Κύριος

Οίδημα

Επανορθωτική γυμναστική μετά από αρθροπλαστική άρθρωσης ισχίου.

Μετά από μια τέτοια επέμβαση όπως η αρθροπλαστική του ισχίου, απαιτείται μια μακρά και σοβαρή αποκατάσταση. Η ανάκτηση πρέπει να είναι νωρίς και να στοχεύει στη διαμόρφωση του σωστού στερεοτύπου του κινητήρα. Αυτό καθιστά δυνατή την αποφυγή υποσιτισμού και τροφισμού των μυών και ως εκ τούτου την πρόληψη της υποτροπής καθώς και την πρόληψη του σχηματισμού συστολών, οι οποίες μειώνουν σημαντικά την κινητικότητα της άρθρωσης του ισχίου. Ένα σημαντικό μέτρο αποκατάστασης είναι η γυμναστική μετά την αρθροπλαστική άρθρωσης του ισχίου. Η ενδοπρόσθεση κρατείται από τους μυς, οπότε είναι σημαντικό να τους εκπαιδεύσετε.

Ο μυϊκός τόνος και η λειτουργία του άκρου μπορούν να μειωθούν πριν από τη λειτουργία, επειδή εργάζονται στην εξομάλυνση του σωματικού βάρους και ενισχύουν τους μύες που παρουσιάζονται πριν την αντικατάσταση του αρμού. Η ατομική προσέγγιση στην επιλογή ενός συνόλου ασκήσεων είναι σημαντική. Αυτό πρέπει να γίνει από ειδικό. Η τυπική περίοδος αποκατάστασης μετά τη χειρουργική επέμβαση είναι περίπου ένας στόχος, με τους πρώτους τρεις μήνες να είναι η πιο σημαντική περίοδος. Οι προσπάθειες που καταβάλλονται αυτή τη στιγμή σε μεγαλύτερο βαθμό καθορίζουν τη λειτουργία του ισχίου στο μέλλον. Είναι απαραίτητο να συμμορφώνεστε με όλες τις συστάσεις του γιατρού, να εκτελείτε τακτικά ασκήσεις φυσιοθεραπείας και να προσφεύγετε στη φυσιοθεραπεία. Εκτελέστε το βασικό σύνολο ασκήσεων θα πρέπει να είναι τακτικά και τεχνικά σωστά.

Ασκήσεις μετά από χειρουργική επέμβαση του ισχίου: οι βασικοί κανόνες

Για τη γυμναστική με αρθροπλαστική ισχίου έφερε τα μέγιστα αποτελέσματα, πρέπει να τηρήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

  • Πρέπει να κάνετε τακτικά. Εάν δεν υπάρχουν ειδικές οδηγίες του γιατρού, οι ασκήσεις γίνονται καθημερινά τρεις φορές.
  • Το άκρο της άρθρωσης του ισχίου δεν πρέπει να κάμπτεται περισσότερο από 90 μοίρες.
  • Δεν μπορείτε να διασχίσετε τα πόδια για να αποφύγετε την εξάρθρωση της ενδοπρόθεσης.
  • Αποφύγετε την υπερβολική κλίση της θήκης προς τα εμπρός.
  • Άσκηση αργά και ομαλά, ειδικά στην πρώιμη μετεγχειρητική φάση. Δεν επιτρέπονται σμίκρυνση ή αιχμηρές κινήσεις.

Θεραπευτική γυμναστική μετά από ενδοπροθετική άρθρωση ισχίου για πρόωρη αποκατάσταση

Τις πρώτες ημέρες μετά την ενδοπρόσθεση, ο ασθενής πρέπει να τηρεί αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι. Όταν ο πόνος υποχωρεί, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε παθητικές κινήσεις των άκρων και στη συνέχεια - ενεργό. Από 1-2 έως 7-12 ημέρες μετά τη διαδικασία, οι ασκήσεις εκτελούνται σε πρηνή θέση. Για την αρχή συνιστάται ισομετρική γυμναστική - ένταση συγκεκριμένων μυών χωρίς ενεργές κινήσεις.

Οι ασκήσεις μετά από την αρθροπλαστική του ισχίου συμβάλλουν στην ενίσχυση και ανάπτυξη της άρθρωσης του ισχίου, της άρθρωσης του αστραγάλου και του γονάτου και των δύο άκρων. Παρέχουν την ευκαιρία να μειώσουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, να βελτιώσουν τον τροφισμό των άκρων, επειδή ομαλοποιούν την κυκλοφορία του αίματος. Σε αυτό το στάδιο, η φυσική αγωγή μπορεί να περιλαμβάνει τέτοιες ασκήσεις:

  • Ανάπτυξη του γαστροκνήμιου και του αστραγάλου. Αρχικά, αυτή η άσκηση γίνεται ξαπλωμένη, αλλά στο μέλλον μπορεί να γίνει ενώ κάθεστε. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι πρέπει να μετακινήσετε το πόδι πρώτα στον εαυτό σας, και στη συνέχεια από τον εαυτό σας. Ο χρόνος εκτέλεσης είναι μερικά λεπτά. Η άσκηση συνιστάται να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.
  • Μια άλλη άσκηση για τους μυς των αστραγάλων και των μοσχαριών. Κάντε κυκλικές κινήσεις του ποδιού δεξιόστροφα και αριστερόστροφα. Επαναλάβετε 3-5 φορές. Είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε το γόνατο, αλλά μόνο να ασκείτε τον αστράγαλο. Στα πρώτα στάδια που εκτελέστηκαν ξαπλωμένοι.
  • Ασκήσεις για τους μυς του ισχίου και του γόνατος. Σφίξτε την περιοχή popliteal για 4-5 δευτερόλεπτα και πιέστε το στο κρεβάτι. Επαναλάβετε για κάθε σκέλος πέντε φορές.
  • Η μελέτη των αρθρώσεων γονάτων και ισχίων. Στην πρηνή θέση, χωρίς να σηκώσετε το πόδι από την επιφάνεια, φέρτε το πόδι σας στον εαυτό σας. Κάμψη αρθρώσεις γόνατο και ισχίου, επαναλάβετε την άσκηση 7-8 φορές. Η γωνία κάμψης δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 90 βαθμούς. Στο αρχικό στάδιο, είναι δυνατό να διευκολυνθεί η προσέλκυση των άκρων μέσω μιας πετσέτας ή μιας ειδικής ταινίας.
  • Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στην άρθρωση ισχίου, σφίξτε τους μύες των γλουτών για πέντε δευτερόλεπτα. Κάντε το 8-10 φορές.
  • Μελέτη του γόνατος και του κάτω ποδιού. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι στην περιοχή του χωματόδρομου και σηκώστε ελαφρά τη σόλα κρατώντας τη στη θέση αυτή για 5-7 δευτερόλεπτα.
  • Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι ή ένα μαξιλάρι κάτω από το γόνατο για να αποφύγετε τη διέλευση των άκρων. Χωρίς να αφαιρείτε τα πόδια από την επιφάνεια, διαλύστε σιγά-σιγά και, στη συνέχεια, τα συγκεντρώνετε.

Γυμναστική μετά από χειρουργική επέμβαση ενδοπροθέσεων ισχίου στην επόμενη φάση

Το επόμενο στάδιο της αποκατάστασης αρχίζει συνήθως με 2-3 εβδομάδες. Ο ασθενής μπορεί ήδη να σηκωθεί και να κάνει σωματικές ασκήσεις μετά από αρθροπλαστική αρθρώσεων ισχίου, ενώ κρατάει πάνω στο κεφαλάρι ή άλλη υποστήριξη. Μέσα σε 3-4 εβδομάδες, συνήθως μαθαίνει να βαδίζει σωστά τις σκάλες. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο αφενός να στηρίζεται στο δεκανίκι και αφετέρου στο κιγκλίδωμα.

Το σύμπλεγμα ασκήσεων μετά από αρθροπλαστική αρθρώσεων ισχίου σε αυτό το στάδιο μπορεί να εκτελεστεί και θα περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:

  • Στεκόμενος στο στήριγμα, ανασηκώστε απαλά και σιγά-σιγά το πόδι, κάνοντας το κάμψη στο γόνατο. Δεν μπορείτε να το σηκώσετε πάνω από το επίπεδο της λεκάνης. Επαναλάβετε 5-7 φορές.
  • Στην ίδια θέση, πάρτε το πόδι σας πίσω και σε αυτή τη θέση, κρατήστε το για 3-5 δευτερόλεπτα. Επαναφέρετε ομαλά την αρχική του θέση. Κάνετε 10 φορές και στα δύο άκρα.
  • Τοποθετώντας το στηρίγμα με ευθεία πλάτη, τραβήξτε το άκρο προς τα πλάγια. Κάντε το ομαλά. Επαναλάβετε 5-7 φορές.

Ασκήσεις για ενδοπροθετική άρθρωση ισχίου σε μεταγενέστερο στάδιο αποκατάστασης

1-2 μήνες μετά την αρθροπλαστική, αρχίζει το επόμενο στάδιο αποκατάστασης. Είναι σημαντικό να αυξήσετε σταδιακά το φορτίο, προετοιμάζοντας το άκρο για το γεγονός ότι με πατερίτσες και μπαστούνια θα μεταβεί σύντομα σε ανεξάρτητη κίνηση.

Οι ασκήσεις για ενδοπρόσθεση άρθρωσης ισχίου σε αυτό το στάδιο θα πρέπει να συμπληρωθούν με το περπάτημα. Περπατήστε αρκετές φορές την ημέρα για 3-10 λεπτά, αυξάνοντας αυτή τη φορά σε 20 λεπτά με την πάροδο του χρόνου. Κάνετε το κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα.

Πρώτον, όταν περπατάτε, πρέπει να στηρίξετε το ζαχαροκάλαμο. Και μόνο όταν είστε απόλυτα βέβαιοι στις δικές σας ικανότητες, δηλαδή στην ικανότητα διατήρησης και διατήρησης της ισορροπίας, μπορείτε να προχωρήσετε σε ανεξάρτητη κίνηση.

Για να εκτελέσετε τις παρακάτω ασκήσεις αποκατάστασης μετά από αρθροπλαστική άρθρωσης ισχίου, θα χρειαστείτε μια ελαστική ταινία, την οποία μπορείτε να αγοράσετε σε φαρμακείο ή ορθοπεδικό σαλόνι. Εκτελούνται σε στάση, με πρόσθετο φορτίο στο άκρο:

  • Είναι απαραίτητο να στερεώσετε την άκρη της ταινίας σε ειδικό τοίχο ή πόρτα, η δεύτερη άκρη να βρίσκεται κοντά στο κάτω πόδι. Στερεώνοντας με την πλάτη σας ευθεία και κρατώντας το στήριγμα, μετακινήστε το πόδι σας προς τα εμπρός και ξεπεράστε την αντίσταση της ταινίας.
  • Στην ίδια θέση, σηκώστε ελαφρά το πόδι χωρίς να το λυγίσετε στο γόνατο.
  • Κρατώντας το στήριγμα, στηρίξτε το πλαϊνά στη θέση της στερέωσης της ταινίας. Μετακινήστε το πόδι σας στο πλάι. Επαναλάβετε την άσκηση ομαλά. Κάνετε 10 φορές.

Είναι σημαντικό να ασκείτε σωστή αναπνοή.

Προφυλάξεις ασφαλείας

Προκειμένου η θεραπεία και ανάκτηση μετά την αρθροπλαστική να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική και να μην προκαλούν ανεπιθύμητες συνέπειες, πρέπει να ακολουθούνται ορισμένες προφυλάξεις. Η άσκηση πρέπει να είναι πολύ προσεκτική, σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να επιτρέπεται να πέσει. Η ανακρίβεια μπορεί να προκαλέσει μετατόπιση της κεφαλής της άρθρωσης και μια σειρά επιπλοκών.

Μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, ο ασθενής χρησιμοποιεί για να μετακινηθεί γύρω από το διαμέρισμα με πατερίτσες ή περιπατητές. Στο μέλλον, με μια πιο σίγουρη βόλτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ζαχαροκάλαμο, πρώτα μετακινώντας μέσα από το σπίτι, και στη συνέχεια - κατά μήκος του δρόμου. Το ζαχαροκάλαμο χρησιμοποιείται για έξι μήνες. Η καθημερινή δραστηριότητα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά.

Όταν περπατάτε, αποφύγετε ομοιόμορφες ή ολισθηρές επιφάνειες. Τα βήματα πρέπει να είναι ίδια με την ταχύτητα και το μήκος. Τα πόδια πρέπει να κατεβαίνουν στην επιφάνεια, ξεκινώντας από τα τακούνια. Όταν σκαρφαλώνετε τις σκάλες, τοποθετήστε και τα δύο στρώματα στα σκαλοπάτια. Ξεκινήστε τα βήματα στις σκάλες με ένα υγιές πόδι (στη διαδικασία της αναρρίχησης) ή ένα ζαχαροκάλαμο (κατά τη διάρκεια της κατάβασης). Αν έχετε κιγκλιδώματα, βεβαιωθείτε ότι έχετε κολλήσει μαζί τους. Αυτό θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της θεραπείας και στην πρόληψη των επιπλοκών και της ανάγκης για χειρουργικές παρεμβάσεις στο μέλλον.

Επιπλέον, σημειώστε ότι κατά την αποκατάσταση μετά την αρθροπλαστική, δεν μπορείτε να κάνετε τα εξής:

  • Καθίστε σε χαμηλές καρέκλες, γιατί στην περίπτωση αυτή η γωνία κάμψης του αρθρώτιμου ισχίου υπερβαίνει τους επιτρεπόμενους 90 βαθμούς.
  • Προχωρήστε προς τα εμπρός, για παράδειγμα, φορώντας παπούτσια.
  • Για μεγάλο χρονικό διάστημα κάθονται σε μία θέση.
  • Περάστε τα πόδια σας. Για να αποφευχθεί αυτό στη διαδικασία του ύπνου, μεταξύ των κάτω άκρων, βάλτε ένα μαξιλάρι ή ρολό.

Για να επιταχυνθεί η αποκατάσταση, το σύμπλεγμα ασκήσεων μετά την αντικατάσταση του ισχίου στο σπίτι συνδυάζεται συχνά με φυσιοθεραπεία και μασάζ. Το έργο της φυσιοθεραπείας σε συνδυασμό με τις κινήσεις βοηθά στην επίτευξη θεραπευτικής και ενισχυτικής επίδρασης, στη βελτίωση της αγωγής των νεύρων και του τροφισμού.

Προσφέρουμε να παρακολουθήσετε το βίντεο με ασκήσεις μετά από ενδοπροθετική άρθρωση ισχίου που μπορεί να εκτελεστεί στο σπίτι.

Ασκήσεις μετά από χειρουργική επέμβαση ισχίου

Η μη-ναρκωτική θεραπεία, που συνταγογραφείται μετά από χειρουργική επέμβαση στην άρθρωση του ισχίου, περιλαμβάνει διάφορες δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων αποκατάστασης. Ιδιαίτερα σημαντική είναι μια τέτοια γυμναστική σε ασθενείς μετά από χειρουργική επέμβαση ενδοπροθετικής αντικατάστασης. Η επιστροφή της πλήρους λειτουργίας της άρθρωσης μετά την αντικατάσταση είναι μια μακρά και επίπονη διαδικασία, διαρκεί μέχρι έξι μήνες.

Εάν οι μυς του μηρού εξασθενίσουν, αυτό θα προκαλέσει νέους τραυματισμούς του ισχίου. Προκειμένου να αποφευχθούν δυσάρεστες επιπλοκές, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια ποιοτική θεραπεία και μια πλήρη πορεία, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων αποκατάστασης. Τα θεραπευτικά συγκροτήματα γυμναστικής αποκαθιστούν τον μυϊκό τόνο, μια πλήρη φυσική δραστηριότητα και επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης.

Αρχική ανάκτηση

Στο πρώτο στάδιο της αποκατάστασης μετά την επέμβαση στην άρθρωση του ισχίου, εκτελείται το ακόλουθο σύμπλεγμα:

  1. Απλές σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν στην ανάπτυξη μυών και συνδέσμων του ποδιού και του αστραγάλου. Με τη σειρά του, μετακινήστε το πόδι προς τα πάνω και, στη συνέχεια, προς τα κάτω. Η κίνηση πρέπει να κάνει αρκετές προσεγγίσεις 10 φορές.

Ανάκτηση στα παρακάτω βήματα

Το συγκρότημα ασκήσεων θεραπευτικής γυμναστικής, το οποίο είναι απαραίτητο στο νέο στάδιο της διαδικασίας αποκατάστασης μετά την πραγματοποιηθείσα λειτουργία αντικατάστασης ενδοπρόθεσης, συμβάλλει στην τάνυση και την κατάρτιση μυών, ισχίων και ισχίου.

Συγκροτήματα αποκατάστασης με στόχο την αύξηση της σωματικής δύναμης των μυών του μηρού και του ποδιού, την οικοδόμηση μυϊκής μάζας, την επιτάχυνση της θεραπείας.

Το σύμπλεγμα ασκήσεων γυμναστικής αυξάνει τον όγκο των κινήσεων στον αρθρωτό άξονα, μεγιστοποιεί τη συνολική κίνηση. Οι περισσότεροι ασθενείς που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση για την αντικατάσταση της μηριαίας κεφαλής, υποβάλλονται σε θεραπεία μετά από προσθετική θεραπεία, συχνά υποφέρουν εξαιτίας της ανεπτυγμένης θυλακίτιδας. Ο όρος ονομάζεται φλεγμονώδης διαδικασία στους αρθρικούς σάκους γύρω από τις αρθρώσεις. Στην περιοχή της άρθρωσης του ισχίου, αναπτύσσεται οίδημα και τρυφερότητα. Για να αποφευχθούν οι επιπλοκές μετά την προσθετική, συμπεριλαμβάνεται στη θεραπεία ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στο τέντωμα. Η γυμναστική είναι αρκετά δυνατή στο σπίτι ήδη στα πρώτα στάδια μετά το χειρουργείο.

Η εφαρμογή αυτής της περίπλοκης θεραπείας άσκησης θα προστατεύει τους μύες από τραυματισμό μετά την άσκηση, δεν θα επιτρέψει στους πονόλαιμους και πόδια.

Αεροβική γυμναστική

Οι ασκήσεις αερόβιας αποκατάστασης αποσκοπούν στην αύξηση της αντοχής και της ελαστικότητας των μυών του μηρού, αυξάνοντας τη μυϊκή αντοχή. Το περπάτημα με μέτριο ρυθμό θεωρείται ένας τρόπος αύξησης του φόρτου εργασίας μετά από τη λειτουργία ενδοπροθετικής αντικατάστασης. Αρχικά, μετά από τη λειτουργία, είναι δυνατό να καταφύγετε στη χρήση ενός περιπατητή ή ενός ζαχαροκάλαμου, μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως η ισορροπία των κινήσεων.

Είναι χρήσιμο να κάνετε περιπάτους στον καθαρό αέρα. Συνιστάται να τονώσει τους μυς του μηρού, να εξαλείψει τη στασιμότητα στο κάτω πόδι και τα πόδια, να βελτιώσει την ανταλλαγή αερίων στο σώμα. Η έναρξη της εκπαίδευσης βασίζεται στην άδεια του θεράποντος ιατρού. Η διάρκεια της βόλτας ξεκινάει από 5 λεπτά λίγες μέρες την εβδομάδα. Όταν οι μύες βελτιώνουν την κατάσταση, επιτρέπεται η παράταση του χρόνου εκπαίδευσης σε 30 λεπτά.

Μαθήματα στους προσομοιωτές

Το να ασχολείστε με τη θεραπεία άσκησης σε ποδήλατα άσκησης θα είναι δυνατό να αποκατασταθεί η μυϊκή δύναμη και ο όγκος της κίνησης στην περιοχή της άρθρωσης του ισχίου μετά από τη λειτουργία ενδοπροθετικής αντικατάστασης για να καταστεί η θεραπεία αποτελεσματική. Απαιτείται εκπαίδευση για να αρχίσει η περιστροφή των πεντάλ με την πίσω κατεύθυνση, αργότερα η περιστροφή συνδέεται προς τα εμπρός. Η διάρκεια της κατηγορίας αρχικά περιορίζεται σε λίγα λεπτά. Το κάθισμα της μοτοσικλέτας δείχνει να προσαρμόζεται, έτσι ώστε να βρίσκεται όσο το δυνατόν ψηλότερα, τα πόδια μόλις φτάνουν στα πεντάλ με μέγιστο κύκλο εργασιών. Η αντίσταση στον προσομοιωτή έχει ρυθμιστεί στο ελάχιστο.

Καθώς το άκρο ανακάμπτει, ο χρόνος πρέπει να αυξηθεί. Ο χρόνος εκπαίδευσης αυξάνεται καθημερινά από το λεπτό, φτάνοντας τα 20 λεπτά. Αξίζει να αρχίσετε να ασκείτε σε ποδήλατα γυμναστικής δύο μήνες μετά την επέμβαση του ισχίου, με την άδεια του θεράποντος ιατρού.

Οι ασκήσεις για την κατασκευή και το εύρος των κινήσεων που στοχεύουν στην αντίσταση, μπορούν να αυξήσουν αποτελεσματικά τη μυϊκή δύναμη και τη μάζα. Επιτρέπεται να πραγματοποιείται μόνο με την άδεια του θεράποντος ορθοπεδικού χειρουργού ή τραυματολόγου. Για την εκπαίδευση θα χρειαστείτε μια λαστιχένια ζώνη ή έναν διαστολέα.

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες ασκήσεων με λαστιχένιες ζώνες για διαφορετικές μυϊκές ομάδες στην περιοχή του ισχίου. Αυτές περιλαμβάνουν ασκήσεις για προσαγωγή και απαγωγή του ισχίου, ανυψώνοντας τα πόδια στα αρθρώσεις του ισχίου. Είναι δυνατό να ξεκινήσετε τη γυμναστική με ελαστικές κορδέλες ή διαστολείς από 3-5 επαναλήψεις, αυξάνοντας σταδιακά έως 15 φορές.

Πώς να επισκευάσετε μια άρθρωση μετά από μια αρθροπλαστική

Γυμναστική που έχει σχεδιαστεί για την αποκατάσταση της άρθρωσης μετά την αντικατάσταση, επιτρέπεται να πραγματοποιηθεί στο σπίτι. Κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων άσκηση θεραπεία, ιδιαίτερα συνιστάται το πρωί, μετά από ξύπνημα από τον ύπνο.

