει να δίδεται προσοχή σε εκπροσώπους τέτοιων ειδικοτήτων όπως οδηγός, γαλακτοπαραγωγός, σοφός, οδηγός ελκυστήρων, ζωγράφος. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει τους αθλητές. Αυτοί οι άνθρωποι περισσότερο από άλλους φορτώνουν τους τένοντες, παίρνουν ιστό microtrauma, που οδηγεί στην εμφάνιση της ασθένειας.

Οποιαδήποτε δυσφορία στην άρθρωση του αγκώνα πρέπει να είναι ένας λόγος για να πάει σε γιατρό που θα συνταγογραφήσει θεραπεία και, εάν το κρίνει απαραίτητο, μια ειδική φυσική αγωγή.

Ασκήσεις για την επικονδυλίτιδα της άρθρωσης του αγκώνα

Επικουδλητίτιδα του αγκώνα

Η επικονδυλίτιδα του αγκώνα είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται σε μια παρατεταμένη, χρόνια μορφή. Ανήκει στην ομάδα φλεγμονωδών βλαβών της οστικής και μυϊκής συσκευής. Η ασθένεια λειτουργεί ως εξής: πρώτον, ο ιστός καταστρέφεται και στη συνέχεια αρχίζει η μακρά φλεγμονώδης διαδικασία.
Περιεχόμενα:

  • Αιτίες ασθένειας
  • Συμπτώματα της ασθένειας
  • Σωστή διάγνωση της νόσου
  • Πρόληψη ασθενειών
  • Θεραπεία της νόσου

Αιτίες ασθένειας

Για πολλά χρόνια, ανεπιτυχώς αγωνίζεται με τον πόνο στις αρθρώσεις;

Ο επικεφαλής του Ινστιτούτου Κοινών Ασθενειών: «Θα εκπλαγείτε με το πόσο εύκολο είναι να θεραπεύσετε τις αρθρώσεις απλά παίρνοντας την κάθε μέρα.

Η πιο κοινή και συνηθισμένη αιτία της επινικδυλίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα είναι η παρατεταμένη έκθεση στον ιστό, με αποτέλεσμα τραυματισμό. Κατά κανόνα, η ασθένεια αυτή εμφανίζεται σε αθλητές, ειδικά σε παίκτες του τένις, καθώς και σε κατασκευαστές, ζωγράφους, μασέρ, ξυλουργούς, σοφούς και άλλους, αρρωσταίνουν λόγω της συνεχούς κάμψης και της επέκτασης του αγκώνα, γεγονός που συμβάλλει στην υπερβολική και συχνή ένταση των ιστών.

Τις περισσότερες φορές, "αγκώνα τένις" - έτσι άρχισε να λέγεται η ασθένεια από τους ανθρώπους, οι άνδρες μεταξύ των τριάντα και πενήντα ετών αρρωσταίνουν.

Συμπτώματα της ασθένειας

Το κύριο σύμπτωμα της επικονδυλίτιδας είναι ο πόνος στον αγκώνα, δηλαδή μια ελαφρά ανύψωση, που βρίσκεται στην περιοχή του αγκώνα. Ο πόνος μπορεί επίσης να δοθεί ή να μετακινηθεί στο αντιβράχιο, το χέρι, τα δάχτυλα και να αυξηθεί με μικρά φορτία. Συχνά, ο ασθενής μπορεί με μεγάλη ακρίβεια να υποδείξει τον τόπο που πονάει, αλλά αυτό δεν αποκλείει την ύπαρξη «ανακλώμενου» πόνου.

Σωστή διάγνωση της νόσου

Δυστυχώς, είναι αδύνατο να προσδιοριστεί αν ένας ασθενής έχει αγκώνα τένις χρησιμοποιώντας μια ακτινογραφία ή μια εξέταση αίματος, οπότε ο γιατρός αρχίζει να ρωτά για την εμφάνιση της νόσου. Εκτός από τις ερωτήσεις, μπορεί να απαιτείται διαλογή με απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού και υπερήχους. Αυτό είναι απαραίτητο για να αποκλειστούν άλλες πιθανές ασθένειες.

Πρόληψη ασθενειών

Προκειμένου να αποφύγετε την εμφάνιση επιποδυσίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα, πρέπει να ακολουθήσετε απλούς κανόνες.

  1. Για τους αθλητές πριν από μια προπόνηση θα είναι χρήσιμη μια καλή προπόνηση. Είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς παράγοντες στην πρόληψη αυτής της νόσου μεταξύ των παικτών τένις.
  2. Συχνές μασάζ. Πριν από την άσκηση, δεν βλάπτει και μασάζ. Αυτό μπορεί να γίνει τόσο από τον αθλητή όσο και από τον επαγγελματία. Εύκολη χαλάρωση, ζύμωμα και τρίψιμο θα είναι πολύ χρήσιμη.
  3. Συνεχής κατάρτιση αντοχής. Οι αθλητές ενθαρρύνονται να αφιερώσουν χρόνο όχι μόνο άμεσα στην επαγγελματική κατάρτιση, αλλά και σε ασκήσεις στο γυμναστήριο με μπάρα ή αλτήρες. Τέτοιες ασκήσεις θα βοηθήσουν να ενισχυθούν οι τένοντες του αγκώνα.
  4. Έγκαιρη και σωστή θεραπεία της χρόνιας λοίμωξης. Οποιεσδήποτε μη θεραπευμένες μολυσματικές ασθένειες μπορούν να εκθέσουν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου σε μακροχρόνια επίθεση και, ως εκ τούτου, να αποδυναμώσουν το σώμα. Σε μια τέτοια κατάσταση, η ανοσία αρχίζει εντατική παραγωγή ανοσοσφαιρινών, η οποία με τη σειρά της μπορεί να συμβάλει στη βλάβη του χόνδρου και των τενόντων.
  5. Υποδοχή βιταμινών. Για να λειτουργήσουν πλήρως οι σύνδεσμοι χρειάζονται οι ακόλουθες βιταμίνες: Β12, Β6, Β1 και Γ, γι 'αυτό συνιστάται η λήψη παρασκευασμάτων Vitrum ή Centrum.

