Κύριος

Αρθρίτιδα

Βιταμίνες για τις αρθρώσεις, τα οστά, τους χόνδρους, τους συνδέσμους - τι χρειάζεστε και πού να τα πάρετε;

Οι ασθένειες των οστών, των αρθρώσεων, των συνδέσμων είναι αρκετά διαδεδομένες στον σύγχρονο πληθυσμό. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι σκέφτονται για την υγεία του σώματός τους πριν από την εμφάνιση του πόνου, της ενόχλησης και μιας απτής επίδρασης στην ποιότητα ζωής.

Μπορείτε να αποκαταστήσετε την κανονική κατάσταση του σώματος και να αποτρέψετε την εμφάνιση ασθενειών των οστών, των αρθρώσεων και του χόνδρου με λήψη βιταμινών.

Η σημασία των βιταμινών για τις αρθρώσεις και τα οστά

Τα οστά, οι αρθρώσεις, οι χόνδροι και οι σύνδεσμοι είναι μέρος του σώματος και χρειάζονται βιταμίνες όχι λιγότερο από όλα τα άλλα όργανα. Το σύστημα οστών παρέχει λειτουργία κινητήρα και υποστήριξη. Διατηρεί τον εαυτό του macro και μικροστοιχεία. Προστατεύει τα εσωτερικά όργανα από ζημιές και τραυματισμούς.

Ο λανθασμένος τρόπος ζωής, το άγχος, ο υποσιτισμός, η καθιστική εργασία οδηγούν σε προβλήματα και ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων αρκετά νέων. Στην ηλικία, οι ανεπάρκειες των βιταμινών και η ευθραυστότητα των οστών μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνες λόγω των αργών διαδικασιών αναγέννησης. Η ανεπαρκής αντοχή των οστών και η ελαστικότητα των αρθρώσεων, οι σύνδεσμοι μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρούς τραυματισμούς και πιθανή αναπηρία.

Για να εξασφαλίσετε τη δύναμη των οστών, των αρθρώσεων, του χόνδρου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την οχύρωση. Ορισμένες βιταμίνες παράγονται από το ίδιο το ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, σαφώς δεν αρκούν για κανονική λειτουργία. Οι ελλείπουσες βιταμίνες απορροφώνται με τα τρόφιμα που καταναλώνονται ή με τη μορφή συμπλόκων βιταμινών, ειδικά πρόσθετα.

Οι επιπτώσεις της έλλειψης βιταμινών

Η έλλειψη βιταμινών στο σώμα μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους:

  • χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες σε τρόφιμα που καταναλώνονται.
  • κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας, σε γήρας, με βαριά σωματική άσκηση και ασθένεια.
  • οι ασθένειες της γαστρεντερικής οδού και η δυσβαστορία διαταράσσουν τη διαδικασία αφομοίωσης βιταμινών.
  • η παρουσία χρόνιων ασθενειών.
  • παραβίαση της διαδικασίας βιοσύνθεσης στην εντερική μικροχλωρίδα.
  • τρόφιμα πλούσια σε αντιβιταμίνες.

Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες αρνητικές επιδράσεις στις αρθρώσεις, τα οστά και τον χόνδρο:

  • οι διαδικασίες εκφυλισμού αναπτύσσονται.
  • αργή αναγέννηση κυττάρων.
  • πόνοι στις αρθρώσεις, οστά,
  • ασθένειες των ιών ·
  • μειωμένη ελαστικότητα συνδέσμων, αρθρώσεων, χόνδρων.
  • αναπτύσσεται η οστεοχονδρωσία.
  • αρθρίτιδα;
  • Διαταραχή της οστικής δομής.
  • υστέρηση στη σωματική ανάπτυξη στα παιδιά.
  • νωτιαίες παραμορφώσεις, οστά.
  • οστεοπόρωση;
  • ραχίτης;
  • οστεοποίηση του χόνδρου.
  • οστεοαρθρίτιδα.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται περισσότερο για τις αρθρώσεις και τα οστά;

Η βιταμίνη Α (ρετινόλη)

Είναι απαραίτητο για οξειδωτικές και αναγωγικές διαδικασίες στο σώμα, ομαλοποιεί τη λειτουργία των μεμβρανών πλάσματος, προάγει την ανάπτυξη νέων κυττάρων και επιβραδύνει τη γήρανση του σώματος. Η βιταμίνη Α απαιτείται για τη διαδικασία σχηματισμού οστού, την κανονική λειτουργία της ανθρώπινης ανοσίας. Αναστέλλει τις διαδικασίες εκφύλισης στις αρθρώσεις, τους χόνδρους και τους συνδέσμους.

Με την έλλειψη βιταμίνης Α, υπάρχει γενική μείωση της ανοσίας του σώματος και η διαδικασία της κυτταρικής αναγέννησης, ιδίως των αρθρώσεων και των συνδέσμων, επιβραδύνεται. Λόγω αλλαγών στις αρθρώσεις και τους χόνδρους, μπορεί να αναπτυχθεί οστεοχονδρωσία και οστεοαρθρωση.

Η βιταμίνη Α βρίσκεται στα τρόφιμα:

  1. Φυτική προέλευση. Πράσινα και κίτρινα λαχανικά (καρότα, πιπεριές, πράσινα κρεμμύδια, μαϊντανός, λυκίσκος, μπρόκολο, κολοκύθα), μάραθο, όσπρια, ροδάκινα, τσουκνίδα, σταφύλια, βερίκοκα, βερίκοκα, καρπούζι, γλυκό κεράσι
  2. Ζωική προέλευση. Ιχθυέλαιο, συκώτι, χαβιάρι, πλήρες γάλα, ξινή κρέμα, τυρί cottage, τυρί, βούτυρο, κρόκο αυγού.

Β1 (Θειαμίνη)

Συμμετέχει στην εξομάλυνση του μεταβολισμού, του μεταβολισμού των υδατανθράκων. Προωθεί την ανάπτυξη μυών και οστών, αναστέλλει τη διαδικασία γήρανσης του σώματος.

Με την ανεπάρκεια της θειαμίνης, εμφανίζεται μυϊκή ατροφία, είναι δυνατή η ανάπτυξη παρέσεως των άκρων. Η συνέπεια αυτού είναι η ανάπτυξη παθολογιών των αρθρώσεων και των συνδέσμων.

Η βιταμίνη Β1 δεν παράγεται στο ανθρώπινο σώμα, επομένως είναι απαραίτητο να καταναλώνεται με το φαγητό.

Φυτικά προϊόντα: φασόλια, σόγια, μπιζέλια, πατάτες, σπανάκι, λάχανο, καρότα. Ζωικά προϊόντα: νεφρά, ήπαρ, εγκέφαλο, βόειο κρέας, χοιρινό κρέας.

Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ)

Διεγείρει την παραγωγή γλυκοκορτικοειδών στο σώμα, αυτή η ιδιότητα της βιταμίνης χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας.

Με την έλλειψη σωματικού πόνου μπορεί να εμφανιστεί πόνος στα κάτω άκρα. Η βιταμίνη παράγεται στο ανθρώπινο σώμα με E. coli.

Περιέχεται στο: μαγιά, μπιζέλια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κουνουπίδι, το σκόρδο, τα δημητριακά, τα φουντούκια, τα νεφρά, την καρδιά, το χαβιάρι, τον κρόκο του αυγού, το γάλα.

Β6 (πυριδοξίνη)

Η βιταμίνη Β6 διεγείρει τον μεταβολισμό, προάγει την απορρόφηση πρωτεϊνών, την επεξεργασία των αμινοξέων. Η έλλειψη πυριδοξίνης οδηγεί σε μούδιασμα στα άκρα, αρθρίτιδα.

Προϊόντα: λάχανα δημητριακά, τα φουντούκια, πατάτες, καρύδια, τα καρότα, το σπανάκι, το λάχανο, ντομάτες, κεράσια, φράουλες, τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα όσπρια, τα δημητριακά, τα γαλακτοκομικά και τα προϊόντα κρέατος, τα ψάρια, τα αυγά.

Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ)

Είναι απαραίτητο στη διαδικασία της σύνθεσης κολλαγόνου, η οποία συμβάλλει στη δύναμη, την ελαστικότητα και την ελαστικότητα των συνδέσμων, των αρθρώσεων και του χόνδρου.

Προειδοποιεί τις ιογενείς ασθένειες των αρθρώσεων.

Προϊόντα με βιταμίνη C: αχύρου, κόκκινη πιπεριά, μαύρη σταφίδα, εσπεριδοειδή, μήλα, ακτινίδιο, άνηθο, μοσχοκάρυδο, μαϊντανό, λαχανάκια Βρυξελλών.

Η έλλειψη βιταμίνης C κάνει τους συνδέσμους και τους χόνδρους ευάλωτους και επιρρεπείς σε τραυματισμούς, ρωγμές και ασθένειες. Υπάρχει πιθανότητα εμφάνισης αρθρίτιδας.

D3 (Χοληκαλσιφερόλη) και D2 (Εργοκαλσιφερόλη)

Οι βιταμίνες D2 και D3 προάγουν την απορρόφηση του ασβεστίου από το σώμα, ρυθμίζουν την κανονική ανάπτυξη του σκελετού και διατηρούν τη δομή των οστών. Ενισχύει την απορρόφηση φωσφορικών αλάτων.

Με την έλλειψη βιταμίνης D αναπτύσσουν οστική παθολογία. Τα παιδιά μπορεί να έχουν μια υστέρηση στη σωματική ανάπτυξη. Μια ανεπαρκής ποσότητα βιταμίνης οδηγεί σε ραχίτιδα, παραμορφώσεις στη σπονδυλική στήλη και σε μια αλλαγή στο σχήμα των ποδιών. Κατά την ενηλικίωση, οι ανεπάρκειες των βιταμινών μπορούν να οδηγήσουν σε οστεοπόρωση.

Η βιταμίνη D παράγεται από το ανθρώπινο σώμα όταν εκτίθεται στο φως του ήλιου. Προϊόντα ζωικής προέλευσης: κρόκοι αυγών, ιχθυέλαιο, χαβιάρι, βούτυρο, τυρί. Φυτική βιταμίνη είναι διαθέσιμη σε αλογοουρά, μαϊντανό, τσουκνίδα.