  1. Καθίστε σε ένα σκαμνί ή κάντε μια κίνηση, που βρίσκεται σε μια επίπεδη επιφάνεια. Οι περιστροφές γίνονται στην περιοχή του ποδιού, το δάκτυλο τράβηξε εναλλάξ προς τα πάνω και έπειτα προς τα κάτω. Κάντε το αργά και ομαλά. Η κίνηση βελτιώνει σημαντικά τη ροή του αίματος και την κυκλοφορία των λεμφαδένων στα κάτω άκρα.
  2. Το χειρουργικό άκρο είναι λυγισμένο στο γόνατο. Η πτέρνα αγγίζει απαλά το πάτωμα, ανεβαίνει πάνω του. Η άρθρωση του ισχίου κάμπτεται υπό γωνία 90 μοιρών. Ευθυγραμμίστε το πόδι έτσι ώστε το πόδι να γλιστρήσει στο πάτωμα. Μετά την ισοπέδωση των ποδιών, απαιτείται πλήρης χαλάρωση.

Η σύνθετη θεραπεία άσκησης μπορεί να γίνει στο σπίτι για 10 λεπτά.

Προφυλάξεις ασφαλείας

Για να εξασφαλιστεί ότι η περίοδος θεραπείας και αποκατάστασης της άρθρωσης του ισχίου μετά την εγχείρηση, τα ενδοπροθετικά ήταν τα πιο αποτελεσματικά, δεν είχαν ανεπιθύμητες συνέπειες, είναι απαραίτητο να τηρούνται οι προφυλάξεις. Την πρώτη φορά μετά τη χειρουργική θεραπεία, βασίζεται στην απαλλαγή του σωματικού βάρους στο πόδι, για να μην πέσει. Η αμέλεια μπορεί να οδηγήσει σε μετατόπιση της κεφαλής της άρθρωσης και στην ανάπτυξη επιπλοκών.

Αφού ο ασθενής αποφορτιστεί από το νοσοκομείο μετά την αντικατάσταση άρθρωσης, ο ασθενής μπορεί να χρησιμοποιήσει πατερίτσες ή περιπατητές στο σπίτι για να κινηθεί γύρω από το διαμέρισμα. Αργότερα, όταν το περπάτημα γίνεται σίγουρος, επιτρέπεται να χρησιμοποιεί το ζαχαροκάλαμο, κινούνται πρώτα μέσα από το σπίτι, στη συνέχεια κατά μήκος του δρόμου. Το ζαχαροκάλαμο χρησιμοποιείται για έξι μήνες. Η καθημερινή σωματική δραστηριότητα απαιτείται να αυξηθεί σταδιακά.

Περπατώντας κατά μήκος του δρόμου ή στο σπίτι μετά την προσθετική θα πρέπει να αποφεύγονται άνισες ή ολισθηρές επιφάνειες. Βήματα για να κάνετε ίσο μήκος και ταχύτητα. Τα πόδια πέφτουν στο έδαφος, ξεκινώντας από τα τακούνια. Αναρριχώντας τις σκάλες, είναι σημαντικό να τοποθετήσετε και τα δύο στρώματα στο βήμα. Ξεκινήστε τα βήματα στις σκάλες με ένα υγιές πόδι (κατά την αναρρίχηση) ή ένα καλάμι (κατά τη διάρκεια της κατάβασης). Εάν υπάρχουν κιγκλιδώματα, κολλήστε σε αυτό. Αυτό θα επιταχύνει τη θεραπεία και θα βοηθήσει να αποφευχθεί η εμφάνιση επιπλοκών και επαναλαμβανόμενων χειρουργικών επεμβάσεων.

Στάδια αποκατάστασης, τρόποι άσκησης, θεραπεία άσκησης μετά από αρθροπλαστική ισχίου

Ένα από τα σημαντικότερα αρθρώσεων της στήριξης - συστήματος κινητήρα του σώματος είναι η άρθρωση του ισχίου (MRF), το οποίο βρίσκεται στη συμβολή της λεκάνης και του μηρού. Παρέχει στο σώμα το ομαλό βάδισμα.

Θεραπεία άσκησης μετά από αποκατάσταση

Ωστόσο, ορισμένες δυσμενείς παράγοντες συμβάλλουν στην δυστροφικές αλλαγές στη δομή του οστίτη ιστού σε TBS κατά την οποία κατεστραμμένο υαλώδους χόνδρου αναπτύσσονται οστεόφυτα (αυξήσεις), ανωμαλίες στην επιφάνεια του οστού που σχηματίζεται.

Οι κύριες αιτίες των παραβιάσεων:
τραυματισμούς ·
υπερβολικό βάρος;
μολυσματική φλεγμονώδη διαδικασία.
αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα (συνοξάρτωση).
νεκρωτική αλλοίωση της άρθρωσης του ισχίου.
φυματίωση οστών.

Η πιο αποτελεσματική μέθοδος και συχνά οι μόνες, οι αλλαγές θεραπεία των αρθρώσεων ισχίου σε σοβαρό στάδιο της νόσου, είναι μια αντικατάσταση ισχίου - αντικατάσταση των εξαρτημάτων του εμφυτεύματος που έχει το σχήμα υγιείς αρθρώσεις, η οποία καθιστά δυνατή την πλήρη αποκατάσταση της λειτουργίας του κάτω άκρου, για να εξασφαλίσει την ανάγκη του σώματος για την κίνηση.

Στάδια αποκατάστασης μετά από αρθροπλαστική ισχίου

Οι μύες για την αποκατάσταση του ήχου και της λειτουργίας στη μετεγχειρητική περίοδο απαιτούν κατάρτιση.

Η αποκατάσταση πρέπει να πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τις αρχές αυτές:
αρχίζουν να εκτελούν ασκήσεις φυσικής θεραπείας τη δεύτερη μέρα μετά την επέμβαση.
που εκτελούν δραστηριότητες που αποκαθιστούν τις λειτουργίες του ισχίου, λαμβάνουν υπόψη την ατομική προσέγγιση.
αυξάνουν συνεχώς το φορτίο.
Μην κάνετε διαλείμματα.
αναπτύσσουν πολύπλοκη φυσικοθεραπεία, εμπλέκοντας στην εργασία, όλες τις μυϊκές ομάδες.

Μετά την προθεραπεία, η TBS διαθέτει τα ακόλουθα στάδια αποκατάστασης:
Πρώιμη μετεγχειρητική:
1. απαλή (αρχίζει από 2 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, διαρκεί έως και μία εβδομάδα).
2. Τόνωση (κατά τη διάρκεια της δεύτερης εβδομάδας).
Τελευταία μετεγχειρητική:
1. την πρώιμη περίοδο ανάρρωσης (από την τρίτη εβδομάδα μετά τη χειρουργική επέμβαση σε δύο μήνες).
2. καθυστερημένη ανάκτηση (κατά τον τρίτο μήνα).
Απομακρυσμένη (προσαρμοστική) - από τρεις μήνες έως έξι μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Για τη φάση της ανάκαμψης ο γιατρός - Αποκατάσταση αναπτύσσει μια σύνθετη άσκηση αγωγής για κάθε ασθενή που λειτουργούν, δεδομένης γενική κατάσταση, την ηλικία του, χρόνιες παθήσεις, η περίοδος προσαρμογής για την σωματική καταπόνηση. Η συνολική διάρκεια της αποκατάστασης είναι μέχρι ένα έτος.

Ξεκινήστε τη φυσική θεραπεία το συντομότερο χειρουργικό νοσοκομείο στη δεύτερη μετεγχειρητική ημέρα και να εκτελέσει μέχρι δύο έως τρεις εβδομάδες, την παραμονή του ασθενούς στο νοσοκομείο, συνεχίζονται και μετά την απαλλαγή του ασθενούς σε ένα κέντρο αποκατάστασης, στη συνέχεια, στο σανατόριο - ιατρείο ή την κλινική αναγωγικά - θεραπεία αποκατάστασης μετά από τρεις έως τέσσερις μήνες μετά την επέμβαση.

Εάν η αποκατάσταση απουσιάζει, τότε είναι δυνατή η ανάπτυξη τέτοιων επιπλοκών:
εξάρθρωση της κεφαλής ενδοπρόθεσης με αδυναμία των συνδέσμων.
περιφερετικό κάταγμα (στην περιοχή των συστατικών της ενδοπρόθεσης).
ανάπτυξη νευρίτιδας.

Η πρώιμη μετεγχειρητική περίοδος αρχίζει αμέσως μόλις ο ασθενής ξυπνήσει από τον ύπνο αναισθησίας και διαρκεί μέχρι τρεις έως τέσσερις εβδομάδες.
Οι κύριοι στόχοι αυτής της φάσης είναι:
Αποτρέψτε την ανάπτυξη επιπλοκών.
Διδάξτε τον ασθενή για να εκτελέσετε θεραπευτικές ασκήσεις που βρίσκονται.
Μάθετε την τεχνική της μετακίνησης από το κρεβάτι στο κρεβάτι.
Μάθετε πώς να μετακινείτε πατερίτσες στο πάτωμα και τις σκάλες.

Πρέπει να γίνεται φροντίδα και βοήθεια στον ασθενή μετά από χειρουργική επέμβαση, παρέχοντάς του:
τη σωστή θέση του χειρουργικού άκρου.
μείωση οίδημα και πόνο?
την επεξεργασία και την επίστρωση της επιφάνειας του τραύματος.
ορθολογική αρχή της διατροφής σύμφωνα με τη διατροφή ·
πρόληψη θρόμβων αίματος.

Μετά από χειρουργική επέμβαση για την αντικατάσταση του TBS, ο ασθενής πρέπει να ακολουθήσει αυτούς τους κανόνες:
Πρέπει να κοιμηθείτε για τις πρώτες δύο ή τρεις νύχτες μετά την επέμβαση μόνο στο πίσω μέρος.
Επιτρέπεται να γυρίζει μια υγιή πλευρά στο τέλος της πρώτης μετεγχειρητικής ημέρας με τη βοήθεια ενός υγειονομικού προσωπικού και στο στομάχι μόνο σε πέντε έως οκτώ ημέρες.
Δεν μπορείτε να κάνετε ξαφνικές κινήσεις στο TBS.
Κάμψη του πονεμένου ποδιού, έλεγχος της γωνίας κάμψης. Θα πρέπει να είναι πιο άμεση.
Τα πόδια δεν μπορούν να περάσουν, πρέπει να κρατηθούν σε απόσταση από το ένα το άλλο. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί τοποθετώντας ένα σφηνοειδές μαξιλάρι μεταξύ των ποδιών.
Εκτελείτε τακτικά απλές κινήσεις, οι οποίες βοηθούν στην αποφυγή της στασιμότητας.

Για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο:
Εφαρμόστε τα παυσίπονα φάρμακα.
Αποχέτευση λειτουργήσει το λειτουργούν αρθρική κοιλότητα, με την εισαγωγή σε ένα σωλήνα αποστράγγισης, το οποίο αφαιρείται αμέσως μετά τη διακοπή του υγρού.
Εφαρμόστε ένα κρύο (φυσαλίδα πάγου) στην πληγείσα περιοχή.
Εάν εμφανιστούν επιπλοκές μολυσματικής φύσης, συνταγογραφούνται αντιβιοτικά.

Επίδεσμος και φροντίδα επιφανείας πληγής:
Ο πρώτος επίδεσμος γίνεται τη δεύτερη ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση. Η συχνότητα όλων των επόμενων καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό - τον χειρούργο ως αποτέλεσμα του τραύματος και των βελονιών, αλλά όχι λιγότερο από δύο ή τρεις ημέρες.
Μετά από δέκα έως δεκατέσσερις ημέρες, αφαιρούνται τα ράμματα.
Δεν απαιτείται απορροφητική αφαίρεση ράμματος.

Τρόφιμα στην μετεγχειρητική περίοδο:
Η πρώτη πρόσληψη τροφής (κροτίδες) και το νερό σε μικρή ποσότητα επιτρέπονται μόνο έξι ώρες μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Ένα πλήρες γεύμα με δίαιτα είναι δυνατό μόνο τη δεύτερη μέρα.

Ένας ασθενής στις πρώτες ημέρες της μετεγχειρητικής περιόδου επιτρέπεται να φάει:
Λιπαρά, ελαφρώς αλατισμένο ζωμό κρέατος, με ψιλοκομμένο κρέας.
Πούδρα λαχανικών, πλιγούρι βρώμης.
Κεφίρ, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage.
Τσάι χωρίς ζάχαρη, κομπόστα ξηρού καρπού, ζελέ.
Στο μέλλον, η τροφή του ασθενούς θα πρέπει να είναι χωρίς περιορισμούς, αλλά σύμφωνα με τη διατροφή παρουσία ταυτόχρονης ασθένειας.

Προκειμένου να αποφευχθεί ο σχηματισμός θρομβωτικών επιπλοκών μετά από χειρουργική επέμβαση, να συνταγογραφήσετε:
Η επιβολή ενός ελαστικού επίδεσμου στα κάτω άκρα.
Ενέσεις φαρμάκων που εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος (Ηπαρίνη, Clexane, Fraxiparin).

Το φορτίο στο λειτουργικό άκρο εξαρτάται από τη μέθοδο στερέωσης της πρόθεσης.
Κατά τον καθορισμό της μεθόδου τσιμέντου:
Από τη δεύτερη ημέρα μετά την επέμβαση, πραγματοποιήστε μια μικρή επιβάρυνση στο άκρο. Ο ασθενής στέκεται σε ένα υγιές πόδι και ο ασθενής που χειρίζεται αγγίζει το πάτωμα.
Εάν ο πόνος και το πρήξιμο στο πόδι με την ενδοπρόθεση απουσιάζουν, επιτρέπεται να σταθεί επάνω του χωρίς κλίση.
Τα πλήρη φορτία γίνονται με μετέπειτα αποκατάσταση.
Σε μόνιμη θέση, διατηρώντας την ισορροπία και ακουμπώντας στο πίσω μέρος μιας καρέκλας, ο ασθενής κάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:
Αυξάνει εναλλάξ τα πόδια, κάνοντάς τα στο γόνατο.
Με βάση το δεξί άκρο, το αριστερό οδηγεί προς την αντίθετη κατεύθυνση, ανυψώνοντάς το. Αυτές οι κινήσεις επαναλαμβάνονται με το άλλο πόδι.
Στεκόμενος στο ένα πόδι, ο άλλος οδηγεί αργά πίσω, ευθυγραμμίζοντας την άρθρωση του TBS. Τα πόδια μεταβάλλονται.

Εάν η μέθοδος στερέωσης είναι χωρίς τσιμέντο:
Σε μια εβδομάδα ή δέκα ημέρες, πραγματοποιείται έως και το 15% της συνολικής έντασης φορτίου.
Μετά από τρεις εβδομάδες - το 50% του φορτίου.
Μετά από δύο μήνες, το φορτίο στο πόδι με την ενδοπρόθεση θα πρέπει να είναι πλήρες.
Η πρώιμη ιατρική γυμναστική συμβάλλει στην αποτροπή της ανάπτυξης συμβάσεων (περιορισμός των κινήσεων) στην περιοχή της πυέλου.

Θεραπευτική άσκηση στην πρώιμη μετεγχειρητική περίοδο

Στόχοι:
στην περιοχή του ισχίου για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
διδάξτε στον ασθενή πώς να μετακινηθείτε στο κρεβάτι.
να αποτρέψει την ανάπτυξη επιπλοκών (συμφορητική πνευμονία, υπεζωκότα, αρτηριακή θρόμβωση και εμφάνιση κοιλιακών).
μείωση οίδημα της περιοχής που χρησιμοποιείται,
επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης της μετεγχειρητικής επιφάνειας της πληγής.

Ένα σύνολο ασκήσεων για τους μύες των γλουτών, των μηρών και των μοσχαριών:
Τα δάχτυλα των ποδιών και των δύο ποδιών κάμπτονται και στη συνέχεια ξεμπλοκάρουν.
Αφού ξυπνήσετε από τον ύπνο αναισθησίας, λυγίστε και ξεμπλοκάρετε προς τα εμπρός - πίσω το πόδι στην άρθρωση του αστραγάλου. Επαναλάβετε κάθε δέκα λεπτά μέχρι να αισθάνεστε κουρασμένοι στους μυς. Η άσκηση ονομάζεται "αντλία ποδιών".

Περιστρέψτε τα πόδια πέντε φορές σε κύκλο προς τα δεξιά και αντίστροφα.
Γυμναστική με ένταση τετρακέφαλου.
Αυτή η άσκηση αρχίζει να εκτελείται με ένα υγιές άκρο. Το πόδι στην περιοχή του γέφυρα, που πιέζεται μέχρι το κρεβάτι και κρατάει την ένταση των μυών για δέκα δευτερόλεπτα. Από την τρίτη έως την πέμπτη μετεγχειρητική ημέρα, οι κινήσεις επαναλαμβάνονται με πονόλαιμο, διατηρώντας τον μυϊκό τόνο έως και πέντε δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε με κάθε πόδι δέκα φορές.
Η συστολή των μυών των γλουτών.
Εναλλακτική ένταση των μυών των γλουτών στην αίσθηση της ήπιας κόπωσης.
Κάμνοντας το πόδι στο γόνατο, γίνονται ολισθαίνοντες κινήσεις με τα πόδια τους στην επιφάνεια του κρεβατιού, σφίγγοντας το πόδι στον γλουτό.
Απευθείας υγιή πόδι μακριά από τον ασθενή και επιστροφή πίσω. Στη συνέχεια, κάνουν αυτές τις κινήσεις με το λειτουργικό πόδι. Επαναλάβετε δέκα φορές με τα δύο άκρα.
Κάτω από ένα γόνατο περιβάλλετε τον κύλινδρο ή ένα μικρό μικρό μαξιλάρι. Το ευθύ πόδι καθυστερεί για πέντε έως επτά δευτερόλεπτα σε αυτή τη θέση. Επαναλάβετε το άλλο πόδι.
Στρίψτε το πόδι του, σηκώστε το πάνω από την επιφάνεια του κρεβατιού μερικά εκατοστά. Οι ίδιες κινήσεις επαναλαμβάνονται με κάθε πόδι δέκα φορές.

Εκτελέστε τις ασκήσεις, ακολουθήστε τους παρακάτω κανόνες:
Κατά τη διάρκεια της ημέρας πραγματοποιούν αρκετές επισκέψεις στη θεραπευτική γυμναστική, ξοδεύοντας μέχρι και το ένα τέταρτο της κάθε ώρας σε αυτήν.
Η γυμναστική πρέπει να γίνει αργά χωρίς βιασύνη.
Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση συμφόρησης στους πνεύμονες, οι ασκήσεις εκτελούνται ταυτόχρονα με ασκήσεις αναπνοής: τέντωμα των μυών, ανάσα βαθιά, χαλάρωση - παρατεταμένη εκπνοή.
Στην πρώιμη περίοδο, αρχίζουν να εκτελούν θεραπευτικές ασκήσεις στις πλάτες τους και στη συνέχεια κάθονται στο κρεβάτι.

Ξεκινώντας από τη δεύτερη μετεγχειρητική μέρα, ο ασθενής πρέπει να μάθει πώς να στρίψει στο κρεβάτι, να καθίσει, να σηκωθεί και να περπατήσει πάνω σε πατερίτσες.

Πώς να καθίσετε στο κρεβάτι
Πρέπει να καθίσετε από την πλευρά που δεν λειτουργεί και να κολλήσετε στο χειρολισθήρα.
Προηγουμένως, πριν από την ανύψωση, τα πόδια τυλιγμένα με ελαστικό επίδεσμο.
Μεταξύ των ποδιών έβαλε ένα ρολό.
Η στάση είναι επίπεδη, κατά την προσγείωση, το πόδι είναι ευθεία.
Στηριζόμενες στους αγκώνες ή κολλημένες στο κιγκλίδωμα του κρεβατιού, κατεβαίνουν πρώτα το υγιές άκρο στο πάτωμα και έπειτα με τη βοήθεια ενός ελαστικού επίδεσμου τραβούν το λειτουργό πόδι.

Λουλούδια
Προσπαθείτε να μάθετε να περπατάτε σε δεκανίκια συνιστάται πριν από τη λειτουργία.
Μετά την αρθροπλαστική, το να σηκώνεται και να βαδίζει στα δεκανίκια ξεκινά τη δεύτερη μέρα με τη βοήθεια ενός υγειονομικού προσωπικού.
Στηριζόμενοι σε ένα υγιές πόδι, βγαίνουν από το κρεβάτι, με το ένα χέρι πιάστε το χειροπέταλλο του κρεβατιού και το άλλο με τη λαβή του δεκανίκι.
Ανυψώνεται, στηρίζεται στα δεκανίκια της μασχαλιαίας περιοχής.
Φέρνουν τα μάγουλα προς τα εμπρός για μια μικρή απόσταση, μετά ένα υγιές πόδι και μετά που γλιστράει στο πάτωμα - ο ασθενής, ο οποίος πρέπει πρώτα να αγγίξει το δάπεδο με τη φτέρνα, στη συνέχεια με όλο το πόδι.

Καθυστερημένη αποκατάσταση μετά από αρθροπλαστική ισχίου

Ένα μήνα μετά την επέμβαση στο TBS, αρχίζει η καθυστερημένη αποκατάσταση και διαρκεί μέχρι τρεις μήνες. Η διάρκεια αυτής της περιόδου επηρεάζεται από την ηλικία του ασθενούς και από άλλους λόγους.
Στόχοι:
Αυξήστε τον μυϊκό τόνο, εκπαιδεύοντας και ενισχύοντας.
Αποκατάσταση του όγκου και της δύναμης των κινήσεων στην άρθρωση.
Όταν ο ασθενής μαθαίνει να βγει με βεβαιότητα από το κρεβάτι, κάθεστε και περπατάει γύρω από το δωμάτιο στα πατερίτσες για ένα τέταρτο της ώρας 3-4 φορές την ημέρα, τότε προσθέτουν μαθήματα στο ποδήλατο γυμναστικής (δέκα λεπτά δύο φορές την ημέρα) και μαθαίνουν να ανεβαίνουν σκάλες και να κατεβαίνουν.
Π ένα βήμα κάτω από τις σκάλες, έβαλαν πρώτα ένα υγιές άκρο, έπειτα ένα πόδι με μια πρόθεση. Πηγαίνοντας κάτω, βάζουν αμέσως τα πατερίτσες, ένα βήμα πιο κάτω, έπειτα ένα πονόμαλο άκρο, ακολουθούμενο από ένα υγιές πόδι.