Θεραπεία της νόσου

Η επικονδυλίτιδα του αγκώνα αντιμετωπίζεται συντηρητικά. Για να αποφύγετε την αύξηση του πόνου, συνιστάται η ανάπαυση στον ασθενή. Εάν ο πόνος δεν είναι πολύ σοβαρός, μπορεί να δοθεί ένα μασάζ και η εφαρμογή ξηρής θερμότητας. Εάν ο πόνος είναι έντονος, τότε εφαρμόζεται ένας γύψος στον βραχίονα, στον οποίο ο ασθενής πρέπει να περάσει από τρεις σε πέντε εβδομάδες. Τα μη στεροειδή και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη, η δικλοφενάκη, κλπ., Συνταγογραφούνται από φάρμακα, ενώ οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες δεν θα είναι περιττές. Τα πιο αποτελεσματικά είναι προσομοιωμένα ρεύματα ή λέιζερ. Για την ανακούφιση από έντονο πόνο και φλεγμονή, γλυκοκορτικοειδείς ορμόνες ή αναισθητικά όπως η λιδοκαΐνη ενίονται στην περιοχή εστίασης.

Στη θεραπεία της επικονδυλίτιδας παίζουν σημαντικό ρόλο: την ηλικία του ασθενούς, τη γενική κατάσταση της υγείας του, τη σοβαρότητα και την ένταση του πόνου. Ο στόχος της θεραπείας της νόσου είναι η εξάλειψη του πόνου και η μείωση της φλεγμονής. Τελικά, ο πληγέντος αγκώνα του ασθενούς θα πρέπει να ανακάμψει και να ενισχυθεί.

Μετά από συντηρητική θεραπεία, ο ασθενής πρέπει να συνεχίσει να ενισχύει την υγεία του στο σπίτι. Για παράδειγμα, μπορείτε να εκτελέσετε απλές σωματικές δραστηριότητες που στοχεύουν στην τάνυση των τένοντες του αγκώνα.

Ευτυχώς, η πρόγνωση της θεραπείας της επικονδυλίτιδας είναι θετική στο 90% των περιπτώσεων. Μόνο στο υπόλοιπο 10% η μόνη διέξοδος είναι η χειρουργική επέμβαση.

Θεραπεία της άρθρωσης του αγκώνα

Η θεραπεία της άρθρωσης του αγκώνα δεν είναι συχνά πολύ δύσκολο έργο. Με την προϋπόθεση βεβαίως ότι γνωρίζουμε ακριβώς γιατί πονάει ο αγκώνας. Και τι είδους ασθένεια αγκώνα θα αντιμετωπίσουμε.

Σε ένα προηγούμενο άρθρο, μίλησα για το γεγονός ότι πιο συχνά ο πόνος στον αγκώνα οφείλεται στην επικονδυλίτιδα της άρθρωσης "

Στη δεύτερη θέση βρίσκεται ο λαιμός από τον λαιμό στον αγκώνα, ο οποίος συμβαίνει με διάφορους τραυματισμούς της τραχηλοθωρακικής σπονδυλικής στήλης. Για παράδειγμα, με μεσοσπονδυλική κήλη ή μετατόπιση του σπονδύλου.

Στη συνέχεια, έρχονται η αρθροπάθεια της άρθρωσης αγκώνα και διάφορες αρθρίτιδα. Και η θυρεοειδίτιδα της αυγής.

Εξετάστε εναλλακτικά μεθόδους θεραπείας όλων αυτών των ασθενειών, ξεκινώντας από την επικονδυλίτιδα.

Θεραπεία της επικονδυλίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα

Η επικονδυλίτιδα ή ο αγκώνα του τενίστας είναι μια επιμήκυνση των τενόντων στην περιοχή του αγκώνα και της επακόλουθης φλεγμονής. Στην πραγματικότητα, η επικονδυλίτιδα είναι ένας αρκετά μικρός τραυματισμός, ο οποίος αρχίζει συνήθως λόγω μιας ανεπιτυχούς κίνησης του βραχίονα, μετά από ένα «τράνταγμα» με το χέρι του ή μετά από ξαφνική αύξηση της βαρύτητας (ας πούμε, μια βαριά τσάντα).

Επιπρόσθετα, η επικονδυλίτιδα μπορεί να αρχίσει λόγω χρόνιας καταπόνησης των χεριών. Ως εκ τούτου, είναι συχνά άρρωστοι επαγγελματίες αθλητές.