Βιταμίνη Ε

Είναι ένα δραστικό αντιοξειδωτικό, προστατεύει τους ιστούς του σώματος από τις καταστροφικές επιδράσεις των δραστικών ριζών. Ενισχύει τους αρθρώσεις και τους συνδέσμους.

Με την έλλειψη βιταμίνης Ε, οι διαδικασίες γήρανσης καθυστερούν, η αναγέννηση των ιστών των αρθρώσεων και των συνδέσμων επιδεινώνεται.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε σε δρυς, κρόκο αυγού, τεύτλα, σέλινο, καρότα, τριαντάφυλλο, σπανάκι, φιστίκια.

Βιταμίνη Κ

Συμμετέχει στην παραγωγή πρωτεϊνικής οστεοκαλσίνης, απαιτείται για φυσιολογικό μεταβολισμό στα οστά και στους συνδετικούς ιστούς. Προωθεί την απορρόφηση του ασβεστίου, την αλληλεπίδραση του ασβεστίου και της βιταμίνης D. Η σύνθεση του κολλαγόνου επηρεάζει την ενίσχυση των συνδέσμων.

Με την έλλειψη βιταμίνης Κ μπορεί να οστεοποίηση του χόνδρου, η παραμόρφωση των οστών που βρίσκονται στη διαδικασία του σχηματισμού.

Προϊόντα φυτικής προέλευσης: σπανάκι, λάχανο, μαρούλι, τσουκνίδα, πίτουρο σιταριού, δημητριακά, κολοκύθα, ακτινίδιο, μπανάνα, αβοκάντο, σόγια, ελαιόλαδο. Προϊόντα ζωικής προέλευσης: κρέας, αυγά, αγελαδινό γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ιχνοστοιχεία - επίσης τροφή για αρθρώσεις και οστά

Τα ακόλουθα στοιχεία είναι απαραίτητα για τους υγιείς αρθρώσεις, τα οστά, τους χόνδρους και τους συνδέσμους:

  1. Ψευδάργυρος - προάγει την ανάπτυξη και την αντοχή των οστών που απαιτείται για το μεταβολισμό της βιταμίνης Ε ψευδαργύρου έχει ξηρούς καρπούς και σπόρους, βοδινό συκώτι, το βόειο κρέας, αρνίσιο κρέας, φακές, σόγια, φιστίκια, τυρί στερεό, βρώμη, σιτάρι, σίκαλη, στρείδια, αντσούγιες, κυπρίνος, χαβιάρι, πράσινα μπιζέλια, καλαμπόκι, ημερομηνίες, μπρόκολο, τεύτλα, σοκολάτα, σκόνη κακάο.
  2. Σελήνιο - αποτρέπει τη βλάβη των ιστών. με τραυματισμούς των αρθρώσεων, τα οστά έχουν αναισθητικό αποτέλεσμα. Συμμετέχει σε διαδικασίες οξειδώσεως και αναγωγής. Επαναφέρει τη δομή του χαλασμένου χόνδρου. Περιέχονται σε κρέας, ξηρούς καρπούς, αυγά, ψάρια, πλιγούρι βρώμης, φύτρο σιταριού, καστανό ρύζι. Με έλλειψη σεληνίου στο σώμα, συνιστάται να λαμβάνεται η ανόργανη μορφή του - σεληνίτης νατρίου.
  3. Το ασβέστιο - το κύριο συστατικό των οστών, παρέχει την ενίσχυση του οστικού ιστού. Περιέχονται σε σουσάμι, παπαρουνόσπορο, τσουκνίδα, τριαντάφυλλο σκύλου, λεμόνι, φουντούκι, αποξηραμένη σόγια, ψάρι, αγελαδινό γάλα, τυρί cottage, πορτοκάλια, χόρτα.
  4. Το πυρίτιο - βοηθά στην ενίσχυση των συνδέσμων, των χόνδρων και των αρθρώσεων, ενώ παράλληλα πραγματοποιεί επιπλέον σταθεροποίηση του ασβεστίου στον οστικό ιστό, αποτρέπει την εμφάνιση οστεοπόρωσης. Περιέχεται στο αλεύρι, σιμιγδάλι, ψωμί σικάλεως, βρώμης, κριθάρι, πίτουρο, ηλιόσποροι, πιπεριές, τα παντζάρια, μαϊντανό, άνηθο, σέλινο, πράσα, γογγύλια, ραπανάκια, ραπανάκι, ντομάτα, αγκινάρα Ιερουσαλήμ, φύκια.
  5. Χαλκός - απαραίτητη για την κανονική λειτουργία των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Προλαμβάνει την καταστροφή ιστού χόνδρου, ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου. Με την έλλειψη χαλκού, η ανάπτυξη των οστών είναι μειωμένη. Περιέχονται σε αυτά τα προϊόντα: ήπαρ, καρύδια, θαλασσινά, κεράσι, κακάο, ηλιόσποροι.

Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων

Συχνά δεν αρκεί να καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται η χρήση βιταμινών και ανόργανων συμπλοκών για την ενίσχυση των αρθρώσεων και των οστών:

  1. ArthriVit. Συνιστάται παρουσία καταστροφικών και φλεγμονωδών ασθενειών των οστών και των αρθρώσεων. Παρέχει αρθρώσεις με θρεπτικά συστατικά, βελτιώνοντας την ευελιξία τους. Ενεργοποιεί τις διαδικασίες επιδιόρθωσης χόνδρου. Περιέχει βιταμίνες C, B6, νιασίνη, παντοθενικό οξύ, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, χαλκό, σελήνιο, πυρίτιο.
  2. Ortomol Artro Plus. Συνιστάται για ασθένειες χόνδρου και αρθρώσεων, καθώς και για αρθρίτιδα. Χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής σε τακτική βάση, μετά από τραυματισμούς και χειρουργικές επεμβάσεις. Περιέχει βιταμίνες A, C, E, βιταμίνες της ομάδας Β, D3, παντοθενικό οξύ, ασβέστιο, ψευδάργυρο, σελήνιο, χαλκό.
  3. SoustaNorm Συνιστάται για φλεγμονώδεις και εκφυλιστικές παθήσεις των αρθρώσεων, ουρική αρθρίτιδα και λοιμώδη αρθρίτιδα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, της αρθρίτιδας, της ουρικής αρθρίτιδας. Συνιστάται για υψηλά φορτία στις αρθρώσεις, για παράδειγμα όταν παίζετε αθλήματα. Περιέχει βιταμίνη C, γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη, μαγγάνιο.
  4. Κολλαγόνο Ultra. Βοηθά στην ενίσχυση των οστών, διεγείρει τις διαδικασίες αναγέννησης στα οστά και στις αρθρώσεις. Συνιστάται για κατάγματα και τραυματισμούς, ζημιά στην επιφάνεια του χόνδρου του μηνίσκου. Περιέχει βιταμίνες A, C, D, ασβέστιο, υδρολύματα κολλαγόνου, γλυκοζαμίνη.
  5. Kalcemin. Συμβάλλει στην εξομάλυνση του μεταβολισμού του forfor-ασβεστίου. Ενισχύει τους αρθρώσεις και τα οστά. Συνιστάται ως μέσο πρόληψης ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος του σώματος. Περιέχει ασβέστιο, ψευδάργυρο, χαλκό.
  6. Vitrum Osteomag. Είναι συνταγογραφείται για τραυματισμούς, κατάγματα, για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Αποτελεσματική για την ενίσχυση του οστικού ιστού.
    Περιέχει ασβέστιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, χαλκό.

Η έλλειψη ιχνοστοιχείων και βιταμινών στο σώμα έχει αρνητική επίδραση στα οστά, τους αρθρώσεις, τους συνδέσμους και τον χόνδρο. Ωστόσο, ένα υπερβολικό ποσό μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ανάπτυξη παθολογιών.

Είναι απαραίτητο να τηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να εξισορροπήσετε τη διατροφή σας, να φάτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, να χρησιμοποιήσετε σύμπλοκα βιταμινών.

Βιταμίνες για την ενίσχυση των αρθρώσεων και των οστών: μια λίστα με τα πιο σημαντικά και τα ονόματα των ναρκωτικών

Οι αρθρώσεις είναι υπεύθυνες για την κινητικότητα ολόκληρου του οργανισμού και τα οστά αποτελούν το πλαίσιο του. Η κανονική λειτουργία τους είναι δυνατή μόνο με όλες τις χρήσιμες ουσίες. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να φροντίζετε για σωστή διατροφή με επαρκή αριθμό απαραίτητων στοιχείων.

Οι βιταμίνες για τους μύες και τους αρθρώσεις μπορούν να ληφθούν όχι μόνο για πρόληψη, αλλά και ως συμπλήρωμα στη θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος.

Η χρήση τους αποτρέπει τη βλάβη του ιστού χόνδρου. Η σωστή χορήγηση επηρεάζει ευνοϊκά τη σταθεροποίηση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση των σωματικών ιστών.

Βιταμίνες για αρθρώσεις, συνδέσμους, οστά, χόνδρους, μύες. Ποια προϊόντα περιέχουν;

Η βιταμίνη Α απαιτείται από το σώμα για να σχηματίσει ιστό οστών. Η ανεπάρκεια του προκαλεί οστεοπόρωση, η οποία είναι μια κοινή αιτία καταγμάτων οστών.

Κάθε μία από τις ασθένειες επηρεάζει δυσμενώς την κατάσταση των αρθρώσεων, ακόμη και τη συνηθισμένη γρίπη ή ARVI.

Η έλλειψη ρετινόλης αποδυναμώνει την άμυνα του οργανισμού και γίνεται ανοικτή σε διάφορα είδη μολύνσεων.

Η βιταμίνη Α αποτρέπει την πρόωρη γήρανση. Είναι σε σπανάκι και μαϊντανό, σε όλα τα λαχανικά με κόκκινο και κίτρινο χρώμα, βερίκοκα, βούτυρο και συκώτι, ιχθυέλαιο, κρέμα, γάλα και κρόκους αυγών.

