Κύριος

Καρπός

Αρθρίτιδα και αρθροπάθεια: θεραπεία και πρόληψη

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια δυστροφική αλλαγή στον αρθρικό χόνδρο μη-φλεγμονώδους φύσης. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει στις περισσότερες περιπτώσεις ως αποτέλεσμα της φυσικής γήρανσης του σώματος.

Σύμφωνα με στατιστικές, η αρθροπάθεια θεωρείται μια αρκετά κοινή ασθένεια, αφού, σύμφωνα με διάφορες εκτιμήσεις, από το 10% έως 15% των ανθρώπων σε διάφορες χώρες υποφέρουν από αυτή.

Αυτή η ασθένεια είναι χαρακτηριστική για την ηλικιακή ομάδα 45 ετών και άνω. Αν και υπάρχουν εξαιρέσεις, όταν παρατηρείται αρθροπάθεια σε μια μικρότερη ηλικιακή ομάδα ανθρώπων, ως αποτέλεσμα τραυμάτων που έχουν υποστεί, σοβαρών ασθενειών, καταγμάτων, ιδιαιτέρως ιδιόμορφων για τους αθλητές.

Η αρθροπάθεια των γονάτων, των ισχίων και των φαλαγγικών αρθρώσεων είναι συνηθέστερη. Στην περίπτωση αυτή, διακρίνονται παραδοσιακά δύο τύποι αρθρώσεων: πρωτογενής - που προκύπτει από το γενικό υπόβαθρο των μεταβολών του σώματος που έχουν σχέση με τη γήρανση του σώματος και των δευτερογενών - αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα τραυματισμού, υπερβολικής σωματικής άσκησης, μολυσματικών ή άλλων ασθενειών, όπως ο διαβήτης.

Κατά κανόνα, οι ασθενείς δοκιμάζουν αρθριτικό πόνο σε κατάσταση άσκησης, αλλά μόλις καθίσουν ή ξαπλώσουν σε μια άνετη στάση του προσβεβλημένου άκρου, τα οδυνηρά συμπτώματα υποχωρούν. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, η χαρακτηριστική τραγάνισμα των αρθρώσεων αυξάνεται, το εύρος των συνηθισμένων κινήσεων των αρθρώσεων μειώνεται και παρατηρείται παραμόρφωση των αρθρώσεων.

Οστεοαρθρίτιδα - τι είναι;

Γιατί συμβαίνει η αρθροπάθεια και τι είναι αυτό; Η ασθένεια αναπτύσσεται λόγω μεταβολικών διαταραχών στην άρθρωση, γεγονός που με τη σειρά της οδηγεί στο γεγονός ότι ο χόνδρος αρχίζει να χάνει την ελαστικότητα. Αυτό μπορεί να διευκολυνθεί από την πλήρη ή μερική απώλεια των πρωτεογλυκανών από τη σύνθεση του χόνδρου, αυτό συμβαίνει, κατά κανόνα, λόγω μάλλον βαθιών ρωγμών στον ίδιο τον χόνδρο.

Η απώλεια των πρωτεογλυκανών μπορεί να συμβεί για έναν άλλο λόγο: λόγω της αποτυχίας της παραγωγής τους από τα κύτταρα της άρθρωσης.

  1. Η πρωτοπαθής αρθροπάθεια - ξεκινά χωρίς εμφανή αιτία και επηρεάζει ταυτόχρονα τον αμετάβλητο αρθρικό χόνδρο σε πολλές αρθρώσεις. συχνότερα σε άτομα άνω των 40 ετών. Η πρωτοπαθής αρθροπάθεια είναι επίσης συνέπεια μιας παραβίασης των αναλογιών στον ιστό χόνδρου των διαδικασιών σύνθεσης και εκφυλισμού και συνοδεύεται από μια διαταραχή στη λειτουργία των χονδροκυττάρων. Στον χόνδρο με αρθριτικές μεταβολές επικρατούν διαδικασίες καταστροφής.
  2. Οι κύριες αιτίες δευτερογενούς αρθρώσεως είναι σημαντικές μεταβολές στις μεταβολικές διεργασίες: παροχή αίματος, μεταβολισμός άλατος και λεμφική ροή, ορμονικές διαταραχές στην απορρόφηση των ουσιών που είναι απαραίτητες για την άρθρωση. Οι ορμονικές αλλαγές που οδηγούν στην αρθροπάθεια βρίσκονται συχνά σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας και σε προχωρημένη ηλικία, όταν συμβαίνουν τακτικές αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα.

Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα:

  • υπερβολικό βάρος;
  • με κληρονομικές διαταραχές.
  • γήρας ·
  • με συγκεκριμένα επαγγέλματα ·
  • με μεταβολικές διαταραχές στο σώμα.
  • με έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών.
  • υπέστη τραύματα της σπονδυλικής στήλης.
  • που συμμετέχουν σε ορισμένα αθλήματα.

Η ύπαρξη της αρθρώσεως έγκειται στο γεγονός ότι οι παθολογικές μεταβολές στον ιστό χόνδρου της προσβεβλημένης άρθρωσης για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν παρουσιάζουν συμπτώματα - ο πόνος και η δυσκολία των κινήσεων γίνονται αισθητά μόνο τη στιγμή που η καταστροφή φθάνει στο περιστότιο που βρίσκεται κάτω από τον χόνδρο.

Αρθρώσεις 1, 2 και 3 μοίρες

Υπάρχουν τρεις βαθμοί αρθροπάθειας των αρθρώσεων:

  1. Η ασθένεια βαθμού 1 εμφανίζεται με σχεδόν καθόλου αισθητά συμπτώματα. Μόνο σπάνια είναι οδυνηρά όταν μετακινούνται ή άλλες μορφές σωματικής δραστηριότητας. Ήδη στο πρώτο στάδιο της αρθροπάθειας, εμφανίζονται παθολογικές αλλαγές στο αρθρικό υγρό της άρθρωσης, ενώ το μυϊκό σύστημα εξασθενεί, αλλά δεν υφίσταται αλλαγές.
  2. 2 βαθμός αρθροπάθειας χαρακτηρίζεται από την αρχή της καταστροφής της άρθρωσης, εμφανίζονται τα πρώτα οστεοφυτά. Ο πόνος γίνεται ανεκτός αλλά έντονος. Η κρίση στις πληγείσες αρθρώσεις είναι σαφώς ακουστό. Υπάρχει παραβίαση της μυϊκής λειτουργίας λόγω παραβίασης της αντανακλαστικής νευροτροφικής ρύθμισης.
  3. Αρθρώσεις βαθμού 3 - ο αρθρικός χόνδρος αραιώνεται, υπάρχουν εκτεταμένα κέντρα καταστροφής. Υπάρχει σημαντική παραμόρφωση της αρθρικής περιοχής με μεταβολή στον άξονα του άκρου. Λόγω της διατάραξης της φυσιολογικής σχέσης μεταξύ των ανατομικών δομών της άρθρωσης και των εκτεταμένων παθολογικών αλλαγών στον συνδετικό ιστό, οι σύνδεσμοι καθίστανται αδύνατοι και συντομευμένοι, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη της παθολογικής κινητικότητας της άρθρωσης σε συνδυασμό με τον περιορισμό της φυσικής εμβέλειας κίνησης. Υπάρχουν συμβόλαια και υπογούλες. Οι περιστεροειδείς μύες τεντώνονται ή συντομεύονται, η ικανότητα να μειώνεται η εξασθένιση. Η διατροφή του κοινού και του περιβάλλοντος ιστού είναι εξασθενημένη.

Η πορεία της νόσου χαρακτηρίζεται από οξεία φάση έξαρσης και ύφεσης. Αυτό καθιστά δύσκολη την αυτοδιάγνωση της αρθροπάθειας, βασιζόμενη μόνο στα συναισθήματά τους. Επομένως, είναι απαραίτητο να ζητήσετε διάγνωση από γιατρό.

Σημάδια της

Η οστεοαρθρίτιδα έχει ορισμένα πρώτα σημεία, βασισμένα στην ταξινόμησή της, αλλά υπάρχει και ένας γενικός κατάλογος:

  1. Σύνδρομο του πόνου, το οποίο αυξάνεται στον υγρό καιρό και από την κατάψυξη.
  2. Οι αυξήσεις του όγκου λόγω των παραμορφώσεων και των οστεοφυκών.
  3. Η θερμοκρασία του δέρματος γύρω από την ασθενή άρθρωση αυξάνεται. Μπορεί να υπάρξει γενική αύξηση της θερμοκρασίας.
  4. Η άρθρωση αρχίζει να διογκώνεται, υπάρχουν οίδημα και σφραγίδες.
  5. Όταν η ένταση και η εργασία της άρθρωσης ακούγεται και αισθάνεται την τραγάνισμα ή τη διάτρηση από την τριβή των σχηματισμών των οστών.