Αλλά ακόμα πιο συχνά, η επινικυλίτιδα επηρεάζεται από ερασιτέχνες αθλητές που δεν ξέρουν πώς να σταματούν εγκαίρως. Και συνεχίζουν να πηγαίνουν για αθλήματα, παρά τον πόνο στα υπερφορτωμένα χέρια τους. Ειδικά αν ασκούν, χωρίς να λαμβάνουν υπόψη την ηλικία τους, και προσπαθούν να δώσουν στον εαυτό τους τον ίδιο φόρτο εργασίας σε ηλικία 40-50 ετών στις ηλικίες 18-20 ετών. Ως αποτέλεσμα, οι "άπληστοι αθλητές" συχνά κερδίζουν μακροχρόνια χρόνια φλεγμονή των τενόντων του αγκώνα.

Εκτός από τους αθλητές, οι άνθρωποι συχνά υποφέρουν από επιζυδιδίτιδα, οι οποίοι αναγκάζονται καθημερινά να εκτελούν τον ίδιο τύπο επαγγελματικών κινήσεων χεριών. Για παράδειγμα, μασέρ, ζωγράφοι, ραπτικά, μαστόροι, ξυλουργοί.

Και, φυσικά, οι «επαγγελματίες» νοικοκυρές υποφέρουν συχνά από επιζυδιδίτιδα, οι οποίες αναγκάζονται να μεταφέρουν πολύ βαριές σακούλες από τα καταστήματα.

Η κύρια θεραπεία για την επικονδυλίτιδα είναι, φυσικά, ξεκούραση για το χέρι. Μέχρι το σημείο που πρέπει να κρεμάσετε το χέρι σας στο μαντήλι. Το υπόλοιπο πρέπει να τηρείται τουλάχιστον 1-3 μήνες. Μερικές φορές αυτό αρκεί για ανάκαμψη.

Το πρόβλημα είναι ότι οι ακούραστοι αθλητές, οι εργαζόμενοι και οι νοικοκυρές με τα πρώτα σημάδια βελτίωσης τείνουν να επιστρέφουν στις συνηθισμένες δραστηριότητές τους το συντομότερο δυνατό και ως αποτέλεσμα έχουν την τάση να ξαναβλαβίζουν τον τένοντα που δεν έχει ανακάμψει.

Μετά από αυτό, η ασθένεια γίνεται σταθερά χρόνια. Και τότε απαιτείται πιο σοβαρή θεραπεία.

Θεραπείες για υπερανικλιτίτιδα ulnar:

Οι συμπιέσεις με διμεθοξείδιο ή ιατρική χολή είναι αποτελεσματικές στο 50% των περιπτώσεων.

Η θεραπεία με λέιζερ είναι αποτελεσματική στο 50% των περιπτώσεων.

Η ένεση της κορτικοστεροειδούς ορμόνης (diprospan) στον τένοντα του αγκώνα είναι αποτελεσματική στο 80% των περιπτώσεων, αλλά πολύ συχνά μετά από 3-4 εβδομάδες ο πόνος επιστρέφει. Μερικές φορές απαιτείται να διεξάγετε μια πορεία 3-4 τέτοιων τσιμπήματα (όχι περισσότερο από μία φορά κάθε 2 εβδομάδες!).

Είναι επιθυμητό να συνδυάζονται ενέσεις μιας τέτοιας ορμόνης με την επακόλουθη φθορά ειδικών μαξιλαριών αγκώνα για να αποφευχθεί περαιτέρω τραυματισμός των τένοντων του αγκώνα. Αυτά τα μαξιλάρια αγκώνα πωλούνται σε ορθοπεδικά καταστήματα ή φαρμακεία.

Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την επινικυλίτιδα είναι η μετά ισομετρική χαλάρωση (PIR). Πρόκειται για μια ειδική θεραπευτική γυμναστική, η οποία διεξάγεται με τη συμμετοχή ενός εξειδικευμένου χειρουργού ή ενός μασέρ που εκπαιδεύεται σε αυτή την τεχνική.

Η μέθοδος PIR είναι αποτελεσματική στο 90% των περιπτώσεων. Αλλά για μια πλήρη θεραπεία της επινικυλίτιδας απαιτείται ένας αρκετά μεγάλος αριθμός συνεδριών θεραπείας που εκτελούνται καθημερινά - από 12 έως 20 συνεδρίες στη σειρά.

Δεν έχει κάθε ασθενής την ευκαιρία να επισκεφτεί γιατρό για τόσο πολύ καιρό για μετα-ισομετρικές συνεδρίες χαλάρωσης.

Ως εκ τούτου, είμαι έτοιμος να σας προσφέρω ένα βίντεο με "5 αποτελεσματικές ασκήσεις για τη θεραπεία της άρθρωσης του αγκώνα", με βάση ακριβώς τις αρχές της μετα-ισομετρικής χαλάρωσης.

Πρέπει να κάνετε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά, 1-2 φορές την ημέρα, για 3-4 εβδομάδες.

Αν εκτελέσετε σωστά τις προτεινόμενες ασκήσεις, ακολουθώντας αυστηρά τις οδηγίες μου, θα παρατηρήσετε ότι αμέσως μετά το πρώτο μάθημα, το πονεμένο χέρι χαλάρωσε λίγο. Και μετά από 4-5 συνεδρίες, θα αισθανθείτε ότι ο οδυνηρός μυϊκός σπασμός στο χέρι σας σταδιακά μειώνεται.

Γενικά, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μου, μια πλήρη πορεία 3-4 εβδομάδων τέτοιων ασκήσεων επιτρέπει την εξάλειψη των συμπτωμάτων της επιζωκιδίτιδας στο 80% των ασθενών.