Οι βιταμίνες για την αρθρική συσκευή είναι ιδιαίτερα απαραίτητες για τους αθλητές και τους ηλικιωμένους

Οι βιταμίνες Ε και C χρειάζονται για την κανονική λειτουργία των αρθρώσεων. Επειδή οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν την υποδοχή τους σε όσους πάσχουν από αρθρίτιδα. Δεν θα αποτρέψουν μόνο την πρόωρη γήρανση, αλλά θα ενεργοποιήσουν και τις διαδικασίες αναγέννησης. Καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες που επηρεάζουν αρνητικά τις θήκες των αρθρώσεων.

Σχεδόν όλοι οι ασθενείς με αρθρίτιδα υποφέρουν από έλλειψη ασκορβικού οξέος. Ότι είναι ένας φυσικός διεγέρτης της σύνθεσης κολλαγόνου, τόσο σημαντικός για το σχηματισμό συνδετικών, επιθηλιακών και χόνδριων ιστών.

Η πηγή της βιταμίνης C είναι μαϊντανός, άγριο τριαντάφυλλο, γλυκό πιπέρι, ακτινίδιο, μαύρη σταφίδα και εσπεριδοειδή.

Η επαρκής βιταμίνη Ε είναι μια εξαιρετική πρόληψη των αρθρώσεων. Βρίσκεται σε όλα σχεδόν τα φυτικά έλαια (κολοκύθα, ηλίανθος, ελιά), συκώτι, γάλα και δημητριακά, έλαιο φύτρου σιταριού, μπρόκολο, καρύδια, σέλινο, αβοκάντο, κρόκο αυγού.

Β και D είναι βιταμίνες που έχουν ευεργετική επίδραση στον χόνδρο και στον συνδετικό ιστό, αλλά και μειώνουν αποτελεσματικά τον πόνο και παρέχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Οι βιταμίνες Β και D έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Η βιταμίνη D αποτελεί εμπόδιο για την καταστροφή του χόνδρου. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο μόνος του δεν μπορεί να είναι πανάκεια για ασθένειες των αρθρώσεων. Είναι απαραίτητο να συνδυαστεί η πρόσληψή του με άλλα ιχνοστοιχεία.

Η βιταμίνη D είναι παρούσα στα ακόλουθα προϊόντα: ψάρια, ιχθυέλαιο, γαλακτοκομικά προϊόντα. Οι βιταμίνες Β μπορούν να βρεθούν σε ξηρούς καρπούς, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψωμί, καρύδια, σπανάκι, ζύμη, κοτόπουλο, συκώτι, φακές, ψάρι και θαλασσινά.

Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για τα οστά. Είναι ένα σημαντικό συστατικό της παραγωγής πρωτεϊνών, συμμετέχει ενεργά στη σύνθεση της οστικής μάζας, αυξάνοντας την ανάπτυξή της.

Αυτό το στοιχείο βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε μαρούλι, σπανάκι, βασιλικό και ρίγανη, σέλινο, δαμάσκηνα, λαχανάκια Βρυξελλών, λευκό λάχανο και κουνουπίδι, θυμάρι.

Συμπλέγματα βιταμινών για αρθρώσεις

Η φαρμακευτική βιομηχανία παράγει όλα τα είδη βιταμινών για την ενίσχυση των οστών και των αρθρώσεων:

Κάθε προετοιμασία για τις αρθρώσεις πρέπει απαραιτήτως να περιέχει χονδροϊτίνη.

  • Το «Arthrivit» συνταγογραφείται με την παρουσία του beriberi, καθώς και σε ασθένειες των αρθρώσεων και των οστών. Βελτιώνει την ευελιξία τους και θρέφει όλα τα απαραίτητα στοιχεία, έχει θετικό αντίκτυπο στη διαδικασία της επιδιόρθωσης χόνδρου.
  • Το "κολλαγόνο Ultra" είναι ένας εύπεπτος τύπος κολλαγόνου ζωικής προέλευσης. Λόγω της έλλειψης στις αρθρώσεις, αρχίζουν οι εκφυλιστικές διαδικασίες. Αυτές οι βιταμίνες για τις αρθρώσεις και τους χόνδρους συνταγογραφούνται για την επιτυχή αποκατάσταση του μηνίσκου, βελτιώνοντας τη συνολική κατάσταση της συσκευής άρθρωσης.

Αυτό το φάρμακο συνταγογραφείται για την αποκατάσταση του συνδετικού ιστού στις αρθρώσεις.

Το "Orthomol Artro Plus" συνταγογραφείται για ασθένειες των αρθρώσεων και αλλαγές στον ιστό χόνδρου. Το ίδιο σύμπλεγμα συνιστάται για τους αθλητές και τους ηλικιωμένους, προκειμένου να βελτιωθεί η κατάσταση των αρθρώσεων.

  • Το "Antioxycaps" είναι μια πηγή αντιοξειδωτικών. Χωρίς αυτούς, η αποκατάσταση από σοβαρές ασθένειες και τραυματισμούς είναι αδύνατη. Είναι απαραίτητο να συντονιστεί η λήψη αυτού του φαρμάκου με τον θεράποντα ιατρό.
  • Φαρμακευτικές βιταμίνες για την ενίσχυση των οστών

    Πολλές φαρμακευτικές εταιρείες παράγουν μια ποικιλία συμπλεγμάτων βιταμινών για την ενίσχυση των οστών:

    Να θυμάστε ότι πριν πάρετε τα φάρμακα δεν πρέπει να παραμελούν τη συμβουλή ενός γιατρού.

    • Το "Calcemin Advance" είναι ένας βέλτιστος συνδυασμός ασβεστίου και βιταμίνης D. Αυτό είναι απαραίτητο για την ενίσχυση των οστών και την προστασία τους από τα κατάγματα. Χρησιμοποιείται για την αντιστάθμιση της ανεπάρκειας ασβεστίου, καθώς και για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.
    • Το "Doppelherz aktiv με γλυκοζαμίνη", εκτός από ασβέστιο και βιταμίνη D, περιέχει επίσης χονδροϊτίνη. Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συγκροτήματα για την ενίσχυση των οστών. Το φάρμακο ενισχύει τον οστικό ιστό και έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των αρθρώσεων. Συνιστάται για ηλικιωμένους και αθλητές.
    • Complite Calcium D3 είναι επίσης ένα από τα πιο δημοφιλή μέσα ενίσχυσης του οστικού ιστού και πρόληψης της οστεοπόρωσης. Διατίθεται και για ενήλικες και παιδιά. Περιλαμβάνει ασβέστιο και βιταμίνη D3.
    • "Kaltsemin" - μια ευνοϊκή επίδραση στον μεταβολισμό ασβεστίου-φωσφόρου. Τρέφει το σώμα με βασικά ιχνοστοιχεία, ασβέστιο και D3. Οι γιατροί το ορίζουν για την ενίσχυση των αρθρώσεων και των οστών, για την πρόληψη ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος.

    Παρασκευάσματα βιταμινών για τη σπονδυλική στήλη

    Έχουν αναπτυχθεί ειδικά παρασκευάσματα για τη σπονδυλική στήλη.

    Για να διατηρήσετε τη σπονδυλική στήλη με τη μορφή, μπορείτε να πάρετε τις προετοιμασίες όπως περιγράφονται παραπάνω, όπως Calcemin, Calcium D3 Complivit.

    Για την αντιμετώπιση και την πρόληψη τέτοιων ασθενειών της σπονδυλικής στήλης ως οστεοχονδρωσία, οι γιατροί συνταγογραφούν "Dekamevit", "Alfakaltsidol", "Calcium D3 Nicomed", "Pentovit", "Unicup".

    Ιδιαίτερα δημοφιλείς είναι οι φινλανδικές βιταμίνες "Artro Balance Plus", "Weleda-Aufbaukalk", "Meller". Όλα αυτά αποτελούνται από ασβέστιο, καθώς και άλλα ιχνοστοιχεία, χωρίς τα οποία δεν μπορεί να κάνει, διατηρώντας παράλληλα τη σπονδυλική στήλη.

    Συμπλέγματα για αρθρίωση και αρθρίτιδα

    Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν βιταμίνες για αρθρίτιδα και αρθροπάθεια. Ρυθμίζουν φάρμακα που έχουν στη σύνθεση τους ορυκτά και βιταμίνες C, E, A, οι οποίες ενισχύουν τον ιστό των αρθρώσεων.

    Συμπλέγματα για την αρθρίτιδα και την αρθροπάθεια των αρθρώσεων:

    Φροντίστε το σώμα σας πριν από οποιαδήποτε προβλήματα με τα οστά, τους μυς, τις αρθρώσεις. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να τρώμε ορθολογικά, συμπεριλαμβανομένου του μενού προϊόντων που περιέχουν τις "απαραίτητες" βιταμίνες για τα οστά και τις αρθρώσεις.

    Μπορείτε να πίνετε βιταμίνες από το φαρμακείο. Είναι απαραίτητες για την οστεοχονδρωσία, την αρθροπάθεια, την αρθρίτιδα και τα προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα. Είναι σημαντικό να συντονιστεί η πρόσληψη συμπλόκων βιταμινών με το γιατρό σας.

    Επιλέγοντας τις καλύτερες βιταμίνες για τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη

    Είναι δύσκολο να μετακινήσετε και να εκτελέσετε τις πιο απλές ενέργειες, εάν υπάρχει πόνος στις αρθρώσεις. Είναι αρκετά δύσκολο για τους αθλητές, επειδή η προπόνηση απαιτεί σωματική δραστηριότητα, η οποία μπορεί να οδηγήσει στη φθορά του ιστού χόνδρου ή των συνδέσμων. Εάν δεν αρχίσετε να φροντίζετε τις αρθρώσεις εγκαίρως, μην αποκαταστήσετε την κανονική τους κατάσταση, τότε μπορεί να αρχίσει να αναπτύσσεται χρόνια στον οργανισμό η χρόνια αρθρίτιδα ή η αρθροπάθεια. Για να μην επηρεαστεί από τις αρθρικές παθήσεις, το σώμα χρειάζεται βοήθεια. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούν βιταμίνες για τις αρθρώσεις, έχουν διαφορετικά ονόματα.

