Κύριος

Μηνίσκος

LFK σε θραύση συμπίεσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Σε περίπτωση κατάγματος του νωτιαίου μυελού, διαταράσσεται η σειρά των οστών της σπονδυλικής στήλης. Με τη θεραπεία αυτού του τραυματισμού, υπάρχει μια μακρά ανανέωση των οστών, ο γιατρός και ο ασθενής του πρέπει να κάνουν κοινές προσπάθειες, μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορεί να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ένας τέτοιος τραυματισμός έχει διάφορους τύπους, συμπιέσεις και τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού. Σε τραυματισμό του νωτιαίου μυελού, ένα άτομο μπορεί να γίνει ανάπηρο για το υπόλοιπο της ζωής του.

Όταν έχει συνταγογραφηθεί διορθωτική γυμναστική

Στην περίπτωση θραύσης της συμπίεσης, η οσφυϊκή θεραπεία άσκησης βοηθά τον ασθενή να ανακτήσει την ευκαμψία και τη δύναμη της σπονδυλικής στήλης του και όταν σπάσει ο νωτιαίος μυελός, βοηθά τον ασθενή να προσαρμοστεί στη νέα του θέση με περιορισμένες ικανότητες. Αξίζει να γνωρίζετε ότι μόνο εξειδικευμένοι ιατροί θα πρέπει να συνταγογραφούν θεραπεία, διαφορετικά μπορεί να υπάρξουν σοβαρές συνέπειες.

Υπάρχουν 2 τύποι κάταγμα, ισχυρό και απλό. Σε ένα απλό κάταγμα, το άτομο αισθάνεται θαμπό πόνου στην πλάτη, συνήθως δεν συμβουλεύεται γιατρό. Το κάταγμα συμπίεσης μπορεί να επιτευχθεί σε διάφορα ατυχήματα, πέφτει από ύψος, με αθλητικά τραύματα.

Αφού έχουν εξαλειφθεί όλες οι αντενδείξεις που έχουν προκληθεί από κατάγματα σπονδυλικής στήλης, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία με θεραπεία άσκησης. Η φυσική θεραπεία θα πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε ασθενή, με βάση τη δομή του σώματος του. Αφού υποστεί τέτοιο σοβαρό τραυματισμό ως κάταγμα συμπίεσης, η άσκηση θα πρέπει να πραγματοποιείται εάν ο ασθενής έχει συνήθως τα ακόλουθα σημεία:

  1. Η θερμοκρασία του σώματος δεν υπερβαίνει τον κανόνα.
  2. Ο σκελετός είναι σε απόλυτη ακεραιότητα · έχουν αφαιρεθεί ξένα αντικείμενα, όπως γύψος, βελόνες και βελόνες πλέξης.
  3. Ο θεράπων ιατρός έχει εγκρίνει μια συνεδρία άσκησης.
  • Βλέπε επίσης: Αποκατάσταση μετά από θραύση συμπίεσης της θωρακικής σπονδυλικής στήλης.

Η πορεία αποκατάστασης μπορεί να διαρκέσει πολύ, εξαρτάται από τη σοβαρότητα του κατάγματος του ασθενούς. Στα παιδιά, χρειάζονται 4 έως 6 εβδομάδες · σε μεσήλικες, αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει ακόμη και ένα χρόνο, αλλά συχνότερα είναι περίπου 5 μήνες έως ότου αποκατασταθεί πλήρως ο ασθενής.

Οι περίοδοι θεραπείας της φυσικής θεραπείας

Η ευθυγράμμιση του τραυματισμένου θραύσματος συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης από τους γιατρούς υπόκειται χωριστά σε 4 στάδια. Κάθε στάδιο έχει ένα ορισμένο θεραπευτικό νόημα - η παράβλεψή τους μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες στο μέλλον. Όλα τα στάδια αποκρύπτονται με λογικές μεθόδους ανάκτησης της σπονδυλικής στήλης.

Όλα τα στάδια μπορούν να ολοκληρωθούν στο σπίτι, με τη βοήθεια των απλούστερων συσκευών - τυλιγμένα σε μια πετσέτα κυλίνδρων και πίσω από μια καρέκλα, όμως, η καλύτερη δυνατή θεραπεία επιτυγχάνεται μόνο υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού. Ορισμένες αυτο-κατευθυνόμενες ασκήσεις μπορούν να κάνουν περισσότερα ζημιά.

Η βασική αρχή της θεραπείας άσκησης για τυχόν τραυματισμούς στη σπονδυλική στήλη είναι η μείωση του φορτίου και η εστίαση στο αποτέλεσμα. Εάν εμφανιστεί πόνος κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως την εφαρμογή του και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που μπορεί να ανακαλύψει την αιτία του πόνου και να διορθώσει το περαιτέρω πρόγραμμα.

Πρώτη περίοδος

Στην πρώτη περίοδο της φυσικής θεραπείας, η κατεύθυνση είναι να αποκατασταθεί το σώμα μετά από έναν τέτοιο τραυματισμό. Αυτό περιλαμβάνει την αύξηση της ευεξίας του ασθενούς, την αύξηση της ταχύτητας και του όγκου της ροής του αίματος, την αύξηση της οξυγόνωσης βελτιώνοντας τις αναπνευστικές κινήσεις και την κατανάλωση οξυγόνου από τα κύτταρα.

Δεν είναι λιγότερο σημαντικό το έργο του ανθρώπινου πεπτικού συστήματος - χωρίς επαρκή δραστηριότητα γαστρικής κινητικότητας, είναι δυνατόν να δημιουργηθεί δυσκοιλιότητα και στασιμότητα. Ένας ανεπαρκής αριθμός θρεπτικών κυττάρων επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την αποτελεσματικότητα ολόκληρης της θεραπείας στο μέλλον. Η παρατεταμένη διακοπή της δράσης οδηγεί σε υποβάθμιση του επιθηλίου.

Ένα άλλο καθήκον είναι να διατηρηθεί ο τόνος και να αποφευχθεί η ανάπτυξη της ατροφίας του μυϊκού ιστού. Η απώλεια αντοχής και αντοχής οδηγεί σε μακρά και οδυνηρή αποκατάσταση, η οποία συχνά καταλήγει σε αναπηρία και απώλεια της κινητικής δραστηριότητας των κάτω άκρων.

Σε αυτό το στάδιο, οι ασκήσεις αναπνοής και μια σειρά ασκήσεων είναι χαρακτηριστικές, οι οποίες αποσκοπούν στην ανάπτυξη της δύναμης των μυϊκών ιστών μικρού και μεσαίου μεγέθους. Συμβατικά, οι ασκήσεις χωρίζονται σε στατικές και δυναμικές. Η δυναμική θεραπεία άσκησης σε αυτή την περίπτωση χρησιμοποιείται ως ελαφρύ, το οποίο δεν επιτρέπει την υπερφόρτωση των μυών.

Η άσκηση διεξάγεται ως ατομικά μαθήματα υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού ή ενός ειδικού θεραπευτή άσκησης, που διαρκεί όχι περισσότερο από 10-15 λεπτά.

Κυρίως ασκείται η άνοδος των ποδιών σε σωστή γωνία, η εισπνοή και η εκπνοή, η κατάρτιση των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων μέσω της έντασης και της χαλάρωσης των διαφόρων μυϊκών ομάδων. Μία μάλλον μεγάλη προσοχή δίνεται στην κάτω ζώνη των άκρων. Η απώλεια μυϊκής μάζας στους γοφούς απαιτεί στο μέλλον τη μεγαλύτερη και σοβαρότερη αποκατάσταση, η οποία συχνά περιορίζεται όχι μόνο από τις μεθόδους φυσικής θεραπείας αλλά απαιτεί επιπλέον ειδικές τεχνικές και εξοπλισμό.

Κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων κατά την πρώτη περίοδο:

  • Σφίξιμο των ποδιών και των χεριών.
  • Αναπνευστικό διάφραγμα.
  • Κυκλικές κινήσεις του ποδιού.
  • Λυγίστε τα γόνατά σας, ακουμπήστε στο κρεβάτι με τα πόδια σας. Είναι απαραίτητο να σηκωθεί η λεκάνη που ακουμπά στα πτερύγια των ώμων και στα πόδια.
  • Σφίξτε αργά τα δάκτυλά σας για 5-7 δευτερόλεπτα.
  • Εναλλακτικά λυγίστε τα γόνατά σας, ενώ ολισθαίνετε το πόδι σας στο κρεβάτι.
  • Σιγουρέψτε αργά τους μύες των μυών της πλάτης για 5-7 δευτερόλεπτα.

Η γυμναστική πρέπει να είναι ήρεμη χωρίς περιττό άγχος με μέτριες παύσεις για ξεκούραση. Κάθε άσκηση πρέπει να εκτελείται 5-6 φορές. Οι τάξεις γίνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας αρκετές φορές.

Δεύτερη περίοδος

Η δεύτερη περίοδος θεραπείας άσκησης για θραύση συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης αρχίζει με 30 ημέρες. Μέχρι αυτή την εποχή, οι σπόνδυλοι αρχίζουν να αναπτύσσονται ενεργά μαζί, σχηματίζονται οστεάδες. Η θεραπεία άσκησης στοχεύει στη διαμόρφωση της κανονικής κατεύθυνσης της ανάπτυξης του σπονδύλου, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για την επακόλουθη αποκατάσταση.

Ο κύριος στόχος είναι η ανάπτυξη του μυώδους κορσέ της πλάτης, η οποία δεν επιτρέπει την ανάπτυξη πρόσθετης καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Με την πάροδο του χρόνου, το αναπτυσσόμενο κορσέ σας επιτρέπει να εγκαταλείπετε τη θεραπεία άσκησης για την κύφωση και να εμποδίζετε την πιθανή εξέλιξή της λόγω τραυματισμού του νωτιαίου μυελού.

