Κύριος

Μηνίσκος

7 αρχές της θεραπείας της διατροφής για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα

Τι μπορεί να κάνει μια ορισμένη διατροφή για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα; Αποδεικνύεται πολλά. Εκατοντάδες άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την ασθένεια σημειώνουν σημαντική βελτίωση της κατάστασής τους, ενώ τηρούν ορισμένες απλές αρχές διατροφής, οι οποίες θα συζητηθούν παρακάτω.

Η σωστή διατροφή αποτελεί βασική συνιστώσα τόσο του υγιεινού τρόπου ζωής όσο και της θεραπείας και της πρόληψης οποιασδήποτε ασθένειας.

Αρχή 1: Εύρεση και εξάλειψη προβληματικών προϊόντων

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμά τον οργανισμό του και πρώτα απ 'όλα εναντίον των δικών του αρθρώσεων, προκαλώντας τη φλεγμονή τους και τη σταδιακή «αποτυχία» τους.

Παρατηρείται ότι εάν τρώτε τρόφιμα που συμβάλλουν στην εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων, τότε η πορεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας επιδεινώνεται. Όπως και στην περίπτωση μιας φυσιολογικής αλλεργίας, κάτι που είναι επικίνδυνο για κάποιον είναι εύκολα ανεκτό από κάποιον άλλο. Ως εκ τούτου, ο καλύτερος τρόπος είναι να μελετήσετε το σώμα σας με την προσκόλληση σε μια δίαιτα εξάλειψης για κάποιο χρονικό διάστημα. Πώς να το κάνετε αυτό;

Για να γίνει αυτό για 1-2 εβδομάδες ένα συγκεκριμένο προϊόν αποκλείεται πλήρως από τη διατροφή, καθώς και όλα τα πιάτα που μπορεί να το περιέχουν. Για παράδειγμα, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε όχι μόνο το γάλα, αλλά και όλα τα κολοκύθια γάλακτος, τις σούπες, τα κοκτέιλ με την προσθήκη γάλακτος, το παγωτό. Στη συνέχεια, την ημέρα 1, το προϊόν επανεισάγεται στη διατροφή και κατά τις επόμενες ημέρες παρατηρούμε: εάν η ρευματοειδής πολυαρθρίτιδα έχει επιδεινωθεί ή όχι. Μετά από 3 ημέρες, εισάγουμε και πάλι το προϊόν δοκιμής στη διατροφή για 1 ημέρα και παρατηρούμε πάλι. Για λόγους ακρίβειας, το αποτέλεσμα μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές.

Τα προϊόντα "Guilty" τα οποία αναγνωρίζονται με αυτόν τον τρόπο αποκλείονται από τη διατροφή μας, αν όχι για πάντα, τότε σίγουρα κατά τη διάρκεια της περιόδου παροξυσμού.

Όπως δείχνουν οι παρατηρήσεις, τα ακόλουθα προϊόντα προκαλούν συχνότερα επιδείνωση της ρευματοειδούς πολυαρθρίτιδας (κατά συνέπεια, θα πρέπει να δοκιμάζονται με τη χρήση μιας διατροφής αποβολής).

  • εσπεριδοειδών
  • πλήρες γάλα,
  • δημητριακά σίτου,
  • σίκαλη,
  • καλαμποκιού,
  • πλιγούρι βρώμης,
  • χοιρινό,
  • κακάο
  • Solanaceae: ντομάτες, μελιτζάνες, πατάτες.

Παρά την επικράτηση των πατατών στη ρωσική κουζίνα, πολλοί διατροφολόγοι δεν το θεωρούν ιδιαίτερα χρήσιμο προϊόν.

Αρχή 2: Κρατήστε μια πορεία για τη χορτοφαγία

Σχεδόν το 40% των πασχόντων από ρευματοειδή αρθρίτιδα αναφέρουν σημαντική βελτίωση της κατάστασης της υγείας τους μετά τη μετάβασή τους σε δίαιτα γαλακτοκομικών προϊόντων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, λιπαρά ψάρια προστίθενται στη διατροφή ως καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και βιταμίνης D.

Σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες, η μεσογειακή διατροφή, η οποία περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα φρούτων, λαχανικών, καθώς και ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς και ψάρια, έχει ευεργετική επίδραση στην πορεία της νόσου.

Αρχή 3: Μην σώζετε τα λαχανικά και τα φρούτα.