Τρεις μήνες μετά την προσθετική της TBS, αρχίζει η μακροχρόνια περίοδος αποκατάστασης (προσαρμογή). Η διάρκειά του είναι έως έξι μήνες και περισσότερο.
Στόχοι της απομακρυσμένης σκηνής:
Πλήρης αποκατάσταση της λειτουργίας των αρθρώσεων: πλάτος, όγκος και δύναμη των κινήσεων.
Επιτάχυνση της διαδικασίας αναγέννησης οστικών ιστών.
Ενισχύστε τους συνδέσμους, τους μυς και τους τένοντες.
Σε αυτή την περίοδο ασκήσεις άσκηση προετοιμάσει τον ασθενή για σωματική άσκηση στην καθημερινή ζωή. Η γυμναστική συμπληρώνεται με φυσιοθεραπευτική αγωγή: τη θεραπεία με λέιζερ και τη λέιζερ, τις εφαρμογές παραφίνης, τη θεραπεία με λάσπη.

Αποκατάσταση μετά από προσθετική άρθρωση ισχίου στο σπίτι

Η ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων, η αποκατάσταση όλων των χαμένων λειτουργιών του κάτω άκρου, η άσκηση, ενώ στο σπίτι, οι ασθενείς πρέπει να διεξάγονται τακτικά.

Ιατρικό συγκρότημα LFK:
Ασκήσεις που βρίσκονται στο πίσω μέρος:
1. Όπως όταν οδηγείτε ένα ποδήλατο, αρχικά λυγίστε και τραβήξτε το ένα πόδι στο στομάχι, στη συνέχεια στο άλλο.
2. Ταυτόχρονα λυγίστε τα πόδια στα γόνατα και, βοηθώντας με τα χέρια, πιέστε τα στο στομάχι.
Η θέση του ξαπλωμένου στην πλευρά που είναι απέναντι από το χειρισμένο:
- Βάλτε μια επίπεδη επιφάνεια μεταξύ των ποδιών σας. Ένα υγιές άκρο ισιώνεται, ανυψώνεται και κρατιέται μέχρι να αισθάνεται κουρασμένος.
Πρηστική θέση:
1. Πόδια που κάμπτονται, ξεκολλώνται στα γόνατα.
2. Το ευθεία σκέλος ανυψώνεται και τραβιέται προς τα πίσω, στη συνέχεια κατεβαίνει. Αυτή η κίνηση επαναλαμβάνεται με το άλλο πόδι.
Μόνιμη θέση:
1. Κρατώντας την πλάτη σας ευθεία και υποστηρίζοντας τον εαυτό σας από την υποστήριξη, κάνουν καταλήψεις.
2. Οι παρακάτω ασκήσεις εκτελούνται χρησιμοποιώντας μια επίπεδη σταθερή ράβδο (βήμα) ύψους δέκα εκατοστών.
3. Κάνοντας στο μπαρ, στη συνέχεια σιγά σιγά κατεβείτε από αυτό, κάνοντας ένα βήμα προς τα εμπρός, πρώτα με ένα υγιές πόδι, τότε λειτουργεί. Επιστρέφουν στην πλατφόρμα βήμα, πρώτα με ένα υγιές πόδι, στη συνέχεια με έναν ασθενή. Η άσκηση επαναλαμβάνεται δέκα φορές.
4. Γίνονται ένα υγιές πόδι στη στέπα, με το βάρος του σώματος να μετακινείται στο πόδι με την ενδοπρόθεση, και στη συνέχεια να το σηκώνει πάνω στη ράβδο.
Η διορθωτική γυμναστική εκτελεί, ακουμπώντας το χέρι του σε μια καρέκλα. Ένας ελαστικός ιμάντας ή ταινία είναι βρόχος και τοποθετείται στον αστράγαλο του ποδιού με μια πρόθεση, το άλλο άκρο του ιμάντα είναι σταθερό, δεμένο με το πόδι του κρεβατιού.
1. Πόδι με ένα κορδόνι ισιώστε και τραβήξτε προς τα εμπρός. Έχοντας αναπτύξει, επαναλάβετε τις κινήσεις πίσω με το ίδιο πόδι.
2. Γυρίστε υγιή πλάγια στο κρεβάτι και κολλήστε με το χέρι της,
το άμεσο χειρουργικό άκρο παραλαμβάνεται και επιστρέφει αργά πίσω. Επαναλάβετε δέκα φορές.

Η επιτυχία της αποκατάστασης και η επιστροφή του ασθενούς σε μια πλήρη και οικεία ζωή δεν εξαρτάται μόνο από την έκβαση της προσθετικής χειρουργικής επέμβασης του ισχίου, αλλά και από την περίοδο αποκατάστασης, κατά την οποία ο ασθενής με πλήρη ευθύνη πρέπει να ακολουθεί όλες τις συστάσεις και τις συνταγές του χειρουργού.

Γυμναστική μετά από αρθροπλαστική ισχίου: ταχεία ανάκαμψη

Γεια σας, αγαπητοί επισκέπτες της ιστοσελίδας! Από το άρθρο θα μάθετε πώς να κάνετε γυμναστική μετά από αρθροπλαστική άρθρωσης ισχίου.
Μετά τη χειρουργική επέμβαση, πολλοί φοβούνται ότι δεν θα μπορέσουν να επιστρέψουν στην κανονική ζωή.

Παρόμοιες εμπειρίες εμφανίζονται μετά την αρθροπλαστική. Αλλά ένα σωστά επιλεγμένο πρόγραμμα αποκατάστασης και ασκήσεις θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε γρήγορα τη φυσική δραστηριότητα.

Οι δραστηριότητες ανάκτησης περιλαμβάνουν τη χρήση ειδικών φαρμάκων, μασάζ και μια σειρά από ασκήσεις που μπορούν να γίνουν στο σπίτι.

Αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση

Η ενδοπροθεραπεία είναι η πιο δημοφιλής χειρουργική μέθοδος του μυοσκελετικού συστήματος. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο χαλασμένος σύνδεσμος αντικαθίσταται με μια εναλλακτική ενδοπρόθεση.

Για να μπορεί κάποιος να αποκαταστήσει πλήρεις λειτουργίες και κινητικότητα - δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια. Συνιστάται η πορεία αποκατάστασης.
Σε πολλές περιπτώσεις, η ανάκτηση από τη χειρουργική επέμβαση πρέπει να γίνεται ανεξάρτητα.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η έλλειψη κίνησης και αδυναμίας των μυών μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι η εμφυτευμένη άρθρωση θα είναι ασταθής.

Αυτό θα προκαλέσει πόνο, ασθένεια και χαμηλό εύρος κάμψης.
Όταν αυτο-μελέτη, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι δεν είναι όλες οι κινήσεις της φυσικής θεραπείας κατάλληλες για κάθε άτομο.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν απλό προσομοιωτή, ο οποίος μπορεί να είναι μια συνηθισμένη σκάλα. Αυτό το περπάτημα δεν ευνοεί την τέντωμα, αλλά θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών.

Όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται ομαλά και ήρεμα. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε την κανονικότητα των τάξεων.

Προκειμένου η αποκατάσταση του σπιτιού να είναι ασφαλής, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Αυτό μπορεί να είναι ορθοπεδικός ή ανακουφιστολόγος.
Αξίζει να σημειωθούν οι κύριοι στόχοι της περιόδου αποκατάστασης:

  1. Πρόληψη της πνευμονίας και των ελκών πίεσης, οι οποίες μπορεί να εμφανιστούν εάν δεν μετακινηθείτε μετά τη χειρουργική επέμβαση.
  2. Αποκατάσταση του τόνου του χειρουργικού άκρου και μυϊκού συστήματος.
  3. Κανονικοποίηση της άρθρωσης.
  4. Πρόληψη του σχηματισμού θρόμβωσης.
  5. Επαναφέρετε τις ικανότητες αυτοεξυπηρέτησης και περπατήματος.

Στάδια ανάκτησης

Η περίοδος μετά την επέμβαση χωρίζεται στα ακόλουθα στάδια:

  1. Η πρώιμη περίοδος περιλαμβάνει τις πρώτες 15-20 ημέρες, οι οποίες πραγματοποιούνται υπό την επίβλεψη των γιατρών. Αυτή τη στιγμή είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού και να κάνετε ασκήσεις φωτισμού.
  2. Η καθυστερημένη περίοδος διαρκεί τρεις μήνες μετά τις χειρουργικές επεμβάσεις. Αυτό αποκαθιστά τον μυϊκό τόνο και την κινητικότητα στις αρθρώσεις. Ο χρόνος περπατήματος αυξάνεται σταδιακά σε μια ενιαία προσέγγιση. Το συγκρότημα της φυσικής κουλτούρας αναπληρώνεται με πολύπλοκες ασκήσεις.
  3. Απομακρυσμένη περίοδος ανάκτησης Μετά από περίπου 6 μήνες, οι περισσότεροι ασθενείς ανακτώνται πλήρως. Οι θεραπευτικές ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται καθημερινά.

Για τι ασκήσεις;

Αξίζει να σημειωθούν οι βασικές αρχές της περιόδου ανάκαμψης:

  • άσκηση κανονικότητας ·
  • ολοκληρωμένη προσέγγιση. Χρησιμοποιεί διαφορετικούς τύπους φορτίου.
  • ακολουθία άσκησης.

Κατά τη φυσική θεραπεία δεν θα πρέπει να αισθάνεστε πόνο. Εάν συμβεί αυτό, η κίνηση πρέπει να σταματήσει.

Το σύμπλεγμα αποκατάστασης επιλέγεται για κάθε ασθενή ξεχωριστά. Συνιστάται η χρήση γυμναστικής σύμφωνα με τον Bubnovsky.

Τα κατάλληλα βίντεο μπορούν να προβληθούν σε αυτό το άρθρο παρακάτω.

Χρήσιμο περίπλοκο

φωτογράφος Βλαντιμίρ Γκριγκόριεφ τηλέφωνο. +7 (921) 909-27-32, τηλέφωνο στο σπίτι: +7 (812) 592-52-66

Μετά την ανάκτηση από την αναισθησία, συνιστάται η εκτέλεση ελαφρών ασκήσεων:

  1. Είναι απαραίτητο να μετακινήσετε τα δάχτυλα των ποδιών.
  2. Μετακινήστε το πόδι εμπρός και πίσω.
  3. Πραγματοποιήστε την περιστροφή του ποδιού δεξιόστροφα και, στη συνέχεια, απέναντι.

Τέτοιες κινήσεις συμβάλλουν στη βελτίωση της ροής του αίματος, στη μείωση της πρηξίματος και στην πρόληψη θρόμβων αίματος. Πρέπει να γίνονται κάθε 10 λεπτά.

Τη δεύτερη μέρα συνιστώνται καταλήψεις στο κρεβάτι. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει με τη βοήθεια του ιατρικού προσωπικού.
Ήδη την τρίτη μέρα πρέπει να σηκωθείτε και να περπατήσετε μερικά βήματα, αλλά με υποστήριξη. Την πέμπτη μέρα πρέπει να περάσετε 100 μέτρα.

Εκτός από τη σωματική άσκηση, εκτελούνται ασκήσεις αναπνοής.
Η αποκατάσταση πρέπει να συνεχιστεί στο σπίτι. Σε αυτή την περίπτωση, το συγκρότημα γίνεται μερικές φορές την ημέρα για μισή ώρα. Στην πρηνή θέση, εκτελέστε τις παρακάτω κινήσεις.

Επιπλέον, κάθε επανάληψη 7-15 φορές:

  1. Λυγίστε τα πόδια σας και μετακινήστε τα γόνατά σας στο πλάι σε απόσταση 20 cm.
  2. Λυγίστε ένα πόδι και ισιώστε το άλλο. Ταυτόχρονα σηκώστε τη λεκάνη μερικά εκατοστά επάνω. Είναι απαραίτητο να στραγγίξουν τους μύες των γλουτών.
  3. Ενεργοποιήστε το στομάχι σας και βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τον ομφαλό. Ανυψώστε το πόδι και φτάστε στη φτέρνα στον γλουτό με μια αίσθηση έντασης. Στερεώστε τη θέση για 15-30 δευτερόλεπτα. Κάντε το ίδιο με το άλλο πόδι.
  4. Στην ίδια θέση, απλώστε τα πόδια σας και λυγίστε και τα τακούνια ενώνουν. Σε αυτή τη θέση πρέπει να μείνετε 7 δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση δεν μπορεί να γίνει αν η τομή βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του μηρού.
  5. Βάλτε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τον αστράγαλο και σηκώστε το μηρό πριν ισιώσετε το γόνατο. Μείνετε στη θέση αυτή για 7-8 δευτερόλεπτα.

Ασκήσεις πρώτου μήνα

Αυτή τη στιγμή, τα μέτρα αποκατάστασης αποσκοπούν στην αποκατάσταση των λειτουργιών των κινήσεων και στη βελτίωση του μυϊκού τόνου.

Ένα τέτοιο σύμπλεγμα εκτελείται όταν ο ασθενής μπορεί να σηκωθεί και να κινηθεί με στήριξη στα δεκανίκια.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις ασκήσεις:

  1. Κρατήστε τα πόδια σας μαζί και κάντε αργές καταλήψεις. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να λυγίζετε τις αρθρώσεις ισχίου και τα γόνατα. Πρέπει να κάνετε πέντε επαναλήψεις. Πρώτα πρέπει να εκτελέσετε κινήσεις με τη στήριξη των χεριών.
  2. Κοιτάξτε στο πίσω μέρος του κρεβατιού και σηκώστε τα πόδια σας με μια στροφή στο γόνατο.
  3. Ξεκουραστείτε στο κεφαλάρι και σηκώστε απαλά το πόδι σας σε ευθεία θέση. Ταυτόχρονα, στο άκρο ανύψωσης πρέπει να σταθεροποιηθεί για μερικά λεπτά.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αξίζει να ασκηθείτε και να κάνετε θεραπείες μασάζ.

Ασκήσεις για ανάκτηση 3 μηνών

Μετά την εκκένωση, η ανάκτηση πραγματοποιείται ανεξάρτητα. Ταυτόχρονα, η αποκατάσταση στοχεύει στην ταχεία αποκατάσταση του οστικού ιστού, καθώς και στη βελτίωση των μυών, των συνδέσμων και των τενόντων.
Εδώ είναι ασκήσεις που εκτελούνται ενώ βρίσκεται ξαπλωμένη:

  1. Ξαπλώστε στην πλάτη σας και λυγίστε τα πόδια σας με τη σειρά. Στη συνέχεια, τραβήξτε τους στο στομάχι. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να μιμηθούμε την ποδηλασία. 10-20 επαναλήψεις γίνονται.
  2. Ενεργοποιήστε το στομάχι σας και σηκώστε το πόδι σας σε ευθεία θέση. Πάρε την κατά μέρος. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι. Εάν είναι πολύ δύσκολο να κρατήσετε το πόδι όρθιο, τότε μπορείτε να το λυγίσετε λίγο.
  3. Ξαπλώστε στο πλάι σας και τοποθετήστε τον κύλινδρο ανάμεσα στα πόδια σας. Ανυψώστε το πόδι και κρατήστε το στη θέση αυτή για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια κάνετε τους ίδιους χειρισμούς στην άλλη πλευρά. Σε αυτή την περίπτωση, το άκρο μπορεί να καμφθεί στο γόνατο ή ευθεία.

Στις μεταγενέστερες περιόδους της περιόδου ανάκτησης, η λειτουργία κινητήρα θα πρέπει να προσαρμοστεί.

Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις προσομοιωτών:

  1. Στη μοτοσικλέτα γυμναστικής, όλες οι κινήσεις πρέπει πρώτα να μεταφερθούν και όταν γίνει εύκολο να το κάνετε, τότε προχωρήστε.
  2. Το περπάτημα σε διάδρομο εκτελείται με αργό ρυθμό.
  3. Επιλογή προϋπολογισμού - προσομοιωτής βημάτων.

Τρεις μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση, οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν καθισμένες ή όρθιες. Πριν χρησιμοποιήσετε ένα σύνθετο συγκρότημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Ακολουθούν ορισμένες αποτελεσματικές ασκήσεις:

  1. Τοποθετήστε τον ώμο στον τοίχο από την πλευρά του πονεμένου ποδιού. Με το άλλο χέρι κρατήστε το πίσω μέρος της καρέκλας. Σηκώστε το λυγισμένο και λειτουργικό άκρο κατά μήκος της επιφάνειας του τοίχου. Σε αυτή την περίπτωση, η γωνία κλίσης δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 90 μοίρες. Επαναλάβετε το ίδιο, αλλά με το άλλο πόδι.
  2. Σταθείτε με την πλάτη σας στην επιφάνεια του τείχους και ακουμπήστε στο πίσω μέρος μιας καρέκλας. Ταυτόχρονα σηκώστε τον μη ενεργό μηρό. Στη συνέχεια η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς υποστήριξη.
  3. Στην ίδια θέση, ακουμπώντας την καρέκλα, σηκώστε το πόδι προς τα πλάγια κατά 18-20 cm. Στην περίπτωση αυτή, η φτέρνα πρέπει να ολισθήσει κατά μήκος του τοίχου. Κρατήστε το άκρο στην κορυφή για 6 δευτερόλεπτα.
  4. Σε μια καθιστή θέση σε μια καρέκλα με τα πόδια εκτεταμένα, μετακινήστε το πόδι σας στην πλευρά, και στη συνέχεια κάντε το ίδιο με το άλλο σκέλος.

Εκτός από τη γυμναστική, συνιστάται να περπατάτε καθημερινά. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να επιλέξετε μια μικρή απόσταση.

Είναι επίσης απαραίτητο να ανεβείτε και να κατεβείτε τις σκάλες. Κατά την ανύψωση, πρέπει πρώτα να βάλετε ένα υγιές πόδι και στη συνέχεια τον ασθενή.

Όταν πηγαίνουμε προς τα εμπρός, μπαίνουν τα δεκανίκια, έπειτα ένα πόνο και ένα υγιές άκρο.

Το πρόγραμμα αποκατάστασης θα πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη ειδικών.

Είναι σημαντικό ότι κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης όλες οι κατηγορίες εποπτεύονται από γιατρό. Αυτός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό φορτίο.

Δεν μπορείτε να κάνετε γυμναστική μέσω του πόνου. Ο λόγος για πολύ αργή ανάκαμψη μπορεί να είναι ο φόβος. Ισχυρά συναισθήματα άγχους μπορεί να βιώσουν οι ηλικιωμένοι.
Τα στάδια της ανάκτησης σε διάφορους ασθενείς μπορεί να έχουν διαφορετικούς όρους. Εξάλλου, η αποκατάσταση μπορεί να απαιτήσει διαφορετικές χρονικές περιόδους. Είναι σημαντικό να τηρείτε τα συνιστώμενα χρονικά όρια για την άσκηση πίεσης στο πόδι.

Το σύνολο των μέτρων αποκατάστασης είναι ατομικό και επιλέγεται από γιατρό. Το πρότυπο πρόγραμμα διαρκεί από 10 εβδομάδες έως 7-8 μήνες.

Για να επιταχύνετε την αποκατάσταση πρέπει να μετακινείτε τακτικά και να ακολουθείτε χρήσιμες ιατρικές συστάσεις.

Έχοντας θέσει ένα στόχο και σιγά-σιγά κινούμαστε προς αυτό, θα πετύχετε σίγουρα την επιτυχία και θα ξεκινήσετε μια πλήρη ζωή.

LFK μετά από βίντεο αρθροπλαστικής ισχίου

Οι ασκήσεις μετά από αρθροπλαστική ισχίου αποτελούν σημαντικό συστατικό της αποκατάστασης. Η ανάκαμψη μετά από χειρουργική επέμβαση πρέπει να είναι νωρίς, με στόχο τη διαμόρφωση του σωστού στερεοτύπου κινητήρα. Είναι αυτό που θα αποτρέψει τον υποσιτισμό και τον τροφισμό των μυών, εμποδίζοντας έτσι την ανάπτυξη του υποσιτισμού. Θα βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού συσπάσεων που μειώνουν σημαντικά την κινητικότητα στον ισχίο και άλλες παθολογικές μεταβολές στο μυοσκελετικό σύστημα (για παράδειγμα, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης σε απόκριση μιας μη φυσιολογικής πυελικής θέσης).

Επιπλέον, το εμφύτευμα διατηρείται από τους μυς, γι 'αυτό πρέπει να εκπαιδεύονται. Ο μυϊκός τόνος και η λειτουργία του άκρου μπορεί να μειωθεί πριν από τη λειτουργία, επομένως, η κανονικοποίηση του βάρους του σώματος και οι ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών φαίνεται να ξεκινούν πριν από την αντικατάσταση της άρθρωσης του ισχίου. Μια πολύ σημαντική προσωπική προσέγγιση στην επιλογή της γυμναστικής κατά την μετεγχειρητική αποκατάσταση. Για την ατομική επιλογή θεραπείας άσκησης είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Η τυπική περίοδος αποκατάστασης μετά τη χειρουργική επέμβαση είναι περίπου ένα έτος.

Οι πρώτοι τρεις μήνες μετά την αρθροπλαστική είναι ένας ιδιαίτερα σημαντικός χρόνος που δεν μπορεί να χαθεί, επειδή η λειτουργική κατάσταση του ισχίου εξαρτάται από τις προσπάθειες που καταβάλλονται αυτή τη στιγμή. Το έργο περιλαμβάνει συμμόρφωση με όλες τις συστάσεις του γιατρού, τακτική φυσιοθεραπεία και φυσιοθεραπεία με στόχο την αποκατάσταση της λειτουργίας της άρθρωσης. Υπάρχει ένα βασικό συγκρότημα θεραπευτικής γυμναστικής, το οποίο πρέπει να διεξάγεται μεθοδικά και τακτικά.

Κανόνες άσκησης:

Η περίοδος πρώιμης αποκατάστασης των άκρων

Τις πρώτες ημέρες μετά την επέμβαση παρατηρείται αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι. Μετά την αποδυνάμωση των πόνων αρχίζουν με παθητικές κινήσεις των άκρων, και στη συνέχεια ενεργή. Από 1-2 έως 7-12 ημέρες μετά την αντικατάσταση άρθρωσης, οι ασκήσεις πραγματοποιούνται ξαπλωμένες. Αρχικά, χρησιμοποιείται ισομετρική γυμναστική - αυτή είναι η τάση ορισμένων μυών χωρίς να εκτελούνται ενεργές κινήσεις. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι στη γυμναστική είναι αδύνατο να λυγίσουμε το πόδι στην άρθρωση του ισχίου πάνω από ενενήντα μοίρες για να διασχίσουμε τα άκρα. Πρέπει να θυμάστε συνεχώς τους κανόνες για την εκτέλεση κινήσεων.