Οι ασκήσεις απευθύνονται σε μια ομάδα μακριών μυών της πλάτης, μικρές εγκάρσιες και πλάγια. Όλοι οι μύες είναι υπεύθυνοι για την περιστροφή των σπονδύλων γύρω από τον άξονα, κάτι που είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη θεραπεία άσκησης και την επακόλουθη θεραπεία των τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης. Το κορσέ του μυός έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στην ανάπτυξη της θεραπείας μετά από τραυματισμό, αλλά επίσης γενικά συνιστάται να διατηρούνται υγιείς άνθρωποι για καλή στάση του σώματος και υγεία του νωτιαίου μυελού.

Η μέση διάρκεια της εκπαίδευσης αυξάνεται στα 20-30 λεπτά, γεγονός που οφείλεται στον ήδη αυξημένο μυϊκό τόνο και στο σώμα που προετοιμάζεται για τις ασκήσεις. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρακολουθείται η κατάσταση κατά τη διάρκεια της συνεδρίας - σε περίπτωση πόνου, είναι απαραίτητο να σταματήσετε αμέσως τις ασκήσεις προκειμένου να αποφευχθεί η βλάβη του νωτιαίου μυελού.

  • Βλέπε επίσης: Συνέπειες των καταγμάτων του νωτιαίου μυελού.

Κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων στη δεύτερη περίοδο:

  • Απλώστε τα χέρια σας στην πλευρά, κάτω κάτω και εκπνέετε, εκτελέστε 4 φορές.
  • Πιέστε και ανοίξτε τα δάχτυλά σας 10 φορές.
  • Διαφραγματική αναπνοή.
  • Σηκώστε τα πόδια σας σε οξεία γωνία και κρατήστε το για περίπου 5 δευτερόλεπτα, επαναλάβετε 5-6 φορές.
  • Η ένταση των μυών των γοφών για 5-7 δευτερόλεπτα.
  • Τα όπλα τοποθετούνται στους γοφούς και μιμούνται την κίνηση σε ένα ποδήλατο.
  • Λυγίστε την πλάτη του ποδιού και την πελματιαία πλευρά.
  • Σηκώστε τα χέρια σας - εισπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση και εκπνεύστε.
  • Παθητική ανάπαυση.

Τρίτη περίοδος

Ξεκινάει περίπου 50-60 ημέρες μετά τον τραυματισμό. Οι ασκήσεις από την κύφωση γίνονται πιο συχνές και παρατεταμένες. Εάν ο ασθενής μπορεί να στηρίξει το σώμα του κάθετα χωρίς βοήθεια, τότε μπορεί να προχωρήσει σε ελαφρούς περιπάτους και προθέρμανση της πλάτης, οι οποίες εκδηλώνονται εξαιρετικά γρήγορα με το θεραπευτικό τους αποτέλεσμα.

Σε αυτή την περίοδο, το φορτίο αυξάνεται, το θεραπευτικό αποτέλεσμα αυξάνεται λόγω ασκήσεων με αντίσταση, βάρη και ακόμη και ισομετρικές ασκήσεις που αναπτύσσουν τον τόνο του μυϊκού συστήματος. Εάν σε αυτό το στάδιο ο ασθενής έχει ήδη σχηματίσει ομάδες μυών της πλάτης, η θεραπεία επιταχύνεται σημαντικά και διευκολύνεται.

Η σταδιακή μετάβαση σε νέους τύπους φόρτωσης - αξονικά φορτία στους σπονδύλους, επιτρέπει στον ειδικό άσκησης να εισαγάγει νέους τύπους ασκήσεων, οι οποίοι συχνά δεν είχαν προηγουμένως διαθέσιμες στον ασθενή - αρχικές θέσεις στα γόνατα και σε όλες τις τέσσερις. Τα κύματα, οι κινήσεις των όπλων και των ποδιών, οι εκτροπές σε αυτή τη θέση είναι εξαιρετικά ευεργετικές για τη σπονδυλική στήλη.

Κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων κατά την τρίτη περίοδο:

  • Κλίνει προς τα εμπρός και προς τα πίσω.
  • Κλίνει αριστερά και δεξιά.
  • Γονατίστε εμπρός και πίσω.
  • Μετακινήστε τα τέσσερα προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.
  • Κλίνει προς τα πίσω.
  • Κάμψη της άρθρωσης αγκώνα, στη συνέχεια ακολουθήστε με φορτία 2-3 κιλά.
  • Διαφραγματική αναπνοή.

Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται σε 4-6 προσεγγίσεις, τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Η διάρκεια μιας άσκησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20 δευτερόλεπτα.

Τέταρτη περίοδος

Η περίοδος αυτή αρχίζει μετά την έναρξη του ασθενούς από το κρεβάτι. Ο χρόνος εμφάνισης αυτής της περιόδου εξαρτάται από την επιτυχία της θεραπείας άσκησης και πόσο ισχυρός ήταν ο τραυματισμός. Σε αυτό το στάδιο, κατά κανόνα, η γυμναστική ξεκινά από κύφωση ή λόρδωση, η οποία αναπτύχθηκε μετά από κάταγμα συμπίεσης.

Οι ασκήσεις για την κύφωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης σε μια δεδομένη περίοδο, αν είναι δυνατόν, πραγματοποιούνται στις συνθήκες μιας αίθουσας θεραπείας - διαφορετικά, μπορεί απλά να μην έχετε αρκετό εξοπλισμό και χώρο. Ωστόσο, είναι δυνατή η αντικατάσταση πολλών ειδικών συσκευών με αυτοσχέδιες συσκευές, για παράδειγμα, μια βάση γυμναστικής σε ένα περβάζι παραθύρου.

Αυτή η περίοδος μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι με σωστή φροντίδα. Η άρση βαρών, το άλμα, η γρήγορη λειτουργία απαγορεύονται - αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στη σπονδυλική στήλη. Ωστόσο, αν είναι δυνατόν, είναι επιθυμητό να παραμείνει σε κέντρο αποκατάστασης, ειδικά όταν αφαιρεθεί από αυτό και η αδυναμία να επισκεφθείτε συνεχώς έναν χειρουργό ή χειρουργό τραυματισμού.

Κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων κατά την τέταρτη περίοδο:

  • Σφίξτε τον μυϊκό ιστό της πλάτης για 5-7 δευτερόλεπτα.
  • Μικρές κλίσεις της πυέλου στον κώλο και προς τα εμπρός.
  • Μετακινώντας από το δάχτυλο στη φτέρνα, εκτελέστε 6-8 φορές.
  • Σφίξτε τον μυϊκό ιστό των γλουτών για 5-7 δευτερόλεπτα.
  • Κουνώντας στις κάλτσες, η πλάτη πρέπει να ισιωθεί-εισπνεύστε, ξεκινήστε τη θέση-εκπνέετε.
  • Πάρτε το πόδι σας με αντίσταση.
  • Σφίξτε τους μύες των γοφών για 5-7 δευτερόλεπτα.
  • Παθητική ανάπαυση.

Επίσης, σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να καταφύγετε στις υπηρεσίες θεραπευτών μασάζ. Χρησιμοποιείται ως κλασική μορφή μασάζ και σημείο. Με το μασάζ, υπάρχει μια βελτιωμένη παροχή αίματος και ο μεταβολισμός του σώματος είναι ομαλοποιημένος. Το μασάζ πρέπει να γίνεται ομαλά, βήμα προς βήμα και αργά. Για αυτή τη διαδικασία είναι να βρεθεί ένας αξιοπρεπής ειδικός στον τομέα τους.

Τα οφέλη της φυσικής θεραπείας

Οι στόχοι της φυσιοθεραπείας εξαρτώνται από την έκταση του τραυματισμένου μέρους. Με αυτό το είδος θραύσης, ως διάρκεια συμπίεσης της θεραπείας θα είναι περίπου ένα έτος. Η άσκηση σε ένα χρόνο είναι σε θέση να επιστρέψει στον ασθενή την ευελιξία και την άριστη ευεξία χωρίς δυσφορία. Η φυσική θεραπεία είναι ικανή να διεγείρει και ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα.

Η άσκηση θα βοηθήσει στην εξάλειψη όλων των αρνητικών επιπτώσεων μετά την εξασθένιση της κινητικότητας της μυϊκής δραστηριότητας, βοηθά στη σταθεροποίηση διαφόρων νευρικών διεργασιών και επίσης εξομαλύνει τη λειτουργικότητα των διαφόρων συστημάτων στο σώμα. Η θεραπευτική άσκηση συμβάλλει στην προστασία του σώματος μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η άσκηση βοηθάει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού του σώματος, αποτρέπει τους μυς από την ατροφία, μειώνει τον κίνδυνο μυϊκής ατροφίας, αυξάνει τον ρυθμό αναγέννησης των φθαρμένων οστών του σπονδυλικού μέρους. Η θεραπευτική γυμναστική έχει πολύπλοκη επίδραση στο σώμα, εξαλείφοντας τις αρνητικές συνέπειες. Αντενδείξεις στη θεραπευτική γυμναστική:

  • Υποβαθμισμένη γενική κατάσταση του ασθενούς.
  • Αύξηση θερμοκρασίας από 37,5 ° C και υψηλότερη.
  • Με μείωση ή αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
  • Πόνος κατά την εκτέλεση θεραπευτικών ασκήσεων.
  • Με την επιδείνωση της λειτουργίας του μυοσκελετικού συστήματος, επίσης παραβίαση της ευαισθησίας του οργανισμού.

Ποιες είναι οι απαραίτητες ασκήσεις κατά παράβαση της στάσης του σώματος;

Ασκήσεις για θραύση συμπίεσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η φυσική θεραπεία στο κάταγμα της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης είναι το κύριο μέρος της θεραπείας που προδιαγράφεται παράλληλα ή αμέσως μετά τις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού της σπονδυλικής στήλης και τον χρόνο θεραπείας, οι γιατροί χρησιμοποιούν διάφορες μορφές θεραπευτικής γυμναστικής. Αλλά για να έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα οι θεραπευτικές ασκήσεις, πρέπει να πραγματοποιούνται σωστά και σύμφωνα με όλες τις ιατρικές συστάσεις. Περισσότερα για αυτό και θα συζητηθούν σε αυτό το άρθρο.