Σε μεταγενέστερα στάδια, ο πόνος μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε μια ήρεμη κατάσταση λόγω του σταγόνου του αίματος και της αυξημένης ενδοστοματικής πίεσης.

Συμπτώματα της αρθροπάθειας

Η οστεοαρθρίτιδα ανήκει στην κατηγορία των χρόνιων παθήσεων. Μερικές φορές η ασθένεια μπορεί να περάσει απαρατήρητη για χρόνια, μόνο περιστασιακά μοιάζει με πόνο με φορτίο στην άρθρωση ή μια αμήχανη κίνηση.

Αλλά συμβαίνει επίσης ότι η ασθένεια αναπτύσσεται ταχύτατα σε σοβαρό στάδιο σε λίγους μόνο μήνες. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί η αρθροπάθεια, τα συμπτώματά της θα αυξηθούν με την πάροδο του χρόνου, επιδεινώνοντας την ποιότητα ζωής και σε σοβαρές περιπτώσεις που οδηγούν σε αναπηρία και ακινητοποίηση.

Έτσι, με την αρθροπάθεια, τα κύρια συμπτώματα είναι τα εξής:

  1. Αγχώδης πόνος στην άρθρωση. Είναι ιδιαίτερα εμφανές όταν όλα τα είδη των φορτίων στην πληγή, ενώ περπατάτε στις σκάλες.
  2. Συντριβή και τραγάνισμα στην άρθρωση. Ο μώλωπος εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της υποθερμίας. Η κρίση δεν είναι από την αρχή ισχυρή, αλλά αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, άλλοι θα την ακούσουν με την πάροδο του χρόνου.
  3. Η εμφάνιση του πρήξιμο. Αυτό το σύμπτωμα είναι χαρακτηριστικό για μια άλλη ασθένεια των αρθρώσεων - αρθρίτιδα. Αλλά με την αρθροπάθεια, οίδημα εμφανίζεται μόνο κατά τη διάρκεια παροξυσμών και δεν συνοδεύεται από οξύ πόνο, αλλά με πόνο. Είναι πολύ αισθητό και προκαλεί σημαντική δυσκολία.

Μερικές φορές ο πόνος το βράδυ μπορεί να αυξηθεί. Μερικές φορές ο πόνος στην άρθρωση είναι πολύ ενεργός, η εκδήλωσή του εξαρτάται από τα φορτία. Στη νεολαία, η αρθροπάθεια μπορεί να αναπτυχθεί από μεγάλη σωματική άσκηση ή μετά από τραυματισμό.

Διάγνωση της αρθρώσεως

Η διάγνωση βασίζεται κυρίως στον προσδιορισμό ενός τέτοιου παράγοντα προδιάθεσης, όπως η εμφάνιση πόνου και δυσφορίας στις κινήσεις των αρθρώσεων. Σε περίπτωση εμφάνισης των ανωτέρω περιγραφέντων συμπτωμάτων της νόσου, είναι δυνατή η διεξαγωγή ακτινογραφικών, ραδιονουκλεϊδίων και μορφολογικών μελετών.

Όλες οι μελέτες διεξάγονται μόνο σε κλινικές συνθήκες και τα συμπεράσματα πρέπει να δίνονται μόνο από εξειδικευμένους ειδικούς. Στην ιστοσελίδα μας μπορείτε πάντα να κάνετε ερωτήσεις που σας ενδιαφέρουν τα συμπτώματα, τη θεραπεία και την πρόληψη της αρθροπάθειας στα παρακάτω σχόλια.

Πρόληψη

Προληπτικά μέτρα για την πρόληψη της αρθρώσεως είναι διαθέσιμα σε όλους. Περιλαμβάνουν μέτρια άσκηση (δεν πρέπει να προκαλούν πόνο στις αρθρώσεις), ισορροπημένη διατροφή και καθημερινή κατανάλωση όλων των βασικών ιχνοστοιχείων και βιταμινών.

Συχνά το υπερβολικό βάρος αποτρέπει την απαλλαγή από την αρθροπάθεια, οπότε θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με τη διατροφή σας και, αν χρειαστεί, να ακολουθήσετε μια δίαιτα.

Είναι επίσης απαραίτητο να θυμόμαστε ότι η αρθροπάθεια ανήκει στην κατηγορία των χρόνιων ασθενειών. Με άλλα λόγια, το κύριο κριτήριο για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας είναι η επίτευξη μακροχρόνιας ύφεσης και η βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς.

Θεραπεία αρθρώσεων

Με μια διαγνωσμένη θεραπεία αρθρώσεων αυτή τη στιγμή είναι ένα σοβαρό και επείγον πρόβλημα. Και παρόλο που ο αριθμός των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για την αρθροπάθεια αυξάνεται συνεχώς, έχουν μόνο συμπτωματικό αποτέλεσμα. Και ενώ κανένα από τα φάρμακα δεν έχει γίνει πανάκεια για τη θεραπεία των αρθρώσεων.

Το σχέδιο και οι μέθοδοι θεραπείας εξαρτώνται από το στάδιο και τα συμπτώματα της αρθροπάθειας, συχνά αρχικά ανακουφίζουν από τον πόνο, καθώς στο δεύτερο και το τρίτο στάδιο της νόσου μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό. Η αντιφλεγμονώδης θεραπεία είναι επίσης δυνατή με την ταυτόχρονη φλεγμονή των αρθρώσεων.

Το κύριο σχήμα της φαρμακευτικής αγωγής της αρθροπάθειας περιλαμβάνει τη χρήση:

  1. ΜΣΑΦ: ιβουπροφαίνη, νιμεσουλίδη, δικλοφενάκη με σκοπό τη μείωση του πόνου και την εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας.
  2. Φάρμακα από την ομάδα των χονδροπροστατών, τα οποία περιλαμβάνουν τέτοια δραστικά συστατικά όπως η γλυκόζη και η χονδροϊτίνη.
  3. Σε περίπτωση σοβαρής νόσου, μπορεί να απαιτηθεί ενδοαρθρική ένεση κορτικοστεροειδών φαρμάκων: Υδροκορτιζόνη, Diprospan. Αυτά τα φάρμακα εξαλείφουν γρήγορα την φλεγμονώδη διαδικασία και ομαλοποιούν την κινητικότητα της προσβεβλημένης άρθρωσης.
  4. Μετά την εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας μπορεί να απαιτείται ενδοαρθρική χορήγηση υαλουρονικού οξέος, η οποία δρα ως λιπαντικό και αποτρέπει τη διαδικασία τριβής των αρθρώσεων, εξαλείφει τον πόνο, βελτιώνει την κινητικότητα και διεγείρει την παραγωγή του υαλουρονικού του.

Είναι δυνατή μόνο η επιστροφή άρθρωσης που επηρεάζεται από την αρθροπάθεια μόνο με την εκτέλεση χειρουργικής επέμβασης για την αντικατάσταση της άρθρωσης · ​​δεν είναι ακόμη δυνατό να γίνει αυτό χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Επιχειρησιακή παρέμβαση

Στα προχωρημένα στάδια της οστεοαρθρίτιδας των αρθρώσεων του γονάτου, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να μην είναι πλέον αποτελεσματική και, στη συνέχεια, πρέπει να ληφθεί απόφαση σχετικά με τις λειτουργικές μεθόδους ανάκτησης.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι χειρουργικών επεμβάσεων:

  1. Αρθροπλαστική. Αντικατάσταση της τεχνητής επένδυσης του αρθρικού χόνδρου. Μετά από χειρουργική επέμβαση, ο πόνος μειώνεται σημαντικά και αυξάνεται η κινητικότητα.
  2. Αρθροσκόπηση Δεν απαιτεί μακρά περίοδο αποκατάστασης, κατάλληλη για ασθενείς όλων των ηλικιών. Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η καταστροφή της άρθρωσης. Κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, οι φλεγμονώδεις περιοχές απομακρύνονται - αυτό συμβαίνει με ένα λεπτό καθετήρα και βοηθητικά εργαλεία.
  3. Προσθετική Αντικατάσταση όλων των εξαρτημάτων της άρθρωσης με τεχνητά ανάλογα. Με την ευκαιρία, οι σύγχρονες προθέσεις είναι κατασκευασμένες από ειδικό μέταλλο που δεν απορρίπτεται από το σώμα. Τέτοιες μεταμοσχεύσεις έχουν κατά μέσο όρο περίπου δέκα χρόνια. Μετά από μια τέτοια επέμβαση, οι ασθενείς μπορούν να οδηγήσουν μια πλήρη ζωή.