Ένα άτομο που πάσχει από ρευματοειδή αρθρίτιδα κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να καταναλώνει τουλάχιστον 200 γραμμάρια φρούτων και 300 γραμμάρια λαχανικών επιπλέον των πατατών. Το γεγονός είναι ότι τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν μια τεράστια ποσότητα ορισμένων φυτοχημικών με αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Είναι επίσης μια καλή πηγή καλίου και πολλές βιταμίνες.

Αρχή 4: κατά τη διάρκεια της θεραπείας, στη σπονδυλική στήλη, στα νεφρά και στο ήπαρ

Δεδομένου ότι η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια, είναι συχνά απαραίτητο να παίρνετε διάφορα φάρμακα, πολλά από τα οποία δεν έχουν την καλύτερη επίδραση στο ήπαρ ή τους νεφρούς και επίσης προκαλούν γαστρίτιδα.

Για το λόγο αυτό, για ολόκληρη την περίοδο θεραπείας, τα τρόφιμα για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα δεν πρέπει να ερεθίζουν τα πεπτικά όργανα και να ασκούν βαρύ φορτίο στο ήπαρ ή τους νεφρούς.

Για το σκοπό αυτό εξαιρούνται τα ακόλουθα:

  • ζεστά μπαχαρικά, πλούσιους ζωμούς,
  • τηγανητά και καπνιστά προϊόντα,
  • κονσερβοποιημένα τρόφιμα
  • αλκοόλ,
  • ισχυρός καφές, τσάι,
  • σοκολάτα
  • στερεά λίπη
  • τρόφιμα πλούσια σε χοληστερόλη.

Μεταξύ των διαφόρων μεθόδων μαγειρέματος, προτιμάται ο ατμός, ο βρασμός, το stewing, το ψήσιμο.

Όταν μαγειρεύετε φαγητό για ένα ζευγάρι, διατηρείται η μέγιστη ποσότητα βιταμινών και θρεπτικών ουσιών.

Αρχή 5: προσέξτε το ασβέστιο

Η τακτική χρήση ορμονικών φαρμάκων οδηγεί στην έκπλυση του ασβεστίου από τα οστά και στην ανάπτυξη της οστεοπόρωσης, η οποία είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη στη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Για το σκοπό αυτό, μια δίαιτα για την πολυαρθρίτιδα περιλαμβάνει:

  • χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα,
  • πράσινα φύλλα
  • προϊόντα σόγιας.

Αρχή 6: κρατήστε το βάρος υπό έλεγχο

Είναι πολύ απλό: το υπερβολικό βάρος δημιουργεί ένα πρόσθετο βάρος στους φλεγμονώδεις αρθρώσεις των κάτω άκρων. Κατά την έξαρση της νόσου, ο ασθενής κινείται λιγότερο, έτσι μειώνεται η συνολική ποσότητα των θερμίδων που χάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σε αυτή την περίπτωση, εάν η πρόσληψη θερμίδων αφεθεί αμετάβλητη - αυτό θα οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.

Για την ομαλοποίηση του βάρους, είναι απαραίτητο να αρνηθούν τα ακόλουθα προϊόντα:

  • εξευγενισμένοι υδατάνθρακες, κατά πρώτο λόγο, ζάχαρη (συμπεριλαμβανομένης της καραμέλας, παγωτού),
  • πιάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες - η περίσσεια της πιο γρήγορα οδηγεί στο σχηματισμό επιπλέον κιλών (γλυκά, κέικ, σάντουιτς με βούτυρο),
  • παραιτούνται από το αλκοόλ και το άσπρο ψωμί (έχουν ελάχιστα θρεπτικά συστατικά και πολλές θερμίδες).

Αρχή 7: Πάρτε με ευχαρίστηση τα τρόφιμα.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα, μαζί με το βρογχικό άσθμα και το πεπτικό έλκος του στομάχου, είναι μεταξύ αυτών των ασθενειών, η επιδείνωση των οποίων μπορεί να προκαλέσει άγχος και ισχυρά αρνητικά συναισθήματα.

Η συνήθεια του φαγητού με ευγνωμοσύνη επιτρέπει στον ασθενή να εξουδετερώσει την επίδραση των αρνητικών παραγόντων, διότι σε απάντηση θετικών συναισθημάτων, ο οργανισμός παράγει ουσίες που έχουν αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μια ήρεμη ατμόσφαιρα συμβάλλει στην υιοθέτηση της τροφής με έναν χαλαρό ρυθμό, ο οποίος είναι απαραίτητος και απαραίτητος για το στομάχι.