Θεραπεία της επένδυσης της αυχενικής-θωρακικής σπονδυλικής στήλης στον αγκώνα

Εδώ, όπως καταλαβαίνετε, το κύριο καθήκον είναι να θεραπεύσετε το τραυματισμένο τμήμα της σπονδυλικής στήλης.

Δεν είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί ο ίδιος ο αγκώνας. Σε αυτή την περίπτωση, εάν καταφέρετε να θεραπεύσετε τη σπονδυλική στήλη, ο πόνος στο χέρι σας θα περάσει σταδιακά από μόνη της.

Η θεραπεία των τραυματισμών της αυχενικής θωρακικής σπονδυλικής στήλης περιγράφεται λεπτομερώς σε αυτό το άρθρο. "

Θεραπεία της αρθρώσεως της άρθρωσης του αγκώνα

Η καλύτερη θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης αγκώνα είναι η ίδια θεραπευτική γυμναστική με την επικονδυλίτιδα (βλέπε βίντεο).

Συν συμπιέζει με διμεξίδη ή ιατρική χολή, θεραπεία με λέιζερ, μαγνητική θεραπεία.

Και η υποχρεωτική χρήση των χονδροπροστατών - φαρμάκων για την αποκατάσταση του χόνδρου "

Θεραπεία της αρθρίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα

Η θεραπεία της αρθρίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα πραγματοποιείται μόνο από έναν ρευματολόγο, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο της αρθρίτιδας.

Επιπλέον, μια τέτοια θεραπεία είναι επιθυμητή για να ξεκινήσει στο νοσοκομείο.

Παρακαλώ! Κατά την αντιγραφή και την εκτύπωση υλικών, αναφέρετε την πηγή: http://www.evdokimenko.ru/
Όλα τα άρθρα, τα νέα και τα κεφάλαια των βιβλίων προστατεύονται από τα πνευματικά δικαιώματα Evdokimenko ©

Μπορεί να σας ενδιαφέρει:

Πόνος στον αγκώνα. Οι κύριες αιτίες του πόνου στην άρθρωση του αγκώνα Οι ασθένειες που προκαλούν συνήθως πόνο στον αγκώνα. Τα διακριτικά χαρακτηριστικά τους.

Πώς να θεραπεύσει την επιγονδυλίτιδα του αγκώνα;

Η επικονδυλίτιδα της άρθρωσης του αγκώνα θεωρείται δευτερεύουσα μορφή της νόσου, η οποία εξελίσσεται στο πλαίσιο πολυάριθμων επεκτάσεων (κάμψη) της άρθρωσης της ίδιας φύσης.

Ορισμένες ομάδες ατόμων υπόκεινται στην ασθένεια: οι εργαζόμενοι στον κατασκευαστικό κλάδο, στη γεωργία και στους επαγγελματίες αθλητές.

Περιεχόμενο

Τι είναι αυτό; ↑

Η επικονδυλίτιδα του αγκώνα είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τη ζώνη του αγκώνα και χαρακτηρίζεται από εκφυλιστικές και φλεγμονώδεις μεταβολές.

Ο ιατρικός όρος χρησιμοποιείται σε φλεγμονώδεις διεργασίες στην περιοχή ενός epicondyle και των τενόντων και του κόλπου κολλημένου σε αυτό.

Η παθολογία δεν περιορίζεται σε μία μόνο βλάβη των οστών - οι φλεγμονώδεις διεργασίες εντοπίζονται στην περιοχή της πρόσδεσης των μυών στο αντιβράχιο.

Πιστεύεται ότι αυτή η ασθένεια δεν ανήκει στην κατηγορία των σοβαρών και συνεπώς δεν συνδέεται με απώλεια αποτελεσματικότητας. Ωστόσο, τα παράπονα των ασθενών σχετικά με την επικονδυλίτιδα του αγκώνα και τη θεραπεία τους σε τοπικές κλινικές δεν γίνονται λιγότερα.

Τυπικά συμπτώματα ↑

Η επικονδυλίτιδα του αγκώνα εμφανίζεται σε δύο μορφές:

  • Εσωτερικό (μεσαίο). Σε αυτή τη μορφή, η ασθένεια επηρεάζει τους μυς που είναι υπεύθυνοι για τις διαδικασίες της κάμψης (επέκταση) του χεριού - της εσωτερικής ζώνης του αγκώνα. Η εσωτερική μορφή της νόσου εμφανίζεται πιο συχνά και θεωρείται η πιο κοινή δυσλειτουργία των υποστηρικτικών και κινητικών συστημάτων ενός ατόμου.
  • Εξωτερικό (πλευρικό). Χαρακτηρίζεται από βλάβη των μυών στην εξωτερική ζώνη του αντιβραχίου. Αυτός ο τόπος αναφέρεται ευρέως ως "αγκώνας τένις", γι 'αυτό και παρατηρείται συχνά στους φίλους του τένις και στους επαγγελματίες παίκτες του τένις.

Υπάρχουν πολλά συμπτώματα που εκδηλώνονται σε μικρό βαθμό:

  • πόνος επί epicondyle κατά την ανίχνευση?
  • μείωση της αντοχής στην κύστη του βραχίονα.
  • αυξημένες επώδυνες επιθέσεις κατά τη διάρκεια της προσβολής και κάμψη της κύστης της πίσω ζώνης.