Στο σπίτι, όπως συνταγογραφείται από έναν γιατρό, ένας ασθενής μπορεί να χρησιμοποιήσει περισπασμούς με τη μορφή αλοιφών, τρίψιμο, πηκτωμάτων, φυτικών εγχύσεων. Τα καλά αποτελέσματα δίδονται από τη φυσιοθεραπεία, τον βελονισμό, την υδραγωγία (θεραπεία με βδέλλα), καθώς και τη θεραπεία του σπα στο στάδιο της ύφεσης (εξασθένηση της νόσου) με τη χρήση φυσικών λουτρών και λουτρών ορυκτών.

Ασκήσεις για τη θεραπεία της αρθροπάθειας

Προαπαιτούμενο για τη θεραπεία της αρθροπάθειας είναι η χρήση διαφόρων τύπων ασκήσεων για την πρόληψη της μυϊκής ατροφίας και την αποδυνάμωση των συνδέσμων.

Οι ασκήσεις για τη θεραπεία της αρθροπάθειας επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε ασθενή από τον θεράποντα γιατρό και έναν ειδικό φυσιοθεραπείας. Οι ασκήσεις αρχίζουν μόνο μετά την αφαίρεση της επιδείνωσης, αλλά όχι αργότερα από 5-6 ημέρες μετά την αφαίρεση του συνδρόμου πόνου.

Το καθήκον των ασκήσεων για τη θεραπεία της αρθροπάθειας είναι η αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων, η αερόβια άσκηση, η αύξηση της δύναμης και της ευκαμψίας των μυών και των αρθρώσεων.

Πώς να θεραπεύσει τα διορθωτικά μέτρα για την οστεοαρθρίτιδα;

Σε περίπτωση αρθροπάθειας, η ιατρική θεραπεία δεν μπορεί να αποφευχθεί, αλλά συνήθως ο γιατρός συνταγογράφει μια περιεκτική θεραπεία, συμβουλεύοντας να χρησιμοποιήσει λαϊκές θεραπείες. Αλλά πρέπει να ξέρετε ότι η θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας, συμπεριλαμβανομένης της εναλλακτικής ιατρικής, βασίζεται σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωστή διατροφή, σε όλες αυτές τις λαϊκές συνταγές προστίθενται.

  1. Τα φύλλα Birch, φύλλα τσουκνίδας και ταξιανθία καλέντουλας λαμβάνονται σε ίσα μέρη. Στο τέλος, θα πρέπει να πάρετε δύο κουταλιές της σούπας. Τακτοποιούμε την προκύπτουσα θρυμματισμένη συλλογή σε ένα θερμοσίφωνα, ρίχνουμε λίτρο ζέοντος νερού και αφήνουμε μια νύχτα. Ξεκινώντας από το επόμενο πρωί, θα πρέπει να πάρετε μισό φλιτζάνι ζωμό τέσσερις έως πέντε φορές την ημέρα. Η πορεία της συνταγής αυτής είναι δύο έως τρεις μήνες.
  2. Το διάλυμα αυγού παρασκευάζεται από φρέσκο ​​κρόκο αυγού, το οποίο αναμειγνύεται με το τερεβινθέλαιο και το ξίδι μηλίτη μήλου σε αναλογία 1: 1: 1. Το υγρό πρέπει να αναμειγνύεται καλά και να τρίβετε την πληγείσα άρθρωση μαζί του κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τότε πρέπει να τυλίξετε όλα με ένα μάλλινο μαντήλι. Συνιστάται να κάνετε τρίψιμο για 1 μήνα 2-3 φορές την εβδομάδα.
  3. Σέλινο 1-2 κουταλιές φρέσκου χυμού σέλινου πιείτε μέχρι 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα. Brew 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι από φρέσκες ρίζες 2 φλιτζάνια βραστό νερό και αφήστε να παραμείνει κάτω από το καπάκι για 4 ώρες. Πίνετε 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές μέχρι 4 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
  4. Θα χρειαστείτε ένα κομμάτι από μαλακό ύφασμα από μαλλί, χωρίς συνθετικές ακαθαρσίες και κεφαλή λάχανου. Πρώτα θα πρέπει να αλέσετε το κεφάλι, στη συνέχεια καλά το ψιλοκόψτε με ένα κονίαμα ή με τα χέρια σας, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε μη οξειδωμένα πιάτα. Στη συνέχεια, μπορείτε να πιέσετε το χυμό στο αποχυμωτή. Τώρα παίρνουμε το προετοιμασμένο ύφασμα και το βάζουμε σε χυμό λάχανου, βάζουμε αυτή την συμπίεση στην πληγή. Θα ήθελα επίσης να σημειώσω ότι ο συμπιεσμένος χυμός μπορεί να αποθηκευτεί όχι περισσότερο από τρεις ημέρες από τη στιγμή της περιστροφής.
  5. Η χρήση του βρασμένου πλιγούρι βρώμης δίνει επίσης καλά αποτελέσματα. Πάρτε τρεις ή τέσσερις κουταλιές της σούπας βρώμης, καλύψτε με βραστό νερό και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για πέντε έως επτά λεπτά. Η ποσότητα νερού που χρησιμοποιείται θα πρέπει να παρέχει ένα χοντρό κουάκερ που πρέπει να ψύχεται και να χρησιμοποιείται ως συμπίεση για τη νύχτα. Χρησιμοποιείτε μόνο νωπά βρασμένα νιφάδες. Το χυλό χήρας για μια συμπίεση δεν είναι κατάλληλο.
  6. Το φαρμακείο αποκτά ρίζα devyasila. Κατά κανόνα, συσκευάζεται σε συσκευασίες των 50g. Για να προετοιμάσετε το βάμμα χρειάζεστε μισή συσκευασία των ριζών του φυτού και 150 ml βότκα υψηλής ποιότητας. Τα συστατικά αναμειγνύονται, τοποθετούνται σε σκοτεινό μπουκάλι και εγχύονται επί 12 ημέρες. Το τρίψιμο γίνεται κατά την ώρα του ύπνου και, ει δυνατόν, το πρωί.

Συνολικά, η θεραπεία της αρθρώσεως με λαϊκές θεραπείες δεν είναι σε θέση να αντικαταστήσει πλήρως τους συνήθεις τύπους θεραπείας (φάρμακα, φυσιοθεραπεία, μασάζ, θεραπεία άσκησης), αλλά μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τα συμπτώματα της νόσου, να ενισχύσει την επίδραση άλλων θεραπειών και να επιταχύνει την ανάκαμψη.

Πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος

Μεταξύ όλων των ασθενειών των αρθρώσεων, η αρθροπάθεια είναι η πιο κοινή. Αυτή η παθολογία παρατηρείται σχεδόν στο 20% του παγκόσμιου πληθυσμού. Είναι σημαντικό τόσο για τις αναπτυσσόμενες όσο και για τις αναπτυγμένες χώρες. Μόνο στη Ρωσία έχουν καταγραφεί περισσότερα από 2 εκατομμύρια ασθενείς με διάφορες μορφές αρθρώσεως. Ο θάνατος από την οστεοαρθρίτιδα είναι εξαιρετικά απίθανο, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη αναπηρία, απώλεια εργασιακής ικανότητας και σημαντική υποβάθμιση της ποιότητας ζωής.

Η πρόληψη και η θεραπεία της αρθροπάθειας θα πρέπει να γίνεται από ειδικευμένο ιατρό υψηλής ειδίκευσης.