Συμπέρασμα

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα χωρίς κατάλληλη θεραπεία οδηγεί σε αναπηρία, καθώς προκαλεί μη αναστρέψιμες μεταβολές στις αρθρώσεις. Η διατροφή μπορεί επίσης να συμβάλει στην επιδείνωση και ύφεση της νόσου. Για να βελτιώσετε την ευημερία σας, πρέπει να παρακολουθείτε το βάρος σας, να προσπαθείτε για χορτοφαγία, να μην σώζετε τα λαχανικά και τα φρούτα, να σταματάτε το αλκοόλ, τα καυτά μπαχαρικά, τα μπαχαρικά και να αποφύγετε τα προϊόντα που επιδεινώνουν την ασθένεια.

  • Vkontakte
  • Facebook
  • Twitter
  • Συμμαθητές
  • Ο κόσμος μου
  • Google+

Στην κορυφή της ετικέτας των σχολίων υπάρχουν τα τελευταία 25 μπλοκ ερωτήσεων-απαντήσεων. Απαντώ μόνο σε εκείνες τις ερωτήσεις όπου μπορώ να δώσω πρακτικές συμβουλές ερήμην - συχνά χωρίς προσωπική διαβούλευση είναι αδύνατο.

Καλή μέρα, δεν έχω μια ερώτηση, αλλά μια ευχή. Με την RA μπορείτε να ζήσετε και να απολαύσετε τη ζωή, το κυριότερο είναι να ακολουθείτε όλες τις συστάσεις του γιατρού, για να μην χάσετε την καρδιά σας. RA μου διαγνώστηκε το 2004, dogda κόρη μου ήταν μια χρονών.Boleli πολύ τα γόνατα και τα χέρια, μου ανατέθηκε θεραπείας, πήρα όλα τα φάρμακα τακτικά, αλλά μόλις έγινε ευκολότερη, εγκατέλειψα τη θεραπεία, είναι μάταια όπως αποδείχθηκε.Στην 2006 ήρθε το επιθυμητό εγκυμοσύνης, φθορά μωρό χωρίς προβλήματα, γεννήθηκε σχεδόν εγκαίρως μόνο με ένα μικρό βάρος 2850. Αφότου γεννήθηκα, αισθάνθηκα πολύ νωρίς πήγα στη δουλειά, ξεχνώντας γενικά τη διάγνωση μου. Αλλά το 2009, αρθρίτιδα άρχισε να υπενθυμίζω στον εαυτό μου, άρχισα να πίνουν protivospolitelnye, αλλά είναι πιο εύκολο να μην stanovilos.V 2010 που γλίστρησε και έπεσε σπάζοντας το ισχίο της,, ήταν πολύ επώδυνη και τρομακτική, στην πρώτη έβαλα την πλάκα, αλλά δεν παράγει αποτελέσματα στην αρθροπλαστική τέλος tatalnoe ισχίου, εγώ ανακτούσα πολύ καιρό και σκληρά, και όλα αυτά επειδή κάποια στιγμή δεν άκουγαν τις συστάσεις των γιατρών. Ο σύζυγος δεν στέκεται και φύγει. Το 2012, τυχαία συναντήθηκα με ένα νεαρό άνδρα στο Διαδίκτυο, ως αποτέλεσμα, ένας γάμος, τα παιδιά παίρνουν έναν νέο μπαμπά εξαιρετικό, όλα είναι ωραία, υποβάλλονται τακτικά σε θεραπεία, αλλά το 2013, ο δεύτερος συνδυασμός είναι προσθετικός, ανακτώνω γρήγορα. 2016 αισθάνονται μια χαρά, δεδομένου ότι η θεραπεία δεν είναι preryvayu.V 2016 zaberemet τολμούν και να έχουμε μια εγκυμοσύνη με σχεδόν χωρίς επιπλοκές, και έρχεται σε ύπαρξη τρίτο παιδί μας.Θα έγραψε για κάτι που δεν σας επαναλάβω το λάθος μου και να τηρείτε όλα ιατρικά ραντεβού, και οι γιατροί φεύγουν χαμηλά για την εργασία τους)))

Eugene, σας ευχαριστώ για το σχόλιο, τις αποκαλύψεις και τις ευχές σας. Να είστε υγιείς τόσο εσείς όσο και τα παιδιά σας!