Η γυμναστική στοχεύει στην ενίσχυση και ανάπτυξη των αρθρώσεων του ισχίου, του γονάτου και του αστραγάλου και των δύο κάτω άκρων.

Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου θρόμβων αίματος και στη βελτίωση του τροφισμού (διατροφή των άκρων) λόγω της βελτιωμένης κυκλοφορίας του αίματος. Η πολλαπλότητα των επιδόσεων - 2-3 φορές την ημέρα.
Η φυσική κουλτούρα σε αυτή την περίοδο περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:

  1. Ανάπτυξη μυών αστραγάλου και μόσχου. Αρχικά, η άσκηση πραγματοποιείται ξαπλωμένη, στα επόμενα στάδια της αποκατάστασης είναι δυνατό να πραγματοποιηθεί συνεδρίαση. Μετακίνηση ποδιών στον εαυτό σας, στη συνέχεια από τον εαυτό σας. Η διάρκεια εκτέλεσης είναι λίγα λεπτά. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση περισσότερο από 3 φορές την ημέρα.
  2. Ανάπτυξη μυών αστραγάλου και μόσχου. Κυκλική κίνηση με το πόδι, δεξιόστροφα και αριστερόστροφα, 3-5 φορές. Είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείται η άρθρωση του γόνατος, αλλά να αναπτυχθεί μόνο ο αστράγαλος. Την πρώιμη περίοδο να εκτελέσει ξαπλωμένη.
  3. Ασκήσεις για τους μυς του γόνατος και των μηρών. Τεντώστε την αλμυρή περιοχή για 4-5 δευτερόλεπτα και πιέστε το στο κρεβάτι. Επαναλάβετε 5 φορές για κάθε σκέλος.
  4. Ανάπτυξη άρθρωσης γόνατος και ισχίου. Ξαπλώνει, χωρίς να σηκώνει το πόδι από την επιφάνεια, φέρνει το πόδι στον εαυτό του. Κάμψη στο γόνατο και στο ισχίο, επαναλάβετε 7-8 φορές. Η γωνία κάμψης στον ισχίο δεν είναι μεγαλύτερη από 90 μοίρες. Σε πρώιμο στάδιο για να φέρετε το άκρο, μπορείτε προαιρετικά να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα ή μια ειδική ταινία.
  5. Για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην άρθρωση του ισχίου. Σφίξτε τους μύες των γλουτών για 5 δευτερόλεπτα. Εκτελέστε 8-10 φορές.
  6. Η ανάπτυξη του γόνατος και του κάτω ποδιού. Χρησιμοποιώντας ένα κυλίνδρου που φυτεύτηκε στην περιοχή popliteal, σηκώστε ελαφρά τη γλουτούρα και κρατήστε τη σε αυτή τη θέση για 5-7 δευτερόλεπτα.
  7. Για την επόμενη άσκηση, πρέπει να πάρετε ένα ρολό ή ένα μαξιλάρι και να το βάλετε ανάμεσα στα γόνατά σας για να αποφύγετε τη διέλευση των άκρων. Χωρίς την ανύψωση των ποδιών από την επιφάνεια, διαλύστε αργά, και στη συνέχεια φέρτε ο ένας τον άλλον.

Η επόμενη φάση της πρώιμης μετεγχειρητικής περιόδου

Το περαιτέρω στάδιο της αποκατάστασης αρχίζει συνήθως με 2-3 εβδομάδες. Είναι δυνατό να σηκωθεί και να εκτελέσει μια σειρά ασκήσεων, κρατώντας το κεφαλάρι ή οποιαδήποτε άλλη αξιόπιστη υποστήριξη. Και σε 3-4 εβδομάδες ο ασθενής μαθαίνει πώς να περπατήσει τις σκάλες μετά από αρθροπλαστική ισχίου. Είναι σημαντικό να στηρίξετε το κιγκλίδωμα στη μία πλευρά και στο δεκανίκι στο άλλο.
Γυμναστική για τοποθέτηση:

  1. Στερεμένος στο στήριγμα, σιγά-σιγά και όχι πάνω από το επίπεδο της λεκάνης για να σηκώσει το πόδι, κάμπτοντας το στο γόνατο. Επαναλάβετε 5-7 φορές.
  2. Στην ίδια θέση, πιέστε ελαφρά το πόδι προς τα πίσω και κρατήστε τη στη θέση αυτή για 3-5 δευτερόλεπτα. Επιστρέψτε αργά στην αρχική του θέση. Εκτελέστε 10 φορές σε υγιή και λειτουργικά άκρα.
  3. Ευθεία πίσω, στη θέση του στο στήριγμα, για να εκτελέσει την απαγωγή του άκρου στο πλάι. Αργά, επαναλάβετε 5-7 φορές.

Σε αυτό το στάδιο της ανάκαμψης, η αδυναμία εξαφανίζεται, αλλά παρόλα αυτά, η άσκηση είναι μετριοπαθής, όχι περισσότερο, αλλά όχι λιγότερο από απαραίτητη, προκειμένου να επιτευχθεί ισορροπία μεταξύ της κανονικής ανάπτυξης των αρθρώσεων, της μυϊκής ενίσχυσης και της προσεκτικής στάσης σε ιστούς που δεν έχουν θεραπευτεί ακόμα μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Καθυστερημένη μετεγχειρητική περίοδος

1-2 μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση, αρχίζει η επόμενη φάση αποκατάστασης. Είναι σημαντικό εδώ, να αυξάνεται σταδιακά το φορτίο, να προετοιμάζεται το άκρο για να μετακινηθεί από τα πατερίτσες και τα μπαστούνια σε ανεξάρτητη κίνηση.
Εκτός από την ιατρική γυμναστική σε αυτή τη φάση ανάκαμψης, είναι απαραίτητο να ασχοληθείτε με τα πόδια για 3-10 λεπτά πολλές φορές την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο σε 20 λεπτά την ημέρα ή κάθε δεύτερη μέρα.
Αρχικά, είναι απαραίτητο να περπατήσετε, στηριζόμενοι σε ένα καλάμι, και μόνο με πλήρη εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας, δηλαδή την πλήρη ικανότητα να διατηρήσετε και να διατηρήσετε ισορροπία, είναι δυνατόν να προχωρήσετε σε ανεξάρτητη κίνηση.
Για τις παρακάτω ασκήσεις θα χρειαστείτε μια ελαστική ταινία, η οποία μπορεί να βρεθεί σε φαρμακείο ή ορθοπεδικό σαλόνι.

Ασκήσεις που εκτελούνται ενώ στέκεστε, με πρόσθετο φορτίο στο άκρο:

  1. Η άκρη της ταινίας είναι καλά στερεωμένη σε ειδικό τοίχο ή πόρτα, η άλλη άκρη γύρω από το κάτω πόδι. Στέκεται με μια ευθεία πλάτη, κρατώντας το στήριγμα, για να φέρει το πόδι προς τα εμπρός, ξεπερνώντας την αντίσταση της ταινίας.
  2. Τοποθετώντας την στην ίδια θέση, σηκώστε ελαφρά το πόδι προς τα επάνω, χωρίς να καμφθεί η άρθρωση του γόνατος.
  3. Κρατώντας το στήριγμα, σταθείτε στο πλάι στο σημείο σύνδεσης της ταινίας. Τραβήξτε το πόδι προς τα πλάγια, επαναλάβετε αργά την άσκηση. Η πολλαπλότητα των επαναλήψεων - 10 φορές.
  4. Εκπαίδευση κατάλληλη αναπνοή.

Κίνηση και δράσεις που πρέπει να αποφευχθούν μετά την αρθροπλαστική:

  • να καθίσει σε χαμηλές καρέκλες, δεδομένου ότι η γωνία κάμψης στο ισχίο γίνεται περισσότερο από ενενήντα μοίρες.
  • κάμπτοντας προς τα εμπρός, για παράδειγμα, όταν φορούν παπούτσια.
  • για μεγάλο χρονικό διάστημα να μην αλλάξει η θέση όταν κάθεται?
  • σταυρωτά πόδια κατά τη διάρκεια του ύπνου, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα κάτω άκρα για να αποφύγετε τη διέλευση των ποδιών.

Η γυμναστική, με στόχο την πρόωρη αποκατάσταση, συνδυάζεται συχνά με φυσιοθεραπεία και μασάζ. Ο στόχος της φυσιοθεραπείας σε συνδυασμό με παθητικές και ενεργές κινήσεις είναι η σύσφιξη και η επούλωση (η θεραπευτική παθητική-ενεργή γυμναστική είναι ένας συνδυασμός ανεξάρτητης συστολής των μυών και ηλεκτρικής διέγερσης κατά τη διάρκεια της φυσιοθεραπείας). Αυτό σας επιτρέπει να βελτιώσετε τον τροφισμό και την αγωγιμότητα των νεύρων.

Γεια σας, αγαπητοί επισκέπτες της ιστοσελίδας! Από το άρθρο θα μάθετε πώς να κάνετε γυμναστική μετά από αρθροπλαστική άρθρωσης ισχίου.
Μετά τη χειρουργική επέμβαση, πολλοί φοβούνται ότι δεν θα μπορέσουν να επιστρέψουν στην κανονική ζωή.

Παρόμοιες εμπειρίες εμφανίζονται μετά την αρθροπλαστική. Αλλά ένα σωστά επιλεγμένο πρόγραμμα αποκατάστασης και ασκήσεις θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε γρήγορα τη φυσική δραστηριότητα.

Οι δραστηριότητες ανάκτησης περιλαμβάνουν τη χρήση ειδικών φαρμάκων, μασάζ και μια σειρά από ασκήσεις που μπορούν να γίνουν στο σπίτι.

Αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση

Η ενδοπροθεραπεία είναι η πιο δημοφιλής χειρουργική μέθοδος του μυοσκελετικού συστήματος. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο χαλασμένος σύνδεσμος αντικαθίσταται με μια εναλλακτική ενδοπρόθεση.

Για να μπορεί κάποιος να αποκαταστήσει πλήρεις λειτουργίες και κινητικότητα - δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια. Συνιστάται η πορεία αποκατάστασης.
Σε πολλές περιπτώσεις, η ανάκτηση από τη χειρουργική επέμβαση πρέπει να γίνεται ανεξάρτητα.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η έλλειψη κίνησης και αδυναμίας των μυών μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι η εμφυτευμένη άρθρωση θα είναι ασταθής.

Αυτό θα προκαλέσει πόνο, ασθένεια και χαμηλό εύρος κάμψης.
Όταν αυτο-μελέτη, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι δεν είναι όλες οι κινήσεις της φυσικής θεραπείας κατάλληλες για κάθε άτομο.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν απλό προσομοιωτή, ο οποίος μπορεί να είναι μια συνηθισμένη σκάλα. Αυτό το περπάτημα δεν ευνοεί την τέντωμα, αλλά θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών.

Όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται ομαλά και ήρεμα. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε την κανονικότητα των τάξεων.

Προκειμένου η αποκατάσταση του σπιτιού να είναι ασφαλής, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Αυτό μπορεί να είναι ορθοπεδικός ή ανακουφιστολόγος.
Αξίζει να σημειωθούν οι κύριοι στόχοι της περιόδου αποκατάστασης:

  1. Πρόληψη της πνευμονίας και των ελκών πίεσης, οι οποίες μπορεί να εμφανιστούν εάν δεν μετακινηθείτε μετά τη χειρουργική επέμβαση.
  2. Αποκατάσταση του τόνου του χειρουργικού άκρου και μυϊκού συστήματος.
  3. Κανονικοποίηση της άρθρωσης.
  4. Πρόληψη του σχηματισμού θρόμβωσης.
  5. Επαναφέρετε τις ικανότητες αυτοεξυπηρέτησης και περπατήματος.

Στάδια ανάκτησης

Η περίοδος μετά την επέμβαση χωρίζεται στα ακόλουθα στάδια:

  1. Η πρώιμη περίοδος περιλαμβάνει τις πρώτες 15-20 ημέρες, οι οποίες πραγματοποιούνται υπό την επίβλεψη των γιατρών. Αυτή τη στιγμή είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού και να κάνετε ασκήσεις φωτισμού.
  2. Η καθυστερημένη περίοδος διαρκεί τρεις μήνες μετά τις χειρουργικές επεμβάσεις. Αυτό αποκαθιστά τον μυϊκό τόνο και την κινητικότητα στις αρθρώσεις. Ο χρόνος περπατήματος αυξάνεται σταδιακά σε μια ενιαία προσέγγιση. Το συγκρότημα της φυσικής κουλτούρας αναπληρώνεται με πολύπλοκες ασκήσεις.
  3. Απομακρυσμένη περίοδος ανάκτησης Μετά από περίπου 6 μήνες, οι περισσότεροι ασθενείς ανακτώνται πλήρως. Οι θεραπευτικές ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται καθημερινά.

Για τι ασκήσεις;

Αξίζει να σημειωθούν οι βασικές αρχές της περιόδου ανάκαμψης:

  • άσκηση κανονικότητας ·
  • ολοκληρωμένη προσέγγιση. Χρησιμοποιεί διαφορετικούς τύπους φορτίου.
  • ακολουθία άσκησης.

Κατά τη φυσική θεραπεία δεν θα πρέπει να αισθάνεστε πόνο. Εάν συμβεί αυτό, η κίνηση πρέπει να σταματήσει.

Το σύμπλεγμα αποκατάστασης επιλέγεται για κάθε ασθενή ξεχωριστά. Συνιστάται η χρήση γυμναστικής σύμφωνα με τον Bubnovsky.

Τα κατάλληλα βίντεο μπορούν να προβληθούν σε αυτό το άρθρο παρακάτω.

Χρήσιμο περίπλοκο

φωτογράφος Βλαντιμίρ Γκριγκόριεφ τηλέφωνο. +7 (921) 909-27-32, τηλέφωνο στο σπίτι: +7 (812) 592-52-66

Μετά την ανάκτηση από την αναισθησία, συνιστάται η εκτέλεση ελαφρών ασκήσεων:

  1. Είναι απαραίτητο να μετακινήσετε τα δάχτυλα των ποδιών.
  2. Μετακινήστε το πόδι εμπρός και πίσω.
  3. Πραγματοποιήστε την περιστροφή του ποδιού δεξιόστροφα και, στη συνέχεια, απέναντι.

Τέτοιες κινήσεις συμβάλλουν στη βελτίωση της ροής του αίματος, στη μείωση της πρηξίματος και στην πρόληψη θρόμβων αίματος. Πρέπει να γίνονται κάθε 10 λεπτά.

Τη δεύτερη μέρα συνιστώνται καταλήψεις στο κρεβάτι. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει με τη βοήθεια του ιατρικού προσωπικού.
Ήδη την τρίτη μέρα πρέπει να σηκωθείτε και να περπατήσετε μερικά βήματα, αλλά με υποστήριξη. Την πέμπτη μέρα πρέπει να περάσετε 100 μέτρα.

Εκτός από τη σωματική άσκηση, εκτελούνται ασκήσεις αναπνοής.
Η αποκατάσταση πρέπει να συνεχιστεί στο σπίτι. Σε αυτή την περίπτωση, το συγκρότημα γίνεται μερικές φορές την ημέρα για μισή ώρα. Στην πρηνή θέση, εκτελέστε τις παρακάτω κινήσεις.

Επιπλέον, κάθε επανάληψη 7-15 φορές:

  1. Λυγίστε τα πόδια σας και μετακινήστε τα γόνατά σας στο πλάι σε απόσταση 20 cm.
  2. Λυγίστε ένα πόδι και ισιώστε το άλλο. Ταυτόχρονα σηκώστε τη λεκάνη μερικά εκατοστά επάνω. Είναι απαραίτητο να στραγγίξουν τους μύες των γλουτών.
  3. Ενεργοποιήστε το στομάχι σας και βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τον ομφαλό. Ανυψώστε το πόδι και φτάστε στη φτέρνα στον γλουτό με μια αίσθηση έντασης. Στερεώστε τη θέση για 15-30 δευτερόλεπτα. Κάντε το ίδιο με το άλλο πόδι.
  4. Στην ίδια θέση, απλώστε τα πόδια σας και λυγίστε και τα τακούνια ενώνουν. Σε αυτή τη θέση πρέπει να μείνετε 7 δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση δεν μπορεί να γίνει αν η τομή βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του μηρού.
  5. Βάλτε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τον αστράγαλο και σηκώστε το μηρό πριν ισιώσετε το γόνατο. Μείνετε στη θέση αυτή για 7-8 δευτερόλεπτα.

Ασκήσεις πρώτου μήνα

Αυτή τη στιγμή, τα μέτρα αποκατάστασης αποσκοπούν στην αποκατάσταση των λειτουργιών των κινήσεων και στη βελτίωση του μυϊκού τόνου.

Ένα τέτοιο σύμπλεγμα εκτελείται όταν ο ασθενής μπορεί να σηκωθεί και να κινηθεί με στήριξη στα δεκανίκια.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις ασκήσεις:

  1. Κρατήστε τα πόδια σας μαζί και κάντε αργές καταλήψεις. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να λυγίζετε τις αρθρώσεις ισχίου και τα γόνατα. Πρέπει να κάνετε πέντε επαναλήψεις. Πρώτα πρέπει να εκτελέσετε κινήσεις με τη στήριξη των χεριών.
  2. Κοιτάξτε στο πίσω μέρος του κρεβατιού και σηκώστε τα πόδια σας με μια στροφή στο γόνατο.
  3. Ξεκουραστείτε στο κεφαλάρι και σηκώστε απαλά το πόδι σας σε ευθεία θέση. Ταυτόχρονα, στο άκρο ανύψωσης πρέπει να σταθεροποιηθεί για μερικά λεπτά.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αξίζει να ασκηθείτε και να κάνετε θεραπείες μασάζ.

Ασκήσεις για ανάκτηση 3 μηνών

Μετά την εκκένωση, η ανάκτηση πραγματοποιείται ανεξάρτητα. Ταυτόχρονα, η αποκατάσταση στοχεύει στην ταχεία αποκατάσταση του οστικού ιστού, καθώς και στη βελτίωση των μυών, των συνδέσμων και των τενόντων.
Εδώ είναι ασκήσεις που εκτελούνται ενώ βρίσκεται ξαπλωμένη:

Στις μεταγενέστερες περιόδους της περιόδου ανάκτησης, η λειτουργία κινητήρα θα πρέπει να προσαρμοστεί.

Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις προσομοιωτών:

  1. Στη μοτοσικλέτα γυμναστικής, όλες οι κινήσεις πρέπει πρώτα να μεταφερθούν και όταν γίνει εύκολο να το κάνετε, τότε προχωρήστε.
  2. Το περπάτημα σε διάδρομο εκτελείται με αργό ρυθμό.
  3. Επιλογή προϋπολογισμού - προσομοιωτής βημάτων.

Τρεις μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση, οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν καθισμένες ή όρθιες. Πριν χρησιμοποιήσετε ένα σύνθετο συγκρότημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Ακολουθούν ορισμένες αποτελεσματικές ασκήσεις:

  1. Τοποθετήστε τον ώμο στον τοίχο από την πλευρά του πονεμένου ποδιού. Με το άλλο χέρι κρατήστε το πίσω μέρος της καρέκλας. Σηκώστε το λυγισμένο και λειτουργικό άκρο κατά μήκος της επιφάνειας του τοίχου. Σε αυτή την περίπτωση, η γωνία κλίσης δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 90 μοίρες. Επαναλάβετε το ίδιο, αλλά με το άλλο πόδι.
  2. Σταθείτε με την πλάτη σας στην επιφάνεια του τείχους και ακουμπήστε στο πίσω μέρος μιας καρέκλας. Ταυτόχρονα σηκώστε τον μη ενεργό μηρό. Στη συνέχεια η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς υποστήριξη.
  3. Στην ίδια θέση, ακουμπώντας την καρέκλα, σηκώστε το πόδι προς τα πλάγια κατά 18-20 cm. Στην περίπτωση αυτή, η φτέρνα πρέπει να ολισθήσει κατά μήκος του τοίχου. Κρατήστε το άκρο στην κορυφή για 6 δευτερόλεπτα.
  4. Σε μια καθιστή θέση σε μια καρέκλα με τα πόδια εκτεταμένα, μετακινήστε το πόδι σας στην πλευρά, και στη συνέχεια κάντε το ίδιο με το άλλο σκέλος.

Εκτός από τη γυμναστική, συνιστάται να περπατάτε καθημερινά. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να επιλέξετε μια μικρή απόσταση.

Είναι επίσης απαραίτητο να ανεβείτε και να κατεβείτε τις σκάλες. Κατά την ανύψωση, πρέπει πρώτα να βάλετε ένα υγιές πόδι και στη συνέχεια τον ασθενή.

Όταν πηγαίνουμε προς τα εμπρός, μπαίνουν τα δεκανίκια, έπειτα ένα πόνο και ένα υγιές άκρο.

Το πρόγραμμα αποκατάστασης θα πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη ειδικών.

Είναι σημαντικό ότι κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης όλες οι κατηγορίες εποπτεύονται από γιατρό. Αυτός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό φορτίο.

Δεν μπορείτε να κάνετε γυμναστική μέσω του πόνου. Ο λόγος για πολύ αργή ανάκαμψη μπορεί να είναι ο φόβος. Ισχυρά συναισθήματα άγχους μπορεί να βιώσουν οι ηλικιωμένοι.
Τα στάδια της ανάκτησης σε διάφορους ασθενείς μπορεί να έχουν διαφορετικούς όρους. Εξάλλου, η αποκατάσταση μπορεί να απαιτήσει διαφορετικές χρονικές περιόδους. Είναι σημαντικό να τηρείτε τα συνιστώμενα χρονικά όρια για την άσκηση πίεσης στο πόδι.

Το σύνολο των μέτρων αποκατάστασης είναι ατομικό και επιλέγεται από γιατρό. Το πρότυπο πρόγραμμα διαρκεί από 10 εβδομάδες έως 7-8 μήνες.

Για να επιταχύνετε την αποκατάσταση πρέπει να μετακινείτε τακτικά και να ακολουθείτε χρήσιμες ιατρικές συστάσεις.

Έχοντας θέσει ένα στόχο και σιγά-σιγά κινούμαστε προς αυτό, θα πετύχετε σίγουρα την επιτυχία και θα ξεκινήσετε μια πλήρη ζωή.