Τι είναι αυτό

Ο όρος "θραύση συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης" αναφέρεται σε τραυματισμό της πλάτης, που συνοδεύεται από βλάβη σε έναν από τους σπονδύλους. Η αποτυχία παροχής ιατρικής φροντίδας για τέτοιους τραυματισμούς μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, όπως η παράλυση. Για να αναγνωρίσετε τη σοβαρή ζημιά και να την διακρίνετε από τον συνήθη τραυματισμό, πρέπει να εξοικειωθείτε με τα χαρακτηριστικά του κατάγματος συμπίεσης.

Αιτίες

Κατά κανόνα, ένα κάταγμα συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης προκύπτει από σοβαρό τραυματισμό:

  • να ασκούν ακραία αθλήματα, όπως ακροβατικά, γυμναστική ή άλλα επαγγέλματα, όπου ο κίνδυνος για την σπονδυλική στήλη αυξάνεται.
  • συνέπειες ενός ατυχήματος ·

Εκτός από τη μηχανική βλάβη με τη μορφή τραυματισμών, ορισμένες ασθένειες μπορούν να λειτουργήσουν ως αιτιώδης παράγοντας. Οι περισσότερες φορές αυτές είναι ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος χρόνιας φύσης, καλοήθεις ή κακοήθεις σχηματισμοί στη σπονδυλική στήλη, φυματίωση οστών, οστεοπόρωση κλπ. Η ανάπτυξη αυτών των παθολογιών συμβάλλει στην εμφάνιση τραυματισμού της σπονδυλικής στήλης.

Χαρακτηριστικά συμπτώματα

Τα ακόλουθα συμπτώματα υποδεικνύουν κάταγμα του νωτιαίου μυελού:

  • περιόδους ναυτίας.
  • απώλεια αίσθησης στα κάτω άκρα ή στα δάκτυλα.
  • σοβαρή κεφαλαλγία.
  • πόνος στους βραχίονες και στα πόδια.
  • οξύ πόνο στην πλάτη.

Σημείωση! Το άτομο αντιμετωπίζει συνήθως οδυνηρές αισθήσεις πολύ αργότερα από τον τραυματισμό (ατύχημα, κτύπημα, πτώση κ.λπ.), οπότε μετά από ένα περιστατικό πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν για μια διαγνωστική εξέταση. Κατά τη διάγνωση της οστεοπόρωσης, ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται υπό τη συνεχή παρακολούθηση των γιατρών για να αποφευχθεί η συμπίεση των σπονδύλων.

Διαθέτει θεραπεία άσκησης

Η σοβαρότητα της βλάβης θα επηρεάσει την απόδοση της θεραπείας άσκησης, δηλαδή, τα κύρια καθήκοντα της θεραπευτικής γυμναστικής. Όπως δείχνουν τα στατιστικά στοιχεία, η διάρκεια της πορείας θεραπείας σε ένα σπάσιμο συμπίεσης είναι περίπου 12 μήνες. Αυτή η περίοδος είναι αρκετή για να αποκαταστήσει πλήρως την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης. Εάν ο τραυματισμός συνοδεύεται από επιπλοκές με τη μορφή θραύσης του νωτιαίου μυελού, τότε η διαδικασία αποκατάστασης μπορεί να διαρκέσει πολύ περισσότερο. Η χρήση της θεραπείας άσκησης κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης βοηθά στην εξάλειψη των αρνητικών επιπτώσεων της σωματικής αδράνειας, παρέχοντας ένα τονωτικό και διεγερτικό αποτέλεσμα στο σώμα του ασθενούς. Με τη βοήθεια της θεραπευτικής γυμναστικής βελτιώνεται το έργο όλων των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων και αποκαθίστανται οι νευρικές διαδικασίες.

Σημείωση! Η τακτική εκτέλεση ειδικών ασκήσεων ενισχύει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα σοβαρών επιπλοκών. Κατά κανόνα, τέτοιες επιπλοκές προκαλούνται από την παρατεταμένη παραμονή του σώματος στην ίδια θέση.

Η άσκηση έχει πολλά πλεονεκτήματα, όπως η ενεργοποίηση μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, η πρόληψη της ατροφίας των μυϊκών ιστών, η αποκατάσταση των χαλασμένων περιοχών της σπονδυλικής στήλης. Μέσα από την ενεργό άσκηση, μπορείτε να ενισχύσετε το μυώδες κορσέ, αποκαθιστώντας έτσι τη στάση του σώματος και αποτρέποντας περαιτέρω προβλήματα με αυτήν την περιοχή. Η σημασία της άσκησης στη διαδικασία αποκατάστασης μετά από τραυματισμό του νωτιαίου μυελού είναι αναμφισβήτητη.

Αν θέλετε να μάθετε λεπτομερέστερα πώς να εκτελέσετε τη θεραπεία άσκησης σε περίπτωση θραύσης συμπίεσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, καθώς και να εξοικειωθείτε με τις αντενδείξεις για ασκήσεις θεραπευτικής γυμναστικής, μπορείτε να διαβάσετε ένα άρθρο σχετικά με αυτό στο portal μας.

Περιόδους ανάκτησης

Φυσικά, σε περίπτωση θραύσης της σπονδυλικής στήλης, γίνεται μια συντηρητική θεραπεία. Για να γίνει αυτό, ο ασθενής τοποθετείται σε σκληρή επιφάνεια αντί για κρεβάτι και ειδικοί κύλινδροι τοποθετούνται σε μέρη όπου το σώμα είναι λυγισμένο. Προϋπόθεση για ένα τέτοιο κρεβάτι είναι ένα υπερυψωμένο κεφαλάρι. Για να αποκολληθεί η κατεστραμμένη σπονδυλική στήλη, χρησιμοποιείται ένας κύλινδρος, ο οποίος περικλείεται στον τόπο τραυματισμού. Αυτή η διαδικασία επιτρέπει τη μείωση της πίεσης σε συμπιεσμένους σπονδύλους λόγω της τάνυσης των διαμήκων συνδέσμων. Η θεραπεία πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια, η λεπτομερής περιγραφή των οποίων δίνεται παρακάτω.

Πίνακας Περίοδοι θεραπείας άσκησης για τραυματισμούς συμπίεσης.

Ο κύριος κανόνας του θεραπευτικού φυσικού συμπλέγματος είναι η σταδιακή και ομαλή μετάβαση στο φορτίο που ασκείται στην κατεστραμμένη σπονδυλική στήλη. Μια αργή αύξηση της έντασης και του αριθμού των ασκήσεων θα σας επιτρέψει να επιτύχετε το επιθυμητό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Σύνολο ασκήσεων

Το ιατρικό συγκρότημα συνίσταται στην εκτέλεση χρήσιμων, αλλά ταυτόχρονα απλών ασκήσεων για την πλάτη. Η επιλογή σύνθετης φυσικοθεραπείας γίνεται μεμονωμένα, ενώ ο γιατρός πρέπει να λαμβάνει υπόψη πολλούς διαφορετικούς παράγοντες (την ηλικία του ασθενούς, την κατάστασή του, τη σοβαρότητα των τραυματισμών κλπ.). Η επιλογή των γυμναστικών ασκήσεων αφορούσε σε γιατρό αποκατάστασης. Μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός μπορεί να αξιολογήσει με προσοχή την κατάσταση και να υπολογίσει το απαιτούμενο φορτίο στην κάτω πλάτη του ασθενούς. Δεδομένου ότι η θεραπεία για τα κατάγματα της σπονδυλικής στήλης αποτελείται από τέσσερα στάδια, θεωρούμε το σύνολο των ασκήσεων για καθένα ξεχωριστά.

Στάδιο # 1

Οι ασκήσεις σε αυτό το στάδιο θα πρέπει να εκτελούνται σε πρηνή θέση. Όλες οι απόπειρες αύξησης του ασθενούς απαγορεύονται αυστηρά, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει μια ήδη δύσκολη κατάσταση.

Κατά την εκτέλεση ασκήσεων πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις:

  • Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, είναι απαραίτητο να αποκτήσετε την κατάλληλη τεχνική αναπνοής "κοιλιά". Πρόκειται για διαφραγματική αναπνοή. Μια μικρή τσάντα γεμάτη με άμμο ή αλάτι τοποθετείται στο στομάχι του ασθενούς. Σε περίπτωση εισπνοής, πρέπει να σηκώσετε την τσάντα ή τουλάχιστον να προσπαθήσετε να το κάνετε.
  • Μην ξεχάσετε την ανάπτυξη των χεριών. Είναι απαραίτητο να περιστρέψετε τα χέρια στον αρθρωτό σύνδεσμο για 20 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να πιέσετε τις γροθιές.
  • περιστρέψτε αργά τα πόδια προς τα αριστερά και στη συνέχεια προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτή η άσκηση θα σας επιτρέψει να αναπτύξετε τους μυς των κάτω άκρων.
  • πιέζοντας τα πόδια σας στο κρεβάτι, να τα διαδώσετε προσεκτικά στις πλευρές και στη συνέχεια να επιστρέψετε όσο πιο αργά στην αρχική θέση. Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον δέκα φορές.
  • Εάν είναι δυνατόν, τεντώστε τους μυς της σπονδυλικής στήλης, σταθεροποιώντας τους στην κορυφή της συστολής και στη συνέχεια αργά χαλαρώστε. Κάνετε το ίδιο με τους μυς των μηρών και των μοσχαριών σας.
  • Ως συμπέρασμα, πρέπει να επαναλάβετε την άσκηση αναπνοής. Αυτό θα βελτιώσει την παροχή μυϊκού ιστού με οξυγόνο.