Καλή μέρα! Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για το admin για χρήσιμες πληροφορίες, γιατί δεν έμεινε αναπάντητο ένα μόνο ερώτημα!
Έχω RA για περισσότερα από 10 χρόνια, λαμβάνοντας υπόψη ότι είμαι μόνο 33. Το 2015, έκανα αρθροπλαστική της δεξιάς άρθρωσης γόνατος. Χρειάστηκαν 4 μήνες για να αποκατασταθεί. Δυστυχώς, η αντικατάσταση άρθρωσης δεν ανακουφίζει πλήρως την RA, μόνο μερική ανακούφιση. Ήμουν λίγο περισσότερο από είκοσι ετών όταν πρωτογνώσθηκα, λόγω της νεολαίας και της ανευθυνότητας μου, δυστυχώς δεν καταλάβαινα τη σοβαρότητα της ασθένειας και κάπου είμαι ένοχος που μου έλειπε πολύ και έφερα την άρθρωση να αντικατασταθεί. Ως εκ τούτου, καλώ όσους έχουν πληγεί από αυτή την ύπουλη ασθένεια να είναι πιο προσεκτικοί και υπεύθυνοι απέναντί ​​τους. Δεδομένου ότι η RA δεν απαλλάσσει κανέναν. Η βασική θεραπεία είναι υποχρεωτική, παίρνετε φάρμακα αυστηρά για το σκοπό και την κίνηση στη ζώνη άνεσης. Σας εύχομαι καλή υγεία, δύναμη, υπομονή! Μη χάσετε το θάρρος σε καμία περίπτωση! Σας ευχαριστώ!

Γεια σας, Kuralay. Σας ευχαριστούμε για τις ευγενικές σας ευχές και συμβουλές στους αναγνώστες μας. Γίνετε υγιείς και φροντίστε τον εαυτό σας!

Διατροφή αρθρίτιδας

Όταν ένας ή περισσότεροι αρθρώσεις φλεγμονώνονται και διογκώνονται και οι κινήσεις σε αυτά γίνονται επίπονες ή αδύνατες, μιλούν για μια τέτοια ασθένεια όπως η αρθρίτιδα.

Οι αιτίες της αρθρίτιδας ποικίλουν, ανάλογα με τον αιτιολογικό παράγοντα, διακρίνονται επίσης διάφορες μορφές αρθρίτιδας:

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της φλεγμονής των αρθρώσεων και συμβάλλει στην ανακούφιση της πορείας της νόσου.

Βασικοί κανόνες διατροφής αρθρίτιδας

Ο στόχος της θεραπευτικής διατροφής στην αρθρίτιδα είναι η ομαλοποίηση της ανοσολογικής απόκρισης, η αποδυνάμωση των φλεγμονωδών αντιδράσεων και η αποκατάσταση του πλήρους εύρους κίνησης της προσβεβλημένης άρθρωσης.

Τα τρόφιμα για την αρθρίτιδα επιλέγονται από τον θεράποντα ιατρό και εξαρτώνται από:

  • μορφές της ασθένειας ·
  • βαθμό ζημιάς στις αρθρώσεις.
  • σχετικές ασθένειες.
  • σοβαρότητα των κλινικών εκδηλώσεων.

Επομένως, δεν υπάρχει ενιαία δίαιτα για αρθρίτιδα, αλλά μπορείτε να ορίσετε τις γενικές αρχές της διατροφής, καθώς και τα συνιστώμενα και απαγορευμένα τρόφιμα.

Συνολικά, η διατροφή για αρθρίτιδα αντιστοιχεί στην τυπική δίαιτα (γενική έκδοση) ή στους πίνακες θεραπείας σύμφωνα με το Pevzner Νο. 15, 10, 6, οι οποίες συνταγογραφούνται για διάφορους τύπους αρθρίτιδας. Η ενεργειακή αξία της διατροφής είναι 2170-2400 θερμίδες ανά ημέρα και η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά αντιστοιχεί στο ακόλουθο σχήμα:

  • πρωτεΐνες - 85-90g, από τα οποία τα 45-50g είναι ζωικές πρωτεΐνες.
  • λίπη - 70-80g, από τα οποία 25-30g φυτικά λίπη.
  • υδατάνθρακες - 300-330g, εκ των οποίων δεν υπερβαίνουν τα 30-40g πολύπλοκα σάκχαρα.

Όταν το υπερβολικό βάρος παρουσιάζει μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων, η ενεργειακή αξία των οποίων είναι ίση με 1340-1550 θερμίδες ανά ημέρα.