Άσκηση βίντεο

Πώς να ανακτήσετε από αντικατάσταση ισχίου

Https://www.youtube.com/watch?v=q7rlTm_ns4Y ικανότητα να καθίσετε, να σταθείτε και να περπατήσετε, λίγο αργότερα - να περπατήσετε μέχρι τις σκάλες; Πώς να θεραπεύσετε την οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης; Θυμηθείτε ότι η πλήρης επούλωση είναι δυνατή μόνο στα αρχικά στάδια.

Αλλά συμβαίνει επίσης ότι ένα άτομο πάσχει από πόνο για χρόνια, ελπίζοντας ότι όλα θα πάει μακριά από μόνος του. Στρέφει στο γιατρό όταν ο πόνος γίνεται εντελώς αφόρητος και το άτομο απλά δεν μπορεί να περπατήσει.

Αποκατάσταση μετά από αρθροπλαστική ισχίου

Ανάσυρση του ισιωμένου ποδιού πίσω.

Ανάκτηση στην πρώιμη μετεγχειρητική περίοδο

Και τώρα, μετά τη λειτουργία, έχουν περάσει δύο μήνες, αλλά το TBS εξακολουθεί να είναι αρκετά περιορισμένο και βάζετε αβέβαια στο χειρουργικό πόδι. Αυτό σημαίνει - η πλήρης αποκατάσταση δεν συνέβη και είναι απαραίτητο να συνεχιστεί η αποκατάσταση:

  • Τραβήξτε και μεταφέρετε το σωματικό βάρος σε αυτό
  • Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να εναλλάσσονται μεταξύ τους:
  • Οι ασκήσεις εκτελούνται συχνά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας:
  • Λαμβάνοντας ηπαρίνη, βαρφαρίνη και άλλα αντιπηκτικά

Καταπολέμηση πιθανών επιπλοκών

Αποστράγγιση συσσωρευμένου υγρού στην άρθρωση:

  • Η αποκατάσταση της υγείας ενός ασθενή που έχει υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στις αρθρώσεις είναι απαραίτητη μετά τις πρώτες ώρες μετά την αφύπνιση από την αναισθησία.
  • Μετά το χειρισμό του περπατήματος, μπορείτε να περπατήσετε, αυξάνοντας σταδιακά το χρόνο του περπατήματος.
  • Θα μάθετε για τις πιθανές επιπλοκές της κύστης του Baker από την άρθρωση του γόνατος.
  • Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι μύες έχουν χρόνο να αθροιστούν. Κατά συνέπεια, η διαδικασία της μετεγχειρητικής αποκατάστασης θα είναι μεγαλύτερη και πιο δύσκολη. Λαμβανομένων υπόψη όλων αυτών των παραγόντων, είναι δυνατόν να καταρτιστεί ένα γενικό πρόγραμμα αποκατάστασης που να εφαρμόζεται σε όλους τους ασθενείς. Το πρόγραμμα αυτό βασίζεται σε συγκεκριμένες αρχές και στόχους, ενώ για κάθε συγκεκριμένο ασθενή εφαρμόζεται επίσης μεμονωμένη προσέγγιση.
  • Αυτή η φάση αρχίζει την 5η και τελειώνει την 21η ημέρα μετά την αρθροπλαστική. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αναμένεται αύξηση των φορτίων κινητήρα. Μπορείτε να κατεβείτε σιγά-σιγά και να ανέβετε σκάλες, δίνοντας περισσότερο χρόνο στο περπάτημα ακολουθώντας τους ακόλουθους κανόνες:
Απαιτήσεις για τη θέση των ποδιών και των κινήσεων
  • Στο σπίτι, εκτελέστε προηγούμενες ασκήσεις, καθώς και γυμναστική, με βάση ένα πόνο.
  • Βιδώνουμε το χειρουργικό πόδι, κινούμαστε ταυτόχρονα τα δεκανίκια στο ανώτερο βήμα ή μεταφέρουμε τα πατερίτσα μετά το πόνο πληγής

Σε μία ώρα κάνουμε ένα πράγμα, στο δεύτερο - το άλλο, κλπ.

  • Ένταση - έως και πέντε-έξι φορές την ώρα για αρκετά λεπτά (χρειάζονται κατά μέσο όρο 15 ώρες ανά ώρα για τη θεραπευτική γυμναστική)
  • Ειδικές ασκήσεις για τα άκρα
  • Ένας σωλήνας αποστράγγισης εισάγεται στην κοιλότητα σύνδεσης και πηγαίνει στην επιφάνεια
  • Μείωση του πόνου και του πρήξιμου

    Η αποκατάσταση μετά από αρθροπλαστική ισχίου (TBS) είναι ένα σύνολο ασκήσεων που διαφέρουν για κάθε περίοδο.

    • Σταδιακά ο ασθενής μετακινείται από δεκανίκια σε δύο καλάμια και στη συνέχεια σε ένα ζαχαροκάλαμο.
    • Η κρίση ή το κούμπωμα στην άρθρωση του γονάτου δεν υποδηλώνει πάντα την παρουσία της νόσου. Περισσότερα για να κερδίσετε ένα καλό όνειρο; Το ορθοπεδικό μαξιλάρι με αποτέλεσμα μνήμης θα εξασφαλίσει τη σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια του ύπνου και θα ομαλοποιήσει τον μυϊκό τόνο της αυχενικής περιοχής.
    • Συνιστάται να περπατάτε όχι περισσότερο από 30 λεπτά τη φορά.

    Συμμετοχή σε προσομοιωτές Όταν κατεβαίνετε από μια σκάλα, όλες οι κινήσεις εμφανίζονται με αντίστροφη σειρά:

    Επίδεσμοι τραυμάτων
    • Είναι απαραίτητο να καθίσετε προσεκτικά τη δεύτερη μέρα. Πώς γίνεται αυτό;
    • Η φύση και ο ρυθμός της άσκησης είναι ομαλή και αργή.
    • Αν κατά την αντικατάσταση της άρθρωσης χρησιμοποιείται τσιμεντοειδής μέθοδος σταθεροποίησης
      • Ο σωλήνας αφαιρείται μόλις το εξίδρωμα σταματήσει να συσσωρεύεται στην κοιλότητα
      • Μπορεί επίσης να εξαρτάται από τον τύπο της σταθεροποίησης της πρόθεσης, την κατάσταση και την ηλικία του ασθενούς, την παρουσία συνακόλουθων ασθενειών. Η αποκατάσταση πρέπει να πραγματοποιείται όχι μόνο σε νοσοκομείο, αλλά και μετά την απόρριψη, σε ιατρικό εξειδικευμένο κέντρο ή στο σπίτι.
    Γεύμα και νερό

    Ικανότητα να ζει κανείς ανεξάρτητα, να κάνει καθημερινή οικιακή εργασία Αυτή η φάση αποκατάστασης μετά από αρθροπλαστική ισχίου ξεκινάει περίπου μία εβδομάδα μετά την επέμβαση, περιλαμβάνει ασκήσεις, που έχουν ως στόχο να μετακινήσουν τον ασθενή στις σκάλες. Εκτελούνται μόνο υπό την επίβλεψη και τη βοήθεια ενός γιατρού, επομένως εδώ δεν θα αγγίξουμε αυτές τις ασκήσεις, καθώς η καθοδήγηση του θεράποντος ιατρού είναι απαραίτητη, η οποία βασίζεται στην κατάσταση του ασθενούς, καθώς και σε κάποιους άλλους παράγοντες. στο πίσω μέρος, θα μάθετε από το άρθρο μας: Αναρρίχνοντας τις σκάλες, βάζετε πρώτα ένα υγιές πόδι στο βήμα και στη συνέχεια λειτουργείτε σε αυτό. Το ποδήλατο γυμναστικής είναι μια αποτελεσματική μέθοδος ενίσχυσης όλων των μυών που συνδέονται με το έργο της άρθρωσης.

    Κατ 'αρχάς, οι δεκανίκες μεταφέρονται στο κάτω βήμα.

    • Πρέπει να καθίσετε, να κολλήσετε στη ράγα, προς την κατεύθυνση ενός υγιούς ποδιού
    • Όλες οι ασκήσεις συνδυάζονται με αναπνοή, περίπου σύμφωνα με αυτό το σχήμα:
    • :
    • Βάζοντας πάγο στην πληγείσα περιοχή

    Αποκατάσταση του TBS - πρώτα απ 'όλα είναι άσκηση

    Πρόληψη θρόμβωσης

    Όλα αυτά γίνονται δυνατά με την καθημερινή εκτέλεση των ειδικών ασκήσεων, που εμφανίζονται μετά την επέμβαση για την αντικατάσταση του ισχίου.

    Η τρίτη φάση αποκατάστασης αρχίζει μετά από 4-8 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση, ανάλογα με τη φυσική κατάσταση και την ηλικία του ασθενούς.

    • Η διαδικασία αποκατάστασης μπορεί να χωριστεί σε διάφορες περιόδους ή φάσεις.
    • Το περπάτημα επιτρέπεται μόνο με τη βοήθεια δεκανίκιων ή ειδικών περιπατητών.
    • Στο ποδήλατο γυμναστικής πρέπει να ρυθμίσετε ένα ελαφρύ στυλ και το ύψος του καθίσματος που αντιστοιχεί σε μια μικρή γωνία κάμψης των αρθρώσεων

    Τρόποι φόρτωσης στην πλευρά που λειτουργεί

    • Με βάση τα πατερίτσες, θέτουμε το πονόμαλο πόδι προς τα κάτω χωρίς να σταματήσουμε. Πρέπει να στηρίξετε τους αγκώνες σας ή να κρατήσετε το πλαίσιο πάνω από το κρεβάτι.
      • Με ένταση μυών εισπνέει
      • Τα αρχικά φορτία στο χειρουργικό πόδι πρέπει να βρίσκονται ήδη στην πρώιμη περίοδο αποκατάστασης, στις πρώτες μετεγχειρητικές ημέρες
    • Εάν ο πόνος συνοδεύεται από μολυσματική διαδικασία, τότε πρέπει να χρησιμοποιηθούν αντιβιοτικά. Η αποκατάσταση μετά την αντικατάσταση του TBS χωρίζεται σε πρώιμες και καθυστερημένες μετεγχειρητικές περιόδους, οι οποίες έχουν διαφορετικά καθήκοντα και το βαθμό πίεσης στο άκρο του ασθενούς. Η ανάκτηση κάθε ασθενούς λαμβάνει χώρα ξεχωριστά και καθορίζεται από πολλούς παράγοντες.
      • Είναι πολύ επιθυμητό να μαθαίνετε να βαδίζετε σε πατερίτσες και με δύο καλάμια πριν από τη λειτουργία. Η αποκατάσταση περιλαμβάνει αυστηρή τήρηση του ασφαλούς περπατήματος.
      • Σε αυτή τη φάση, είναι απαραίτητο να κυριαρχεί η κίνηση χωρίς πατερίτσες, αλλά ακόμα με τη βοήθεια ενός ζαχαροκάλαμου.
      • Αυτή η φάση αποκατάστασης αρχίζει αρκετές ώρες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Πρώτον, είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η κυκλοφορία του αίματος. Αυτό απαιτείται για την κανονική λειτουργία του άκρου και για την πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία.
    • Αυτή η φάση έλαβε το όνομα "παραπλανητικές δυνατότητες" επειδή ο πόνος έχει σχεδόν τελειώσει, και φαίνεται στον ασθενή ότι μπορεί ήδη περισσότερο από ό, τι επιτρέπει ο γιατρός. Πολλοί από τους ασθενείς παραμελούν τους κανόνες, η τήρηση των οποίων αποτρέπει την εξάρθρωση της άρθρωσης, σταματά να βάζει το μαξιλάρι μεταξύ των μηρών. Η παραβίαση των κανόνων μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο πόνο και εξάρθρωση στην λειτουργούσα άρθρωση, αλλά δεν χρειάζεται να το παρακάνετε:
      • Μεταφέρουμε ένα υγιές πόδι στο ίδιο επίπεδο και στηρίζουμε σε αυτό
    • Είναι απαραίτητο να καθίσετε προς την κατεύθυνση ενός υγιούς ποδιού, να το χαμηλώσετε πρώτα στο πάτωμα και στη συνέχεια να τραβήξετε το λειτουργικό άκρο προς το μέρος του (χρησιμοποιώντας ένα ελαστικό επίδεσμο)
      • Όταν χαλαρώνουμε εκπνέουμε

    Πλήρες φορτίο σε μεταγενέστερη περίοδο

    Ο πρώτος επίδεσμος πραγματοποιείται συνήθως τη δεύτερη ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση.

    Πρώιμες μετεγχειρητικές ασκήσεις

    Στόχοι της πρώιμης περιόδου:

    Πρέπει να περπατήσετε αργά, σε ένα πεζοδρόμιο. Στο πάγο καλύτερα να εγκαταλείψει το περίπατο.

    • Για την επιτυχή εφαρμογή της τρίτης φάσης θα βοηθήσετε τις παρακάτω ασκήσεις:
    • Μόλις πραγματοποιηθεί η αναισθησία, είναι επιτακτική η πραγματοποίηση των παρακάτω ασκήσεων (πρέπει να θυμόμαστε ότι όλες οι ασκήσεις θα πρέπει να πραγματοποιούνται και με τα δύο πόδια και όχι μόνο με τον ασθενή):

    Οι κύριες ασκήσεις φυσικής θεραπείας, οι οποίες προστίθενται σε αυτή τη φάση:

    Χρησιμοποιήστε τον προσομοιωτή σε λειτουργία χαμηλής ταχύτητας.

    • Περπατώντας στις δεκανίκες μέχρι τις σκάλες μπορεί να ξεκινήσει αφού έχετε καταφέρει να μάθετε τις ασκήσεις για το πόδι του ασθενούς σε στάση.
      • Το μαξιλάρι μεταξύ των ποδιών πρέπει να είναι
    • Το συγκρότημα περιλαμβάνει ασκήσεις για τους μύες μόσχων, μηριαίων και γλουτιαίων και των δύο άκρων.
    • Με στερέωση χωρίς τσιμέντο
      • Η συχνότητα των επακόλουθων επαλείψεων καθορίζεται από τον χειρουργό, με συχνότητα τουλάχιστον μία στις δύο ή τρεις ημέρες
      • Αποτρέψτε τις μετεγχειρητικές επιπλοκές

    Το βάδισμα πρέπει να είναι αργό και ρυθμικό, ώστε να μην κλίνει σε ένα πόδι περισσότερο από το άλλο. Τα βήματα πρέπει να έχουν το ίδιο μήκος.

    Την πρώτη μετεγχειρητική ημέρα:
    • Ελαστική ταινία είναι τοποθετημένη στο μπροστινό μέρος γύρω από τον αστράγαλο, και το άλλο άκρο - σε μια αξιόπιστη υποστήριξη. Στην όρθια θέση, τραβήξτε το σκέλος προς τα εμπρός και στη συνέχεια επιστρέψτε στη θέση εκκίνησης. Επαναλάβετε αρκετές φορές για κάθε σκέλος. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε αυτή την άσκηση 10 φορές την ημέρα, το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ.
      Κίνηση ποδιών προς τα πάνω και προς τα κάτω, της λεγόμενης "αντλίας ποδιών". Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται αρκετές φορές κάθε 10-15 λεπτά, μόλις η ευαισθησία των ποδιών. Πρέπει να κάνετε την άσκηση καθόλη τη διάρκεια της αποκατάστασης.

  • Ρυθμίστε το ύψος του καθίσματος έτσι ώστε η άρθρωση του ισχίου να μην κάμπτεται περισσότερο από 90 °, και όταν ισιώνει το γόνατο, το πόδι μόλις αγγίξει τα πεντάλ της μοτοσυκλέτας
  • Τη δεύτερη ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση:
    1. Όταν τα κάνετε, πρέπει να συγκρατήσετε τους χειρολισθήρες, το πίσω μέρος του κρεβατιού ή της καρέκλας. Πρέπει πρώτα να τα εφαρμόσετε με ελαστικούς επίδεσμους.
      • Εναλλασσόμενες κινήσεις παλινδρομικών ποδιών:
      • :
      • Οι βελονιές αφαιρούνται μετά από 10-14 ημέρες:
    2. Για να μάθετε τις ασκήσεις που εκτελούνται κυρίως τα πόδια βήματος ταυτόχρονα με ένα ζαχαροκάλαμο στο αντίθετο χέρι.
      • Η άσκηση που περιγράφηκε παραπάνω γίνεται με τον ίδιο τρόπο, μόνο η ελαστική ταινία είναι τοποθετημένη πίσω από τον αστράγαλο. Στην όρθια θέση, πάρτε το πόδι σας πίσω και στη συνέχεια επιστρέψτε στη θέση εκκίνησης. Επαναλάβετε αρκετές φορές για κάθε σκέλος. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε αυτή την άσκηση 10 φορές την ημέρα, το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ.
      • Περιστροφή της άρθρωσης του αστραγάλου προς τα δεξιά και έπειτα αριστερά 5 φορές. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η περιστροφή πρέπει να πραγματοποιείται μόνο σε βάρος αυτής της άρθρωσης. Το γόνατο δεν εμπλέκεται σε αυτή την άσκηση.
    3. Λυγίζοντας το γόνατο έτσι ώστε η φτέρνα να δείχνει προς τα γλουτούς.
      • Βίντεο: Αποκατάσταση του TBS μετά από κοινή αντικατάσταση
      • Λαμβάνοντας το λειτουργικό σκέλος προς τα εμπρός, προς τα πλάγια, πίσω σε 20 - 30 cm

    Κατά τη φύτευση, πρέπει να παρατηρήσετε την άμεση θέση του σώματος και να μην γυρίσετε το πόδι προς τα έξω.

    Το αριστερό πόδι πηγαίνει στον εαυτό του, το δεξί - από τον εαυτό του, στη συνέχεια το αντίστροφο.

    10 - 15% του πλήρους φορτίου - μετά από 7 - 10 ημέρες

    Πώς να καθίσετε

    Η αφαίρεση των νημάτων μπορεί να συμβεί νωρίτερα σε ικανοποιητική κατάσταση πληγών

    Μάθετε να καθίσετε και να σηκωθείτε

    • Η ακολουθία κατά την αναρρίχηση στα βήματα: υγιές πόδι, πονόλαιμο, μπαστούνια.
    • Μια ελαστική ταινία συνδέεται στην πλευρά του αστραγάλου. Ανασηκώστε το σκέλος κατ 'ευθείαν στο πλάι, επιστρέψτε το άκρο στην αρχική του θέση. Επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές. Εκτελέστε 10 σύνολα την ημέρα.
    • Το έργο των μυών του μπροστινού μέρους του μηρού (τετρακέφαλο). Είναι απαραίτητο να στραγγίσετε το μπροστινό μέρος του μηρού, ισιώνοντας. Οι κάλτσες μπορούν να τραβηχτούν προς τα εμπρός. Στην αρχή, δεν θα υπάρχει πλήρης ευθυγράμμιση του ποδιού, ίσως η εμφάνιση του πόνου. Είναι όμως απαραίτητο να δοκιμάσετε και με την πάροδο του χρόνου η άσκηση να ξεκινάει. Κρατήστε τους μύες του μπροστινού μέρους του μηρού σε ένταση διαρκεί 5-10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση για 10 προσεγγίσεις και για τα δύο (!) Πόδια.
    • Πόδι ανύψωσης με ένταση των γλουτιαίων μυών.
    • Η χρονική περίοδος αυτής της φάσης είναι η πρώτη ημέρα μετά την αρθροπλαστική. Όλες οι κινήσεις εκτελούνται πολύ προσεκτικά. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

    Κάθε άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται μέχρι 15 φορές έως 10 φορές την ημέρα.

    Η περίοδος περπατήματος μετά την αντικατάσταση του TBS

    Από τη δεύτερη μέρα ξεκινάει και η μηχανική θεραπεία του ισχίου.

    Ταυτόχρονη κίνηση των ποδιών ως αντλία ποδιών

    Μισό μερίδιο του φορτίου - μετά από 21 ημέρες

    Φορτίστε σε ένα πόνο πληγή
    • Μην αφαιρείτε απορροφήσιμα ράμματα
    • Μάστερ με τα πατερίτσες

    Η ακολουθία κατά τη μετάβαση από τις σκάλες είναι ακριβώς το αντίθετο: καλαμιές, πόνο στο πόδι, υγιές πόδι.
    Τα μαθήματα στο ποδήλατο γυμναστικής ενισχύουν τέλεια τους μύες των ποδιών και αναπτύσσουν την κινητικότητα των αρθρώσεων. Είναι σημαντικό να ρυθμίσετε το κάθισμα έτσι ώστε τα πόδια να είναι όσο το δυνατόν ευθεία και να φτάνουν στα πετάλια στο χαμηλότερο σημείο. Πρώτον, θα πρέπει να εξασκηθείτε για 10-15 λεπτά, 2 φορές την ημέρα. Με την πάροδο του χρόνου, το φορτίο πρέπει να αυξηθεί και να εμπλακεί σε 30 λεπτά 3-4 φορές την εβδομάδα, ή περισσότερο.

    Λυγίστε το γόνατο, μετακινώντας τη φτέρνα προς τους γλουτούς. Η φτέρνα πρέπει να πιέζεται στην επιφάνεια. Ταυτόχρονα, το γόνατο δεν πρέπει να στραφεί στο άλλο πόδι. Η άρθρωση του ισχίου δεν πρέπει να λυγίσει πάνω από 90 μοίρες. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές.

    "Αντλία ποδιών" - κίνηση του ποδιού προς τα πάνω και προς τα κάτω αρκετές φορές (αυτή η άσκηση θα πρέπει να γίνεται σε όλη την περίοδο αποκατάστασης).