Αυτό το σύνολο ασκήσεων πρέπει να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 5 φορές. Φυσικά, στις πρώτες ημέρες της εκπαίδευσης δεν μπορείτε να εκθέσετε το σώμα σας σε μεγάλα φορτία, οπότε ο αριθμός των επαναλήψεων θα πρέπει να είναι μικρός.

Στάδιο 2

Στο δεύτερο στάδιο, οι ασκήσεις που πραγματοποιούνται μετά από κάταγμα του νωτιαίου μυελού είναι ήδη πιο περίπλοκες. Εδώ υπάρχουν νέες ασκήσεις, όπως η εξάπλωση των χεριών στις πλευρές, η κάμψη τους στους αγκώνες, η κάμψη των ποδιών κλπ. Σε αυτό το στάδιο της θεραπείας ο ασθενής μπορεί να σηκώσει και να χαμηλώσει το κεφάλι του. Φυσικά, όλα πρέπει να πάνε ομαλά και χωρίς ξαφνικές κινήσεις. Στην αρχή και στο τέλος της προπόνησης πρέπει να υπάρχει θεραπευτική αναπνοή. Όλες οι ασκήσεις πρέπει να επαναλαμβάνονται 4-5 φορές.

Στάδιο 3

Αν στο πρώτο / δεύτερο στάδιο ο ασθενής έκανε όλες τις ασκήσεις σε πρηνή θέση, τότε στο τρίτο υπάρχουν ασκήσεις που εκτελούνται σε όλες τις τέσσερις. Εκτός από τις ασκήσεις που αναφέρονται παραπάνω, ο ασθενής πρέπει να λυγίσει την πλάτη του, ακουμπώντας στα χέρια και τα γόνατά του. Ξαπλωμένος στην πλάτη του, ο ασθενής σηκώνει τα πόδια του κάθετα στο κρεβάτι. Κατά την ανύψωση της κεφαλής απαιτείται ήδη πρόσθετο φορτίο. Κατά κανόνα, σε αυτό το στάδιο της θεραπείας, δεν χρησιμοποιείται επιπλέον βάρος - ο βοηθός παίζει το ρόλο της αντίδρασης. Ο αριθμός των επαναλήψεων αυξάνεται σταδιακά (7-8 φορές).

Στάδιο 4

Εδώ, οι ασκήσεις εκτελούνται ενώ βρίσκονται ή στέκονται. Στην πρηνή θέση γίνεται διάφραγμα, οι βραχίονες κάμπτονται στους αγκώνες με τη χρήση πρόσθετου φορτίου το βάρος του οποίου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4 κιλά. Μια άλλη άσκηση - επεκτείνει τα πόδια με μικρή αντίσταση. Στην όρθια θέση, εκτελούνται οι ακόλουθες ασκήσεις:

  • από το δάχτυλο μέχρι το τακούνι.
  • εναλλακτική κάμψη των ποδιών στο γόνατο.
  • συστολή των ποδιών με στροφές.
  • οκλαδόν στις κάλτσες σε ατελές πλάτος. Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει τους μύες των γλουτών, των γοφών και της πλάτης.

Ο αριθμός επαναλήψεων στο τέταρτο στάδιο πρέπει να κυμαίνεται από 7 έως 10 φορές. Αφού ολοκληρωθεί ολόκληρο το σύμπλεγμα, ο ασθενής πρέπει να ξεκουραστεί για να αναρρώσει.

Υπάρχουν αντενδείξεις

Παρά το μεγάλο αριθμό πλεονεκτημάτων και χρήσιμων ιδιοτήτων, η φυσική θεραπεία σε τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού έχει τις ίδιες αντενδείξεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη.

Πρώτα απ 'όλα, οι ιατρικές ασκήσεις πρέπει να εγκαταλειφθούν σε τέτοιες περιπτώσεις:

  • πόνος στα όργανα της γαστρεντερικής οδού.
  • αυξημένα νευρολογικά συμπτώματα, δημιουργώντας μεγάλη δυσφορία.
  • ανάπτυξη υπέρτασης ή υπότασης.
  • μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία συχνά συνοδεύεται από επιδείνωση της κατάστασης του ασθενούς.
  • απότομο πόνο στην οσφυϊκή περιοχή (στο σημείο της βλάβης της σπονδυλικής στήλης).
  • γενική αδυναμία του σώματος, επιδείνωση.

Όταν εκτελείτε θεραπευτικές ασκήσεις, είναι σημαντικό όχι μόνο να βρείτε τη σωστή σωματική άσκηση αλλά και να συμμορφώνεστε με όλες τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού. Αυτό θα επιταχύνει όσο το δυνατόν περισσότερο τη διαδικασία επούλωσης και θα αποτρέψει την εμφάνιση σοβαρών επιπλοκών.

Εάν θέλετε να μάθετε λεπτομερέστερα πώς να υποβληθείτε σε θεραπεία και αποκατάσταση, μετά από κάταγμα συμπίεσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, μπορείτε να διαβάσετε ένα άρθρο σχετικά με αυτό στην πύλη μας.

Η μεγαλύτερη ιατρική πύλη αφιερωμένη στη βλάβη στο ανθρώπινο σώμα

Η φυσική θεραπεία σε περίπτωση θραύσης της θωρακικής σπονδυλικής στήλης (columna vertebralis pars thoracalis) είναι το κύριο μέρος της θεραπείας αυτού του τύπου τραυματισμού, τα οποία όλα, συμπιεσμένα ή περιθωριακά, συγκαταλέγονται μεταξύ των πιο σοβαρών τύπων βλάβης του μυοσκελετικού συστήματος. Ξεκινήστε τη θεραπεία με μετακίνηση από την 2η ημέρα μετά την παροχή της λειτουργικής φροντίδας, η οποία είναι συνήθως μια μακροχρόνια σκελετική έλξη μετά τον παραβατικό ερεθισμό. Για την πλήρη αποκατάσταση του σώματος θα διαρκέσει περίπου 12-18 μήνες.

Το 90% των περιπτώσεων τέτοιων καταγμάτων αποδίδονται σε κατάγματα συμπίεσης των σπονδύλων XI-XII. Οι τραυματισμοί αυτοί επιτυγχάνονται όταν πέφτουν από ύψος, κατά τη διάρκεια ανεπιτυχών προσγειώσεων στα πόδια και τους γλουτούς ή αμέσως στους γλουτούς. Ο λόγος μπορεί να είναι ένα άμεσο, ισχυρό χτύπημα στην πλάτη ακριβώς κάτω από τις ωμοπλάτες.

Μορφές θεραπείας άσκησης για κατάγματα σπονδυλικής στήλης

Σε διαφορετικές περιόδους θεραπείας, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μορφές θεραπείας άσκησης:

  • ασκήσεις αναπνοής
  • Στατικές και δυναμικές ασκήσεις για ανάπαυση στο κρεβάτι.
  • πρωινή άσκηση
  • ανεξάρτητες επιδόσεις ατομικών γυμναστικών συγκροτημάτων ·
  • γυμναστική, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης αντικειμένων και συσκευών στη γυμναστική γυμναστικής υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή.
  • σύντομες βόλτες, πεζοπορία με δόσεις, διαδρομή για την υγεία.
  • μαθήματα στο γυμναστήριο.
  • άσκηση επιτρεπόμενων τύπων εφαρμοσμένων αθλημάτων.
  • δοσομετρική κολύμβηση.

Ο θεράπων ιατρός ή ο εκπαιδευτής της άσκησης πρέπει να καταρτίσει σύνολα ασκήσεων, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς, να διδάξουν σωστά και ανεξάρτητα την εκτέλεση των επιτρεπόμενων ασκήσεων, να προειδοποιήσουν για απαγορεύσεις και αντενδείξεις.

Ο ασθενής, με τη σειρά του, θα πρέπει να ακολουθεί με σαφήνεια τις συστάσεις και σε περίπτωση ανεπιθύμητων εκδηλώσεων από τη φυσική θεραπεία, επικοινωνήστε με τους ειδικευμένους για συμβουλές.

Είναι σημαντικό! Η τιμή μη συμμόρφωσης με την προβλεπόμενη θεραπεία κίνησης, ανεπαρκής ή υπερβολική σωματική άσκηση, εκτέλεση απαγορευμένων ασκήσεων ή κινήσεων - επέκταση της περιόδου αποκατάστασης και ανάπτυξη επιπλοκών: στένωση του σπονδυλικού σωλήνα και νευρολογικές διαταραχές, αστάθεια των σπονδύλων, κύφωση.

Οι κανόνες και οι αρχές της θεραπείας άσκησης για βλάβες στην columna vertebralis pars thoracalis

Η φυσική θεραπεία πραγματοποιείται σύμφωνα με τους ακόλουθους κανόνες:

  1. Για κάθε περίοδο θεραπείας υπάρχει το δικό του σύνολο μορφών θεραπείας άσκησης.
  2. Οι τάξεις γίνονται καθημερινά. Οι εξαιρέσεις είναι οι ημέρες που ο ασθενής αισθάνεται άσχημα ή ο πόνος επιστρέφει. Παρ 'όλα αυτά, παρά την πρώτη περίοδο της θεραπείας, οι ασκήσεις αναπνοής, δηλαδή η κοιλιακή αναπνοή, καθώς και οι ασκήσεις για τις αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών πρέπει να γίνονται τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα.
  3. Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας άσκησης είναι δυνατή μόνο με την ενεργό στάση του ασθενούς. Ως εκ τούτου, ο ειδικευμένος ειδικός δεν πρέπει μόνο να καταρτίσει ένα ατομικό σχέδιο θεραπείας άσκησης, να εξηγήσει και να δείξει με σαφήνεια τον τρόπο εκτέλεσης μιας συγκεκριμένης κίνησης, αλλά και να εξηγήσει πώς επιταχύνεται η επιτάχυνση της αποκατάστασης των διαταραγμένων λειτουργιών.
  4. Η συστηματική φύση της εκπαίδευσης υποδηλώνει ότι οι ασκήσεις περιπλέκονται σταδιακά - σύμφωνα με τις αρχές: από απλό σε περίπλοκο, από μικρό αριθμό επαναλήψεων σε σημαντικές. Επίσης, η ένταση και η ποικιλία της σωματικής άσκησης αυξάνεται σταδιακά σε μία ημέρα.
  5. Οι θέσεις εκκίνησης για τη γυμναστική βρίσκονται στο πίσω μέρος, που βρίσκεται στο στομάχι, μισοψήφιο, σε όλες τις τέσσερις (γόνατο και γόνατο), γονατιστή, στέκεται στην κεντρική στάση.
  6. Όταν συμβαίνει ένα σύνδρομο πόνου, οι ασκήσεις σταματούν και ο ειδικός πρέπει να αναλύσει τους λόγους για τους οποίους προέκυψε και να κάνει κατάλληλες προσαρμογές, για παράδειγμα, να διδάξει πώς να εκτελεί σωστά την κίνηση, να μειώσει τη δοσολογία, να ακυρώσει καθόλου την άσκηση.