Η μυϊκή αδυναμία αναγνωρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Σύμπτωμα Thompsen: Το πινέλο πέφτει γρήγορα όταν προσπαθείτε να το κρατήσετε σε μια σφιγμένη γροθιά όταν η πλάτη κάμψη.
  • Σύμπτωμα Ουαλίας: με ταυτόχρονη επέκταση και υποταγή των βραχιόνων, μπορείτε να παρατηρήσετε την υστέρηση της πληγείσας πλευράς.
  • Η δυναμομετρία συνοδεύεται από αδυναμία του χεριού στην πληγείσα πλευρά της άρθρωσης.
  • Όταν προσπαθείτε να κρατήσετε το χέρι σας πίσω από τη μέση - υπάρχει ένας πόνος αυξανόμενης φύσης.

Πώς να θεραπεύσει ουρική αρθρίτιδα στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού; Μάθετε εδώ.

Πώς να αναγνωρίσετε την ασθένεια; ↑

Συχνά η ασθένεια δεν μπορεί να προσδιοριστεί έγκαιρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν δίνουν προσοχή σε οδυνηρές επιθέσεις στην περιοχή του αγκώνα και δεν το συσχετίζουν με σοβαρές παραβιάσεις.

Το αποτέλεσμα είναι ότι η επικονδυλίτιδα της άρθρωσης του αγκώνα μπορεί να έχει κρυμμένο σχήμα που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί στο μέλλον.

Με την επικονδυλίτιδα της άρθρωσης του αγκώνα, οι επώδυνες επιθέσεις εντοπίζονται στην περιοχή του αγκώνα, αλλά ο ίδιος ο αρθρώτης συνήθως δεν έχει υποστεί βλάβη.

Οι φλεγμονώδεις διαδικασίες επηρεάζουν τους τένοντες.

Ως αποτέλεσμα της φυσικής υπερφόρτωσης, οι ίνες τένοντα εκρήγνυνται στη σύνδεσή τους με το περιόστεο, το οποίο συνοδεύεται από οίδημα και φλεγμονώδεις διεργασίες.

Οι ζώνες ινών τένοντα που συνδέουν τον τένοντα με την ωλένη τραυματίζονται σε μεγαλύτερο βαθμό.

Βίντεο: Αιτία του πόνου στην άρθρωση του αγκώνα

Αιτίες της νόσου ↑

Επί του παρόντος, δεν έχουν ταυτοποιηθεί τα ακριβή αίτια της επικονδυλίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα.

Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι πάσχουν από αυτή την ασθένεια λόγω των πολλών κινήσεων της ίδιας φύσης (κάμψη και επέκταση της άρθρωσης αγκώνα).

Τα αίτια μιας επικονδυλίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα μπορούν να είναι:

  • τα χαρακτηριστικά επαγγελματικής δραστηριότητας (οι αθλητές, οι εργαζόμενοι στον τομέα των κατασκευών και της γεωργίας πλήττονται συχνότερα από τη νόσο) ·
  • ανύψωση και μεταφορά βαρέων αντικειμένων.
  • μεγάλη σωματική άσκηση.
  • εκτέλεση εργασιών βαρέων κατασκευαστικών (επισκευαστικών) εργασιών.

Σημαντικό να το ξέρετε!

  • Κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης μονοτονικών κινήσεων στους μύες του αντιβραχίου στην περιοχή του βραχιόνιου, μπορεί να σχηματιστούν μικροκονήσεις. Εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται φλεγμονώδης διαδικασία ασηπτικού χαρακτήρα σε γειτονικές περιοχές του δέρματος.
  • Τις περισσότερες φορές, η νόσος επηρεάζει το πλευρικό επικονδύλιο στο βραχιόνιο, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη εξωτερικής επινδροδυλίτιδας.
  • Η εσωτερική επικονδυλίτιδα συμβαίνει λόγω της καταστροφής των μυϊκών τενόντων του καμπτήρα.
  • Αυτές οι δύο μορφές epicondylitis ταυτόχρονα δεν προκύπτουν.

Πώς να θεραπεύσετε; ↑

Η θεραπεία μιας επικονδυλίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα αρχίζει με την ταυτοποίηση της αληθινής αιτίας της θλίψης.

Για τους σκοπούς της αποτελεσματικής θεραπείας, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί διεξοδική εξέταση χρησιμοποιώντας απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού και υπέρηχο.

Αυτό απαιτείται για να αποκλειστούν άλλες πιθανές ασθένειες.

Συχνά οι ασθενείς στρέφονται στο γιατρό όταν οι φλεγμονώδεις διεργασίες έχουν προοδευτική μορφή.

Εξαιτίας αυτού, υπάρχουν ορισμένες δυσκολίες στη θεραπεία της νόσου.

Κατά την επιλογή μιας μεθόδου θεραπείας, λαμβάνονται υπόψη πολλοί παράγοντες:

  • βαθμός δυσλειτουργίας της άρθρωσης του αγκώνα.
  • η φύση των μεταβολών στους μύες (τένοντες) στη ζώνη του αντιβραχίου και του χεριού.

Η θεραπεία της νόσου έχει τα κύρια καθήκοντα:

  1. Εξαλείψτε οδυνηρές επιθέσεις στην πληγείσα περιοχή.
  2. Επαναφέρετε ή βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή.
  3. Για να επαναφέρετε τη λειτουργία του μοτέρ του αγκώνα.
  4. Αποτρέψτε τη διαδικασία μυϊκής ατροφίας στην περιοχή του αντιβραχίου.