    Περπατώντας σε δεκανίκια μέχρι τις σκάλες

    Μπορεί επίσης να ονομάζεται "περπάτημα με βασανιστήρια": πολύ λίγη ώρα έχει περάσει μετά την επέμβαση, η πληγή εξακολουθεί να πονάει, και ο γιατρός, παρά τον πόνο, έχει ήδη διατάξει να σταθεί στα πατερίτσια κυριολεκτικά την επόμενη μέρα. Και αυτό δεν είναι το καπρίτσιο ενός χειρουργού:

    • Σφίξιμο και αποκόλληση των δακτύλων στα δύο πόδια
      • Πλήρες φορτίο - στο τέλος της δίμηνης περιόδου
      • Αφού ο ασθενής ανακάμψει, μπορεί να έχει δίψα και όρεξη. Αυτή είναι μια αντίδραση στην αναισθησία.
      • Οι κυριότερες ανησυχίες στην πρώιμη περίοδο μετά την αντικατάσταση των αρθρώσεων:
    • Εάν υπάρχει μια σκάλα στο σπίτι, τότε στη μετεγχειρητική περίοδο κατά μήκος των βημάτων, απαιτείται απαραίτητα ένα κιγκλίδωμα. Για να μπορείτε να καθίσετε σε ένα μαλακό καναπέ ή καρέκλα μετά την επέμβαση, θα πρέπει να αγοράσετε ένα σκληρό μαξιλάρι. Κάνοντας το, μπορείτε να διασφαλίσετε τη σωστή θέση των κάτω άκρων και του ισχίου. Το σπίτι θα πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά για ηλεκτρικά καλώδια μέσω των οποίων μπορείτε να κρεμάσετε, χαλιά που μπορούν να γλιστρήσουν και άλλα αντικείμενα που φαίνονται εντελώς ασφαλή για τους υγιείς ανθρώπους, αλλά μπορούν να καταστρέψουν τη ζωή του ασθενούς μετά από χειρουργική επέμβαση για να αντικαταστήσουν τον ισχίο.
      • Είναι σημαντικό να διεξάγονται ασκήσεις για την κατάρτιση ισορροπίας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σταθείτε σε ένα πόδι, ακουμπώντας το χέρι σας στον τοίχο και να σηκωθείτε στην κάλτσα. Εκτελέστε 10 επαναλήψεις σε κάθε πόδι.
      • Πιέστε τους γλουτούς και κρατήστε τους σε τάση για 5-7 δευτερόλεπτα. Πρέπει να επαναλάβετε την άσκηση τουλάχιστον 10 φορές.
      • Εναλλακτική απαγωγή ποδιών.

    Βραχυχρόνια ένταση του πρόσθιου μυς του μηρού.

    Ασκήστε τη θεραπεία τη δέκατη ημέρα μετά το χειρουργείο

    Μόνιμες ασκήσεις

    • Λαμβάνοντας το λειτουργικό σκέλος προς τα εμπρός, προς τα πλάγια, πίσω σε 20 - 30 cm

    Όσο πιο γρήγορα αρχίζετε το περπάτημα, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αναπτύξετε συμβάσεις και περισσότερες πιθανότητες να αποκαταστήσετε το πλήρες εύρος κίνησης.

  • Στατικές ασκήσεις
  • Ειδικές κλινικές περιπτώσεις
    • . Αλλά μπορείτε να πιείτε λίγο και να φάτε λίγο κροτίδες μόνο 6 ώρες μετά τη λειτουργία.
    • Φροντίστε τη σωστή θέση των πονεμένων ποδιών
  • Ασκήσεις σε οριζόντια θέση

    • Ξεχωριστή προσοχή αξίζει την προετοιμασία του μπάνιου και της τουαλέτας.
      • Περπατώντας στον διάδρομο προς την αντίθετη κατεύθυνση. Το πόδι κυλά από τα δάχτυλα στη φτέρνα. Όταν ολόκληρο το πόδι είναι τοποθετημένο στον διάδρομο, το γόνατο είναι εκτεταμένο. Η ταχύτητα της διαδρομής πρέπει να είναι 1-2 km / h.
      • Στην πρηνή θέση, επεκτείνετε το εκτεταμένο σκέλος στην πλευρά μέχρι τη μέγιστη δυνατή απόσταση και, στη συνέχεια, επιστρέψτε στην αρχική του θέση. Στις μετεγχειρητικές ημέρες, αυτή η άσκηση είναι πιθανό να αποτύχει, αλλά με την πάροδο του χρόνου αρχίζει να αποδειχτεί. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές.
    • Κάμψη των ποδιών στα γόνατα, χωρίς ανύψωση των ποδιών από το πάτωμα.
    • Συστολή των γλουτών και κράτησή τους στη θέση αυτή για πέντε δευτερόλεπτα.

      Ανυψώστε τα πόδια με ένα λυγισμένο γόνατο σε μικρό ύψος

    • Όλες οι δυσκολίες του περπατήματος στα δεκανίκια περιγράφονται λεπτομερώς στο άρθρο μας "Αποκατάσταση μετά από ενδοπροστατική άρθρωση του γόνατος", έτσι θα επικεντρωθούμε μόνο στα φορτία και στο περπάτημα στις πατερίτσες κατά μήκος των σκαλοπατιών
      :
    • :

      Μείωση του πόνου και του πρήξιμου

      Ύστερη αποκατάσταση ισχίου

      Η τουαλέτα πρέπει να σηκωθεί έτσι ώστε τα γόνατα να μην είναι πάνω από τις αρθρώσεις ισχίων. Πρέπει να προεπιλέξετε μια αξιόπιστη, σταθερή καρέκλα, όπου μπορείτε να κάνετε ντους. Είναι σημαντικό το ντους να μην γλιστρήσει και ότι, καθισμένος πάνω του, μπορείτε να φτάσετε στα απαραίτητα αξεσουάρ. Πρέπει να φροντίσουμε για μια ασφαλή έξοδο από το μπάνιο - να στερεώσετε άνετα χειροπέδες και να βάλετε ένα χαλί. Ακόμα και ένα πρέκι χρειάζεται ειδική - σε μια μακριά λαβή.

      • Έτσι, μετά την ολοκλήρωση ολόκληρης της πορείας αποκατάστασης μετά από ενδοπροθετική άρθρωση του ισχίου, ως αποτέλεσμα των ασκήσεων, ένα άτομο πρέπει να επιστρέψει πλήρως τη δυνατότητα να περπατήσει κανονικά χωρίς τη βοήθεια κάλαθου. Σε αυτήν την περίπτωση, η άρθρωση ισχίου αποκαθιστά τη λειτουργία της. Αυτό συμβαίνει συνήθως 7-8 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι για να αποφευχθούν οι τραυματισμοί στο μέλλον είναι απαραίτητο να διατηρείται συνεχώς το σώμα σας σε καλή φυσική κατάσταση και μετά την ολοκλήρωση του κύκλου αποκατάστασης πρέπει να εκτελέσετε όλες τις παραπάνω ασκήσεις.
      • Σηκώστε το ισιώδες πόδι λίγα εκατοστά. Όπως και στην προηγούμενη περίπτωση, αυτή η άσκηση δεν θα λειτουργήσει στην αρχή. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές.

      Ποδήλατο άσκησης ισχίου

      Οι ασκήσεις από την τρίτη φάση της άσκησης αρχίζουν να κάνουν όταν οι μύες και οι σύνδεσμοι είναι αρκετά ισχυροί και η άρθρωση θα ριζώσει. Κατά κανόνα, αυτό συμβαίνει εντός 1-2 μηνών μετά την αρθροπλαστική άρθρωσης του ισχίου. Όλες οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Το φορτίο αυξάνεται με τη στάθμιση. Για αυτό το κατάλληλο ελαστικό επίδεσμο. Αυτή τη στιγμή, δεν χρειάζεται πλέον να τοποθετήσετε ένα ρολό ή μαξιλάρι μεταξύ των μηρών.

      Απαγωγή στο πλάι και επιστροφή στην θέση εκκίνησης του χειρουργικού ποδιού.

      Η επανάληψη όλων των ισομετρικών ασκήσεων πιέζοντας εναλλάξ τους μύες του ποδιού, τους εκτεινόμενους γόνατος και τους μυς των γλουτών στο πάτωμα:

      • Κατά τη διάρκεια της πρώτης μετεγχειρητικής εβδομάδας πρέπει μόνο να αγγίξετε το πάτωμα με το πόδι σας.
      • Πατώντας το πίσω μέρος του γονάτου για πέντε έως επτά δευτερόλεπτα στο κρεβάτι, ακολουθούμενο από χαλάρωση - έτσι εκπαιδεύονται οι μηριαίοι μύες

      Εγκεφαλικό επεισόδιο, ασθένειες εσωτερικών οργάνων, καρκίνο, γήρας κ.λπ. - σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, η θεραπεία άσκησης θα πρέπει να ξεκινά το συντομότερο δυνατό μετά την επέμβαση και με πλήρη φόρτιση.

      Φάση μηδέν

      Τακτική γεύμα επέτρεψε την επόμενη μέρα.

      1. Επεξεργασία τραύματος
      2. Η λειτουργία για την αντικατάσταση της άρθρωσης του ισχίου είναι μόνο η αρχή της διαδρομής προς την κανονική ζωή. Υπάρχει μακρά αποκατάσταση μπροστά. Εάν περάσετε ένα τέταρτο μιας ώρας αρκετές φορές την ημέρα στη θεραπευτική γυμναστική, μπορείτε να επιταχύνετε σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης και μέσα σε έξι μήνες μπορείτε να το κάνετε με ένα ζαχαροκάλαμο και να νιώσετε σαν ένα υγιές άτομο.
      3. Μετά από χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου, ο ασθενής χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή και βοήθεια. Οι μύες που συγκρατούν την πρόθεση στη θέση τους αντί των απομακρυσμένων συνδέσμων πρέπει να εκπαιδεύονται. Εκτός από την καθημερινή εκτέλεση ειδικών θεραπευτικών ασκήσεων, ο ασθενής πρέπει να τηρεί ορισμένους κανόνες. Η περίοδος των τριών μηνών μετά την επέμβαση για την αντικατάσταση του ισχίου είναι κρίσιμη, κατά τη διάρκεια της οποίας η κινητική αποκατάσταση είναι πολύ σημαντική: η τήρηση των προληπτικών μέτρων και της φυσικής θεραπείας 3-4 φορές την ημέρα.
      4. Η επόμενη φάση αποκατάστασης μετά την αρθροπλαστική αρχίζει την 2η ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση. Αυτή τη στιγμή, ο ασθενής θα μπορεί να σηκωθεί και να μετακινηθεί απαλά στις πατερίτσες, ενώ στηρίζεται στο πονόλαιμο, αλλά όχι σε πλήρη ισχύ. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το φορτίο θα αυξηθεί.
      5. Σταδιακά αυξάνει τη διάρκεια του περπατήματος μέχρι 3-4 ώρες την ημέρα. Παρά το γεγονός ότι είναι αρκετά δυνατά φορτία στην άρθρωση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται η διακοπή της άσκησης όταν εμφανίζονται οδυνηρές αισθήσεις.
      6. Γωνιακή κάμψη με στήριξη φτέρνας.
      7. Στατικό στρες επιτυγχάνεται λόγω της έντασης του κοιλιακού μυός και της τέντωσης των κάλτσων των ποδιών προς το μέρος σας

      Στη συνέχεια, προχωρούμε στο 20% φορτίο στο νοσούντα πόδι: αυτό ισοδυναμεί με τη μεταφορά του ίδιου του βάρους επάνω του χωρίς το βάρος ολόκληρου του σώματος, δηλαδή, στέκεται στο πόδι χωρίς να το στηρίζουμε

      Παρόμοια πίεση των τακουνιών - ασκείστε τους μυς του κάτω ποδιού και τους μυς του μηρού

      Με οξύ πόνο:

      Πρώτη φάση ("αυστηρή φροντίδα")

      Διατηρήστε μια απαλή διατροφή

      Αρχική θέση: καθισμένη ή ξαπλωμένη στην πλάτη σας με τα πόδια επεκταμένα. Η άσκηση είναι να εναλλάσσει την περιστροφή των ποδιών. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια.

      Μετά από χειρουργική επέμβαση για την αντικατάσταση του αρθρώτινου ισχίου, κάποιες στάσεις που φαίνονται τόσο γνωστές στους υγιείς ανθρώπους είναι απαράδεκτες.

      • Ο σκοπός της 1ης φάσης της αποκατάστασης είναι να αποκατασταθεί η ικανότητα του ατόμου να μετακινηθεί ανεξάρτητα, συμπεριλαμβανομένων των σκαλοπατιών (αρχικά, βεβαίως, με τη βοήθεια δεκανίκων).
      • Αρχικά, ένας ειδικός αποκατάστασης θα σας βοηθήσει να κάνετε ειδικές ασκήσεις.

      Δεύτερη φάση ("παραπλανητικά χαρακτηριστικά")

      Περιστροφή του ποδιού του χειρουργικού ποδιού δεξιόστροφα και ενάντια σε αυτό.

      1. Η ισομετρική χαλάρωση ακολουθεί τη στιγμή της χαλάρωσης.
      2. Η αύξηση του φορτίου με τη μεταφορά του στο μισό πρέπει να γίνεται για κάθε ασθενή ξεχωριστά:
      3. Σπρώξτε ένα πόδι στο πίσω μέρος και πίσω, χωρίς να αφήσετε την επιφάνεια του κρεβατιού

      Περιορισμένο φορτίο εφαρμόζεται σε οποιοδήποτε στάδιο αποκατάστασης

      Τις πρώτες μέρες θα πρέπει να διατηρήσετε μια διατροφή που περιλαμβάνει:

      1. Πρόληψη θρόμβωσης
      • Αρχική θέση: βρίσκεται στην πλάτη σας με το πονεμένο σας πόδι λυγισμένο στο γόνατο. 5-6 φορές για να λυγίσει και να λυγίσει το πόδι, έτσι ώστε το τακούνι να γλιστρήσει στο πάτωμα.
      • Κατά την καθιστική στάση, πρέπει πάντα να παρακολουθείτε τη στάση σας, απλά να κάθεστε ευθεία.
      1. Κατά τη μετακίνηση, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες, δηλαδή:
      2. Βασικές ασκήσεις:
      3. Ανυψώστε το λειτουργικό άκρο για λίγα δευτερόλεπτα.

      Τρίτη φάση ("ξεκίνημα")

      Κάμψη και σύσπαση του πονόλαιμου στο πλάι

      Εάν ο πόνος και το πρήξιμο στο πόδι δεν περάσουν, τότε η αύξηση του φορτίου είναι πρόωρη.

      Πάγκος κάμψης

      Μια τεχνητή άρθρωση έχει τέλεια κινητικότητα, αλλά από μόνη της δεν θα κινηθεί επειδή πρέπει να "συνδέσετε" με τους μύες. Και αυτό είναι δυνατό μόνο με τη βοήθεια της ενεργού αποκατάστασης, την ενίσχυση των μυών.

      • Βόειο κρέας, ελαφρώς αλατισμένο, με τριμμένο κρέας
      • Οι πρώτες μέρες επιτρέπεται να κοιμούνται μόνο στο πίσω μέρος.

      Θέση εκκίνησης: ύπτια με πόδια εκτεταμένα. Πάρτε το πόνο στο πόδι όσο το δυνατόν περισσότερο. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

      Καθυστερημένη μετεγχειρητική περίοδος

      Μπορούμε να φανταστούμε ότι ένας υπό όρους άξονας περνάει κατά μήκος του σώματος, διαιρώντας το στο μισό. Ένα πόδι με μια αντικατασταθείσα πρόσθεση δεν πρέπει να διασχίζει αυτή τη διαχωριστική γραμμή. Έτσι, είναι απαγορευμένο να θέτει καθιστή με τα πόδια που διασχίζουν, στέκεται με το πόδι ώση προς τα εμπρός και προς τα μέσα, και ούτω καθεξής.

      Αποκατάσταση μετά από αντικατάσταση ισχίου: αγωγή με μοτέρ

      Για να αποφύγετε την εξάρθρωση, λυγίστε το πόδι στην άρθρωση του ισχίου όχι περισσότερο από 90 μοίρες. Απαγορεύεται να διασχίζετε τα πόδια σας, να κακομαθαίνετε και να ρίχνετε τα πόδια σας στο πόδι, όταν μια τέτοια ευκαιρία εμφανίζεται λόγω του επιπλεγμένου πόνου.

      Πόνος στο πόδι στην άρθρωση του ισχίου με αντίσταση.

      Όλες οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται αργά και πολύ προσεκτικά. Ο καθένας πρέπει να επαναλαμβάνεται περίπου 10 φορές. Δεν είναι όλες αυτές οι ασκήσεις άμεσα. Εάν στη διαδικασία εκτέλεσης οποιουδήποτε κινήματος υπάρχουν δυσκολίες, τότε μπορείτε να περιμένετε λίγο μαζί του και δοκιμάστε πάλι λίγο αργότερα.

      Αυξάνοντας το πονόχρωμο πόδι σε γωνία όχι μεγαλύτερη από 90 °, διατηρώντας το σε βάρος και αργά χαμηλώνοντας

      Τι λέει ο παρατεταμένος πόνος και οίδημα

      Παθητικές ασκήσεις σε μηχανικούς προσομοιωτές, μετά την αντικατάσταση του TBS, συνήθως εκτελούνται για την πρόληψη των μυϊκών συστολών, αλλά όχι για την ενίσχυση των μυών. Δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη φυσική θεραπεία, η οποία πρέπει να γίνει με την εφαρμογή των δικών τους προσπαθειών και χωρίς την οποία δεν είναι δυνατή η πλήρης ανάκαμψη

      Πούδρα βρώμης, πουρέ πατάτες

      Προκειμένου τα πόδια του ασθενούς να μην πλησιάζουν το ένα στο άλλο σε απαράδεκτη απόσταση ή να διασχίζουν, τοποθετείται ένα σχήματος σφήνας μαξιλάρι ή ρολό μεταξύ των ποδιών.

      Φάση μηδέν

      Θέση εκκίνησης: ύπτια με πόδια εκτεταμένα. Σφίξτε το μυς του μηρού για 5 δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

      Η μέγιστη γωνία με την οποία επιτρέπεται η κάμψη του ποδιού στην άρθρωση είναι 90 μοίρες. Ακόμη και στο στάδιο της προετοιμασίας του σπιτιού για να επιστρέψει ο ασθενής μετά την επέμβαση, είναι απαραίτητο να ελέγξετε ότι οι καρέκλες, οι καρέκλες, οι καναπέδες, το κάθισμα τουαλέτας ήταν επαρκούς ύψους και δεν ήταν πολύ μαλακά. Η παρουσία υποβραχιόνων είναι υποχρεωτική.

      • Για να αποφύγετε τέτοιες ενέργειες σε ένα όνειρο, πρέπει να τοποθετήσετε μαξιλάρια ανάμεσα στα πόδια σας.
      • Απαγωγή του χειρουργικού ποδιού προς την πλευρά με αντίσταση.
      • Φυσικοθεραπεία μετά από ενδοπροθέσεις - ένα από τα στοιχεία της αποκατάστασης
      • Αυξήθηκε το λειτουργικό πόδι υπό γωνία
      • Οι μακρόχρονοι πόνοι και η επίμονη διόγκωση μπορεί να είναι σημάδια μετεγχειρητικής επιπλοκής, εξάρθρωση της πρόθεσης, κατάχρηση του περπατήματος ή ασυνήθιστα διεξαγόμενες θεραπευτικές ασκήσεις.
      • Συρόμενο πόδι επάνω στο φύλλο, κάμπτοντας το πόδι στις αρθρώσεις κατά μέγιστο 90 °
      • Οι στόχοι της θεραπείας άσκησης στην πρώιμη μετεγχειρητική περίοδο

      Πρώτη φάση

      Μετά τη λειτουργία, είναι απαραίτητο να ρυθμίσετε τη σωστή θέση των ποδιών με ένα σφηνοειδές μαξιλάρι.

      Αυτή είναι μια άσκηση για να χαλαρώσετε τους μύες που εμπλέκονται στο έργο της άρθρωσης του ισχίου. Θέση εκκίνησης: ύπτια με πόδια εκτεταμένα. Προσπαθήστε να αγγίξετε το πάτωμα όσο το δυνατόν περισσότερους πόντους ενώ παραμείνετε χαλαροί.

      • Τα πόδια πρέπει να είναι ευθεία, δεν στρέφονται ούτε μέσα ούτε έξω. Η απόσταση μεταξύ των ποδιών πρέπει να είναι περίπου 15-20 cm.
      • Μπορείτε να καθίσετε μόνο σε τέτοιες καρέκλες, όπου τα γόνατα δεν θα ανεβαίνουν πάνω από το επίπεδο του ομφαλού, δηλαδή, η άρθρωση του ισχίου δεν θα λυγίσει πάνω από 90 μοίρες.
      • Σε αυτή τη φάση, μπορείτε να ξεκινήσετε μαθήματα σε σταθερό ποδήλατο. Το κάθισμα πρέπει να ρυθμιστεί έτσι ώστε όταν το γόνατο να ισιωθεί, το πόδι μόλις φτάσει στα πεντάλ. Συνιστάται να ξεκινήσετε μαθήματα με την περιστροφή των πεντάλ πίσω. Οι πρώτες κατηγορίες πρέπει να είναι βραχυπρόθεσμες.
      • Για την πρόληψη αγγειακών διαταραχών, συνιστάται να επιδέχονται και τα δύο πόδια με ελαστικούς επίδεσμους. Μην ξεχνάτε ένα υγιές πόδι: συνιστάται να σηκώνετε και να χαμηλώνετε το πόδι, καθώς και να το παίρνετε στο πλάι. Απαγορεύεται η διέλευση των ποδιών. Το καλύτερο είναι να βρεθείτε στο πίσω μέρος. Εάν πρέπει να βρεθείτε στην πλευρά του, τότε ανάμεσα στους γοφούς πρέπει να είναι ένας κύλινδρος.
      • Κίνηση του πονεμένου ποδιού προς τα πλάγια όταν τοποθετείται στο πλάι:

      Ασκήσεις 1η φάση:

      1. Σε κάθε περίπτωση, οι λόγοι πρέπει να κατανοούν τον χειρουργό.
      2. Με τον ίδιο τρόπο, επιστρέφουμε το πόδι στην αρχική του θέση (Πρώτον, μπορείτε να διευκολύνετε το έργο σας με μια ελαστική ταινία ή μια κανονική πετσέτα)
      3. Μετά την αντικατάσταση της άρθρωσης του ισχίου, οι ακόλουθοι στόχοι ορίζονται στην αρχή της αποκατάστασης:

      Γεύση φρούτων, τσάι με γεύση

      Ένα πραξικόπημα σε μια υγιή πλευρά μπορεί να επιτευχθεί οκτώ ώρες μετά την επέμβαση, ζητώντας βοήθεια από νοσοκόμα ή νταντά. Σε αυτή την περίπτωση, τα πόδια πρέπει να κάμπτονται στα γόνατα, πιέζοντας το μαξιλάρι με τους αστραγάλους και τις αρθρώσεις τους

      Αρχική θέση: στέκεται, στηρίζεται στο τραπέζι, στο πίσω μέρος μιας καρέκλας ή στο χειρολισθήρα. Λυγίστε το πόδι στην άρθρωση του ισχίου κατά 90 (αλλά όχι περισσότερο!) Βαθμοί, στη συνέχεια χαμηλώστε το. Επαναλάβετε 5-6 φορές. Στη συνέχεια, εκτελέστε την ίδια άσκηση με ένα υγιές πόδι.