Είναι σημαντικό! Οποιαδήποτε μορφή θεραπείας άσκησης για έναν τέτοιο τραυματισμό δεν πρέπει να περιλαμβάνει ασκήσεις με θέσεις εκκίνησης καθισμένοι, άλματα, άλματα, μακρύς χρόνος, ειδικά με αργό ρυθμό.

Εργασίες, φόρμες και πρότυπα συγκροτήματα γυμναστικής

Η συνειδητή εκτέλεση των ασκήσεων από τον ασθενή, η επιθυμία να βελτιωθεί το συντομότερο δυνατό και η θετική ψυχο-συναισθηματική στάση απέναντι στη σειρά αυξάνουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας άσκησης. Ως εκ τούτου, πριν από την έναρξη της θεραπείας, καθώς και με την εισαγωγή νέων μορφών, διεξάγεται επεξηγηματική ενημέρωση.

I περίοδο

Βασικές γυμναστική καθήκον στην πρώτη περίοδο - αυτή είναι η εξομάλυνση των ψυχο-συναισθηματική κατάσταση, έναρξη των μηχανισμών εξυγίανσης και ανάκαμψης, εμποδίζουν την ανάπτυξη συμφορητικής πνευμονίας, διαταραχές της γαστρεντερικής οδού, φλεβική στάση στα κάτω άκρα και το σχηματισμό των ελκών πίεσης που προκαλείται από αναγκαστική ακινητοποίηση του σώματος όταν έλξης.

Η περίοδος διαρκεί από μία έως δύο εβδομάδες.

Αυτή τη στιγμή ο ασθενής συνταγογραφείται:

  1. Αναπνευστική γυμναστική:
  • στις πρώτες 2-3 ημέρες, 5-6 φορές την ημέρα, για 5 λεπτά, εκτελείται μόνο διάφραγμα.
  • Ξεκινώντας από την 4η ημέρα, ο χρόνος της αναπνευστικής γυμναστικής αυξάνεται στα 7 λεπτά και εισάγεται στο σύμπλεγμα η αναπνοή στο στήθος, σε συνδυασμό με την εναλλακτική ανύψωση των γόνατων και την πλήρη αναπνοή με έντονη εκπνοή.
  1. Η κοινή γυμναστική εκτελείται 3 φορές την ημέρα. Η επανάληψη κάθε ασκήσεως ξεκινά από 4-6 φορές και σταδιακά αυξάνεται σε 10-12. Το συγκρότημα περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:
  • για τα πόδια και τα δάκτυλα.
  • για τα χέρια και τα δάχτυλα.
  • ομαλή κάμψη των βραχιόνων στους αγκώνες, χωρίς να τα βγάζουμε από το κρεβάτι (είναι δυνατόν με τη στάθμιση).
  • εναλλακτικά, και στη συνέχεια την ταυτόχρονη κάμψη των ποδιών στα γόνατα.
  • εναλλακτική και ταυτόχρονη ανύψωση των ποδιών, αυξάνοντας σταδιακά το εύρος σε γωνία 40-45 μοίρες.
  • ίσια πόδια στο πλάι?
  • αραίωση των γόνατων προς τα πλάγια (πόδια λυγισμένα και πόδια στάση στο κρεβάτι).

Προσοχή! Κατά τη διάρκεια του τεντώματος απαγορεύεται η πρόληψη των βραχιόνων και άλλων ασκήσεων για τις αρθρώσεις των ώμων.

ΙΙ περίοδο

Αφού αφεθεί στον ασθενή να ενεργοποιήσει το στομάχι του και μέχρι να του επιτραπεί να σηκωθεί και στη συνέχεια να περπατήσει, η θεραπεία άσκησης έχει σχεδιαστεί για να επιλύσει τα ακόλουθα καθήκοντα:

  1. Ενισχύστε τον κορμό του μυώδους κορσέ.
  2. Αποκαταστήστε και αναπτύξτε την ελαστικότητα των συνδέσμων, των τενόντων και των φλεβών.
  3. Προετοιμάστε το σώμα για την επέκταση της λειτουργίας κινητήρα.

Η λειτουργία του αναπνευστικού συγκροτήματος ως ανεξάρτητη μορφή άσκησης θεραπείας ακυρώνεται, αλλά ασκήσεις αναπνοής περιλαμβάνονται στο γυμναστικό συγκρότημα, το οποίο πρέπει να εκτελείται πρώτα 5-6 φορές την ημέρα, με διάρκεια 20-25 λεπτά και τον αριθμό επαναλήψεων ασκήσεων: αναπνευστική - 3 φορές, δυναμική - 6 φορές, static - 4 φορές.

Σταδιακά, ο αριθμός των τάξεων μειώνεται σε 3-4, αλλά η διάρκεια τους αυξάνεται στα 40 λεπτά και ο αριθμός επαναλήψεων των δυναμικών ασκήσεων αυξάνεται στα 12 και στατικά στα 6. Παράλληλα, μια νέα κίνηση προστίθεται στο σύμπλεγμα καθημερινά.

Το οπλοστάσιο των ασκήσεων που χρησιμοποιούνται σε αυτή την περίοδο θεραπείας είναι τεράστιο. Το αρχικό βίντεο σε αυτό το άρθρο δεν έχει αναρτηθεί.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα φωτογραφίας με κάποιες βασικές δυναμικές και ισομετρικές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν μετά την ανύψωση της πρόσφυσης:

  1. Κατά την εισπνοή, σιγά-σιγά λυγίστε τους αγκώνες σας και βάλτε τα χέρια σας στους ώμους σας.
  2. Εστιάζοντας σε μια πλήρη εκπνοή, τεντώστε τα χέρια σας προς την οροφή, οι παλάμες σας θα πρέπει να κοιτάξουν ο ένας τον άλλο.
  3. Με την εκπνοή, απλώστε τα χέρια σας στο πλάι.
  4. Πάρτε μια αναπνοή, επιστρέψτε τους βραχίονες στη θέση 1.
  5. Τραβήξτε απαλά τα χέρια και τα τοποθετήστε κατά μήκος του σώματος, παλάμες στο κρεβάτι.
  1. Πάρτε μια αναπνοή, απλώστε τα χέρια σας στο πλάι.
  2. Κρατήστε την αναπνοή σας, βάλτε τα χέρια κάτω από το κεφάλι σας.
  3. Εκτελώντας όσο το δυνατόν ομαλότερη πλήρη εκπνοή, επιστρέφει ομαλά τους βραχίονες σε μια θέση κατά μήκος του σώματος, περνώντας τις μέσα από τις πλευρές.

Η άσκηση μπορεί να περιπλέκεται με την εναλλακτική επέκταση των ποδιών.

Εισπνεύστε, σηκώστε το μέτωπο από το κρεβάτι και στρέψτε όλους τους μυς του σώματος για 7-10 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, εκπνεύστε, χαμηλώστε το μέτωπό σας στο κρεβάτι, ισιώστε τα πόδια σας και ξαπλώστε, αναπνέοντας ήσυχα, για 10-15 δευτερόλεπτα, χαλαρώνοντας εντελώς όλες τις μυϊκές ομάδες.

Ανυψώνοντας το μέτωπο, σηκώστε ταυτόχρονα το "διαφορετικό" χέρι και το πόδι. Κάνοντας 12-16 ομαλές κινήσεις με μέσο ρυθμό και με μικρό πλάτος. Ξεκουραστείτε για 5-10 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, εκτελέστε 6-8 κινήσεις, αλλά με αργό ρυθμό, αλλά με μεγαλύτερο εύρος.

Ο αριθμός επαναλήψεων 2 κύκλων - από 1 έως 4.

Μπορείτε να κάνετε "ψαλίδι" στο στομάχι σας, βάζοντας τα χέρια σας κάτω από το μέτωπό σας, μόνο μετά από την άδεια του γιατρού, αλλά πρώτα πρέπει να ξαπλώνετε με τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος (παλάμες στο κρεβάτι) και το κεφάλι σας να ενεργοποιείται μία και στη συνέχεια στην άλλη πλευρά.

Είναι σημαντικό! Οι γυμναστικές ασκήσεις πρέπει να εναλλάσσονται με την ακόλουθη σειρά: 2 δυναμικές ασκήσεις - 1-2 στατικές - 1 αναπνοή.

III περίοδο

Μετά από 60 ημέρες από τη στιγμή του τραυματισμού, ο ασθενής μεταφέρεται σε μισό κρεβάτι, και στη συνέχεια σε ελεύθερη λειτουργία. Για αυτόν συνθέτουν ένα συγκρότημα γυμναστικής πρωινού υγιεινής. Θεραπευτική γυμναστική για ένα τέτοιο κάταγμα πραγματοποιείται κατά την τρίτη περίοδο, σε σταθερές συνθήκες εκτελείται 1 φορά την ημέρα και διαρκεί από 45 έως 60 λεπτά.