Παραδοσιακή θεραπεία

Για την αποτελεσματική θεραπεία των εκφυλιστικών-δυστροφικών βλαβών των αρθρώσεων, χρησιμοποιείται ολόκληρο το οπλοστάσιο των ιατρικών, φυσιοθεραπευτικών, ορθοπεδικών και χειρουργικών μέσων. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι μεγάλη σημασία στη θεραπεία και την πρόληψη της αρθροπάθειας συνδέεται με την επιλογή του βέλτιστου τρόπου λειτουργίας κινητήρα και την εξομάλυνση του σωματικού βάρους. Η παραδοσιακή θεραπεία περιλαμβάνει τις ακόλουθες μεθόδους:

  • Συμπτωματική θεραπεία.
  • Χονδροπροστατευτικά λήψης.
  • Τοπική θεραπεία.
  • Φυσιοθεραπεία
  • Χειρουργική θεραπεία.

Συμπτωματική θεραπεία

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία του πόνου στην οστεοαρθρίτιδα είναι αντιδραστική φλεγμονή της αρθρικής μεμβράνης της άρθρωσης. Επομένως, συνταγογραφούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για την καταστολή του πόνου και της φλεγμονώδους διαδικασίας. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα πρότυπα φάρμακα από την ομάδα των ΜΣΑΦ:

Κατά την επιλογή ενός φαρμάκου, προτιμά τα φάρμακα που είναι αρκετά αποτελεσματικά, ασφαλή και προσβάσιμα στην πλειοψηφία του πληθυσμού. Ταυτόχρονα, η παρατεταμένη πρόσληψη ΜΣΑΦ μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη σοβαρής παθολογίας της γαστρεντερικής οδού υπό μορφή διαβρώσεων και ελκών. Για την πρόληψη τέτοιων επιπλοκών μπορεί να συνταγογραφήσει Ομεπραζόλη, Famotidine, Ranitidine, κλπ.

Συνιστάται ανεπιφύλακτα να συνδυάζονται διάφοροι τύποι μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, καθώς αυτό δεν θα ενισχύσει το θεραπευτικό αποτέλεσμα, αλλά αυξάνει μόνο σημαντικά τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών.

Χονδροπροστατευτικά

Επί του παρόντος, οι χονδροπροστατευτές χρησιμοποιούνται επιτυχώς για την αποκατάσταση ιστού χόνδρου και την πρόληψη της ανάπτυξης παθολογικών αλλαγών στις αρθρώσεις. Στα πρώτα στάδια της νόσου, αυτά τα φάρμακα αναστέλλουν αποτελεσματικά την εξέλιξη της εκφυλιστικής-δυστροφικής διαδικασίας. Ταυτόχρονα, στο 3ο και 4ο στάδιο της νόσου, οι χονδροπροστατευτικοί παράγοντες αποδεικνύονται ελάχιστα χρήσιμοι. Ποια φάρμακα μπορούν συνήθως να συνταγογραφούν:

  • Hondroksid.
  • Structum
  • Stopartrosis.
  • Teraflex.
  • Alflutop.
  • Piascledin.

Οι περισσότεροι χονδροπροστατευτές είναι καλά ανεκτοί από τους ασθενείς. Ωστόσο, δυστυχώς, δεν μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια της περιόδου τεκνοποίησης και θηλασμού. Το χαρακτηριστικό τους χαρακτηριστικό είναι ότι το θεραπευτικό αποτέλεσμα εμφανίζεται κατά μέσο όρο 3-4 εβδομάδες μετά την έναρξη της θεραπείας. Ταυτόχρονα, συνεχίζουν να λειτουργούν για 2-5 μήνες μετά την ολοκλήρωση της χονδροπροστατευτικής θεραπείας.

Προθέσεις από συνθετικό υγρό

Κάθε ειδικός θα σας πει ότι χωρίς αρθρικό υγρό, η άρθρωση δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά. Οι ακόλουθοι τύποι φαρμάκων χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατα του αρθρικού υγρού:

Όλα αυτά τα φάρμακα βελτιώνουν τις ιδιότητες του αρθρικού υγρού, ενώ καταστέλλουν φλεγμονώδεις και καταστροφικές διεργασίες στον αρθρικό χόνδρο. Κατά μέσο όρο, μια θεραπευτική πορεία μπορεί να περιλαμβάνει έως και 5 ενδο-αρθρικές ενέσεις. Συνιστάται η διεξαγωγή μέχρι δύο μαθήματα ανά έτος. Η ένδειξη για επανεπεξεργασία φαρμάκων με βάση το υαλουρονικό οξύ είναι το αυξημένο σύνδρομο πόνου και ο έντονος περιορισμός της λειτουργικότητας της προσβεβλημένης άρθρωσης.

Μόνο ο θεράπων ιατρός μπορεί να καθορίσει την καταλληλότητα του διορισμού ενός φαρμάκου.

Τοπική Θεραπεία

Σπάνια ποια είναι η θεραπεία της αρθροπάθειας χωρίς τη χρήση τοπικής θεραπείας. Η ενδοαρθρική χορήγηση των γλυκοκορτικοστεροειδών χρησιμοποιείται σε περίπτωση χρόνιας φλεγμονής της αρθρικής μεμβράνης της άρθρωσης και της απουσίας του κατάλληλου αναισθητικού αποτελέσματος από τη χορήγηση ΜΣΑΦ. Diprospan, Hydrocortisone, Dexamethasone, κλπ. Συνήθως συνταγογραφούνται 3-4 γλυκοκορτικοστεροειδή εντός της άρθρωσης κατά τη διάρκεια ενός έτους. Το διάστημα μεταξύ των ενέσεων είναι περίπου 90 ημέρες.

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, χρησιμοποιήστε συμπιέσεις με διμεξείδιο και άλλα παυσίπονα. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, προβλέπονται 10-12 διαδικασίες. Δεν αποκλείεται η δυνατότητα παρατεταμένης θεραπείας ή επανάληψης μαθημάτων. Επιπλέον, προκειμένου να μειωθεί ο πόνος και η δοσολογία των συνταγογραφούμενων ΜΣΑΦ, χρησιμοποιούνται διάφορες αναισθητικές αλοιφές, γέλες ή κρέμες (Fastum, Butadion, Ketorol, Flexen, Pyroxicam, κλπ.).

Φυσιοθεραπεία

Σε όλα τα στάδια των εκφυλιστικών-δυστροφικών ασθενειών των αρθρώσεων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες. Οι κύριες μέθοδοι φυσιοθεραπείας συμβάλλουν στην εξάλειψη του πόνου που προκαλείται από το φορτίο της άρθρωσης, μειώνουν τη φλεγμονή και βελτιώνουν την ανάκτηση του ιστού χόνδρου. Τι φυσιοθεραπεία χρησιμοποιείται για την αρθροπάθεια:

  • Ηλεκτρομαγνητικό πεδίο.
  • Μαγνητοθεραπεία.
  • Υπεριώδη ακτινοβολία.
  • Ηλεκτροφόρηση.
  • Υπερηχογράφημα.
  • Επαγωγική θερμότητα.
  • Υπέρυθρη θεραπεία λέιζερ.
  • Υδροθεραπεία
  • Εφαρμογές λάσπης.

Η φυσιοθεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της αρθροπάθειας. Για παράδειγμα, η θεραπεία με υπερήχους, τα υδρόθειο και τα λουτρά ραδονίου προλαμβάνουν τις παθολογικές μεταβολές του αρθρικού χόνδρου.