    Complite

    Το Complivit είναι ένα από τα καλύτερα και πιο αποτελεσματικά φάρμακα που περιέχουν λιποϊκό οξύ και τέτοιες βιταμίνες: Α, Β1, Β2, Β5, Β6, Β9, Β12, C, Ε, ΡΡ. Απαιτούνται για την ενίσχυση των οστών και την ομαλοποίηση της εργασίας των αρθρικών ιστών και όλων των συστημάτων σώματος. Επίσης, αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών χρησιμοποιείται ενεργά για να αποτρέψει, να αυξήσει την αντοχή του σώματος.

    Το φάρμακο εμποδίζει την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης. Είναι συνταγογραφείται για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, ως στοιχείο σύνθετης θεραπείας, και συνταγογραφείται μετά από μακροχρόνιες μολυσματικές ασθένειες. Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών αντενδείκνυται σε παιδιά κάτω των 12 ετών, καθώς και σε εκείνα που είναι ευαίσθητα στα στοιχεία του. Εκτός από τις αλλεργίες δεν έχει παρενέργειες. Αλλά η υπερβολική δόση μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα, οπότε μην πάρετε περισσότερο από τον κανόνα.

    Λαμβάνεται προφορικά μετά το φαγητό. Για να αποφύγετε την έλλειψη βιταμινών και μετάλλων, αρκεί να πίνετε 1 δισκίο 1 φορά την ημέρα. Εάν έχετε αυξημένη ανάγκη για μικροθρεπτικά συστατικά, 1 δισκίο 2 φορές την ημέρα. Η θεραπεία με αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών πρέπει να διαρκεί τέσσερις εβδομάδες. Επαναπίνετε, εάν το συστήσει ο γιατρός. Η τιμή του φαρμάκου είναι 180 ρούβλια.

    Συμμόρφωση (180 rub)

    Κολεκαλσιφερόλη (D3)

    Η καλσιφερόλη είναι ένα φάρμακο με βάση τη βιταμίνη D. Αυτή η βιταμίνη είναι υπεύθυνη για την ομαλοποίηση της απορρόφησης του ασβεστίου, μειώνει την πιθανότητα ανάπτυξης οστεοπόρωσης και οστεοαρθρίτιδας, αποτρέπει την ανάπτυξη οστεομαλακίας σε ενήλικες, ραχίτιδα στα παιδιά. Το φάρμακο με αυτό το μικροστοιχείο αυξάνει την αντοχή των οστών. Ως αποτέλεσμα, αποτρέπει τα κατάγματα, τα οποία είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τους ηλικιωμένους.

    Τι πρέπει να κάνετε εάν οι αρθρώσεις σπάσουν και τραυματιστούν; Οι επιστήμονες της έρευνας επιβεβαιώνουν ότι η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει οξύ πόνο στις αρθρώσεις και στους μύες, κρίση. Ο πόνος στα διάφορα στοιχεία του σκελετού συνδέεται επίσης με ένα μειωμένο περιεχόμενο αυτής της σημαντικής ουσίας. Δηλαδή, είναι καλύτερο να μην εμφανιστεί η εμφάνιση τέτοιων προβλημάτων. Αυτό θα σας βοηθήσει να Calciferol.

    Το φάρμακο συνταγογραφείται για την πρόσληψη. Η ημερήσια δόση κυμαίνεται από 400 έως 600 IU. Η ακριβής δοσολογία προσδιορίζεται με βάση την ηλικία και τις ενδείξεις. Για τη θεραπεία της σπασμοφιλίας, της ραχίτιδας και της ανεπάρκειας ασβεστίου, πίνουν 200.000 IU κάθε επτά ημέρες για δύο εβδομάδες. Συνιστάται να συνδυάζεται με άλατα ασβεστίου.

    Όταν η οστεοπόρωση και η οστεομαλακία - 200 000 IU, κάθε δύο εβδομάδες. Η πορεία της θεραπείας είναι τρεις μήνες. Το κόστος μιας φιάλης με σταγόνες είναι 190 ρούβλια.

    Colecalciferol (190 rub)

    Ασκορβικό οξύ

    Το κύριο δραστικό συστατικό αυτού του φαρμάκου είναι η βιταμίνη C, η οποία διατηρεί την ελαστικότητα των αγγειακών τοιχωμάτων και εξασφαλίζει ένα φυσιολογικό μεταβολισμό. Εάν τα δοχεία δεν τροφοδοτούνται επαρκώς, δεν μπορούν, όπως και πριν, να προμηθεύσουν τους χόνδρους, τους μύες και τους συνδέσμους με τις απαραίτητες ουσίες και το οξυγόνο. Η φλεβική συμφόρηση είναι ένας ισχυρός προκάτοχος της εξέλιξης διαφόρων αρθρικών παθολογικών διεργασιών.

    Σημαντικές ιδιότητες που εκτελεί το ασκορβικό οξύ:

    1. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Έτσι, σταματά τη διαδικασία της γήρανσης των κυττάρων και τους προστατεύει από τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών.
    2. Ενεργεί δυναμικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό ελαχιστοποιεί τις αρνητικές επιπτώσεις επιβλαβών μικροοργανισμών σε κυτταρικό επίπεδο.
    3. Συμβάλλει στη διέγερση της σύνθεσης κολλαγόνου. Η έλλειψη της οποίας στερεί τον ιστό του χόνδρου και την ελαστικότητα των μυών.

    Ως προφύλαξη μέσα σε 0,05-1 γραμμάρια μία φορά την ημέρα για ενήλικες. Τα παιδιά συνταγογραφούνται εσωτερικά ως προφύλαξη από 0,02 έως 0,03 γραμμάρια ημερησίως. Για τη θεραπεία ενηλίκων, 0,05-0,1 γραμμάρια ημερησίως 3-5 φορές. Τα παιδιά με θεραπευτικό σκοπό πρέπει να πίνουν από 0,05 έως 0,1 γραμμάρια 1-2 φορές την ημέρα. Μία εφάπαξ δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 0,2 γραμμάρια και ημερησίως 0,5 γραμμάρια. Η τιμή είναι περίπου 11 ρούβλια.

    Ασκορβικό οξύ (11 τρίχες)

    Doppelherz-aktiv

    Ο κατασκευαστής συμπεριέλαβε γλυκοζαμίνη, ασβέστιο, βιταμίνη D3 και χονδροϊτίνη σε αυτό το προϊόν. Το Doppelgerz είναι πολύ δημοφιλές, λόγω του ότι έχει έντονη επίδραση στην υγεία. Ενισχύει τα οστά, κανονικοποιώντας τη σύνθεσή τους. Τα ενεργά συστατικά δεν αυξάνουν εύκολα την αντοχή των οστών, αλλά έχουν επίσης θετική επίδραση στις αρθρώσεις.

    Έλαβαν μέσα. Το φάρμακο ενδείκνυται για παιδιά ηλικίας από δώδεκα ετών και ενήλικες. Τα δισκία πρέπει να πλένονται με άφθονο νερό, που λαμβάνονται μετά τα γεύματα. Δοσολογία - ένα δισκίο 2 φορές την ημέρα. Πόσο καιρό θα χρειαστεί να πάρετε αυτά τα χάπια, εγκαταστήστε τον θεράποντα γιατρό. Στη θεραπεία εκφυλιστικών ασθενειών, η πορεία είναι 2-3 μήνες. Κοστίζει 215 ρούβλια.

    Kalzemin Advance

    Αυτό το εργαλείο είναι ένα συνδυασμένο φάρμακο που ρυθμίζει την ανταλλαγή φωσφόρου και ασβεστίου. Επίσης, η Calcemin Advance εξαλείφει την έλλειψη ασβεστίου, μαγνησίου, βιταμίνης D3 και άλλων ιχνοστοιχείων. Είναι απαραίτητο για την ενίσχυση του οστικού ιστού και των αρθρικών αρθρώσεων. Το εργαλείο είναι απαραίτητο για τη σπονδυλική στήλη.

    • κατά την περίοδο σύνθετης θεραπείας ασθενειών των αρθρώσεων ·
    • ενώ μειώνεται η πυκνότητα των οστών.
    • στην καταστροφή των χόνδρων, των οστών, των δοντιών.

    Kalzemin Advance (290 ρούβλια)

    Ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών - 1 ταμπλέτα / ημέρα. Πάρτε το φάρμακο στο εσωτερικό ενώ τρώτε. Εάν υπάρχει έλλειψη ασβεστίου και ανόργανων αλάτων συνιστάται - 1 δισκίο 2 φορές / ημέρα. Το κόστος ξεκινά από 290 ρούβλια.

    Συγκρότημα Artron

    Αυτό το φάρμακο είναι πολύ αποτελεσματικό. Ανήκει στην ομάδα των χονδροπροστατών. Έχει ως δραστικές ουσίες γλυκοζαμίνη και θειική χονδροϊτίνη. Αυτά τα συστατικά έχουν θετική επίδραση στις αρθρώσεις. Το σύμπλεγμα χρησιμοποιείται τόσο για γόνατο όσο και για ισχίο, ώμο και άλλες αρθρώσεις.

    • βελτιώνει την ορυκτοποίηση των οστών.
    • σταματά την καταστροφή του χόνδρου ·
    • Επιταχύνει την αναγέννηση ιστών που έχουν υποστεί βλάβη.
    • αποκαθιστά προβληματικές περιοχές με κατάγματα.
    • ενεργοποιεί τη διαδικασία παραγωγής υαλουρονικού οξέος.

    Οι ενήλικες και οι έφηβοι ηλικίας άνω των 15 ετών λαμβάνουν 1 δισκίο από το φάρμακο από 1 έως 3 φορές την ημέρα. Μετά την επίτευξη του επιθυμητού θεραπευτικού αποτελέσματος, η δόση μειώνεται σε 1 δισκίο την ημέρα. Το μάθημα διαρκεί συνήθως τρεις μήνες. Αφού σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο, το θεραπευτικό αποτέλεσμα διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να ξεκινήσετε μια δεύτερη σειρά μαθημάτων μετά από έξι μήνες. Τιμή - 550 ρούβλια.