Επίσης, μία φορά την ημέρα προγραμματίζεται ένα μάθημα στην αίθουσα γυμναστικής, όπου εκτός από τις συνήθεις ασκήσεις, ο θεραπευτής αποκατάστασης θα χρησιμοποιήσει όλα τα διαθέσιμα ιατρικά είδη, συσκευές, μηχανισμούς και προσομοιωτές για την εκπαίδευση του μυϊκού κορσέ.

Τα κύρια καθήκοντα της θεραπείας άσκησης σε αυτό το στάδιο της θεραπείας είναι η πρόληψη της ανάπτυξης μιας διαταραχής στάσης, η αύξηση της αντιδραστικότητας ολόκληρου του οργανισμού και η πλήρης αποκατάσταση όλων των λειτουργιών της σπονδυλικής στήλης.

Κάθε ασθενής αποτελείται από ένα ατομικό ολοκληρωμένο σχέδιο αποκατάστασης, το οποίο περιλαμβάνει:

  • βόλτες, "τροποποίησης" στις τάξεις που περπατούσαν, πορεία υγείας και θεραπευτικό περπάτημα στις σκάλες ή σε πλατφόρμα βημάτων.
  • ασκήσεις που μπορούν να πραγματοποιηθούν στο "συνήθη" γυμναστήριο.
  • σχέδιο κατάρτισης για δοσολογία κολύμβησης.

Θεραπεία άσκησης για θραύση συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης

Θεραπευτική φυσική κουλτούρα (θεραπεία άσκησης) αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της αποκατάστασης μετά τη θεραπεία ενός σπονδυλικού κατάγματος. Σε περίπτωση βλάβης με συμπίεση ήπιας σοβαρότητας, η θεραπεία άσκησης χρησιμοποιείται ως κύρια θεραπεία.

Θεραπεία άσκησης για κάταγμα σπονδυλικής συμπίεσης

Όταν συμβαίνει ένα κάταγμα συμπίεσης, η μηχανική συμπίεση των σπονδύλων συμβαίνει ως αποτέλεσμα ενός χτυπήματος στη σπονδυλική στήλη από πάνω ή κάτω. Ο λόγος για μια τέτοια παραβίαση μπορεί να είναι μια σκληρή προσγείωση όταν πέφτει ή πηδάει στο νερό. Οι παραμορφώσεις είναι πιο επιρρεπείς στους θωρακικούς και οσφυϊκούς σπονδύλους και κατά τη διάρκεια της πρόσκρουσης μπορούν να μετατοπιστούν.

Ανάλογα με το επίπεδο συμπίεσης και την παρουσία μετατόπισης των σπονδύλων, υπάρχουν 3 βαθμοί σοβαρότητας:

  • Βαθμός 1 - μείωση μεγέθους σε 35% του αρχικού ύψους του σπονδύλου.
  • 2 ο βαθμός - μείωση έως 55%.
  • Ο βαθμός 3ου βαθμού υπερβαίνει το 55%.

Η θεραπεία ενός θραύσματος του 1ου βαθμού γίνεται με μια συντηρητική μέθοδο, στην οποία χρησιμοποιείται η φυσική θεραπεία. Ο κύριος στόχος της φυσικής αγωγής είναι η ενίσχυση των μυών του σώματος και η αύξηση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης.

Το LFK διεξάγεται σε 4 στάδια:

  • Στάδιο 1 - η πρώτη εβδομάδα και η μισή της θεραπείας.
  • 2ο στάδιο - μέχρι το τέλος του πρώτου μήνα θεραπείας.
  • 3ο στάδιο - μέχρι το τέλος του 2ου μήνα θεραπείας.
  • 4ο στάδιο - μέχρι την ολοκλήρωση της θεραπείας στο νοσοκομείο.

Θεραπεία άσκησης στο πρώτο στάδιο

  • να αυξήσει τον τόνο του σώματος.
  • ομαλοποίηση του κυκλοφορικού συστήματος.
  • ομαλοποίηση της αναπνοής.
  • να αυξήσει την αποτελεσματικότητα του πεπτικού συστήματος.
  • εμποδίζοντας τη μείωση της αντοχής του μυϊκού συστήματος.
  • Διαφραγματική αναπνοή - ένας ασθενής που ζυγίζει 1,5 κιλά τοποθετείται στο στομάχι, εκπνέοντας τον ασθενή ανυψώνεται και κρατάει την αναπνοή για 10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαμηλώνει την εισπνοή του.
  • συγκράτηση και αποκοπή των κινήσεων των δακτύλων.
  • λυγίστε και περιστρέψτε τα πόδια.
  • λυγίζουν και ξεμπλοκάρουν τα χέρια στους αγκώνες, περιστροφή των χεριών.
  • το χέρι στα χέρια και την περιστροφή.
  • προσβολή, απαγωγή των ποδιών (το πόδι είναι λυγισμένο στην άρθρωση του γόνατος, έτσι δεν υπάρχει διαχωρισμός του ποδιού από τον καναπέ).
  • η άνοδος της λεκάνης, η έμφαση δίνεται στις ωμοπλάτες και στο πόδι.
  • στατική ένταση μυών.

Ασκήστε τη θεραπεία στο δεύτερο στάδιο

  • ανάκτηση εσωτερικών οργάνων.
  • βελτίωση της παροχής αίματος στη ζώνη παραμόρφωσης.
  • την ενίσχυση του μυϊκού συστήματος και την προετοιμασία για αύξηση της κινητικής θεραπείας.

Ο χρόνος φυσικής αγωγής αυξάνεται στα 25 λεπτά, προστίθενται το φορτίο και ο αριθμός των επαναλήψεων και εμφανίζονται ασκήσεις εκτροπής. Ο ασθενής μπορεί να γυρίσει στο στομάχι του. Ο διαχωρισμός των κάτω άκρων από τον καναπέ γίνεται εναλλακτικά.

Βασικές ασκήσεις στην ύπτια θέση:

  • διαφραγματική αναπνοή.
  • Διαζύγιο στις πλευρές κατά την εισπνοή, προς τα εμπρός και προς τα κάτω κατά την εκπνοή.
  • την κάμψη των βραχιόνων στους αγκώνες, την περιστροφή του χεριού, τη συμπίεση και την αποκοπή των κινήσεων των δακτύλων.
  • λυγίστε τα πόδια, λυγίστε το γόνατο, τεντώστε το, απαγωγή και προσαγωγή ενός ίσου ποδιού.
  • εκτροπή του σώματος στο στήθος, η έμφαση δίνεται στους ώμους και τους αγκώνες.
  • απομίμηση της περιστροφής των πεντάλ ενός ποδηλάτου, τα πόδια αποσυνδέονται από τον καναπέ με τη σειρά του?
  • στατική ένταση μυών.
  • κρατώντας το πόδι σε γωνία 45 μοιρών (7 δευτερόλεπτα).

Βασικές ασκήσεις στην πρηνή θέση:

  • εκτροπή του σώματος, η έμφαση δίνεται στο αντιβράχιο (τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες).
  • ανυψώνοντας το κεφάλι και τους ώμους.
  • ίσια πίσω πόδια?
  • στατική τάση του μυϊκού συστήματος της πλάτης.

Άσκηση θεραπείας στο τρίτο στάδιο

  • ανάπτυξη του πυελικού μυϊκού συστήματος.
  • ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος των άκρων.
  • ομαλοποίηση του συντονισμού των μετακινήσεων ·
  • αύξηση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης

Ο χρόνος εκπαίδευσης αυξάνεται σε μισή ώρα, υπάρχουν ασκήσεις με πρόσθετο φορτίο και αντίσταση. Εκτελούνται προετοιμασίες για τη μετάβαση σε κατακόρυφη θέση. Το σύμπλεγμα βασικών ασκήσεων εξαρτάται από την αρχική θέση του ασθενούς.

Βασικές ασκήσεις (ο ασθενής βρίσκεται στην πλάτη του):

  • διαχωρισμός των χεριών στις πλευρές στην εισπνέοντας, προς τα εμπρός και προς τα κάτω στην εκπνοή, κάμψη των βραχιόνων στους αγκώνες με φορτίο 3-4 kg?
  • λυγίστε το γόνατο, τεντώστε το προς τα πάνω (μια πλεξούδα χρησιμοποιείται ως πρόσθετο φορτίο), η σύγχρονη ανύψωση των ποδιών υπό γωνία 45 μοιρών.
  • εκτροπή του σώματος στο στήθος, η έμφαση δίνεται στους αγκώνες και τους ώμους (ο γιατρός έχει ένα μετρητή).

Βασικές ασκήσεις (ο ασθενής είναι σε όλες τις τέσσερις):

  • μετακινήστε εμπρός και πίσω, αριστερά και δεξιά.
  • απευθείας πόδι κατ 'ευθείαν πίσω.

Βασικές ασκήσεις (ο ασθενής βρίσκεται στο στομάχι του):

  • την ανύψωση του κεφαλιού και των ώμων (ο γιατρός αντιστέκεται).
  • εναλλακτική απομάκρυνση των ποδιών πίσω (ο γιατρός αντιστέκεται στις κινήσεις του ασθενούς)?
  • ανυψώνοντας και κρατώντας για λίγα λεπτά το κεφάλι, τους ώμους και τα πόδια (τα χέρια τραβήχτηκαν πίσω).

Βασικές ασκήσεις (ο ασθενής γονατίζει, στηρίζεται στο πίσω μέρος του καναπέ):

  • μικρές κλίσεις του σώματος προς τα δεξιά και προς τα αριστερά, μικρές κλίσεις προς τα πίσω.
  • μετακίνηση προς τα εμπρός και προς τα πίσω.
  • κλαδιά του λυγισμένου ποδιού προς την πλευρά.