Φυσική Θεραπεία

Ο κύριος στόχος της θεραπευτικής γυμναστικής είναι να αποκατασταθεί η λειτουργία των προσβεβλημένων αρθρώσεων, να ενισχυθεί η συσκευή μυϊκού-συνδέσμου και να αποτραπεί η εξέλιξη της νόσου. Εξετάστε ένα υποδειγματικό σύνολο ασκήσεων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρόληψη και θεραπεία της συχνότερης εντοπισμού της αρθροπάθειας - της άρθρωσης του γόνατος:

  • Πάρτε μια καρέκλα. Βγείτε πίσω από την πλάτη μιας καρέκλας. Λυγίστε ελαφρά το αριστερό πόδι στην άρθρωση του γόνατος. Το δεξί πόδι κάνει ένα βήμα πίσω. Στη συνέχεια, ο πόδι αυτού του ποδιού κατεβαίνει. Όταν συμβαίνει αυτή η κίνηση, ένταση στους μύες του ποδιού. Σε αυτή τη θέση πρέπει να είναι μέσα σε 15 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αρκετές φορές και αλλάξτε το πόδι.
  • Καθίστε στην καρέκλα. Απελευθερώνουμε τα πόδια στα γόνατα και τους κρατάμε ευθεία μπροστά μας. Αρκεί να κρατάτε τα πόδια για περίπου 5-7 δευτερόλεπτα. Αν εκτελέσετε σκληρά, μπορείτε να κάνετε την άσκηση, ισιώνοντας μόνο ένα πόδι. Κάνετε 10-12 επαναλήψεις το καθένα. Με καλή υγεία και χωρίς πόνο, μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό των προσεγγίσεων.
  • Βρισκόμαστε με τις πλάτες μας στον τοίχο. Κάνουμε ένα μικρό βήμα προς τα εμπρός. Η πλάτη πιέζεται στον τοίχο. Πηγαίνουμε προς το πόδι. Προσπαθούμε να παραμείνουμε στη θέση αυτή για 5-7 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια αργά ανεβαίνουμε. Η πλάτη δεν αποσπάται από τον τοίχο. Αυξήστε το στατικό φορτίο (κρατώντας τη θέση στο μισό κάθισμα).
  • Η ιδανική άσκηση για την ανάπτυξη των αρθρώσεων του γονάτου είναι κανονικές καταλήψεις. Ο βέλτιστος αριθμός καταλήψεων είναι ατομικός, ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς και τη σοβαρότητα της νόσου.
  • Βγάζουμε στο πάτωμα. Σηκώστε τα πόδια σας και εκτελέστε κινήσεις που μοιάζουν με ποδηλασία. Άσκηση για 20-30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, λίγο ξεκούραση και μια άλλη προσέγγιση. Εάν η σωματική άσκηση επιτρέπει, αυξήστε το χρόνο άσκησης και τον αριθμό των προσεγγίσεων.

Σε οποιοδήποτε στάδιο της αρθροπάθειας χωρίς επιδείνωση, θα βοηθήσουν οι θεραπευτικές ασκήσεις, οι οποίες θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας των αρθρώσεων.

Χειρουργική θεραπεία

Όπως δείχνει η κλινική πρακτική, όλοι οι ασθενείς δεν καταφέρνουν να αντιμετωπίσουν τη νόσο με συντηρητικές μεθόδους. Εάν η τυποποιημένη θεραπεία δεν φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα και υπάρχει σοβαρή βλάβη στις αρθρώσεις που οδηγούν σε αναπηρία, ενδείκνυται χειρουργική θεραπεία. Ενδοπροθετικά συστήνεται για πολλούς ασθενείς με σοβαρές παραμορφώσεις μεγάλων αρθρώσεων. Η αποτελεσματικότητα αντικατάστασης της προσβεβλημένης άρθρωσης με τεχνητή είναι πάνω από 70%. Οι περισσότεροι ενδοπαθητικοί ασθενείς παρουσιάζουν σημαντική βελτίωση στην ποιότητα ζωής τους.

Λαϊκή ιατρική

Είναι δύσκολο να μην παραδεχτούμε ότι τα τελευταία χρόνια η δημοτικότητα της χρήσης λαϊκών θεραπειών στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της αρθρώσεως, έχει αυξηθεί σημαντικά. Σήμερα, χωρίς πολλές δυσκολίες, μπορείτε να βρείτε πολλές δημοφιλείς συνταγές κομπρέσες, αλοιφές, βάμματα, κλπ. Παραθέτουμε τα πιο συνηθισμένα:

  • Συμπίεση πηλού. Αναμιγνύουμε πηλό και νερό σε τέτοια αναλογία ώστε να λάβουμε ομοιογενή μάζα. Στη συνέχεια, βάλτε το σε ένα μικρό κομμάτι πανί. Τοποθετήσαμε την πηλό συμπίεσης στην πληγείσα άρθρωση. Η διάρκεια της διαδικασίας μπορεί να φτάσει περίπου μια ώρα και μισή. Θα παρατηρήσετε θετικό αποτέλεσμα σε 5-7 ημέρες.
  • Λάχανο και συμπύκνωση μελιού. Είναι ιδιαίτερα δημοφιλές, διότι είναι απλώς γίνει και εφαρμόζεται. Πριν πάτε για ύπνο, παίρνουμε 3-4 φύλλα λάχανου. Από τη μια πλευρά, είναι απαραίτητο να λιπαίνετε με μέλι και να τα συνδέσετε με την πληγή. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα της συμπίεσης, μπορείτε να τυλίξετε την άρθρωση με πολυαιθυλένιο και ένα ζεστό πανί. Είναι καλύτερο να κάνετε μια συμπίεση τη νύχτα.
  • Συμπίεση βρώμης Πάρτε ένα ποτήρι πλιγούρι βρώμης και μαγειρέψτε για 8 λεπτά. Το νερό θα χρειαστεί λιγότερο από το συμβατικό μαγείρεμα, για να πάρει μια μάλλον ιξώδη χυλό. Στο τέλος του μαγειρέματος αφήστε το χυλό να κρυώσει. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το κουάκερ σε ένα πυκνό ύφασμα. Και η συμπίεση είναι έτοιμη για χρήση. Επιπλέον, συνιστάται επιπλέον να τυλίγεται η προσβεβλημένη άρθρωση με πολυαιθυλένιο και μάλλινο μαντήλι.
  • Χρένο συμπιέσει. Οι ρίζες χρένου πρέπει να τεμαχιστούν. Γεμίστε τα με νερό και βράστε για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια τοποθετήστε ομοιόμορφα το χρένο στο φυσικό ύφασμα, το οποίο εφαρμόζεται στον πονόλαιμο. Συμπίεση για περίπου 2 ώρες.
  • Λάδι από τρίψιμο. Τα φύλλα και οι μίσχοι του φαρμακευτικού φυτού πρέπει να ψιλοκομίζονται. Πάρτε 3 κουταλιές της σάλτσας και βάλτε το σε ένα μικρό βάζο. Ρίχνουμε 200 ml φυτικού ελαίου. Επιμείνετε για 14 ημέρες. Στη συνέχεια φιλτράρουμε. Αυτό το τρίψιμο λαδιού από φολαντίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εξωτερικός παράγοντας τρεις φορές την ημέρα για ένα μήνα.
  • Πικραλίδα τρίψιμο. Βρείτε ένα μπουκάλι, ένα βάζο ή οποιοδήποτε άλλο αδιαφανές δοχείο από γυαλί. Περίπου μέχρι το μισό γυάλινο δοχείο κοιμούνται με λουλούδια από πικραλίδα. Στη συνέχεια, προσθέστε 400 ml βότκας σε αυτό το δοχείο. Επιμείνετε να έχετε τουλάχιστον ένα μήνα. Πριν από τη χρήση, αποστραγγίστε το υγρό. Το βάμμα πικραλίδα χρησιμοποιείται ως τρίψιμο των αρθρώσεων. Συνήθως η διαδικασία τριβής γίνεται καλύτερα κατά την κατάκλιση.
  • Ιαματικό λουτρό με βότανα. Για να προετοιμάσετε αυτό το λουτρό, θα χρειαστείτε φαρμακευτικά φυτά όπως το βύνη του Αγίου Ιωάννη, ρίγανη, καλέντουλα, τσουκνίδα και κολλιτσίδα. Για κάθε συστατικό, πάρτε 3 κουταλιές της σούπας και εγχέετε σε ζεστό νερό για 60 λεπτά. Στη συνέχεια ρίξτε το έγχυτο υγρό στο λουτρό. Πάρτε μια μπανιέρα με βότανα πρέπει να είναι περίπου 15-20 λεπτά.

Πριν χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες για την πρόληψη και τη θεραπεία της αρθρώσεως των αρθρώσεων (αγκώνα, γόνατο, ισχίο κ.λπ.), πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε γιατρό.

Πρόληψη

Εάν δεν θέλετε να υποβληθείτε σε μακρά και συνεχή μαθήματα θεραπείας, προχωρήστε στην πρόληψη της αρθροπάθειας. Μερικές χρήσιμες συμβουλές που θα μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης εκφυλιστικών-δυστροφικών διαταραχών στις αρθρώσεις σας:

  • Κανονικοποιήστε το βάρος σας.
  • Αποφύγετε τραυματισμούς και ζημιές.
  • Τρώτε σωστά.
  • Προσέχετε τη βέλτιστη λειτουργία κινητήρα.
  • Τα πιο χρήσιμα αθλήματα για την αρθροπάθεια - κολύμβηση, σκι, μέτρηση του περπατήματος.