      Δεύτερη φάση

      Δεν μπορείτε να περιστρέψετε τον κορμό, αφήνοντας τα πόδια ακίνητα, δηλαδή εάν είναι απαραίτητο, μόνο το κεφάλι ή ολόκληρο το σώμα γυρίζει.

      Βίντεο: "Ενδοπροθετική άρθρωση ισχίου: Ασκήσεις"

      Τρίτη φάση

      Στη θέση ύπτια, τα πόδια πρέπει να είναι ελαφρώς διαχωρισμένα, όπως στην κάθουσα.

      Εάν έχουν περάσει περισσότεροι από τρεις μήνες μετά την αρθροπλαστική άρθρωσης του ισχίου και όταν περπατάτε στο λειτουργικό πόδι, εμφανίζεται πόνος ή δυσφορία, μπορείτε να το ξεφορτώσετε χρησιμοποιώντας ένα καλάμι. Μετά από τρεις μήνες, οι ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε αντικατάσταση ενδοπροθέσεων ισχίου μπορεί να επιστρέψουν στην εργασία και να οδηγήσουν ένα αυτοκίνητο. Ωστόσο, αν η εργασία απαιτεί ενεργές κινήσεις, συνιστάται κάθε μία έως δύο ώρες να κάνετε ένα διάλειμμα για ξεκούραση. Όσοι δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς αθλήματα συνιστώνται να κάνουν σκι, κολύμπι και ποδηλασία. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η αυτοθεραπεία μετά από αρθροπλαστική ισχίου μπορεί όχι μόνο να αποφέρει οφέλη, αλλά και να προκαλέσει βλάβη. Επομένως, πριν ξεκινήσετε να κάνετε αυτές ή άλλες ασκήσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

      Η διάρκεια αυτής της φάσης είναι μία έως τέσσερις ημέρες μετά την επέμβαση. Ο ασθενής μπορεί ήδη να καθίσει ήπια στο κρεβάτι. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να διασχίσετε τα πόδια και να τα λυγίσετε έντονα στην άρθρωση του ισχίου, καθώς βρίσκονται στην πλευρά που λειτουργεί.

      • Ανάμεσα στα πόδια θα πρέπει να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι
      • Η μέθοδος περπάτημα στις δεκανίκες κατά μήκος των σκαλοπατιών καθορίζεται από την κατεύθυνση της κίνησης - πάνω ή κάτω
      • Ευθυγράμμιση με ανύψωση
      • Αποτρέψτε την στάση του αίματος, επιταχύνετε την επούλωση των πληγών και μειώστε την πρήξιμο
      • Στη συνέχεια διορίζεται το συνηθισμένο φαγητό ή η συνήθης διατροφή που αντιστοιχεί σε χρόνιες ασθένειες του ασθενούς.
      • Το εύρος της κάμψης του πονόλαιου στο γόνατο δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 90 °

      Βίντεο: "Αποκατάσταση μετά από αρθροπλαστική ισχίου: μέσα υποστήριξης και κίνησης"

      Αρχική θέση: στέκεται, στηρίζεται στο τραπέζι, στο πίσω μέρος μιας καρέκλας ή στο χειρολισθήρα. Πάρτε το πόδι σας όσο το δυνατόν πιο μακριά. Επαναλάβετε 5-6 φορές. Στη συνέχεια κάντε την άσκηση με ένα υγιές πόδι. Όταν κάνετε την άσκηση, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία.

      Ο κύριος κίνδυνος μη τήρησης αυτών των κανόνων είναι η εξάρθρωση της άρθρωσης του ισχίου. Είναι σημαντικό να μην παραμείνετε στα πόδια σας, να κάνετε διαλείμματα για ξεκούραση. Ο ύπνος επιτρέπεται μόνο στο πίσω μέρος, με το πόδι να παραμένει στην άκρη.

      Κανόνες συμμόρφωσης στην μετεγχειρητική περίοδο

      Μη λυγίζετε κάτω από τον ομφαλό, όταν ντυθείτε παπούτσια ή άλλες ενέργειες που κάθονται, βρίσκονται ή στέκονται. Θυμηθείτε πάντα περίπου 90 βαθμούς!

      1. Μετά την ολοκλήρωση της επέμβασης για να καθιερωθεί η ενδοπρόθεση στην άρθρωση του ισχίου, απαιτείται μια πορεία για την αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας της άρθρωσης, καθώς και των γειτονικών μυών. Στην περίπτωση αυτή, η διάρκεια και η αποτελεσματικότητα της πορείας αποκατάστασης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Η αποκατάσταση μετά από αρθροπλαστική ισχίου πραγματοποιείται σύμφωνα με διαφορετικά σχήματα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί μια ατομική προσέγγιση σε κάθε ασθενή.
      2. Στην καθιστή θέση, η άρθρωση του ισχίου δεν πρέπει να επιτρέπεται να πάει κάτω από το γόνατο. Συνιστάται να κάθεστε σε σκληρές καρέκλες, τοποθετώντας ένα μαξιλάρι κάτω από τους γλουτούς. Δεν συνιστάται να κάθονται σε εύκολες καρέκλες, καθώς όταν στέκεστε το φορτίο στον ισχίο θα είναι πάρα πολύ μεγάλη. Βρίσκεται στο κρεβάτι συνιστάται να πάρετε το πόδι στο πλάι. Αντενδείκνυται να ρίχνετε τα πόδια του.
      3. Εύκαμπτη επέκταση των ποδιών στην πρηνή θέση
      4. Η μέθοδος του περπατήματος καθορίζεται από την κατεύθυνση της κίνησης - πάνω ή κάτω:
      5. Αυτή η άσκηση γίνεται με κύλινδρο ύψους 10-12 cm, που φυτεύεται κάτω από το γόνατο

      Για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία υποστήριξης του άρρωστου ποδιού και το πλήρες φάσμα κινήσεων Μετά την επέμβαση, η πήξη του αίματος αυξάνεται πάντα - αυτή είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος, με στόχο την επιτάχυνση της επούλωσης του τραύματος. Συνεπώς, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υπάρχει πάντοτε μια απειλή θρόμβωσης και αν ο ασθενής έχει ιστορικό φλεβικής ανεπάρκειας, ο κίνδυνος αυξάνεται διπλά. Οι στρεπτικές στροφές των ποδιών, η περιστροφή του TBS είναι απαράδεκτες

      Τις πρώτες εβδομάδες μετά το χειρουργείο

      Αρχική θέση: στέκεται, στηρίζεται στο τραπέζι, στο πίσω μέρος μιας καρέκλας ή στο χειρολισθήρα. Πάρτε το πόδι σας στο πλάι όσο το δυνατόν περισσότερο. Επαναλάβετε 5-6 φορές. Στη συνέχεια κάντε την άσκηση με ένα υγιές πόδι. Όταν κάνετε την άσκηση, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία.

      • Στην ιδανική περίπτωση, το φορτίο στο πόδι αυξάνεται πολύ σταδιακά.
      • Όταν στέκεστε, σηκώστε το γόνατο παράλληλα προς το έδαφος. Κρατήστε το πόδι στη θέση αυτή για 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια κάτω. Για αυτήν την άσκηση απαιτούνται πολλές προσεγγίσεις.
      • Πολλά εξαρτώνται από την ηλικία του ασθενούς, από τη γενική του κατάσταση και τη σωματική ανάπτυξη των μυών. Κατά συνέπεια, όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία του ασθενούς και όσο πιο σωματικά αποδυναμωθεί, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η διαδικασία αποκατάστασης.
      • Την ημέρα μετά την ενδοπρόθεση, μπορείτε ήδη να αρχίσετε να περπατάτε αργά, ακουμπώντας στα πατερίτσες. Σχεδόν όλοι οι ασθενείς συμβουλεύονται να προσπαθήσουν αμέσως να προχωρήσουν στο λειτουργικό πόδι, το λεγόμενο φορτίο ανοχής στον πόνο. Μέχρι την τέταρτη μέρα, είναι δυνατό να περπατήσετε 100-150 μέτρα πολλές φορές την ημέρα.

      Εύκαμπτη επέκταση των ποδιών στην πρηνή θέση

      Πώς να περπατήσετε μετά από χειρουργική επέμβαση

      Κατά την αναρρίχηση στις σκάλες, ξεκινήστε να μετακινείτε από ένα μη λειτουργικό άκρο:

      1. Τραβώντας αργά το μηριαίο μυ, ισιώστε το πόδι και κρατήστε το σε αυτή τη θέση για πέντε έως έξι δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια χαμηλώστε αργά.
      2. Η άσκηση κατά τη διάρκεια των πρώτων δύο έως τριών εβδομάδων πραγματοποιείται ενώ βρίσκεται στο κρεβάτι. Αλλά πρέπει να σηκωθείτε στα πόδια του κυριολεκτικά τη δεύτερη μέρα
      3. Για την πρόληψη της θρόμβωσης, εφαρμόζονται τα ακόλουθα μέτρα:
      4. Αποφύγετε τον πόνο μετά τη χειρουργική επέμβαση δεν μπορεί κανείς. Η αναισθησία λαμβάνει χώρα - και αρχίζουν αναπόφευκτες κρίσεις πόνου, συνοδευόμενες από οίδημα. Είναι δύσκολο να ανεχτεί αυτός ο ήδη εξαντλημένος ασθενής και έρχονται στη διάσωση:
      5. Έτσι, μόνο 45 λεπτά την ημέρα αφιερωμένη στην υγεία τους θα βοηθήσει κυριολεκτικά να επιστρέψουν στα πόδια τους μετά από χειρουργική επέμβαση για να αντικαταστήσουν την άρθρωση του ισχίου. Ταυτόχρονα, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. Μια πτώση μπορεί να είναι θανατηφόρα για τον ασθενή και να οδηγήσει σε επανεγκατάσταση. Ταυτόχρονα, η τήρηση των κανόνων ασφαλείας εγγυάται την υπηρεσία προθέσεων για 15 χρόνια.

      Προετοιμασία στέγασης για την μετεγχειρητική περίοδο

      Οι πρώτοι δυο μήνες είναι καλύτερο να μην οδηγήσεις. Αφού μπείτε στο αυτοκίνητο, πρέπει να κάνετε τα εξής: πρώτα, πρέπει να καθίσετε στο πλάι στο τιμόνι και στη συνέχεια να γυρίσετε ολόκληρο το σώμα σας. Η έξοδος από το αυτοκίνητο πρέπει επίσης να βασίζεται στην πλάτη του καθίσματος. Η ανύψωση και η μεταφορά βαριών κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης δεν αξίζει τον κόπο. Εάν υπάρχει ανάγκη, είναι πάντα προτιμότερο να προτιμάτε μια τσάντα σακίδιο έτσι ώστε το φορτίο να κατανέμεται ομοιόμορφα.

      Σε όρθια θέση, ισιώστε το πόδι και τραβήξτε αργά πίσω (το πίσω μέρος της πλάτης μπορεί να συγκρατηθεί με ένα χέρι). Κρατήστε το άκρο σε αυτή τη θέση για 5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαμηλώστε το. Επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές. Επίσης, έχει μεγάλη σημασία πόσο χρονικό διάστημα πέρασε μεταξύ του τραυματισμού και της επέμβασης. Σε περίπτωση που χρειάστηκε πολύς χρόνος, πιθανότατα, οι μύες είχαν χρόνο να αθροιστούν σημαντικά, καθώς η αρθρωτή άρθρωση δεν μπορούσε να λειτουργήσει πλήρως.

      Θεραπευτική γυμναστική

      Νέες ασκήσεις φάσης προστίθενται στη μηδενική φάση, οι οποίες εκτελούνται σε στάση, αλλά με την υποστήριξη:

      1. Όλη αυτή η πολύπλοκη θεραπεία άσκησης πρέπει να συνεχίσει να εκτελείται στο σπίτι.
      2. Στηρίζουμε τα πατερίτσα και κινούμε ένα υγιές πόδι σε ένα βήμα.
      3. Ευθυγραμμίζοντας ένα ίσιο πόδι με έναν ανελκυστήρα χρησιμοποιώντας έναν κύλινδρο
      4. Το συγκρότημα της αρχικής γυμναστικής είναι πολύ απλό, αλλά υπάρχουν ορισμένες απαιτήσεις:
      5. Σύνδεση των κάτω άκρων με ελαστικό επίδεσμο
      6. Θεραπεία του πόνου
      7. Συντάκτης άρθρου:
      8. Αυτή είναι η περίοδος που το άτομο μόλις μαθαίνει να ζει με μια νέα άρθρωση. Σταδιακά, η ζωή μπαίνει στη συνήθη πορεία της. Οι χαμένες δεξιότητες κατακτώνται βήμα προς βήμα:

      Στέκεται εκτεταμένο πόδι για να πάρει κατά μέρος. Κρατήστε το άκρο για 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια κάτω. Επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές.

      Μια παρόμοια κατάσταση μπορεί να συμβεί με την οστεοαρθρίτιδα. Εάν η επέμβαση πραγματοποιήθηκε εγκαίρως, όταν, παρά τον πόνο, ο άνθρωπος μπορούσε να κινηθεί ανεξάρτητα και οι μύες έπρεπε να λειτουργήσουν, αλλά δεν έφτασαν στο κρίσιμο σημείο, τότε η διαδικασία αποκατάστασης θα πήγαινε λίγο πιο γρήγορα και πιο επιτυχημένα.

      Σύνθετες ασκήσεις αρθροπλαστικής άρθρωσης

      Εμπλοκή των ποδιών στα αρθρώσεις του ισχίου και του γόνατος.

      Σχετικά άρθρα

      Η διαδικασία αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση για την ενδοπροθεραπεία είναι ένα σημαντικό σημείο θεραπείας. Χάρη στην κατάλληλη αποκατάσταση, ένα άτομο μπορεί αργότερα να ζήσει μια κανονική ζωή. Και όχι η τελευταία θέση σε αυτή τη θεραπεία παίζεται με ειδική γυμναστική, η οποία βοηθά στην ανάπτυξη της άρθρωσης. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε προσεκτικά τις ασκήσεις που πρέπει να κάνετε μετά την αρθροπλαστική του ισχίου και σε ποιο στάδιο.

      Χαρακτηριστικά της θεραπείας

      Η ενδοπροθεραπεία είναι η αντικατάσταση μιας άρθρωσης με τεχνητή πρόσθεση. Διεξάγεται με σοβαρούς τραυματισμούς ή εκφυλιστικές μεταβολές της άρθρωσης του ισχίου, οι οποίες δεν υπόκεινται σε συντηρητική θεραπεία. Μια τέτοια πράξη είναι μια σωτηρία για πολλούς ασθενείς που δεν μπορούν να περπατήσουν και να οδηγήσουν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Η επιτυχής θεραπεία δεν είναι μόνο μια ποιοτική πρόθεση και μια καλά εκτελούμενη πράξη, αλλά και μια περίοδος κατάλληλης αποκατάστασης.

      Η ενδοπροθεραπεία είναι μια τεχνική μάλλον περίπλοκη, είναι τραυματική για τον ασθενή. Ειδικά όταν θεωρείτε ότι η πλειοψηφία των ασθενών είναι ηλικιωμένοι. Εκτός από τον πόνο, ως συνέπεια της προσθετικής, προκύπτουν τα ακόλουθα προβλήματα:

      • επιδείνωση ατροφικών διεργασιών στον μυϊκό ιστό,
      • πήξη του αίματος, εργασία των εντέρων, καρδιακή χειροτέρευση?
      • Υπάρχουν ξαφνικές υπερτάσεις πίεσης.

      Σε αυτό το πλαίσιο, η περίοδος αποκατάστασης πρέπει να είναι σύνθετη, συμπεριλαμβανομένης της φαρμακευτικής και θεραπευτικής γυμναστικής. Το κύριο καθήκον της θεραπείας άσκησης είναι η αποκατάσταση της κινητικής ικανότητας των ποδιών. Επιπλέον, είναι σημαντικό να γίνει κατανοητό ότι οι ασκήσεις αποκατάστασης μετά την προσθετική άρθρωση του ισχίου θα πρέπει να ξεκινούν ήδη την πρώτη ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση. Πρόκειται για ένα απλό συγκρότημα, το οποίο γίνεται κάθε ώρα ή δύο, ενώ ο ασθενής βρίσκεται στο κρεβάτι. Αλλά είναι ένα απαραίτητο μέτρο για την αποκατάσταση της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος στο πόδι, τη μείωση του οιδήματος και την αποκατάσταση του μυϊκού ιστού.

      Παραδείγματα άσκησης

      Μετά την αντικατάσταση του αρμού, στη λεκάνη υπάρχει ένα ελάχιστο επίπεδο τριβής. Από αυτή την άποψη, για να αποκατασταθούν οι φυσικές δυνατότητες ενός ατόμου, είναι σημαντικό να εκπαιδευτούν και να αναπτυχθούν σωστά οι μύες που περιβάλλουν την άρθρωση. Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε τα σύνολα ασκήσεων που θα εκτελούνται κυρίως στο σπίτι σε κάθε στάδιο της αποκατάστασης.

      Φάση μηδέν

      Ήδη στις πρώτες ημέρες μετά την επέμβαση, μόλις ο ασθενής αναρρώσει από την αναισθησία, θα πρέπει να αρχίσετε να αναπτύσσετε τα πόδια και να κάνετε ασκήσεις. Όλες οι ενέργειες πρέπει να είναι ομαλές, αργές, πολύ τακτοποιημένες. Είναι πιο αποτελεσματικό να περάσετε κάθε ώρα πέντε έως δέκα λεπτά για γυμναστική.

      • πρέπει να μετακινήσετε το πόδι επάνω, στη συνέχεια κάτω. Αυτή η ενέργεια ονομάζεται επίσης "αντλία ποδιών".
      • Τεντώστε τον μπροστινό μυς του μηρού σας για πέντε έως δέκα δευτερόλεπτα.
      • συντομεύστε τους γλουτούς για πέντε δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε.
      • Πάρτε το λειτουργικό πόδι προς τα πλάγια και τοποθετήστε το.
      • πρέπει να λυγίσει τα άκρα στην άρθρωση του γονάτου, υποστηρίζοντας τη φτέρνα?
      • περιστρέψτε το πόδι προς μία κατεύθυνση και έπειτα προς τα πίσω σε έναν κύκλο.
      • σηκώστε το εκπαιδευμένο πόδι για μερικά δευτερόλεπτα.

      Πρέπει να ζυμώσετε το δεύτερο πόδι, να το σηκώσετε, να το μετακινήσετε πλάγια, να στρίψετε το πόδι σας. Ο ασθενής συνιστάται να βρίσκεται στην πλάτη του, όταν στρέφεται προς τα πλάγια, είναι απαραίτητο να τοποθετηθεί μια κυλινδρική πετσέτα ανάμεσα στα πόδια του (στην περιοχή των μηρών).

      Η πρώτη φάση της αποκατάστασης

      Οι ασκήσεις που θα συζητήσουμε παρακάτω θα πρέπει να πραγματοποιηθούν τις πρώτες τέσσερις έως πέντε ημέρες μετά την επέμβαση για να αντικατασταθεί η άρθρωση του ισχίου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο ασθενής μπορεί ήδη να προσπαθήσει να καθίσει προσεκτικά στο κρεβάτι. Αλλά απαγορεύεται αυστηρά η διέλευση των ποδιών, η ενεργοποίηση της πλευράς που λειτουργεί, η υπερβολική κάμψη των ποδιών στην περιοχή του ισχίου.

      Η φυσική θεραπεία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συμπληρώνεται από τις ακόλουθες ασκήσεις στο σπίτι:

      • προσπαθήστε να περπατήσετε προσεκτικά, με υποστήριξη, μέχρι το τέλος της τέταρτης ημέρας που χρειάζεται να περπατήσετε περίπου εκατό μέτρα.
      • γίνετε, κρατώντας τον τοίχο ή τον τοίχο της Σουηδίας, σκύβοντας και ξεμπλοκάρετε και τα δύο πόδια στις αρθρώσεις του ισχίου και του γόνατος.
      • στην ίδια θέση, πάρτε τα ίσια πόδια προς τα πίσω.

      Δεύτερη φάση

      Αυτό το στάδιο διαρκεί από την πέμπτη έως την εικοστή πρώτη μέρα. Η κύρια εστίαση είναι μια πιο έντονη λειτουργία κινητήρα. Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης σε αυτό το στάδιο, μετά από ενδοπροθεραπεία, κάποιος πρέπει να εισέλθει με τα πόδια επάνω στις σκάλες. Αυτό πρέπει να γίνει με προσοχή, σύμφωνα με διάφορους κανόνες:

      • δεν συνιστάται να περπατάτε κάθε φορά για περισσότερο από τριάντα λεπτά.
      • όταν περπατάμε στα σκαλοπάτια, το πρώτο σκέλος του ποδιού στήριξης τοποθετείται υγιές, και στη συνέχεια το λειτουργικό πόδι ανεβαίνει.
      • πρέπει να περπατήσετε με πατερίτσες ή να χρησιμοποιήσετε ειδικά περιπατητές.

      Ασκήσεις που θα προστεθούν κατά την αποκατάσταση σε αυτό το στάδιο:

      • ξαπλώνουν στο στομάχι, λυγίζουν τα πόδια, κατευθύνοντας τη φτέρνα προς τους γλουτούς.
      • η αρχική θέση είναι η ίδια, ανεβαίνουμε τα πόδια λόγω της έντασης των γλουτιαίων μυών.
      • βρισκόμαστε στην πλάτη μας, κινούμε τα πόδια μας στις πλευρές, το καθένα με τη σειρά του.
      • η θέση είναι η ίδια, λυγίστε τα πόδια στην άρθρωση του γόνατος, τα τακούνια δεν βγαίνουν από το κρεβάτι.

      Τρίτη φάση

      Αυτή η φάση αποκατάστασης για αρθροπλαστική ισχίου εκτελείται τον δεύτερο ή τρίτο μήνα μετά τη χειρουργική επέμβαση. Όλες οι ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο αρμός είναι ήδη καλά εγκλιματισμένος, ο μυϊκός ιστός και οι σύνδεσμοι έχουν ενισχυθεί, μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο έντονα φορτία. Η γυμναστική μετά από δύο μήνες πρέπει να συνοδεύεται από βαρύτητα, πρέπει να περπατήσετε τουλάχιστον τρεις ώρες την ημέρα.