Για την εκτέλεση των εργασιών, εφαρμόζεται μια συγκεκριμένη ή πολύπλοκη θεραπεία:

  • φαρμακευτική αγωγή ·
  • φυσιοθεραπεία;
  • χειρουργικές μεθόδους.

Φάρμακα

Η φαρμακευτική αγωγή της επιγονιδίτιδας του αγκώνα είναι αρκετά αποτελεσματική.

Βοηθά στην εξάλειψη των κρίσεων του πόνου και της ίδιας της νόσου στα αρχικά στάδια της εμφάνισής της.

Οι μέθοδοι θεραπείας φαρμάκων περιλαμβάνουν:

Για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής στην επικονδυλίτιδα του αγκώνα χρησιμοποιούνται ειδικές αλοιφές και πηκτές (Nurofen και άλλοι).

Διμεθοξείδιο

Ένα διάλυμα 50% του διμεξειδίου χρησιμοποιείται για διάφορες δυσλειτουργίες της υποστηρικτικής και κινητικής συσκευής, συμπεριλαμβανομένης της επικονδυλίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα.

Το διάλυμα διαβρέχεται με μια σερβιέτα και εφαρμόζεται στο σημείο της προσβεβλημένης άρθρωσης. Μετά την οποία η πληγείσα περιοχή τυλίγεται με πολυαιθυλένιο και βαμβακερό ύφασμα.

Οι καθημερινές συμπίεσεις από το Dimexide βοηθούν στην εξάλειψη των συνδρόμων πόνου στον αγκώνα.

Χάπια και αντιβιοτικά

Στις πρωτογενείς μορφές χρησιμοποιείται αντιβακτηριακή θεραπεία.

Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η ευαισθησία του ασθενούς στη δράση των φαρμάκων και η ατομική μισαλλοδοξία.

Τα αντιβιοτικά όπως τα μακρολίδια, οι πενικιλίνες και οι κεφαλοσπορίνες μπορούν να χορηγηθούν με ένεση ή με μορφή χαπιού.

Για την ανακούφιση από σύνδρομα πόνου, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για χορήγηση από το στόμα (Nimesil, Nise, Ketorol και άλλα), καθώς και αλοιφές και πηκτές.

Ο πόνος της κάμψης της άρθρωσης του αγκώνα μπορεί να αφαιρεθεί με ιώδιο.

Το διάλυμα μασάζ με ιώδιο επιτρέπει όχι μόνο να ανακουφίσει τα σύνδρομα πόνου, αλλά και να βελτιώσει την παροχή αίματος στην προσβεβλημένη άρθρωση.

Αποκλεισμός

Τα κορτικοστεροειδή φάρμακα με τη μορφή ενέσεων - το Dispropane, το Kenalog - σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε τα σύνδρομα πόνου και να βελτιώσετε την κατάσταση του ασθενούς.

Για την αναισθησία και την τροφική βελτίωση, πραγματοποιούνται αποκλεισμοί στο σημείο σύνδεσης των δακτύλων και της βούρτσας των εκτατών.

Χρησιμοποιήστε Novocain, Lidocaine. Ο ασθενής λαμβάνει 5 αποκλεισμούς με χρονικό διάστημα 2 ημερών.

Οι ενδο-αρθρικές ενέσεις από φάρμακα είναι πολύ αποτελεσματικές στη θεραπεία της νόσου.

Τέτοιες διαδικασίες έγχυσης εκτελούνται σε αυστηρή συμμόρφωση με τους κανόνες της άσηψης, αντισηπτικών, προκειμένου να αποφευχθούν οι πυώδεις επιπλοκές.

Η διάτρηση του αρθρικού σάκου γίνεται με ειδική βελόνα μέσω της οποίας χορηγείται η ένεση αντιβιοτικών και υδροκορτιζόνης.

Φυσιοθεραπεία

Μια πορεία φυσιοθεραπείας σε όλες τις μορφές της επικονδυλίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα είναι ένα ουσιαστικό μέρος της θεραπείας.

Καθώς χρησιμοποιούνται οι μέθοδοι:

Φωνοφόρηση

Η φωνοφόρηση είναι ένας τύπος θεραπείας υπερήχων: αυτή η διαδικασία είναι σε ορισμένες περιπτώσεις πιο αποτελεσματική από τον συμβατικό υπερηχογράφημα.

Οι υπερηχητικές δονήσεις επηρεάζουν αποτελεσματικά την πληγείσα άρθρωση και προάγουν την ταχεία διείσδυση φαρμάκων στο σώμα.

Για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή δόση φαρμάκου, να ρυθμίσετε την επιθυμητή συχνότητα και τον τρόπο λειτουργίας του εξοπλισμού.

Μια ποικιλία φυσικοθεραπείας είναι DDT (δυναμικά ρεύματα).

Αυτή η αποτελεσματική μέθοδος ομαλοποιεί τις τροφικές διεργασίες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, προωθεί την επούλωση τραυμάτων, εξαλείφει τις φλεγμονώδεις διεργασίες στους ιστούς.

Η μέθοδος DDT είναι πολύ αποτελεσματική σε ασθένειες της συσκευής στήριξης και κινητήρα, συμπεριλαμβανομένων των δυσλειτουργιών του αγκώνα.