Θεραπεία άσκησης στο τέταρτο στάδιο

  • αύξηση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης
  • ενίσχυση του μυϊκού συστήματος του σώματος.
  • διόρθωση στάσης ·
  • συνεχίστε το περπάτημα.

Οι τάξεις διαρκούν 45 λεπτά σε διαστήματα 2 φορές την ημέρα. Ανυψώνεται από τον καναπέ, ο ασθενής αρχίζει να βρίσκεται στο στομάχι του. Κατ 'αρχάς, το σκέλος που βρίσκεται πλησιέστερα στην άκρη τοποθετείται στο πάτωμα, τότε το σώμα ισιώνει, με έμφαση στους βραχίονες, στη συνέχεια χαμηλώνει το δεύτερο πόδι. Ασκήσεις που αναπτύσσουν την ικανότητα του περπατήματος και σχηματίζουν μια υγιή στάση προστίθενται για να ασκήσουν τη θεραπεία.

Βασικές ασκήσεις (ο ασθενής βρίσκεται στην πλάτη του):

  • διαφραγματική αναπνοή.
  • κάμψη των βραχιόνων στους αγκώνες με φορτίο 2 έως 4 kg.
  • απαγωγή, φέρνοντας ένα ευθεία σκέλος (η πλεξούδα χρησιμοποιείται ως πρόσθετο φορτίο).
  • η άνοδος της λεκάνης, η έμφαση δίνεται στην ωμοπλάτη και στο πόδι (ο γιατρός αντιστέκεται).
  • σύγχρονη ανύψωση των ποδιών υπό γωνία 45 μοιρών.

Βασικές ασκήσεις (ο ασθενής βρίσκεται στο στομάχι του):

  • την ανύψωση του κεφαλιού και των ώμων (ο γιατρός αντιστέκεται).
  • αφαίρεση ενός ίσιου ποδιού πίσω (ο γιατρός αντιστέκεται στις κινήσεις του ασθενούς).
  • ανεβάζοντας το κεφάλι και τους ώμους για μερικά λεπτά με την ταυτόχρονη ανύψωση των ποδιών, τα χέρια τεντωμένα πίσω.

Βασικές ασκήσεις (ο ασθενής στέκεται, ακουμπώντας στο πίσω μέρος του καναπέ):

  • ρολά από το τακούνι στο toe?
  • ίσια πίσω πόδια με ένα φορτίο?
  • γυρίζει πίσω.
  • μισή καθισμένη στα δάκτυλα των ποδιών με φορτίο 5-6 kg.
  • στατική ένταση μυών.

Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας άσκησης

Για να εκτιμηθεί η αποτελεσματικότητα της θεραπείας άσκησης και της διαδικασίας αποκατάστασης της σπονδυλικής στήλης, πραγματοποιούνται διάφορες διαδικασίες ελέγχου:

  1. Για να αξιολογήσετε την ανάκτηση του μυϊκού συστήματος της πλάτης, μετρήστε τον χρόνο κατά τον οποίο ο ασθενής είναι σε θέση να μείνει σε μια στάση ενός χελιδόνι. Για να γίνει αυτό, ενώ βρίσκονται στο στομάχι, τα χέρια διαχέονται γύρω από τις πλευρές, το κεφάλι, οι ώμοι και τα πόδια ανεβαίνουν. Το αποτέλεσμα θεωρείται θετικό εάν ο ασθενής διήρκεσε τουλάχιστον 2 λεπτά.
  2. Για να αξιολογήσει το μυϊκό σύστημα του Τύπου, ο ασθενής πρέπει να βάλει τα πόδια του σε γωνία 45 μοιρών ενώ βρίσκεται στην πλάτη του. Το αποτέλεσμα θεωρείται αποδεκτό αν ο χρόνος διατήρησης είναι τουλάχιστον 2 λεπτά.
  3. Στο τέλος του τρίτου μήνα της θεραπείας, διεξάγεται μια εξέταση, κατά την οποία ο ασθενής πρέπει να περπατήσει για 2 ώρες. Αν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν αισθάνθηκε την επιδείνωση της υγείας, τότε του επιτρέπεται να λάβει καθιστή θέση.
  4. Στο τέλος του 4ου μήνα διεξάγεται κλινική και ακτινογραφική εξέταση, τα αποτελέσματα των οποίων αξιολογούν τη συνολική λειτουργική κατάσταση της σπονδυλικής στήλης.

Αντενδείξεις

Η θεραπεία άσκησης αντενδείκνυται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • σοβαρή κατάσταση του ασθενούς.
  • επίμονος πόνος, χειρότερος μετά τη θεραπεία άσκησης.
  • αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
  • υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση.
  • η παρουσία νευρολογικών συμπτωμάτων.
  • παρεμπόδιση του παραλυτικού εντέρου.

Το σπαστικό της σπονδυλικής στήλης θεωρείται σοβαρός τραυματισμός, πράγμα που σημαίνει ότι η διαδικασία θεραπείας πρέπει να αντιμετωπιστεί σωστά. Ο κατάλογος των ασκήσεων άσκηση θεραπεία για κάθε στάδιο της θεραπείας θα πρέπει να είναι μόνο ένας γιατρός, με βάση τη σοβαρότητα του τραυματισμού και τη φυσική κατάσταση του ασθενούς. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η θεραπεία δεν σταματά στην απόρριψη από το νοσοκομείο.

Η αποκατάσταση των κατεστραμμένων σπονδύλων διαρκεί περίπου ένα χρόνο και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απαραίτητο να ακολουθούνται αυστηρά οι οδηγίες του θεράποντος ιατρού. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για την πλήρη αποκατάσταση της απόδοσης των τραυματισμένων σπονδύλων.

Ασκήσεις για θραύση συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης

Κάθε τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης αποτελεί μεγάλο κίνδυνο για τον ασθενή. Πρόκειται για παραβίαση της ακεραιότητας ή μικρής βλάβης της σπονδυλικής στήλης, η οποία αποτελεί το κύριο στοιχείο στήριξης του σκελετού και εκτελεί τη σημαντική λειτουργία της προστασίας του νωτιαίου μυελού. Ο μηχανισμός της βλάβης του είναι διαφορετικός, Συχνά υπάρχουν συμπίεση, συμπιεσμένα κατάγματα που προκύπτουν από την ταυτόχρονη συμπίεση και κάμψη της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτή την περίπτωση διεξάγεται η θεραπεία των καταθλίψεων συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης και η μακροπρόθεσμη αποκατάσταση του ασθενούς, η οποία απαραιτήτως περιλαμβάνει τη χρήση διαφόρων τεχνικών και μέτρων, καθώς και ένα ειδικό σύμπλεγμα LFK για θραύσεις συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης.

Γενικές πληροφορίες

Η σοβαρότητα καθορίζεται με βάση:

  • μηχανισμό τραυματισμών ·
  • περιοχή βλάβης ·
  • σταθερότητα του κατεστραμμένου στοιχείου (σπόνδυλος).

Τραυματισμοί ανάλογα με τον τόπο εντοπισμού μπορεί να βρίσκονται στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, στο στήθος ή στο κάτω μέρος της πλάτης.

Η μακρά διαδικασία ανάκτησης εξαρτάται από τις προσπάθειες του γιατρού και του ασθενούς. Κύριο καθήκον του είναι να αποκαταστήσει την ακεραιότητα του σκελετού, την κανονιστική κινητικότητα και την εξάλειψη των περιορισμών στις κινήσεις.

Θεραπευτική σωματική άσκηση (θεραπεία άσκησης) είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος για τη θανάτωση του θωρακικού τμήματος. Το κύριο θετικό επιχείρημα υπέρ του είναι η διαθεσιμότητα και η απουσία οποιουδήποτε οικονομικού κόστους. Εκτός από το αιτιολογημένο αποτέλεσμα, οι ασκήσεις χρησιμοποιούνται σε διάφορα στάδια ανάκαμψης. Η φόρτιση επικεντρώνεται στην ανανέωση της αντοχής και της σταθερότητας στη μυϊκή μάζα των σπονδύλων, στα κατεστραμμένα μέρη της σπονδυλικής στήλης σε όλα τα στάδια - από τον αρχικό έως τον τελικό.

Οι ασκήσεις εκτελούν αποτελεσματικά ένα προληπτικό έργο, αποτρέπουν το σχηματισμό πληγών πίεσης, μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης νευροψυχιατρικού συνδρόμου. Η γυμναστική είναι σημαντική για την καταπολέμηση του σχηματισμού θρόμβων αίματος και της ομαλοποίησης του πεπτικού συστήματος.

Στην περίπτωση θραύσης της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, η LFA εκτελείται εγκαίρως και σύμφωνα με ένα σαφώς ανεπτυγμένο σενάριο. Μόνο η αυστηρή τήρησή της επιτρέπει να αποκλειστεί η ανάπτυξη πνευμονίας και πυελικών προβλημάτων.