    Συγκρότημα Arthron (550 ρούβλια)

    Milgamma

    Συνδυασμένη παρασκευή βιταμινών Β, η οποία καταπολεμά γρήγορα και γρήγορα τις παροξύνσεις της οστεοχονδρωσίας. Βοηθά επίσης με τη νευροπάθεια, τη ριζιτιτίτιδα και το μυοτονωτικό σύνδρομο. Αυτό το εργαλείο ένεσης χρησιμοποιείται όταν η τυπική πορεία της θεραπείας δεν είναι πλέον σε θέση να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα αρθρικών ασθενειών. Το φάρμακο βοηθά στην ανακούφιση του μακροχρόνιου πόνου.

    Το γάλα περιέχει βιταμίνες όπως τα Β1, Β6, Β12. Οι ενέσεις γίνονται εντός δέκα ημερών. Εισάγετε 2 χιλιοστόγραμμα ημερησίως.

    Πάρτε το με προσοχή, δεν χρειάζεται να συνδυαστεί με άλλα φάρμακα. Επειδή ο συνδυασμός μπορεί να επηρεάσει τη διαδικασία αναρρόφησης. Δεν πρέπει να λαμβάνεται με αλκοολούχα ποτά. Ειδικά δεν συνιστούμε το φάρμακο να συνδυαστεί με πολυβιταμίνες, οι οποίες περιλαμβάνουν εκπροσώπους της ομάδας Β.

    Έχει λίγες παρενέργειες και δεν είναι σοβαρές. Μπορεί να εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση στα μικροστοιχεία του φαρμάκου. Με τη μορφή εξανθήματος, κνησμού, δύσπνοιας, αγγειοοιδήματος, αναφυλακτικού σοκ. Μερικές φορές αυξάνεται η εφίδρωση, εμφανίζεται ταχυκαρδία ή ακμή. Περίπου το κόστος των φαρμάκων κοστίζει 430 ρούβλια.

    Μιλγάμα (430 τρίβει)

    ATP-Forte

    Το φάρμακο είναι σε θέση να αντισταθμίσει την έλλειψη φωσφόρου στην οστεοχόνδρωση, την αθηροσκλήρωση. Η έλλειψη αυτού του στοιχείου προκαλεί πόνο στα οστά, τους μυς, μείωση του επιπέδου της αντοχής των σπονδύλων, μυϊκή ατροφία, ακατάλληλο μεταβολισμό στους αρθρικούς, ιστούς των οστών, αγγειακές παθήσεις. Δηλαδή, το ATP-Forte ανακουφίζει από τα συμπτώματα και σταματά τις αρνητικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα.

    Το σύμπλεγμα βιταμινών λαμβάνεται υπογλώσσια. Το δισκίο συνιστάται να κρατιέται στο στόμα μέχρι να διαλυθεί πλήρως. Πιείτε το, όχι ανάλογα με τα γεύματα. Πόσο χρόνο θα διαρκέσει το μάθημα καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό ξεχωριστά για το καθένα. Ωστόσο, οι ενήλικες συνήθως συνταγογραφούν 15 ή 30 χιλιοστόγραμμα του φαρμάκου 3 ή 4 φορές την ημέρα.

    Το έγκυο ναρκωτικό δεν συνταγογραφείται, διότι δεν έχει μελετηθεί επαρκώς στην περίπτωση αυτή. Οι ασθενείς συνήθως ανέχονται καλά το φάρμακο, αλλά μπορεί να εμφανιστεί ναυτία ή κοιλιακό άλγος. Έχουν παρατηρηθεί περιπτώσεις εξέλιξης της υπερκαλιαιμίας και της υπερμαγνημίας, όταν το ΑΤΡ-Φορτ καταναλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και σε μεγάλες δόσεις. Η τιμή αυτού του εργαλείου είναι 275 ρούβλια.

    Κολλαγόνο-Ultra

    Το φάρμακο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής, το οποίο χρησιμοποιείται για οστά και αρθρώσεις. Βελτιώνει την κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος. Η κύρια δραστική ουσία είναι το υδρολύμα κολλαγόνου. Το σώμα του απορροφά πολύ καλά. Το κολλαγόνο δεν καταστρέφει τα νύχια, τους χόνδρους, τα οστά και τους τένοντες σε καταστροφικές διεργασίες.

    Χρησιμοποιείται ως προφυλακτικό μέσο που εμποδίζει την ανάπτυξη τέτοιων ασθενειών: αρθροπάθεια, αρθρίτιδα, οστεοπόρωση, ραχίτιδα. Το κολλαγόνο-Ultra μειώνει τον πόνο και την ακαμψία στις αρθρώσεις, στη σπονδυλική στήλη. Το εργαλείο παρουσιάζεται σε μορφή σκόνης. Για χρήση, πρέπει να αραιώσετε 8 γραμμάρια σκόνης σε 200 ή 250 ml νερού. Αυτό το υγρό πρέπει να πιείτε καθημερινά κάθε 3 μήνες. Τιμή - 116 ρούβλια.

    Arthrivit

    Το σύμπλεγμα συνιστάται να πίνει τη στιγμή της ανάπτυξης ασθενειών των αρθρώσεων και των οστών, beriberi. Οι δραστικές ουσίες (βιταμίνη C και B3, πυριδοξίνη και άλλες) αυξάνουν την ευκαμψία του σκελετού και την ελαστικότητά του, λόγω της τροφής με τα απαραίτητα μικροστοιχεία. Το φάρμακο βοηθά τον κατεστραμμένο χόνδρο να αναρρώσει.

    Οι ενήλικες πρέπει να πίνουν δύο φορές την ημέρα, δύο κάψουλες. Λάβετε συμβουλές κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Μάθημα σε 30 ημέρες. Εάν είναι απαραίτητο, επαναλάβετε μετά από 2 ή 3 μήνες. Κοστίζει περίπου 280 ρούβλια.

    Βίντεο "Βιταμίνες για αρθρώσεις και οστά"

    Από αυτό το βίντεο θα μάθετε για την αξία των βιταμινών στις αρθρώσεις.

    Βιταμίνες για τις αρθρώσεις - που παίρνουν καλύτερα. Ονόματα βιταμινών για αρθρώσεις, βίντεο

    Είναι δύσκολο να μετακινηθείτε, να κάνετε την απλούστερη εργασία όταν οι αρθρώσεις σας ενοχλούν. Είναι δύσκολο για τους αθλητές - η προπόνηση, η άσκηση, να οδηγήσουν στη φθορά των ιστών και των συνδέσμων του χόνδρου. Εάν δεν φροντίζετε τις αρθρώσεις εγκαίρως, μην τις τοποθετήσετε σε τάξη - είναι δυνατή η ανάπτυξη χρόνιας αρθρίτιδας και αρθρώσεων. Για να αποφευχθεί αυτό, ο οργανισμός χρειάζεται βοήθεια. Για αυτό υπάρχουν ειδικά παρασκευάσματα και βιταμίνες για τις αρθρώσεις.

    Τύποι φαρμάκων για αρθρώσεις και κόκαλα

    Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία και την αποκατάσταση των αρθρώσεων. Δημοφιλής φυσιοθεραπεία - UHF-θεραπεία, cryoeir. Εφαρμόστε παραδοσιακή ιατρική - βότανα. Οι αρθρώσεις πρέπει να λαμβάνουν τα ακόλουθα στοιχεία και συνδέσεις:

    1. Ασβέστιο. Προστατεύει από την καταστροφή, βελτιώνει τη διατροφή. Για να αναπληρώσετε τα αποθέματα των ορυκτών πάρτε "Calcemin Advance", "Artrotin" 2 κάψουλες.
    2. Θειική χονδροϊτίνη. Υπεύθυνος για ιστό χόνδρου. Η "χονδρολόνη" χρησιμοποιείται με τη μορφή ενέσεων. Το "Χονδροϊτίνη AKOS" χρησιμοποιείται σε κάψουλες, σύμφωνα με τις οδηγίες.
    3. Γλυκοζαμίνη. Βελτιώνει τον συνδετικό ιστό. Για τη θεραπεία των αρθρώσεων κάνει ενέσεις "Elbons", πιείτε τη λύση της σκόνης "Don".

    Χονδροϊτίνη με γλυκοζαμίνη

    Με την ηλικία ή τη σωματική άσκηση, ο ιστός χόνδρου εξαντλείται. Πόσο γρήγορα αυτή η διαδικασία πηγαίνει, η χονδροϊτίνη αποκρίνεται. Λόγω της παρουσίας αυτής της ουσίας:

    • αυξάνει την αντοχή των αρθρώσεων και των συνδέσμων.
    • παρέχει αποσβέσεις.
    • πόνος, μειωμένη δυσφορία.
    • υπάρχει γρήγορη ανάρρωση μετά από τραυματισμούς.
    • η παραγωγή των ενζύμων που καταστρέφουν τα υφάσματα αναστέλλεται.

    Η γλυκοζαμίνη είναι υπεύθυνη για τη λειτουργία των συνδετικών ιστών. Με την έλλειψη ευελιξίας μειώνεται, το τέντωμα συνδέσμων γίνεται χειρότερο, αυξάνεται η πιθανότητα τραυματισμού. Η χρήση γλυκοζαμίνης εμφανίζεται:

    • τη λίπανση και τη διατροφή του συνδετικού ιστού.
    • ενίσχυση των μυών, των τενόντων, των συνδέσμων.
    • απορρόφηση κραδασμών ·
    • αύξηση της ανοσίας.
    • μειώστε τον πόνο.

    Κολλαγόνο

    Αυτή η πρωτεΐνη στο ανθρώπινο σώμα βρίσκεται στους χόνδρους, τους συνδέσμους, τις αρθρώσεις. Το υδρολυμένο κολλαγόνο έχει μια γνωστή ονομασία - ζελατίνη. Περιέχονται σε τρόφιμα: αυγά, ψάρια, κρέας. Το κολλαγόνο για τις αρθρώσεις παίζει σημαντικό ρόλο:

    • αποκαθιστά τον χόνδρο.
    • ενισχύει τους συνδέσμους.
    • μειώνει τον πόνο.
    • βελτιώνει τη διατροφή των μυών.

    Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κολλαγόνο, κάνοντας ζελέ ή ζελατίνη ζελατινούχο. Πρότυπο - 10 γραμμάρια την ημέρα. Είναι πιο βολικό να λαμβάνεται σε υγρή μορφή ή σε δισκία, κάψουλες. Δημοφιλή παρασκευάσματα με κολλαγόνο:

    • Κολλαγόνο Renover (Trec Nutrition);
    • Υγρό κολλαγόνου (Russport).

    Σύμπλεγμα Βιταμίνης Β

    Η χρήση βιταμινών στις αρθρώσεις, ιδιαίτερα στην ομάδα Β, έχει ιδιαίτερη σημασία. Β9, Β12 έχουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Οι βιταμίνες Β5, Β6 συμβάλλουν:

    • η απορρόφηση του μαγνησίου, η οποία μειώνει τον πόνο.
    • την ενίσχυση των ινών κολλαγόνου των συνδέσμων, του χόνδρου.
    • αποκατάσταση του αρθρικού ιστού.
    • αύξηση της ανοσίας.
    • μείωση του πόνου.
    • ανταλλαγή αλάτων και ορυκτών.

    Πεπτίδια

    Αυτές οι ουσίες συμβάλλουν στην αύξηση της αντοχής. Τα πεπτίδια χρησιμοποιούνται συχνότερα από τους αθλητές, αλλά συνταγογραφούνται φάρμακα στους ασθενείς για τη θεραπεία των ασθενειών των αρθρώσεων. Συμπληρώματα που περιέχουν αυτές τις ουσίες - "Sigumir", "Vladonix" - λαμβάνουν, μεταξύ άλλων, για την πρόληψη των ασθενειών. Τα ναρκωτικά συμβάλλουν:

    • μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού.
    • ενισχύουν τα οστά, τους μυς.
    • αύξηση αντοχής του σώματος.

    Ωμέγα 3

    Τα ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι σημαντικά για το ανθρώπινο σώμα. Προστατεύουν την καρδιά, τον εγκέφαλο, τη θεραπεία του νευρικού συστήματος, τη φλεγμονή των αρθρώσεων. Το πιο διάσημο φάρμακο που περιέχει ευεργετικά στοιχεία είναι το ιχθυέλαιο. Η λήψη του Ωμέγα-3 βοηθά:

    • να σχηματίσουν οστά σε παιδιά και εφήβους.
    • διατηρούν την ελαστικότητα των συνδέσμων, των τενόντων.
    • μείωση του κινδύνου καταγμάτων
    • μειώστε τη φλεγμονώδη διαδικασία σε περίπτωση ασθένειας.
    • επιβραδύνει την κατάρρευση του κολλαγόνου του πόνου στις αρθρώσεις.
    • μειώστε τον κίνδυνο ζημιών.

    Ποια είναι τα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών για τις αρθρώσεις

    Οι βιταμίνες για την ενίσχυση των οστών και των αρθρώσεων είναι δημοφιλείς. Αυξάνουν τη διατροφή, αυξάνουν την ευκαμψία, μειώνουν τη δυσκαμψία. Ο ιστός χόνδρου αποκαθίσταται, τα οστά ενισχύονται. Τέτοια φάρμακα συνταγογραφούνται σε ασθενείς με αρθρίτιδα, αρθροπάθεια. Η χρήση βιταμινών είναι χρήσιμη για τις αρθρώσεις στη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών. Αποτελεσματικά λαμβάνουν βιταμίνες με οστεοχονδρόζη. Δημοφιλή πολυβιταμινούχα σύμπλοκα:

    • "Collagen Ultra" ("ΜΚΟ για υγιεινή διατροφή", Ρωσία).
    • ArthrieVit (Accurex Health Care Manufacturing Inc., Καναδάς).
    • Orthomol Arthro Plus (Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH, Γερμανία).
    • Sustanorm (Accurex Health Care Manufacturing Inc., Καναδάς).

    Αθλητική διατροφή για αρθρώσεις και συνδέσμους

    Οι αθλητές που υφίστανται σημαντική σωματική άσκηση, συνιστάται για θεραπεία, την πρόληψη της χρήσης ειδικών φαρμάκων για συνδέσμους και αρθρώσεις. Το Sportpit περιλαμβάνει τη χρήση εργαλείων που βοηθούν στην αποκατάσταση του χόνδρου, την επίλυση προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη, την ενίσχυση των μυών. Οι κύριες ουσίες που χρειάζονται οι αθλητές:

    • Γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη.
    • μεθυλοσουλφομεθάνιο.
    • ωμέγα-3;
    • κολλαγόνο.

    Ένας σημαντικός ρόλος στη διατήρηση της υγείας των αθλητών παίζει:

    1. Γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη. Χρησιμοποιείται με σημαντικά φορτία. Αποκαταστήστε τους χόνδρους, τους συνδέσμους, εξαλείψτε την κρίση. Διατίθεται σε κάψουλες και σε υγρή μορφή.
    2. Μεθυλοσουλφομεθάνιο. Περιέχει θείο στη σύνθεσή του. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία σοβαρών τραυματισμών. Το φάρμακο Animal flex, εκτός από το θείο, περιέχει μέταλλα, ιχνοστοιχεία - βοηθούν τις αρθρώσεις σε φλεγμονώδεις διεργασίες και πόνο.

    Τα απαραίτητα πρόσθετα για ενεργητικά αθλήματα είναι:

    1. Κολλαγόνο σε υγρή μορφή. Προωθεί το σχηματισμό συνδετικού ιστού, την αποκατάσταση του χόνδρου. Οι αρθρώσεις σταματούν να ραγίζουν, το δέρμα βελτιώνεται.
    2. Ωμέγα-3. Περιέχεται σε λιναρόσπορο, ιχθυέλαιο. Μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού, συμβάλλει στην ελαστικότητα των συνδέσμων. Ανακουφίζει από τη φλεγμονή στην αρθρίτιδα, την αρθροπάθεια.

    Πώς να ενισχύσετε τις αρθρώσεις με τη διατροφή

    Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στην άρθρωση του γόνατος ή στη σπονδυλική στήλη, πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα. Τα ελαφρά τρόφιμα, τα προϊόντα που περιέχουν κολλαγόνο, οι βιταμίνες για τις αρθρώσεις - όλα αυτά ελαφρύνουν την κατάσταση σε περίπτωση χρόνιων και μολυσματικών φλεγμονών. Δεν έχει σημασία αν υπάρχουν προβλήματα με έναν ενήλικα ή ένα παιδί στη διατροφή, πρέπει να τηρούνται ορισμένες προϋποθέσεις:

    • υποχρεωτικό πλήρες πρωινό
    • κλασματική διατροφή για μια σταθερή παροχή θρεπτικών ουσιών.
    • Μην τρώτε βαριά τροφή πριν και μετά από προπονήσεις.

    Τα παρακάτω προϊόντα είναι χρήσιμα για φλεγμονές:

    1. Θαλασσινά ψάρια. Περιέχει λιπαρά οξέα που ενισχύουν τον συνδετικό ιστό, το κολλαγόνο.
    2. Ξηροί καρποί - φιστίκια, αμύγδαλα, φιστίκια. Χάρη στο μαγνήσιο, βελτιώνει το μεταβολισμό στο κινητικό σύστημα.
    3. Λαχανικά, φρούτα. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα σε αυτά προάγουν τον ενεργειακό μεταβολισμό.
    4. Κοτόπουλο, κρόκοι. Έχουν στη σύνθεση της πρωτεΐνης, παρασκευασμένα για ιστό χόνδρου στρες.
    5. Τυροκομείο, γαλακτοκομικά προϊόντα. Περιέχουν ασβέστιο, φωσφόρο, ενισχύουν τα οστά, μειώνουν την πιθανότητα τραυματισμών.
    6. Άγαρ γαρίδας με υαλουρονικό οξύ. Σημαντικό για τους αρθρικούς ιστούς.

    Βίντεο για βιταμίνες για αρθρώσεις και συνδέσμους για τους αθλητές

    Κριτικές

    Ida, 59 ετών: Το πρωί, όλες οι αρθρώσεις σπάσουν και τραυματιστούν, ειδικά στα γόνατα. Ανυψώ με δυσκολία τις σκάλες. Ο γιατρός συμβούλευσε να πίνει "Teraflex" - ένα φάρμακο με χονδροϊτίνη και γλυκοζαμίνη. Πήρα ένα χάπι για ένα μήνα. Ο πόνος υποχώρησε, το πρήξιμο υποχώρησε. Δύο μήνες αργότερα η κρίση σταμάτησε, έγινε ευκολότερο να περπατήσει. Χάρη στον γιατρό, ένα εξαιρετικό εργαλείο. Συνιστώ να πιείτε!

    Valentin, 35 χρόνια: bodybuilding για πέντε χρόνια. Μετά την προπόνηση, άρχισαν να εμφανίζονται πόνοι στα χέρια και τα πόδια. Οι φίλοι στο γυμναστήριο ήταν έκπληκτοι που δεν χρησιμοποιούσα ναρκωτικά για να αποκαταστήσω τον ιστό χόνδρου των αρθρώσεων. Συνιστάται η λήψη του Animal flex για τη θεραπεία και την πρόληψη της φλεγμονής. Πολύ γρήγορα ο πόνος σταμάτησε. Εξαιρετικό εργαλείο, συμβουλεύω!

    Zoya, 45 ετών: εργάζομαι ως λογιστής, όλη την ώρα στον υπολογιστή. Το κεφάλι άρχισε να γυρίζει άσχημα, άρχισαν πόνοι στο λαιμό. Πήγα στο νοσοκομείο και διαγνώστηκε με αυχενική οστεοχονδρόζη. Χονδροπροστατευτικό "Artra" συνταγογραφήθηκε για θεραπεία. Άρχισα να το παίρνω - μετά από τρεις εβδομάδες ο πόνος πέρασε, το κεφάλι μου άρχισε να γυρίζει. Σας συνιστώ, αν διοριστεί μόνο από το γιατρό!

    Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στο άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Τα υλικά του αντικειμένου δεν απαιτούν αυτοθεραπεία. Μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός μπορεί να διαγνώσει και να συμβουλεύσει τη θεραπεία με βάση τα ατομικά χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ασθενούς.

    Τι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τα οστά και τις αρθρώσεις: τα ονόματα και τα χαρακτηριστικά των ναρκωτικών

    Οι βιταμίνες εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία του σώματος. Η έλλειψη ενός ή περισσοτέρων ευεργετικών συστατικών επηρεάζει γρήγορα την κατάσταση ορισμένων οργάνων. Το μυοσκελετικό σύστημα χρειάζεται επίσης σταθερή "θρέψη".

    Οι βιταμίνες για τις αρθρώσεις και τα οστά διατηρούν τη βέλτιστη πυκνότητα και την ελαστικότητα των ιστών, ρυθμίζουν τις μεταβολικές διεργασίες, ενεργοποιούν τη σύνθεση κολλαγόνου. Οι γιατροί έχουν διαπιστώσει ότι: Η ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν πρόωρη γήρανση των αρθρώσεων, μειωμένη λειτουργικότητα διαφόρων τμημάτων του μυοσκελετικού συστήματος. Μάθετε χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με την επιλογή βιταμινών για τους μύες, τα οστά και τις αρθρώσεις.

    Τα οφέλη

    Η τακτική πρόσληψη βιολογικά δραστικών ουσιών και ανόργανων ουσιών επηρεάζει την κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος:

    • βελτιστοποιεί την ισορροπία ορυκτών
    • ρυθμίζει την ανταλλαγή φωσφόρου, ασβεστίου ·
    • εμποδίζει την έκπλυση ασβεστίου από τον ιστό των οστών.
    • ενισχύει τους χόνδρους, τους μυς, τους συνδέσμους, τις αρθρώσεις.
    • εμποδίζει την ανάπτυξη εκφυλιστικών-δυστροφικών αλλαγών στον αρθρικό ιστό, τους σπονδύλους.
    • μειώνει τον κίνδυνο καταγμάτων, κράμπες σε έντονους μυς.

    Τι βιταμίνες χρειάζονται για τις αρθρώσεις και τα οστά

    Για την υγεία του μυοσκελετικού συστήματος απαιτούνται διάφορα ιχνοστοιχεία, μέταλλα, βιολογικά δραστικές ουσίες. Η σωστή διατροφή αποτελεί προϋπόθεση για τη διατήρηση της αντοχής των οστών, της ελαστικότητας των συνδέσμων, των μυών, του ιστού χόνδρου.

    Μεταξύ της μεγάλης ποσότητας βιταμινών υπάρχουν διάφορα στοιχεία, η έλλειψη των οποίων προκαλεί γρήγορα αρνητικά φαινόμενα σε διάφορα μέρη του σκελετού. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε την έλλειψη χρήσιμων ουσιών που επιδεινώνουν την κατάσταση των ιστών των αρθρώσεων, της σπονδυλικής στήλης. Ένας ορθοπεδικός τραυματολόγος, μαζί με έναν διατροφολόγο, θα προσφέρει στους ασθενείς μια διατροφική αγωγή βασισμένη στα οφέλη ορισμένων τροφίμων με υψηλές βιταμίνες.

    Ποιος ιατρός αντιμετωπίζει την αρθρίτιδα, την αρθροπάθεια και άλλες παθήσεις των αρθρώσεων; Διαβάστε τις χρήσιμες πληροφορίες.

    Τα ονόματα των αντιφλεγμονώδων χάπια για τον πόνο στις αρθρώσεις φαίνονται σε αυτή τη σελίδα.

    Ασκορβικό οξύ

    Η βιταμίνη C είναι ένα δραστικό συστατικό που υποστηρίζει την ελαστικότητα του αγγειακού τοιχώματος. Χωρίς επαρκή διατροφή, τα αγγεία δεν μπορούν να προμηθεύσουν πλήρως τους χόνδρους, τους μύες, τους συνδέσμους με οξυγόνο και χρήσιμες ουσίες. Η φλεβική συμφόρηση είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν την εξέλιξη πολλών αρθρικών παθολογιών.

    Χρήσιμες ιδιότητες του ασκορβικού οξέος:

    • ισχυρό αντιοξειδωτικό: εμποδίζει τη γήρανση των κυττάρων, προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες.
    • ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ελαχιστοποιεί τις αρνητικές επιπτώσεις επιβλαβών μικροοργανισμών στα κύτταρα.
    • διεγείρει τη σύνθεση του κολλαγόνου, με έλλειψη της οποίας ο χόνδρος και οι μύες χάνουν την ελαστικότητα.

    Υψηλές συγκεντρώσεις ασκορβικού οξέος βρίσκονται στα ακόλουθα προϊόντα:

    • μαύρη σταφίδα ·
    • σκύλος αυξήθηκε?
    • λεμόνια ·
    • φασόλια ·
    • μαύρο φράγμα ·
    • πράσινα μπιζέλια?
    • ραπανάκι ·
    • κουνουπίδι;
    • κόκκινα φρούτα.

    Η καλσιφερόλη (D)

    Η έλλειψη ενός χρήσιμου συστατικού επιδεινώνει την απορρόφηση του ασβεστίου, επιταχύνει την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης, της οστεοαρθρίτιδας, προκαλεί την ανάπτυξη οστεομαλακίας σε ενήλικες ασθενείς, ραχίτιδα στα παιδιά. Τα εύθραυστα οστά δεν μπορούν να αντέξουν στο άγχος, εμφανίζονται κατάγματα, τα οποία συνεπάγονται σοβαρές συνέπειες για ένα άτομο, ειδικά σε γήρας.

    Πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν τη σχέση μεταξύ των οξέων αρθρώσεων και μυϊκών πόνων και της ανεπάρκειας βιταμίνης D. Το σύνδρομο χρόνιου πόνου σε διάφορα μέρη του σκελετού συνδέεται επίσης με ανεπαρκή πρόσληψη πολύτιμης ουσίας.

    Υγιεινά τρόφιμα με βιταμίνη D:

    • ψάρια ·
    • θαλασσινά?
    • αυγά ·
    • γαλακτοκομικά προϊόντα ·
    • ιχθυέλαιο ·
    • το συκώτι γάδου.
    • βόειο κρέας

    Τοκοφερόλη (Ε)

    Η τοκοφερόλη είναι ένα δραστικό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από τις επιζήμιες επιδράσεις των ελεύθερων ριζών. Η έλλειψη βιταμίνης Ε προκαλεί μείωση της ελαστικότητας του χόνδρου και του μυϊκού ιστού, επιταχύνει τη γήρανση του σώματος. Η επαρκής πρόσληψη τοκοφερόλης μειώνει τον κίνδυνο των κράμπες στα κάτω άκρα, μειώνει τον πόνο στην οστεοαρθρίτιδα.

    Η υψηλή περιεκτικότητα σε τοκοφερόλη σημειώνεται στα ακόλουθα προϊόντα:

    Θειαμίνη (ομάδα Β)

    Προβλήματα με ρύθμιση του νευρικού συστήματος, μυϊκούς σπασμούς, πόνο, αυξημένη ευθραυστότητα των οστών, πλάκες νυχιών - συνέπεια της έλλειψης ριβοφλαβίνης, πυριδοξίνης. Δεν είναι τυχαίο ότι με έντονο πόνο που συνοδεύει οστεοαρθρωσία, σπονδυλαρθρίτιδα, οστεοχονδρόζη, γοναρθόρηση και άλλες παθήσεις των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης, οι ενέσεις βιταμινών Β1, Β6, Β12 περιλαμβάνονται στον κατάλογο των φαρμάκων που απαιτούνται για χρήση.

    Οι βιταμίνες Β περιέχονται στα ακόλουθα προϊόντα:

    Σημάδια του beriberi

    Η έλλειψη πολύτιμων συστατικών επηρεάζει γρήγορα την υγεία διαφόρων τμημάτων του μυοσκελετικού συστήματος. Θα χρειαστεί να προσαρμόσουμε τη διατροφή, να πίνουμε μια σειρά από πολυβιταμίνες και μονοπράγματα όταν εμφανίζονται ορισμένα σημάδια.

    Το σώμα χρειάζεται ένα επιπλέον μέρος δραστικών ουσιών με την ανάπτυξη των ακόλουθων συμπτωμάτων:

    • μυϊκός πόνος?
    • σπασμούς.
    • συχνά κατάγματα οστών.
    • Οι ακτίνες Χ δείχνουν την καταστροφή των ιστών των αρθρώσεων, της σπονδυλικής στήλης.
    • τα μαλλιά μεγαλώνουν θαμπό, οι πλάκες νυχιών γίνονται εύθραυστες, τα δόντια κούνια, πέφτουν έξω?
    • υπάρχει μυϊκή αδυναμία.
    • Υπάρχει πρωινή ακαμψία στις αρθρώσεις.
    • είναι δύσκολο να εκτελεστούν οι συνήθεις κινήσεις των χεριών.
    • οι επιθέσεις ουρικής αρθρίτιδας επιδεινώνονται, συμβαίνουν σε συντομότερα χρονικά διαστήματα.
    • η γενική ευημερία επιδεινώνεται, ο λήθαργος εμφανίζεται, δεν υπάρχει δύναμη για καθημερινές δραστηριότητες.
    • τα σημάδια των κιρσών αυξάνονται.
    • τα άκρα αναπτύσσονται χαζή, συχνά στα πόδια, τα χέρια, υπάρχει μια δυσάρεστη αίσθηση: "χήνες εξογκώματα"?
    • κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, οι δυνάμεις γρήγορα λιώνουν, είναι δύσκολο να εκτελέσετε τη συνήθη απόσταση ή να εκτελέσετε έναν τυπικό αριθμό προσεγγίσεων.

    Επιδράσεις της ανεπάρκειας στα οστά και στις αρθρώσεις

    Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε σωστά. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό: από ένα πολυάσχολο πρόγραμμα εργασίας ή από περιορισμούς στα κεφάλαια για την απληστία απρόθυμη να καταλάβεις την υγεία σου.