Μαγνητική θεραπεία

Ο κύριος σκοπός της μαγνητικής θεραπείας είναι η εξάλειψη των συνδρόμων πόνου.

Τα μαγνητικά πεδία χαμηλής συχνότητας επηρεάζουν την κατεστραμμένη επιφάνεια της άρθρωσης, με αποτέλεσμα ο ασθενής να ανακουφίζει ή να εξαλείφει πλήρως τον πόνο.

Η μαγνητοθεραπεία γίνεται εύκολα ανεκτή από τους ηλικιωμένους και τους ασθενείς με εξασθενημένο σώμα. Αυτό είναι το κύριο πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου.

Θεραπεία κύματος σοκ

Με τη θεραπεία κύματος σοκ, μια ειδική συσκευή έχει επίδραση στους ιστούς και τις αρθρώσεις που έχουν υποστεί βλάβη.

Αυτή η μέθοδος φυσικοθεραπείας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική:

  • υπό την επίδραση κυμάτων κλονισμού διαφορετικής συχνότητας, καταστρέφονται κρύσταλλα αλάτων ασβεστίου.
  • η ροή του αίματος αυξάνεται.
  • Οι αποθέσεις αλατιού από τους συνδέσμους και τους τένοντες ξεπλένονται.

Υπό την επίδραση της θεραπείας κύματος κρούσεων, ο πληγέντος αγκώνας έχει καθαριστεί και αποκατασταθεί.

Οι διαδικασίες βοηθούν στην πλήρη εξάλειψη του συνδρόμου πόνου.

Χειρουργική θεραπεία

Κατά την εκτέλεση εντύπων μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση

Μεταξύ των χειρουργικών μεθόδων θεραπείας της επιγονιδίτιδας του αγκώνα, αναγνωρίστηκε η λειτουργία του Goman - εκτομή της περιοχής του τένοντα στην κνήμη και τα δάχτυλα του εκτεταμένου.

Επί του παρόντος, μια τέτοια εκτομή γίνεται στο σημείο προσάρτησης στο οστό τένοντα.

Επιπλέον, χρησιμοποιείται ένα λέιζερ για τη διάσπαση και τη θεραπεία της ζημιωμένης περιοχής.

Η συσκευή επιτρέπει τη μείωση του τραυματισμού των ιστών, εξαλείφοντας αποτελεσματικά τον παθογόνο παράγοντα.

Στο τέλος της χειρουργικής επέμβασης με λέιζερ, το τραύμα συρράφεται και εφαρμόζεται ένας στενός επίδεσμος.

Άσκηση

Η θεραπευτική γυμναστική θεωρείται αποτελεσματική θεραπεία για την επικονδυλίτιδα.

Οι ειδικές ασκήσεις αποσκοπούν στην τάνυση του συνδετικού ιστού. Για μια άρθρωση αγκώνα με επικονδυλίτιδα, αυτές είναι ασκήσεις για την επέκταση της άρθρωσης του καρπού.

Μετά από 5 σωστά επιλεγμένες ασκήσεις μειώνονται οι οδυνηροί σπασμοί των μυών στο χέρι.

Βίντεο: Γυμναστική

Χειροκίνητη θεραπεία

Η χειρωνακτική θεραπεία θεωρείται παραδοσιακή αποδεδειγμένη μέθοδος, η οποία διακρίνεται από την αποτελεσματικότητά της στη θεραπεία της δυσλειτουργίας του μυοσκελετικού συστήματος.

Ο λειτουργικός αποκλεισμός κατά τη χειροκίνητη θεραπεία επηρεάζει την επιφάνεια των αρθρώσεων και αποκαθιστά τον κανονικό όγκο των κινήσεων των αρθρώσεων.

Η ένδειξη για χειροθεραπεία είναι παθογένεια, όταν η βάση της κλινικής εικόνας της νόσου είναι ο περιορισμός της κινητικότητας των αρθρώσεων.

Hirudotherapy

Η υυδροθεραπεία είναι μια μέθοδος θεραπείας μιας νόσου με βδέλλες. Μια ιατρική βδέλλα ονομάζεται «μίνι εργοστάσιο», η οποία περιέχει πολλές βιολογικά δραστικές ουσίες.

Τα κύρια συστατικά της βδέλλας παρεμποδίζουν τη διαδικασία της πήξης του αίματος και διαλύουν τους θρόμβους αίματος.

Οι ιατρικές βδέλλες έχουν εξαιρετικές ιδιότητες βακτηριοκτόνου που εξαλείφουν αποτελεσματικά τις φλεγμονώδεις διεργασίες.

Μασάζ

Για την πρόληψη της μυϊκής ατροφίας και την αποκατάσταση της αρθρικής υγείας, συνταγογραφείται θεραπευτικό μασάζ.

Οι χειρουργικές επεμβάσεις επηρεάζουν την περιοχή του αντιβράχιου.

Εκτός από το μασάζ, συνταγογραφούνται θεραπεία λάσπης και λουτρά ξηρού αέρα.

Αρχική θεραπεία

Όταν η συντηρητική θεραπεία δεν προσφέρει απτά αποτελέσματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές μεθόδους στο σπίτι.