Στάδια αποκατάστασης

Σε ένα κάταγμα συμπίεσης, ο ασθενής χρειάζεται συντηρητική θεραπεία. Μια σκληρή επιφάνεια με ανυψωμένο κεφαλάρι (40 cm) χρησιμοποιείται ως κρεβάτι. Σε σημεία κάμψης του κορμού τοποθετείτε ειδικούς κυλίνδρους. Ο συμπιεσμένος (συμπιεσμένος) σπόνδυλος αποσπάται τοποθετώντας ένα κύλινδρο στην περιοχή του τραυματισμού. Αυτό συμβάλλει στην τάνυση του εμπρόσθιου διαμήκους συνδέσμου, εξαιτίας του οποίου οι συμπιεσμένοι σπονδύλοι κινούνται μεταξύ τους και μειώνεται η συμπίεση. Οι τάξεις διεξάγονται σε διάφορα στάδια:

  • η αρχική διαρκεί 10 ημέρες και έχει σχεδιαστεί για να αποκαταστήσει το συνηθισμένο τόνο και τη μυϊκή δύναμη, να εξομαλύνει τη λειτουργία των αναπνευστικών οργάνων και τη λειτουργία των εντέρων. Η κίνηση από τον ασθενή πραγματοποιείται τακτικά και ομαλά, χωρίς επιπλέον κινητικότητα. Επηρεάζουν ορισμένες ομάδες μυών και αρθρώσεων.
  • το δεύτερο - αρχίζει ένα μήνα μετά τον τραυματισμό. Ο κύριος στόχος είναι να προετοιμάσει τους κατεστραμμένους μύες και τον σκελετό για να επιστρέψει στην κανονική ζωή. Αυτό αυξάνει το φορτίο λόγω ενός ειδικού συμπλέγματος ή μιας αύξησης της διάρκειας των τάξεων. Την τρίτη εβδομάδα, ο ασθενής μπορεί να βρεθεί στο στομάχι του, κάτω από τον οποίο περικλείεται ο κύλινδρος. Αυτό είναι απαραίτητο για τη μείωση της πίεσης στη σπονδυλική στήλη.
  • ο τρίτος είναι ενάμισι έως δύο μήνες. Το φορτίο κατά τη διάρκεια της περιόδου κατάρτισης ακόμη περισσότερο. Στο πρώτο, ασκήσεις προστίθενται στην υποστήριξη και την άρση του φορτίου, ο ασθενής λαμβάνει εξωφρενικά καθήκοντα. Για ομαλή μετάβαση σε αξονικά φορτία, που ενώνουν τη γυμναστική, γονατίζουν.
  • Το τέταρτο στάδιο χαρακτηρίζεται από ασκήσεις που πραγματοποιήθηκαν σε προηγούμενα στάδια. Ο ασθενής μπορεί να πάρει από το κρεβάτι για 45 ημέρες, αλλά η άνοδος προέρχεται από μια πρηνή θέση, επειδή οι ασθενείς με κάταγμα συμπίεσης δεν συνιστάται να κάθονται. Για να το κάνετε αυτό, μετακινήστε όσο το δυνατόν πιο κοντά στην άκρη του κρεβατιού και χαμηλώστε τα πόδια σας στο πάτωμα και στη συνέχεια ισιώστε. Καθώς ο ασθενής προσαρμόζεται στη θεραπεία άσκησης, συμπεριλαμβάνονται ασκήσεις σε στάση. Είναι καλό να προσθέτετε τις περίπλοκες στροφές, τα πόδια, τις καταλήψεις, τις μεταβάσεις από το πόδι στη φτέρνα κλπ. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο γιατρός σας επιτρέπει να συνδεθείτε με μαθήματα με χαμηλό βάρος.

Πώς είναι η ανάκαμψη

Ένα σύνολο ασκήσεων για θραύση συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνει πολλές απλές αλλά χρήσιμες ασκήσεις. Επιλέγεται ξεχωριστά, ανάλογα με το στάδιο στο οποίο βρίσκεται ο ασθενής, τη βαρύτητα του τραυματισμού, τη θεραπεία ή τις ιδιαιτερότητες της υγείας του κλπ. Ο γιατρός αποκατάστασης θα επιλέξει τη γυμναστική και θα υπολογίσει το φορτίο, με βάση το ιστορικό του ασθενούς.

Πρώτη περίοδος

Όλες οι ασκήσεις γίνονται ξαπλωμένες.

Σε αυτό το στάδιο, ο ασθενής, ανεξάρτητα από τον τόπο του τραυματισμού ή τη σοβαρότητα της βλάβης, απαγορεύεται να αυξηθεί.

Το σύμπλεγμα αποτελείται από ασκήσεις που εκτελούνται με την ακόλουθη σειρά:

  • Πρέπει να ξεκινήσετε με την τεχνική της αναπνοής "κοιλιά" (διαφραγματική αναπνοή). Για να το κάνετε αυτό, βάλτε μια τσάντα στο στομάχι, όπου υπάρχει αλάτι ή άμμος, εισπνεύοντας την ανυψώστε την όσο το δυνατόν ψηλότερα.
  • δεν είναι περιττές ασκήσεις για την ανάπτυξη των χεριών. Εναλλακτικά, πιέστε / ξεκλειδώστε σε μια γροθιά (για 15-20 δευτερόλεπτα) και στην άρθρωση του αγκώνα.
  • μετακινήστε απαλά τις στάσεις, εκτελέστε την περιστροφή προς τη φορά των δεικτών του ωρολογίου και προς τα πίσω.
  • ισιώστε και απλώστε τα χέρια του στο στήθος.
  • χωρίς να τα βγάζουν από το κρεβάτι, εκτελούν μια κίνηση με τα πόδια τους στα πλάγια.
  • κάνει τους μύες της πλάτης, τα πόδια, τους μηρούς σφίξτε (κρατήστε για 20 δευτερόλεπτα)?
  • στο τέλος, επαναλάβετε τη θεραπευτική αναπνοή.

Όλες οι εργασίες επαναλαμβάνονται με χαλαρό ρυθμό 5-7 φορές.

Δεύτερη περίοδος

Η θεραπευτική σωματική άσκηση σε αυτό το στάδιο σε περίπτωση θραύσης της θωρακικής περιοχής πραγματοποιείται ξαπλωμένη και περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:

  • εξαπλώνουν τα χέρια, εισπνέουν, εκπνέουν (4 φορές)?
  • απαλά λυγίστε τα χέρια στον αγκώνα, φέρνοντας τα χέρια στους ώμους (4 φορές)?
  • εκτελέστε την κάμψη των ποδιών (6 επαναλήψεις)?
  • βάζοντας τα χέρια τους στις πλευρές, κάνουν μια ακριβή στροφή του κεφαλιού πίσω από ένα από αυτά?
  • σηκώστε τα χέρια στην εισπνέετε, ενώ εκπνέετε, χαμηλότερα (5 φορές).
  • εναλλακτικά λυγίστε τα πόδια και τραβήξτε προς τα πάνω (5 φορές)?
  • Αφαιρέστε απαλά την πλευρά του ποδιού και επιστρέψτε στον τόπο.
  • ανυψώστε και χαμηλώστε την κεφαλή.
  • εκτελεί θεραπευτική αναπνοή.

Μετά την ολοκλήρωση του συνόλου των προπονήσεων, ο ασθενής χρειάζεται ξεκούραση.

Τρίτη περίοδος

Η σκηνή συμπληρώνεται από τη γυμναστική στην όρθια θέση στα χέρια και τα γόνατα (και στα τέσσερα). Στην πρηνή θέση πραγματοποιήστε τις ακόλουθες κινήσεις:

  • την εξάπλωση των όπλων, την εισπνοή, την εκπνοή (8 φορές).
  • απαλά λυγίστε τα χέρια στον αγκώνα, φέρτε τα χέρια στους ώμους (8 φορές)?
  • λυγίστε και ξεμπλοκάρετε τα πόδια στο γόνατο.
  • Πάρτε απαλά την πλευρά του ποδιού και επιστρέψτε στον τόπο (8 φορές).
  • έχοντας στρέψει το στομάχι, λυγίστε τα χέρια στον αγκώνα και στηρίξτε το κρεβάτι, στη συνέχεια λυγίστε στο στήθος, στηρίζεται στους αγκώνες και στους ώμους (8 φορές).
  • σηκώστε τα κάτω άκρα με οξεία γωνία.
  • σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους, σπρώξτε τα κάτω άκρα με φορτίο. (με αντίθεση από τον βοηθό).

Γονατισμός:

  • αφαιρέστε το πόδι και γυρίστε το κεφάλι.
  • κάνοντας πλευρικές στροφές, προς τα εμπρός, προς τα πίσω.

Η εκπαίδευση γίνεται μέσα σε 40 λεπτά και η υπέρταση μπορεί να είναι αντένδειξη.

Τελικό στάδιο

Σε αυτό το στάδιο, συνιστώμενες ασκήσεις στην ύπτια θέση:

  • εκτελέστε διάφραγμα.
  • Λυγίστε τα χέρια στον αγκώνα με φορτίο έως 4 κιλά. (8 φορές).
  • μετακινήστε τα κάτω άκρα με αντίσταση (8 φορές).
  • λυγίστε τα πόδια στο γόνατο και σηκώστε τη λεκάνη με αντίκρουση (8 φορές).
  • σηκώστε τα κάτω άκρα - εναλλάξ και μαζί, σε οξεία γωνία (8 φορές).
  • στο στομάχι, τα πόδια πίσω, όσο το δυνατόν περισσότερο (8 φορές)?
  • κυλά από το τακούνι μέχρι το δάχτυλο.
  • με τη σειρά του λυγίσει το πόδι στο γόνατο?
  • πάρτε την πίσω, ελαφρώς σκονισμένη.
  • Η κάκωση γίνεται στα δάχτυλα των ποδιών, οι μύες της πλάτης, οι γοφοί, οι γλουτοί είναι υπερβολικοί.

Οι ασκήσεις εκτελούνται 8-10 φορές, μετά τις οποίες ο ασθενής συνιστάται ανάπαυση.

Αντενδείξεις στη θεραπεία άσκησης

Η φυσική θεραπεία έχει κάποιες αντενδείξεις, αξίζει να αναβληθούν οι τάξεις, το συναίσθημα:

  • επιδείνωση της γενικής κατάστασης του σώματος,
  • ο οξύς πόνος στην περιοχή του τραυματισμού.
  • πυρετός.
  • υπόταση ή υπέρταση.
  • αύξηση των νευρολογικών συμπτωμάτων.
  • πόνο στον γαστρεντερικό σωλήνα.

Όταν κάνετε οποιαδήποτε άσκηση, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί και να ακούτε τις συμβουλές του γιατρού. Αυτό θα δώσει την ευκαιρία στο χρόνο που έχει δοθεί από τους κανονισμούς να επιστρέψουν στην προηγούμενη ζωή και να αποφευχθούν επιπλοκές τραυματισμού της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, του θώρακα ή του τραχήλου της μήτρας.