    Η συνέπεια της απρόσεκτης στάσης στην κατάσταση των οστών, των αρθρώσεων:

    • την καταστροφή ιστού χόνδρου ·
    • προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.
    • αρθρίτιδα, αρθροπάθεια, οστεοπόρωση, οστεοχονδρόζη, οσφυονία,
    • συχνές βλάβες.
    • μυϊκή αδυναμία;
    • μείωση της κινητικής δραστηριότητας.

    Συμπληρώματα και σύμπλοκα βιταμινών: ανασκόπηση και χαρακτηρισμός

    Ο τραυματολόγος, ο ρευματολόγος και ο αρθρολόγος θα ενημερώσουν τον ασθενή ποια συμπληρώματα διατροφής και σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων ουσιών πρέπει να πάρουν. Είναι σημαντικό να επιλέξετε τον βέλτιστο συνδυασμό των συστατικών για να επηρεάσετε ενεργά ορισμένα συμπτώματα.

    Στις φαρμακωτικές αλυσίδες παρουσιάζονται μονομερείς και συνδυασμένες φόρμουλες για την υγεία του μυοσκελετικού συστήματος. Το κόστος ταιριάζει στις διάφορες κατηγορίες ασθενών: υπάρχουν φάρμακα που κοστίζουν μέχρι 150 ρούβλια και σύμπλοκα υψηλής κατηγορίας τιμών με πλούσιο σύνολο ιχνοστοιχείων, βιολογικά ενεργών ουσιών.

    DHC γλυκοζαμίνη

    Μια αποτελεσματική θεραπεία αποκαθιστά την ελαστικότητα του ιστού χόνδρου, μειώνει τον πόνο, σταματά τη φλεγμονώδη διαδικασία. Προσέγγιση της τιμής των συμπληρωμάτων - 950 ρούβλια.

    Kalzemin Advance

    Ενεργά συστατικά:

    • βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη);
    • ανθρακικό ασβέστιο;
    • κιτρικό ασβέστιο;
    • χαλκός.
    • ψευδαργύρου.
    • βόριο.
    • μαγγάνιο.

    Ενδείξεις:

    • παραβίαση του μεταβολισμού του ασβεστίου ·
    • στην πολύπλοκη θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων.
    • μειωμένη οστική πυκνότητα.
    • καταστροφή οστών, χόνδρου, δοντιών.

    Το κόστος των 30 δισκία - 290 ρούβλια, 60 δισκία - 430 ρούβλια.

    Ασβέστιο D3 Nycomed

    Χρήσιμη δράση:

    • ο βέλτιστος συνδυασμός βιταμίνης D3 και ασβεστίου ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες στον ιστό των οστών και του χόνδρου.
    • αντισταθμίζει την ανεπάρκεια της χοληκαλσιφερόλης και του ασβεστίου.
    • διατηρεί καλή οδοντική υγεία.
    • τα συστατικά εμπλέκονται στο σχηματισμό οστικού ιστού.

    Μασώμενα δισκία με γεύση μέντας και λεμονιού. Ο αριθμός συσκευασίας 20 είναι 210 ρούβλια.

    Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα συμπτώματα της αυχενικής χονδρικής και πώς να θεραπεύετε την ασθένεια.

    Αποτελεσματικές θεραπείες για τον πόνο στην άρθρωση ισχίου ενώ περπατάτε περιγράφονται σε αυτή τη σελίδα.

    Μεταβείτε στη διεύθυνση http://vseosustavah.com/bolezni/lechenie/artroker.html και διαβάστε τους κανόνες χρήσης του φαρμάκου Artroker για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών των αρθρώσεων.

    Complivit Forte

    • χοληκαλσιφερόλη.
    • ανθρακικό ασβέστιο.

    Ενδείξεις χρήσης:

    • οστεοπόρωση ("στεροειδές", γεροντική, εμμηνόπαυση, ιδιοπαθή);
    • τη θεραπεία και την πρόληψη της έλλειψης βιταμίνης D3 και ασβεστίου ·
    • οστεομαλακία λόγω καθυστερημένου μεταβολισμού ορυκτών σε ασθενείς μετά από 45 χρόνια.
    • αυξημένη ανάγκη για ασβέστιο στα παιδιά κατά την ενεργό ανάπτυξη (μετά από 12 έτη), κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς και κατάγματα.
    • υπασβεστιαιμία με ακατάλληλο μεταβολισμό, κακή διατροφή.

    Η τιμή ανά συσκευασία των 100 δισκίων είναι 450 ρούβλια.

    Natekal D3

    Το φάρμακο περιέχει βιταμίνη D, χοληκαλσιφερόλη, ανθρακικό ασβέστιο. Τα συστατικά ρυθμίζουν το μεταβολισμό ασβεστίου-φωσφόρου. Κόστος συσκευασίας (60 μασώμενα δισκία) - 400 ρούβλια.

    Συγκρότημα Artron

    Αποτελεσματική Χονδροπροστατευτική ομάδα φαρμάκων με γλυκοζαμίνη και θειική χονδροϊτίνη. Το σύμπλεγμα χρησιμοποιείται ενεργά για τη θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων, της σπονδυλικής στήλης.

    Χρήσιμη δράση:

    • ενεργοποιεί την ανοργανοποίηση των οστών.
    • σταματά τη διαδικασία καταστροφής του χόνδρου ·
    • Επιταχύνει την αναγέννηση των προσβεβλημένων ιστών.
    • αποκαθιστά προβληματικές περιοχές για κατάγματα.
    • επιταχύνει την παραγωγή υαλουρονικού οξέος.

    Τιμή - 550 ρούβλια για 30 τεμάχια.

    Triovit

    Το δημοφιλές σκεύασμα βιταμινών έχει δραστικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το εργαλείο έχει θετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία, στους μυς, αυξάνει την ελαστικότητα του ιστού του χόνδρου, μειώνει τον πόνο στις παθολογικές αρθρώσεις. Ο βέλτιστος συνδυασμός βιταμινών και μετάλλων.

    Ενεργά συστατικά:

    • σελήνιο.
    • ασκορβικό οξύ.
    • βιταμίνη Ε ·
    • βήτα καροτένιο.

    Η προσιτή τιμή είναι ένα από τα πλεονεκτήματα ενός αποτελεσματικού συγκροτήματος με δραστικές ιδιότητες. Ο αριθμός συσκευασίας 30 κοστίζει 130 ρούβλια.

    Antioxcaps

    Αποτελεσματικό σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών για την ανάκτηση διαφόρων συστημάτων σώματος. Μία ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, καταπολέμηση της γήρανσης των κυττάρων, ρύθμιση των νευρικών διαδικασιών, αποκατάσταση της ελαστικότητας του ιστού χόνδρου.

    Χρήσιμα συστατικά: σελήνιο, τοκοφερόλη, ασκορβικό οξύ, ψευδάργυρος, ιώδιο, σίδηρος, β-καροτένιο. Οι γιατροί επιλέγουν τα ενεργά συστατικά για να εστιάσουν στην επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος. Το κόστος ενός συμπλέγματος βιταμινών-ορυκτών είναι από 70 έως 180 ρούβλια για 20 κάψουλες.

    Θαλάσσιο ασβέστιο

    Τα ενεργά συστατικά είναι Ca, Se, Mg, Cu, M, I. Το φαρμακείο έχει παρασκευάσματα για ενήλικες και παιδιά. Ποικιλίες: Θρεπτικό ασβέστιο με βιταμίνη C και D3. Η τιμή ενός πακέτου είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την ενίσχυση των οστών και των αρθρώσεων - από 70 έως 120 ρούβλια, ανάλογα με την περιοχή των πωλήσεων, ένας συνδυασμός δραστικών συστατικών.

    Ζυθοποιία

    Αποτελεσματική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος, ενίσχυση του οστικού ιστού, βελτιστοποίηση της ισορροπίας των ορυκτών. Η μαγιά του ζυθοποιού κορεσεί τον χόνδρο και τα οστά με τη βιταμίνη Β, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σπασμών. Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου αποτρέπει την ανάπτυξη οστεοπόρωσης. Εύλογη τιμή - ο αριθμός συσκευασίας 100 θα κοστίσει 125 ρούβλια.

    Kaltsinova

    Συνδυασμένο παρασκεύασμα βιταμινών-ορυκτών με πλούσια σύνθεση:

    • φωσφορικό ασβέστιο;
    • πυριδοξίνη.
    • βιταμίνη D,
    • βήτα καροτίνη.
    • φωσφόρου.

    Ενδείξεις:

    • προστασία των δοντιών, των οστών,
    • αναπλήρωση της ανεπάρκειας ασβεστίου σε περίπτωση δυσανεξίας σε γαλακτοκομικά προϊόντα ·
    • μια περίοδο έντονης ανάπτυξης.

    Τα δισκία συσκευασίας με γεύση φρούτων αριθ. 27 κοστίζουν 140 ρούβλια.

    Παρακολουθήστε το βίντεο και μάθετε περισσότερα σχετικά με τις βιταμίνες για τις αρθρώσεις και τα οστά:

    Όπως αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στις ενημερώσεις ιστότοπων μέσω RSS ή παρακολουθείτε Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter ή Google Plus.

    Εγγραφείτε στις ενημερώσεις μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου:

    Πείτε στους φίλους σας!

    Συζήτηση: έχετε 1 σχόλιο

    Βιταμίνες που περιέχουν μαγνήσιο, ασβέστιο και βιταμίνες της ομάδας Β, μου είπαν να πίνω από έναν γιατρό γνωστό όταν παραπονέμαι ότι το βράδυ οι αρθρώσεις στα πόδια μου μειώθηκαν. Επέλεξα το περίπλοκο Complivite Magnesium. Το κόστος είναι φθηνό, η σύνθεση περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες. Μου άρεσε το συγκρότημα, βοήθησε στην επίλυση του προβλήματος. Επίσης, αύξησα την ποσότητα νερού που κατανάλωσα ανά ημέρα στα 2 λίτρα, μείωσε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, γλυκά και καφέ και πρόσθεσε γυμναστική το πρωί.