Το μυοσκελετικό σύστημα θα είναι σε άριστη κατάσταση, αν δεν αγνοήσετε τις συστάσεις των ειδικών και υποβάλλονται τακτικά σε ιατρικές εξετάσεις.

Ξέρετε αρκετά για τα μέτρα για την πρόληψη της αρθροπάθειας;

Η αρθροπλαστική δεν είναι απλώς μια κοινή ασθένεια των αρθρώσεων παγκοσμίως, είναι επίσης μια ασθένεια που συχνά οδηγεί σε αναπηρία. Πολλές από τις συνήθεις δραστηριότητες για ένα άτομο με παραμορφωμένη αρθροπάθεια σε ένα μεταγενέστερο στάδιο καθίστανται απρόσιτες, ο συνεχής πόνος στις αρθρώσεις και τους μυς είναι εξαντλητικός. Διακοπή βάδισης, στριμμένα δάχτυλα, αδυναμία να γυρίσει το κεφάλι ή να λυγίσει - αυτά είναι συνέπειες της αρθροπάθειας διαφορετικών αρθρώσεων. Και αυτές οι ασθένειες είναι επιρρεπείς σε κακή θεραπεία, για να επιτευχθεί σταθερή ύφεση, πρέπει να λαμβάνετε τακτικά μαθήματα δαπανηρής θεραπείας και να συνεχίζετε τη φυσική θεραπεία. Επομένως, η πρόληψη της αρθροπάθειας των αρθρώσεων είναι υψίστης σημασίας.

Στόχοι πρόληψης

Η πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας χωρίζεται σε πρωτογενή και δευτεροβάθμια, μερικές φορές και τριτογενής:

  • η πρωταρχική πρόληψη αποσκοπεί στην πρόληψη της νόσου, εξαλείφοντας τους παράγοντες κινδύνου ·
  • δευτερογενής διεξάγεται εάν η ασθένεια αρχίζει να αναπτύσσεται. Στόχος του είναι να αποτρέψει τις επιπλοκές, τη μετάβαση σε μια πιο σοβαρή, χρόνια μορφή.
  • Η τριτοβάθμια εκπαίδευση είναι μια αποκατάσταση, πρόληψη της κοινωνικής κακής προσαρμογής.

Η πρωτογενής πρόληψη πραγματοποιείται κυρίως σε σχέση με τη δευτερογενή αρθροπάθεια, η οποία αναπτύσσεται σε σχέση με άλλες ασθένειες ή ως επακόλουθο τραυματισμού. Η πρωτοπαθής ή ιδιοπαθής αρθροπάθεια είναι δύσκολο να αποφευχθεί, δεδομένου ότι δεν έχουν τεκμηριωθεί τα ακριβή αίτια της. Συχνά επηρεάζει τους ηλικιωμένους και οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία του σώματος είναι αναπόφευκτες. Παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν την πιθανότητα ανάπτυξης αυτής της αρθροπάθειας είναι η κληρονομική προδιάθεση. Με την ίδια, δεν μπορεί να κάνει τίποτα. Το μόνο συγκεκριμένο μέτρο που μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης πρωτοπαθούς αρθρώσεως είναι η αποφυγή ασκήσεων στις οποίες οι αρθρώσεις εκτίθενται συχνά σε υπερβολικό στρες. Παρουσιάζοντας προληπτικά μέτρα γενικού χαρακτήρα, σκλήρυνσης και υγιεινού τρόπου ζωής.

Η δευτερογενής πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας αρχίζει με μια έγκαιρη διάγνωση, επομένως το πιο σημαντικό συστατικό της είναι η διαλογή των αρθρώσεων, ιδιαίτερα των ασθενών που βρίσκονται σε κίνδυνο. Όσο πιο νωρίς αρχίζει η θεραπεία της αρθροπάθειας, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να σταματήσει αυτή τη στιγμή και να αποφευχθούν οι επιπλοκές. Η μετάβαση της αρθρώσεως στη χρόνια μορφή είναι αναπόφευκτη, όπως και η εξέλιξη. Ωστόσο, με επιτυχή δευτεροπαθή προφύλαξη, η παραμόρφωση της οστεοαρθρίτιδας θα προχωρήσει αργά, και ελλείψει αυτής, είναι δυνατή η ταχεία ανάπτυξη. Οι μέθοδοι δευτερογενούς πρόληψης της αρθροπάσης συμπίπτουν με τις μεθόδους θεραπείας με στόχο την επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου.

Προληπτικό ρόλο της συμπτωματική θεραπεία δεν είναι υψηλή, αλλά η παθογενετική αποσκοπεί στην εξουδετέρωση των εκφυλιστικές διαδικασίες στον ιστό χόνδρου, ομαλοποίηση της παραγωγής του αρθρικού υγρού, είναι πολύ πιο σημαντικό. Αιτιοτροπική (με σκοπό την εξάλειψη της αιτίας) θεραπεία μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως συστατικό της δευτερογενούς πρόληψης της αρθρώσεως.

Αιτίες της οστεοαρθρίτιδας και της εξάλειψής τους

Υπάρχουν αιτίες και παράγοντες κινδύνου που είναι κοινά σε όλους τους τύπους αρθρώσεων. Αυτές είναι ενδοκρινικές, αυτοάνοσες ασθένειες, αγγειακά προβλήματα που οδηγούν σε κακή κυκλοφορία του αίματος, μεταβολικές διαταραχές και φλεγμονώδεις διεργασίες. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε έναν αριθμό παραγόντων που προκαλούν την ανάπτυξη ενός συγκεκριμένου τύπου αρθροπάθειας. Κακή στάση του σώματος, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στην πρώτη προκαλέσει σπονδυλοαρθρίτιδα (αρθρίτιδα της σπονδυλικής στήλης), αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει αρθρίτιδα των αρθρώσεων των ποδιών. Καθιστική εργασία, στην οποία η κεφαλή διατηρείται συνεχώς κλίση, επηρεάζει αρνητικά την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη tservikoartroza.

Το υπερβολικό βάρος στις αρθρώσεις των χεριών δεν επηρεάζεται ιδιαίτερα, αλλά οι οσφυϊκές σπονδυλικές στήλες και οι αρθρώσεις των ποδιών, ειδικά το γόνατο, υποφέρουν πολύ. Φορώντας τα άβολα παπούτσια πονάει τον αστράγαλο σας πρωτίστως και οι αρθρώσεις των ώμων είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι μεταξύ των κατασκευαστών. Η συξαρθρωση συχνά αναπτύσσεται στο υπόβαθρο της ανεπίλυτης δυσπλασίας του ισχίου. Οι εργαζόμενοι στον τομέα της γεωργίας, οι χειριστές υπολογιστών, όλοι όσοι φορτώνουν τα χέρια τους, έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν αρθρώσεις στις αρθρώσεις τους. Το γόνατο, ο αγκώνας, οι αστράγαλοι συχνά υποφέρουν από τραυματισμούς και οι αθλητές βρίσκονται σε κίνδυνο. Η χρήση των μαξιλαριών γόνατος, των μαξιλαριών, των ειδικών κάλτσων μειώνει τον κίνδυνο των τραυματισμών των αρθρώσεων και της μετατραυματικής αρθροπάθειας.

Τα μέτρα πρωτογενούς πρόληψης της αρθροπάθειας περιλαμβάνουν:

  • ο σχηματισμός της σωστής στάσης.
  • πρόληψη, έγκαιρη διάγνωση και διόρθωση του επίπεδου ποδιού (φορούν ορθοπεδικά παπούτσια, περπατούν ξυπόλητοι).
  • ορθοπεδική ή χειρουργική διόρθωση οποιωνδήποτε παραβιάσεων της στατικής άρθρωσης, συμπεριλαμβανομένης της δυσπλασίας του ισχίου.
  • έλεγχος βάρους, πρόληψη της παχυσαρκίας,
  • δοσολογία φυσικού φορτίου στις αρθρώσεις.
  • πρόληψη των τραυματισμών, της υποθερμίας, των κρυοπαθειών των αρθρώσεων,
  • την ενίσχυση των μυών που υποστηρίζουν τις αρθρώσεις.
  • λήψη φαρμάκων για την ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, μικροκυκλοφορία,
  • ταχεία ανακούφιση από φλεγμονώδεις διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας της αρθρίτιδας.
  • την αποτελεσματικότερη θεραπεία των ενδοκρινικών και αυτοάνοσων νόσων.
  • κατάλληλη θεραπεία των τραυματισμών και πλήρη αποκατάσταση μετά από αυτές.