Οι πιο αποτελεσματικές είναι οι δημοφιλείς συνταγές:

  • Είναι απαραίτητο να αποκτήσετε τις ρίζες του λάρνακα αλόγου, βάλτε τους σε ένα βάζο για να ρίξετε ½ λίτρο βότκας. Περιμένετε 10 ημέρες για να διοχετεύεται καλά το διάλυμα φυτικής προέλευσης. Η προκύπτουσα σύνθεση συνιστάται να εφαρμόζεται στον κατεστραμμένο αγκώνα πριν από τον ύπνο. Τέτοιες συμπιέσεις βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής. Η διάρκεια των διαδικασιών είναι 10 ημέρες.
  • Είναι απαραίτητο να ληφθεί φυτικό έλαιο (200 γρ.) Και 4 κουταλιές της σούπας. δάφνη (ψιλοκομμένο). Δύο συστατικά αναμειγνύονται σε ένα δοχείο και κλείνουν με ένα καπάκι. Η σύνθεση πρέπει να παρασκευάζεται για 7 ημέρες. Στη συνέχεια, το λάδι φιλτράρεται και τρίβεται στον κατεστραμμένο αγκώνα. Μπορείτε να κάνετε συμπιέσεις πετρελαίου που πρέπει να αντέχουν 20 λεπτά. Αυτή η συνταγή σάς επιτρέπει να αφαιρέσετε τα σύνδρομα πόνου και να θερμάνετε την επιφάνεια του χαλασμένου αρμού.
  • Εάν η νόσος αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα τραυματισμού, μπορεί να παρασκευαστεί ένα κρύο συμπίεση στο σπίτι, το οποίο θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συνδρόμων πόνου. Η συμπίεση πρέπει να εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή πολλές φορές την ημέρα.

Τι είναι η σηπτική αρθρίτιδα; Μάθετε εδώ.

Ποιες είναι οι αιτίες της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας; Διαβάστε εδώ.

Πρόληψη ασθενειών ↑

Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση της επικονδυλίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα, είναι απαραίτητο να τηρηθούν ορισμένοι προληπτικοί κανόνες:

  • Οι αθλητές πριν από την έναρξη της εντατικής εκγύμνασης θα πρέπει να διεξάγουν ελαφρύ ζέσταμα για την προετοιμασία των αρθρώσεων για σωματική άσκηση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους παίκτες του τένις.
  • Μην ξεχάσετε τις ευεργετικές ιδιότητες του μασάζ. Η ελαφριά ζύμωση και το χτύπημα θα σας βοηθήσουν πριν ξεκινήσετε την άσκηση.
  • Οι επαγγελματίες αθλητές δεν πρέπει να ξεχνούν την κατάρτιση σε βάρος. Θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των κοινών τενόντων, οι οποίες θα αποτρέψουν τις πιθανές βλάβες τους κατά τη διάρκεια βασικών σωματικών δραστηριοτήτων.
  • Εάν πάσχετε από χρόνια λοίμωξη, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Οι προοδευτικές μολυσματικές ασθένειες μπορούν να υπονομεύσουν τις προστατευτικές ιδιότητες του ανοσοποιητικού συστήματος και να αποδυναμώσουν ολόκληρο το σώμα. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει στην καταστροφή των χόνδρων και των τενόντων.
  • Κατά τη διάρκεια της μονότονης εργασίας, πρέπει να κάνετε σύντομα διαλείμματα ώστε οι μύες να μπορούν να χαλαρώσουν.
  • Πρέπει να θυμάστε για τις βιταμίνες. Για να ολοκληρωθεί η εργασία των συνδέσμων, απαιτείται επαρκής ποσότητα βιταμινών των ομάδων B1, B6 και B12. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα πλούσια σε αυτές τις βιταμίνες, ή να τα χρησιμοποιήσετε με τη μορφή δισκίων.
  • Όταν παίζετε σπορ, συνιστάται να χρησιμοποιείτε επίδεσμοι επικάλυψης και ειδικές κρέμες για να αποφύγετε τη ζημιά στις αρθρώσεις των αγκώνων.

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύπλοκο σύστημα που απαιτεί σωστή φροντίδα.

Για οποιοδήποτε πόνο στην περιοχή του αγκώνα, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Εάν η θεραπεία της νόσου αρχίσει αμέσως, τα συμπτώματα εξαφανίζονται μετά από 3 εβδομάδες.

Ανασκοπήσεις θεραπειών ↑

Alexandra, 26 ετών:

Ilya, 41:

Τατιάνα, 29 ετών:

Igor, 49 χρονών:

Όπως αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στις ενημερώσεις ιστότοπων μέσω RSS ή παραμείνετε συντονισμένοι σε VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World ή Twitter.

Πείτε στους φίλους σας! Ενημερώστε για αυτό το άρθρο στους φίλους σας στο αγαπημένο σας κοινωνικό δίκτυο χρησιμοποιώντας τα κουμπιά στο πάνελ στα αριστερά. Σας ευχαριστώ!

Ένα σχόλιο

Κατά μήκος του δρόμου, έχω και αυτήν την πολύ επικονδυλίτιδα. Το χειμώνα, τίποτα δεν βλάπτει, μόλις άρχισαν οι εργασίες στον κήπο, μετά το σκάψιμο των κρεβατιών, εμφανίστηκε πόνος στον αγκώνα. Σε ηρεμία, ο πόνος δεν αισθάνεται, ο πόνος εμφανίζεται όταν πρέπει να πάρετε κάτι με αυτό το χέρι, ούτε και τόσο βαρύ.