      Κατά την εκπαίδευση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαστικό επίδεσμο. Η άσκηση σταματά αν εμφανιστεί πόνος. Η ταινία είναι τοποθετημένη στην πόρτα, στις ράβδους τοίχου ή σε οποιαδήποτε βαριά έπιπλα. Το δεύτερο άκρο του είναι δεμένο γύρω από τον αστράγαλο του εκπαιδευμένου ποδιού. Οι ασκήσεις επαναλαμβάνονται δέκα φορές τρεις φορές την ημέρα. Για να μην χάσετε την ισορροπία, μπορείτε να κολλήσετε στον τοίχο.

      Ένα σύνολο ασκήσεων κατά το τρίτο μήνα μετά την αρθροπλαστική του ισχίου:

      • Πρέπει να λυγίζετε τα άκρα, χρησιμοποιώντας έναν ελαστικό επίδεσμο για αντίσταση. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στον τοίχο ή στο αντικείμενο στο οποίο είναι συνδεδεμένη η ταινία, γυρίζοντας την πλάτη σας και αφήνοντας το πόδι εκπαιδευμένο. Ανυψώστε το προς τα εμπρός σε ευθεία μορφή, μην λυγίζετε την άρθρωση του γόνατος. Σε αργό ρυθμό επιστρέφουμε στον τόπο.
      • Απομακρύνουμε το χειρουργικό πόδι στο πλάι με αντίσταση. Γυρίζουμε πλάγια στο σημείο της στερέωσης της ταινίας, από την πλευρά ενός υγιούς ποδιού. Εκπαιδεύουμε το πόδι στο πλάι, στη συνέχεια με αργό ρυθμό επιστρέφουμε στον τόπο.
      • Οι επαγγελματισμοί στο ποδήλατο γυμναστικής είναι απαραίτητοι για την αποτελεσματική αποκατάσταση της κινητικότητας μιας άρθρωσης και της δύναμης του μυϊκού ιστού. Το ύψος του καθίσματος πρέπει να ρυθμιστεί έτσι ώστε τα ίσια πόδια να μην αγγίζουν τα πεντάλ. Οι πρώτες κινήσεις θα πρέπει να είναι πίσω, και στη συνέχεια προς τα εμπρός. Σταδιακά αυξήστε το φορτίο, ανάλογα με την κατάσταση. Αρχικά, μπορείτε να περιστρέψετε δέκα με δεκαπέντε λεπτά μερικές φορές την ημέρα, σταδιακά να κινείται σε είκοσι με τριάντα λεπτά τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.
      • Δυναμική εξισορρόπηση σε υγιές πόδι. Λαμβάνουμε μια ελαστική ταινία μήκους δύο μέτρων, και τα δύο άκρα πρέπει να είναι δεμένα με ένα σταθερό αντικείμενο (για παράδειγμα, ένα σουηδικό τείχος). Το ύψος από το πάτωμα της τάξης των είκοσι εκατοστών, θα πρέπει να σχηματίζει ένα βρόχο με μήκος μετρητή. Βρισκόμαστε στο πόδι (στο οποίο εκτελέστηκε η πράξη) σε απόσταση 60 εκατοστών από τον τοίχο, βάζουμε ένα βρόχο στο επίπεδο των αστραγάλων. Ελαφρώς λυγίστε τα πόδια στα αρθρώσεις του γονάτου και αφήστε το σώμα να ισιώσει. Πρέπει να στρέψετε το υγιές πόδι σας στο πλάι δέκα φορές. Έτσι, εκπαιδεύουμε τον μυϊκό ιστό των δύο ποδιών, ενώ οι συντονισμένες δράσεις όλων των μυών αντλούνται.

      Η αρθροπλαστική του αθλητισμού και του ισχίου είναι αναπόσπαστες έννοιες αν ο ασθενής θέλει να αποκαταστήσει πλήρως τη λειτουργικότητα της άρθρωσης. Πάνω, περιγράψαμε απλά προγράμματα αποκατάστασης για τους πρώτους τρεις μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Αλλά είναι καλύτερο να τα εκτελέσετε υπό την επίβλεψη ενός φυσιοθεραπευτή που θα ακολουθήσει την τεχνική και θα αναπτύξει το πρόγραμμα ξεχωριστά για την κατάστασή σας.

      Μετά από τρεις ή τέσσερις μήνες μετά την επέμβαση, ο ασθενής μπορεί να ζήσει μια πλήρη ζωή - να επιστρέψει στη σωματική εργασία, να χαλαρώσει ενεργά, να ασχοληθεί με διάφορα αθλήματα. Ταυτόχρονα, οι γιατροί συνιστούν να διατηρούν τη νέα τους άρθρωση και να λαμβάνουν ενεργά διαλείμματα κάθε δύο ώρες. Από τις αθλητικές δραστηριότητες οι πιο αποδεκτές επιλογές είναι τα σκι, η πισίνα, το ποδήλατο.

      Βίντεο "LFK μετά την αρθροπλαστική"

      Στο βίντεο θα δείτε πώς να εκτελέσετε γυμναστική κατά την αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση στον ισχίο άρθρωσης.

      Πιο πρόσφατα, ασθενείς με διάγνωση αρθρώσεων ή κάταγμα ισχίου καταδικάστηκαν σε αναπηρία και παθητική ζωή. Η έλλειψη αποτελεσματικής θεραπείας και ένα ικανοποιητικό πρόγραμμα αποκατάστασης μείωσαν στο ελάχιστο τις πιθανότητες ανανέωσης του ασθενούς και την ικανότητα να κινούνται ανεξάρτητα, χωρίς τη βοήθεια ξένων ή ζαχαροκάλαμου.

      Τα τελευταία χρόνια παρατηρήθηκαν καρδινάλες, τόσο στη θεραπεία παθήσεων του TBS όσο και στο πρόγραμμα αποκατάστασης. Χάρη στις καινοτομίες στην ορθοπεδική, οι ασθενείς με αυτές τις ασθένειες ανακτούν με επιτυχία και επιστρέφουν στον κανονικό τρόπο ζωής τους. Ένας σημαντικός ρόλος στην αποκατάσταση μετά από την ενδοπροθετική αποδίδεται στον φυσικό έλεγχο με τη θεραπευτική άσκηση, η οποία ορίζεται μεμονωμένα από τον θεράποντα γιατρού. Ένα σύνολο ασκήσεων θα βοηθήσει στην επαναφορά της φυσικής δραστηριότητας του ατόμου, θα του διδάξει να σταθεί ξανά, να περπατήσει μετά την τοποθέτηση του εμφυτεύματος.

      Ασκήσεις μετά από ενδοπροθέσεις

      Σημαντικό να το ξέρετε! Οι γιατροί είναι σε κατάσταση σοκ: "Υπάρχει αποτελεσματική και προσιτή θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις..."...

      Η ενδοπροθεραπεία είναι μια από τις λίγες ενέργειες στις οποίες επιτρέπεται η απλή σωματική άσκηση αμέσως μετά την είσοδο του ασθενούς στον θάλαμο.

      Μπορείτε να καταφύγετε σε σωματική άσκηση την ίδια ημέρα μετά την πρόθεση, η οποία στο μέλλον θα δώσει υψηλά θεραπευτικά αποτελέσματα και θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε γρήγορα σε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Ωστόσο, οποιοδήποτε φορτίο πρέπει να είναι απαλό, να μην προκαλεί οξύ πόνο.

      Οι πρώτες κινήσεις πρέπει να είναι πολύ αργές και ομαλές.

      Υπάρχει μια σειρά ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για χρήση στο πρώτο στάδιο της ανάρρωσης - σχεδόν αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση. Μάθετε τα χαρακτηριστικά των μέτρων αποκατάστασης με την προβολή ειδικών βίντεο στο Διαδίκτυο και σε κανάλια για την ορθοπεδική και την αποκατάσταση. Για παράδειγμα, ο γιατρός Bubnovsky ανέπτυξε ένα πρόγραμμα αποκατάστασης μετά από προσθετική θεραπεία. πολλοί ασθενείς σημειώνουν την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων.

      1. Στη θέση ύπτια, μετακινώντας εναλλάξ το πόδι προς τα επάνω, έπειτα προς τα κάτω. Η κίνηση πρέπει να γίνεται αργά, προσεκτικά, 5-10 φορές σε 2-3 προσεγγίσεις.

      Μπορείτε να κάνετε κυκλικές κινήσεις, αλλά τακτοποιημένα. Κρατάτε πάντα το γόνατό σας προς τα πάνω.

    • Ανασηκώστε τον αστράγαλο και τραβήξτε αργά προς τα επάνω το γλουτό, στη συνέχεια κρατήστε το για δυο δευτερόλεπτα. Ξεκινήστε με την ανύψωση ενός υγιούς ποδιού και, στη συνέχεια, προχωρήστε στον ασθενή. Θα πρέπει να υπάρχουν αρκετές προσεγγίσεις για 5-10 αναρτήσεις.

      Μην αναγκάζετε τα γεγονότα: εάν υπάρχει δυσφορία, σταματήστε την άσκηση.

    • Ενίσχυση του μυϊκού τόνου των γλουτών. Στη θέση που βρίσκεται ή κάθεται, τραβήξτε τους γλουτούς και κρατήστε σε αυτή την κατάσταση για 5-10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε και επαναλάβετε. Εκτελέστε 5-6 φορές την ημέρα, ο αριθμός των επαναλήψεων - όχι περισσότερο από 15.

      Μπορείτε να προσπαθήσετε να σπρώξετε το popliteal fossa στην επιφάνεια στην οποία βρίσκεστε.

    • Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, σηκώστε το άκρο, καθορίστε, μετρήστε σε 10 και χαμηλώστε το πόδι. Η γυμναστική αρχίζει με ένα υγιές πόδι, τότε πρέπει να μεταβείτε σε άλλο, με μια ενδοπρόθεση. Ο αριθμός επαναλήψεων - από 15 έως 20 φορές.

      Το δεύτερο πόδι, το οποίο δεν ασκεί, λυγίζει και στηρίζεται τα πόδια σας για σταθερότητα.

    • Πάρτε ένα ειδικό ρολό ή ένα σκληρό μαξιλάρι, στερεώστε κάτω από την περιοχή του γόνατος και σηκώστε το πόδι ταυτόχρονα ελαφρώς λυγισμένο στην άρθρωση του γόνατος. Συνεχίστε να κρατάτε στη θέση αυτή για περίπου 10 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε και επαναλάβετε. Ο μέσος αριθμός επαναλήψεων είναι 10-15.

      Τοποθετήστε τη θέση στο επάνω σημείο.

    • Ο ασθενής βρίσκεται στην πλάτη του, κάμπτει δύο πόδια και δάκρυα από τη λεκάνη. Στο επάνω σημείο, καθορίστε τη θέση για 2-3 δευτερόλεπτα.

      Εάν τεντώσετε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος, τότε η άσκηση θα είναι ευκολότερη.

    • Ο ασθενής παίρνει μια στάση στάσης, η πλάτη του είναι ομοιόμορφη. Στεγνώστε αργά και σηκώστε το πόδι με την εγκατεστημένη πρόθεση, κρατήστε το για 3-5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαμηλώστε το. Επαναλάβετε τουλάχιστον 12 φορές.

      Συνιστούμε να κάνετε και τα δύο μέλη.

      Είναι επίσης απαραίτητο να συνεχιστούν τα στάδια της λειτουργικής βελτίωσης μετά την εγκατάσταση του εμφυτεύματος στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, εκτελεί τακτικά γυμναστική, που προηγουμένως πραγματοποιήθηκε στο νοσοκομείο. Η άσκηση θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης, στη μείωση του κινδύνου επιπλοκών, στην ενίσχυση των μυών, προκειμένου να γίνει χωρίς πρόσθετη υποστήριξη.

      Η επακόλουθη ανάκαμψη, ή η δεύτερη φάση, ονομάζεται συχνά "παραπλανητικά χαρακτηριστικά". Ξεκινάει από την 7η ημέρα και διαρκεί μέχρι τις 20. Η φάση πήρε το όνομά της λόγω της ταχείας βελτίωσης της κατάστασης του ασθενούς και της σχεδόν πλήρους ανακούφισης του συνδρόμου του πόνου. Σε αυτό το πλαίσιο, ο ασθενής, χωρίς να συμβουλεύει γιατρό, αυξάνει την άσκηση, επιστρέφει απότομα στον συνηθισμένο τρόπο ζωής του.

      Αυτή η εικόνα διανέμεται ηλεκτρονικά ως οδηγός αποκατάστασης. Μην κάνετε αυτές τις ασκήσεις καθόλου: είναι επικίνδυνες! Σημειώστε την αποδεκτή γωνία της άρθρωσης του ισχίου.

      Η αυτοπεποίθηση του ασθενούς οδηγεί συχνά σε εξάρθρωση του λαιμού του ισχίου, μετατόπιση της πρόσθεσης, ανάπτυξη δυσάρεστων συμπτωμάτων.

      Η σωματική άσκηση σε αυτό το στάδιο θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών, τόνους των μυών, επιταχύνει την αποκατάσταση. Ακόμη και με βελτιωμένη συνολική υγεία και δυνατότητα μετακίνησης χωρίς πρόσθετη υποστήριξη, δεν συνιστάται η διακοπή των μαθημάτων φυσικής θεραπείας.

      Κλάσεις για το γόνατο, αλλά το 90% των ασκήσεων για το γόνατο και το ισχίο είναι το ίδιο. το κύριο πράγμα - κρατήστε τη γωνία στο TBS.

      Για την αύξηση της αποτελεσματικότητας προστίθενται στο συγκρότημα οι ακόλουθες ασκήσεις φυσιοθεραπείας:

      • ξαπλώστε στο στομάχι σας, λυγίστε τον αστράγαλο, πιέστε τον προς τα γλουτούς, τραβήξτε τη φτέρνα προς το μέρος σας. Επαναλάβετε 15-20 φορές.

      Παρακολουθήστε για το τέντωμα του μπροστινού μέρους του μηρού: μπορεί να δώσει δυσάρεστες αισθήσεις.

    • ενώ στέκεστε, ξεκουραστείτε τα χέρια σας στο πίσω μέρος της καρέκλας και εναλλάξ περιστρέψτε το πόδι σας στο πλάι. Δύο ή τρεις προσεγγίσεις των 10 μέγιστων κινήσεων συνιστώνται.

      Αντίθετα, δεν είναι μια ταλάντευση, αλλά ένα πόδι στο πλάι. Εκτελέστε ομαλά, με σταθεροποίηση στο τελικό σημείο για 2-3 δευτερόλεπτα.

    • ο ασθενής κάθεται σε μια καρέκλα και σφίγγει μια γυμναστική ιατρική μπάλα από PVC ανάμεσα στα γόνατά του. Μέσα σε δύο λεπτά, θα πρέπει να σφίξετε και να ξεμπλοκάρετε τη σφαίρα, τεντώνοντας τον ισχίο και τους γλουτιαίους μυς σας.

    Οι τακτικές ασκήσεις θεραπείας άσκησης προστατεύουν την περιοχή που λειτουργεί και δεν προλαμβάνουν τη μετατόπιση της νέας αρθρικής άρθρωσης.

    Αντικατάσταση ισχίου: Αρχική αποκατάσταση

    Η άσκηση πρέπει να γίνεται όχι μόνο στο νοσοκομείο, αλλά και μετά από το σπίτι. Ορισμένες τεχνικές αποκατάστασης στο σπίτι είναι στη βιβλιογραφία και στο βίντεο.

    Ορισμένοι από αυτούς συνιστώνται να παίζουν το πρωί:

    1. Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, κάντε κυκλικές κινήσεις με το πόδι σας για λίγα λεπτά, στη συνέχεια τραβήξτε εναλλάξ την κάλτσα προς τα επάνω / κάτω. Η δράση εκτελείται ομαλά, αργά, στο αίσθημα της ελαφριάς έντασης. Όταν εκτελείται τακτικά βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα.

    "Οι γιατροί κρύβουν την αλήθεια!"

    Ακόμα και τα "παραμελημένα" προβλήματα με τις αρθρώσεις μπορούν να θεραπευτούν στο σπίτι! Ακριβώς μην ξεχάσετε να το κηλιδώσετε μία φορά την ημέρα...

    Το ίδιο όπως και στην κλινική: επιταχύνουμε το αίμα στο πόδι.

  • Σε καθιστή θέση, λυγίστε το πόδι στο γόνατο, αγγίξτε ελαφρά τη φτέρνα στο πάτωμα και γλιστρήστε απαλά, ισιώστε το. Έκανε αρκετές προσεγγίσεις 5-7 φορές. Συνιστάται για την ενίσχυση των μυών του μηρού και του κάτω ποδιού.

    Εάν έχει περάσει αρκετός χρόνος, μπορείτε να κρεμάσετε έναν μικρό παράγοντα βάρους στο πόδι σας.

  • Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη του. Τα πόδια είναι ίσια, οι κάλτσες κοιτώνται ψηλά. Το εγγύς τμήμα της λεκάνης με το εγκατεστημένο εμφύτευμα ανυψώνεται μερικά εκατοστά προς τα πάνω και όσο το δυνατόν περισσότερο αφήνεται στην άκρη, μετά από το οποίο επιστρέφει στην αρχική του θέση. Η άσκηση επαναλαμβάνεται με ένα υγιές πόδι, ο συνολικός αριθμός είναι 5-10 φορές.

    Βεβαιωθείτε ότι η κάλτσα πάντα φαίνεται αυστηρά επάνω.

  • Ο ασθενής γίνεται πίσω του στον τοίχο, στηρίζεται σε αυτό. Η στάση είναι ευθεία. Λυγίστε το πόδι στο γόνατο, σηκώστε την στην κοιλιακή χώρα όσο το δυνατόν ψηλότερα, παραμείνετε στη θέση αυτή για λίγα δευτερόλεπτα και χαμηλότερα.

    Σε αυτή την περίπτωση, ο πίνακας χρησιμεύει ως υποστήριξη.

  • Πηγαίνετε στο πίσω μέρος μιας καρέκλας ή τραπέζι, ακουμπήστε τα χέρια σας. Αφού σταθεροποιήσετε τη θέση, λυγίστε το πόδι στο γόνατο. Προσπαθήστε να φτέρνα για να αγγίξετε τον γλουτό.

    Η μετάβαση στους γλουτούς είναι υπερβολικά αισιόδοξη, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε.

    Ο συνολικός χρόνος γυμναστικής δεν υπερβαίνει τα 15 λεπτά. Οι δραστηριότητες αυτές θα πρέπει να συνοδεύονται από πρόωρη και καθυστερημένη αποκατάσταση.

    Συνήθως, το σύνδρομο του πόνου δεν αυξάνεται, αλλά όταν αναπτύσσεται, σταματά προσωρινά τα μαθήματα και συμβουλεύεται έναν τραυματολόγο.

    Ρυθμική φόρτιση (αεροβική)

    Οι φυσικές ασκήσεις ρυθμικής φύσης (γυμναστική) αποσκοπούν στην αύξηση της αντοχής του μυϊκού συστήματος, αυξάνοντας την ελαστικότητά του. Το μέτριο βάδισμα θεωρείται μια αποτελεσματική μορφή τέτοιου είδους χρέωσης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υποστηρίγματα με τη μορφή ενός περιπατητή ή δύο καλάμια, αν χρειαστεί.

    Πρέπει να περπατήσετε περισσότερο, και όχι μόνο να περπατήσετε, αλλά να προσπαθήσετε να περπατήσετε ομαλά.

    Το περπάτημα στον καθαρό αέρα έχει θετική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, εμποδίζει τις σταγόνες διαδικασίες στην περιοχή της πυέλου. Συνιστάται να ξεκινήσετε με το περπάτημα για 10 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά τη διάρκεια.

    Στην πισίνα, δεν μπορείτε καν να κολυμπήσετε, αλλά απλώς "κύμα" με τα πόδια σας. Λυγίστε και ξεμπλοκάρετε το πόδι στο γόνατο και στο ισχίο, πάρτε στο πλάι.

    Μια καλή εναλλακτική λύση είναι η αερόμπικ στο νερό. Ειδικά οι διαδικασίες είναι κατάλληλες για ηλικιωμένους ασθενείς. Απαιτούν λιγότερη σωματική δύναμη, πιο οικονομικό, αλλά έχουν υψηλή απόδοση.

    Ασκήστε τη θεραπεία με τη βοήθεια προσομοιωτών

    Η χρήση ειδικού εξοπλισμού μετά την αρθροπλαστική του TBS είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους ανάκτησης μετά από χειρουργική επέμβαση.

    Οι τάξεις σε ποδήλατα άσκησης ενισχύουν το μυϊκό σύστημα, αυξάνουν το πλάτος των κινήσεων στη νέα πρόθεση. Οι πρώτες ασκήσεις μετά την αρθροπλαστική αρχίζουν με την πεντάλ πίσω, μετά από ένα ή δύο λεπτά, η κατεύθυνση αλλάζει. Στην αρχή της εκπαίδευσης, η διάρκειά τους δεν υπερβαίνει τα 4 λεπτά, αλλά αυξάνεται με το χρόνο.

    Τι είναι καλό ποδήλατο γυμναστικής; Όταν οδηγείτε σε αυτό δεν υπάρχει φορτίο σοκ!

    Η χρήση της μηχανής γυμναστικής πρέπει να γίνεται καθημερινά. σε μια μέρα αυξάνουν τον χρόνο των τάξεων, σταδιακά φτάνουν τα 25 λεπτά.

    Ένας προσομοιωτής σπορ ποδήλατο είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος άσκησης θεραπεία μετά την αντικατάσταση μιας εγγενής άρθρωση με μια τεχνητή. Χάρη στον προσομοιωτή, υπάρχει μια ταχεία αύξηση της μυϊκής αντοχής, ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος περαιτέρω τραυματισμού ή εξάρθρωσης του μηριαίου λαιμού. Τα πρώτα εκπαιδευτικά προγράμματα - όχι νωρίτερα από 8 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση, αυστηρά μετά από διαβούλευση με τον ορθοπεδικό.

    Μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε τον προσομοιωτή βημάτων.

    Μπορείτε να εκτελέσετε γυμναστική με ένα διαστολέα ή μια λαστιχένια ζώνη. Οι περισσότερες φορές ασκούν την απαγωγή και την επιστροφή του ισχίου στην αρχική του θέση. Πρώτον, ο όγκος των φορτίων είναι ελάχιστος - μερικές προσεγγίσεις 8-12 φορές.