Επίδραση του τρόπου ζωής στην αρθροπάθεια

Ένας υγιής τρόπος ζωής είναι ένα σημαντικό στοιχείο στην πρόληψη οποιωνδήποτε ασθενειών, η πρόληψη της αρθροπάθειας των αρθρώσεων δεν αποτελεί εξαίρεση. Τα συστατικά ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι:

  • σωματική δραστηριότητα, που αντιστοιχεί στην ηλικία, την κατάσταση της υγείας,
  • ισορροπημένη διατροφή και πόσιμο καθεστώς ·
  • αποφεύγοντας τις κακές συνήθειες - το οινόπνευμα και η νικοτίνη είναι επιβλαβή για διάφορα όργανα και συστήματα, συμπεριλαμβανομένων των οστών και των αρθρώσεων.
  • σκλήρυνση, ενίσχυση της ανοσίας.

Με τα τρόφιμα, ένα άτομο πρέπει να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, μια επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης, η οποία χρησιμεύει ως δομικό υλικό για τους μυς. Τα λίπη και υδατάνθρακες είναι επίσης απαραίτητη, αλλά είναι αναγκαίο να περιοριστεί η ποσότητα του λίπους και των υδατανθράκων που προέρχονται από δημητριακά, λαχανικά και φρούτα, όχι της ζαχαροπλαστικής, αρτοποιίας. Κατάχρηση συντηρητικών, το άλας οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές. Ως αποτέλεσμα, η σύνθεση των ουσιών που είναι απαραίτητες για την αποκατάσταση, η ανανέωση του αρθρικού χόνδρου μπορεί να ανασταλεί ή ενεργοποιείται η παραγωγή ενζύμων που την καταστρέφουν. Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό, οι τοξίνες παραμένουν στο σώμα, το πάχος του αίματος και η παροχή αίματος στους περιαρθριτικούς ιστούς επιδεινώνεται.

Μεταξύ των παραγόντων που οδηγούν στην καταστροφή των αρθρώσεων, το άγχος, το νευρικό στέλεχος. Επομένως, η σωστή ανάπαυση, ο αρκετά μεγάλος ύπνος και η ψυχολογική χαλάρωση είναι σημαντικές για την υγεία τους. Εάν στην εργασία υπάρχουν συνεχώς αγχωτικές καταστάσεις ή εντάσεις στην οικογένεια, θα πρέπει να σκεφτείτε τις ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες.

Φυσική δραστηριότητα και καθεστώς εργασίας

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής επηρεάζει άσχημα τους αρθρώσεις και είναι μία από τις αιτίες της αρθροπάθειας. Οι μυς που απορροφούν εν μέρει το φορτίο στις αρθρώσεις και συμμετέχουν στην παροχή αίματος αποδυναμώνουν. Το σώμα λαμβάνει ανεπαρκή οξυγόνο, η κυκλοφορία του αίματος και ο τροφικός ιστός επιδεινώνεται και οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται. Υπάρχει ένα κέρδος βάρους, και αυτό είναι ένα επιπλέον φορτίο στις αρθρώσεις. Αν οι αρθρώσεις παραμείνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς μετακίνηση, μπορεί να εμφανιστεί η σύσπαση τους, δηλαδή, δυσκαμψία, η οποία θα απαιτήσει προσπάθειες για να ξεπεραστούν. Έτσι, πεζοπορία ή ποδηλασία, το χειμώνα - το σκι στον καθαρό αέρα, το κολύμπι, η γυμναστική και η τακτική άσκηση ενός συνόλου ασκήσεων θα πρέπει να γίνουν συνήθεια.

Εξίσου σημαντικό είναι η επαγγελματική υγεία. Όσοι εργάζονται σε μια στατική θέση, πρέπει να κάνετε τακτικά διαλείμματα και να ζεσταίνετε. Μετά από σκληρή σωματική εργασία, το τέντωμα, το μασάζ, το αντίθετο ντους θα είναι χρήσιμα για την ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου, την πρόληψη των σπασμών, την εκφόρτωση των αρθρώσεων. Συχνά εμείς οι ίδιοι καταστρέφουμε τις αρθρώσεις μας, επειδή δεν κάνουμε τις καθημερινές μας κινήσεις σωστά. Η διαμόρφωση των σωστών στερεοτύπων του κινητήρα δεν είναι λιγότερο σημαντική από τη σωστή στάση:

  • όταν πραγματοποιείτε οποιεσδήποτε ενέργειες ενώ στέκεστε, προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη σας ευθεία και τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα. Είναι καλύτερο να σκουπίζετε τα δάπεδα με μια μακριά λαβή, όταν κάνετε ηλεκτρική σκούπα, για να ρυθμίσετε το μήκος της έτσι ώστε να μην χρειαστεί να λυγίζετε την πλάτη σας.
  • κάνοντας καταλήψεις, ασκώντας στους προσομοιωτές, μην λυγίζετε τα γόνατά σας μέχρι να σταματήσετε και μην τα ισιώσετε εντελώς.
  • ανυψώνοντας βάρη από το πάτωμα, squat, δεν άπαχο, κάμψη την πλάτη σας?
  • κρατώντας το φορτίο στα χέρια σας, μην περιστρέφετε το σώμα.
  • Μην σηκώνετε το φορτίο πάνω από το κεφάλι σας,
  • κατανέμουν ομοιόμορφα το φορτίο, μην φορτώνετε ένα βραχίονα, τον ώμο?
  • ενώ τρέχει να στηριχθεί σε ολόκληρο το πόδι ή το μπροστινό μέρος (όχι το τακούνι), για να μην λυγίσει την πλάτη στη μέση, κρατήστε το κεφάλι σας ίσια και να κοιτάξουμε μπροστά, χαλαρώστε τους ώμους σας και λυγίστε τους αγκώνες σας σε ορθή γωνία.

Σκλήρυνση

Η παραμόρφωση της οστεοαρθρίτιδας είναι μια μη φλεγμονώδης ασθένεια, αλλά μια φλεγμονώδης διαδικασία, τόσο ασηπτική όσο και μολυσματική, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξή της. Πολλές μολυσματικές ασθένειες οδηγούν σε φλεγμονή των αρθρώσεων, η λοίμωξη διεισδύει μέσα τους με την κυκλοφορία του αίματος, οι τοξίνες και οι φλεγμονώδεις μεσολαβητές καταστρέφουν τον ιστό του χόνδρου. Η σκλήρυνση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την αντίσταση του σώματος στις λοιμώξεις. Τώρα στις κλινικές άρχισαν να προσφεύγουν στη σκλήρυνση υλικού - έκθεση στους αρμούς με υγρό άζωτο. Η ίδια τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για θεραπευτικούς σκοπούς, για ταχεία ανακούφιση του πόνου σε περίπτωση αρθροπάθειας. Και οι κλασικές τεχνικές σκλήρυνσης μπορούν να κυριαρχήσουν από όλους:

  • μπανιέρες, περιπάτους και ασκήσεις προθέρμανσης στον καθαρό αέρα σε ελαφριά ρούχα. Ξεκινήστε από 5-10 λεπτά σε θερμοκρασία όχι μικρότερη από 14 °.
  • σκουπίζοντας με μια πετσέτα υγραμένη με κρύο νερό, ακολουθούμενη από τρίψιμο. Η επίδραση αυξάνεται, αν περιμένετε μέχρι να στεγνώσει το σώμα και μόνο τότε τρίψετε.
  • λαμβάνοντας ζεστό ντους για 2 εβδομάδες, ακολουθούμενη από μετάβαση σε αντίθεση, με διαφορά θερμοκρασίας όχι μεγαλύτερη από 10 °.
  • χειμερινό κολύμπι (εμβάπτιση σε κρύο νερό) - ένα ακραίο σβέσης, είναι δυνατόν να προχωρήσει όταν κυριαρχήσει προηγούμενες διαδικασίες θέα και το άτομο μπορεί να είναι ένα κρύο ντους για τουλάχιστον 3 λεπτά?
  • κρύα λουτρά ποδιών. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια θερμοκρασία 38 °, κάθε 2 μέρες χαμηλότερη από ένα βαθμό, κρατήστε τα πόδια σας στο νερό για περίπου 2 λεπτά.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε την προσωπική υγιεινή, τον πολιτισμό του σεξ. Για να προκαλέσει την ανάπτυξη της αρθροπάθειας μπορεί όχι μόνο να αναπνευστικές λοιμώξεις, αλλά και εντερικές, ουροποιητικές.

Δευτερεύουσα πρόληψη

Έχουμε καταλάβει πώς να αποτρέψουμε την αρθροπάθεια, αλλά τι πρέπει να κάνουμε αν ξεκινήσουν εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στις αρθρώσεις; Η θεραπεία και η δευτερογενής πρόληψη των παραμορφώσεων της οστεοαρθρίτιδας αρχίζει με τη διόρθωση του τρόπου ζωής. Οι συστάσεις είναι οι ίδιες όπως και για την πρωταρχική προφύλαξη (προσήλωση στην εργασία και ανάπαυση, απόρριψη κακών συνηθειών, υγιεινή διατροφή). Οι διατροφικές απαιτήσεις είναι αυστηρότερες, είναι καλύτερα να ακολουθήσετε τις συστάσεις ενός διατροφολόγου. Το υπερβολικό βάρος είναι απαραίτητο να χάσετε, αλλά όχι με την αυστηρή μονοδιατροφή. Ορισμένοι τύποι σωματικής άσκησης θα πρέπει να εγκαταλειφθούν ώστε να μην επιδεινωθεί ο μικρο-τραυματισμός των αρθρώσεων. Η χρήση ορθοπεδικών συσκευών μπορεί να αποδειχθεί ότι ανακουφίζει τις αρθρώσεις.

Διατροφή και θεραπεία με βιταμίνες για την αρθροπάθεια

Η πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας περιλαμβάνει έλεγχο βάρους. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να καθορίσετε την καθημερινή κατανάλωση θερμίδων με βάση τον τρόπο ζωής και να δημιουργήσετε ένα μενού με βάση την ενεργειακή αξία των προϊόντων και των πιάτων. Για να αποτραπεί η αύξηση του σωματικού βάρους, η πρόσληψη θερμίδων δεν πρέπει να υπερβαίνει την κατανάλωσή τους. Για να χάσετε βάρος, πρέπει να καταναλώνετε λιγότερα από ό, τι καταναλώνονται. Υπάρχει ανάγκη όλη την ημέρα με ίσα διαστήματα, μεταξύ 3 κύριων γευμάτων για να κάνετε 2 σνακ. Διατροφικές συμβουλές:

  • εξαιρούνται τα fast food, τα λουκάνικα, τα καπνιστά κρέατα.
  • περιορίστε την πρόσληψη αλατιού.
  • ελαχιστοποίηση της χρήσης ζαχαροπλαστικής ·
  • να εγκαταλείψουν τα τηγανητά τρόφιμα, να μαγειρεύσουν στον ατμό, να βράσουν και να ψήσουν.
  • στο μενού πρέπει να υπάρχουν χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά και φρούτα, δημητριακά?
  • το ψωμί πρέπει να είναι ολικής αλέσεως.
  • τα ανθρακούχα ποτά, τα ποτά με γλυκαντικά, το αλκοόλ αντενδείκνυται.
  • χρήσιμο για τις αρθρώσεις ασκήσεις, ζελέ.

Στην ιδανική περίπτωση, οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται με τροφή, αλλά η ανεπάρκεια τους μπορεί να αντισταθμιστεί με τη λήψη συμπλόκων βιταμινών. Για την πρόληψη της αρθροπάθειας και την επιβράδυνση της ανάπτυξής της είναι απαραίτητα:

  • Οι βιταμίνες Ε και C - διεγείρουν τη σύνθεση κυττάρων χόνδρου, είναι φυσικά αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν τις εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες στις αρθρώσεις.
  • Η βιταμίνη C συμβάλλει επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης των αρθρώσεων και σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Ρ (ασκορτίνη) ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία.
  • Οι βιταμίνες Β βελτιώνουν την αγωγιμότητα των νευρικών ινών · σε περίπτωση αρθροπάθειας της σπονδυλικής στήλης, ενδείκνυνται για την πρόληψη νευρολογικών επιπλοκών.

Θεραπευτικά και προληπτικά μέτρα

Από τις μεθόδους της μη φαρμακολογικής θεραπείας της αρθροπάθειας είναι δυνατόν να επιβραδυνθεί η εξέλιξή της και να αποφευχθεί η μετάβαση στο τελευταίο στάδιο:

  • Ορθοπεδική θεραπεία - με αρθρίτιδα των κάτω άκρων, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα ζαχαροκάλαμο, να φορέσετε ορθοπεδικά παπούτσια, για σπονδυλαρθρίτιδα, να φέρετε κορσέδες, να εκφορτώσετε τις αρθρώσεις και να αποφύγετε τη μετατόπισή τους για ορθώσεις, επίδεσμους.
  • διαφορετικά είδη μασάζ για την ενίσχυση των μυών, την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος?
  • χειροθεραπεία, επέκταση ή συστολή της άρθρωσης.
  • φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες που διεγείρουν τις διαδικασίες αναγέννησης ιστών, βελτιώνουν την παροχή αίματος και τη διατροφή τους.
  • Η άσκηση είναι η πιο σημαντική προϋπόθεση για τη μεγαλύτερη διατήρηση της κινητικότητας των αρθρώσεων και την πρόληψη της μυϊκής ατροφίας. Για διάφορους τύπους αρθρώσεων, έχουν αναπτυχθεί ειδικές ασκήσεις, το φορτίο επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τη γενική κατάσταση του ασθενούς.

Από τις ιατρικές μεθόδους, οι πιο αποτελεσματικές είναι οι εξής:

  • λήψη χονδροπροστατών.
  • ένεση υαλουρονικού οξέος στην άρθρωση.

Για να επιτευχθεί ένα έντονο αποτέλεσμα επιτρέπουν καινοτόμες τεχνικές. Αυτές περιλαμβάνουν ενέσεις αερίων - περιαρθρικές και ενδοαρθρικές ενέσεις του μείγματος όζοντος-οξυγόνου, υποδόρια χορήγηση διοξειδίου του άνθρακα. Η θεραπεία των βλαστικών κυττάρων, πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια βοηθά στην έναρξη της αναγέννησης των ιστών των αρθρώσεων.

Τα μέτρα δευτερογενούς πρόληψης περιλαμβάνουν θεραπεία σπα. Με κανονικά τέτοια μαθήματα μπορεί να επιτευχθεί ύφεση. Ο ασθενής τρώει σύμφωνα με ένα σχέδιο που αναπτύχθηκε από έναν διατροφολόγο, εκτελεί ελέγχους υπό τον έλεγχο ενός εκπαιδευτή, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων σε προσομοιωτές, υποβάλλονται σε θεραπευτικές συνεδρίες μασάζ. Στα ιδρύματα για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος διατίθεται ένα ευρύ φάσμα φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών. Οι ασθενείς μπορούν να συνταγογραφήσουν θεραπευτικά λουτρά, να καλύψουν τις αρθρώσεις θεραπευτική λάσπη, συμπιέσεις με bishofit, διμεξίδη, ιατρική χολή.

Η πρόληψη της αρθροπάθειας των αρθρώσεων δεν απαιτεί καμία φαινομενική προσπάθεια και σημαντικό οικονομικό κόστος. Αρκεί να είσαι προσεκτικός στην υγεία σου, να μην επιβαρύνεις τους αρμούς πέρα ​​από το μέτρο, να τρως σωστά, να ενισχύσεις τους μυς και την ασυλία. Πολλές ασθένειες που είναι γεμάτες με βλάβες στις αρθρώσεις μπορούν να θεραπευτούν ή τουλάχιστον να αποφευχθούν από τη μετάβασή τους στο στάδιο της ανεπάρκειας, όταν προκύψουν επιπλοκές, άλλα όργανα εμπλέκονται στην παθολογική διαδικασία. Ακόμα και αν δεν ήταν δυνατόν να αποφευχθεί η αρθροπάθεια, υπάρχει η πιθανότητα να αποτραπεί η πλήρης ακινητοποίηση των αρθρώσεων, η ατροφία των μυών, η αναπηρία, η δευτερογενής προφύλαξη συμβάλλει σε αυτό.