Αρχές διατροφής:

  • κατάσταση λειτουργίας;
    Τα γεύματα πρέπει να είναι συχνά και κλασματικά, μέχρι 4-6 φορές την ημέρα, το τελευταίο γεύμα όχι αργότερα από 2 ώρες πριν τον ύπνο. Η κλασματική διατροφή είναι τα γεύματα σε μικρές ποσότητες και ο κορεσμός με μικρούς όγκους, που δεν υπερφορτώνουν το γαστρεντερικό σωλήνα, αποτρέπουν την υπερκατανάλωση τροφής και την υπερβολική αύξηση βάρους.
  • μαγειρική επεξεργασία?
    Τα τρόφιμα θα πρέπει να είναι βρασμένα, ψημένα, ατμισμένα ή στιφάδο. Τα πιάτα που παρασκευάζονται με τις προαναφερθείσες μεθόδους διατηρούν τη διατροφική τους αξία και τις βιταμίνες σε μεγαλύτερες ποσότητες, ενώ κατά τη διαδικασία τηγανίσματος σχηματίζονται καρκινογόνα και άλλες τοξίνες, οι οποίες αυξάνουν τις διαδικασίες φλεγμονής και συνεπώς τον πόνο και επίσης εμποδίζουν το ήπαρ, που σχηματίζεται κατά τη φλεγμονή των αρθρώσεων.
  • τη θερμοκρασία των τροφίμων;
    Η βέλτιστη θερμοκρασία του παρασκευασμένου φαγητού πρέπει να είναι μεταξύ 15-60 βαθμών Κελσίου. Το ζεστό φαγητό είναι καλύτερα αφομοιωμένο, δεν ερεθίζει τον γαστρικό βλεννογόνο και δεν επιβαρύνει το ήπαρ.
  • άλας και υγρό ·
    Το επιτραπέζιο άλας περιορίζεται στα 6-10 g, ειδικά στην ουρική αρθρίτιδα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, αφενός, μια περίσσεια αλατιού προκαλεί πάχυνση του αίματος, επιδεινώνει τη μικροκυκλοφορία στις αρθρώσεις και προκαλεί την απόθεση εναποθέσεων αλάτων στις αρθρικές επιφάνειες. Και, δεύτερον, το έργο του ουροποιητικού συστήματος επιδεινώνεται με το αλάτι, γεγονός που καθιστά δύσκολη την απομάκρυνση των φλεγμονωδών μεσολαβητών, των τοξινών και άλλων βλαβερών ουσιών από το σώμα. Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε 2-2,5 λίτρα ελεύθερου υγρού την ημέρα, αυξάνει τον όγκο του αίματος που κυκλοφορεί, μειώνει τη συγκέντρωση φλεγμονωδών και επιβλαβών ουσιών, αποτρέπει την εναπόθεση αλάτων στις αρθρικές επιφάνειες και βελτιώνει τη σύνθεση του ενδοαρθρωτικού υγρού.
  • βάρος ·
    Η δίαιτα για την αρθρίτιδα στοχεύει επίσης στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, επομένως η περιεκτικότητα σε πολύπλοκα σάκχαρα και εύκολα εύπεπτες υδατάνθρακες μειώνεται σημαντικά στα τρόφιμα. Η κατανάλωση ζωικής πρωτεΐνης είναι επίσης περιορισμένη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε πουρίνες (ειδικά στην ουρική αρθρίτιδα) και στα λίπη. Η διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα που περιέχουν ουσίες που διαλύουν λιπίδια. Το υπερβολικό βάρος αυξάνει το φορτίο στο μυοσκελετικό σύστημα, ειδικότερα, στις επώδυνες αρθρώσεις, γεγονός που επιδεινώνει την πορεία της αρθρίτιδας.
  • αλκοόλης.
    Το αλκοόλ επιβραδύνει τις διαδικασίες αναγέννησης στην προσβεβλημένη άρθρωση και αυξάνει τη φλεγμονή, καθώς καταστρέφει τις βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία, μειώνει τη μικροκυκλοφορία στους ιστούς.
  • βιταμίνες ·
    Τα τρόφιμα για τους ασθενείς με αρθρίτιδα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες, ιδιαίτερα Α, Ε, C, D και Β, οι οποίες έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των αρθρώσεων και εξομαλύνουν τον μεταβολισμό.
  • προσοχή στην επιλογή των προϊόντων.
    Στον μηχανισμό της φλεγμονής των αρθρώσεων, η αλλεργική συνιστώσα δεν έχει μικρή σημασία · ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να παίρνουμε προσεκτικά τα τρόφιμα με υψηλή αλλεργιογόνο δράση.

Απαγορευμένα προϊόντα

Ο κατάλογος των απαγορευμένων τροφίμων περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε πουρίνες και αζωτούχες ουσίες που συμβάλλουν στην εναπόθεση αλάτων στην επιφάνεια της άρθρωσης. Βασικά, είναι μια ζωική πρωτεΐνη.

Επίσης αποκλείονται πικάντικα και πικάντικα πιάτα, καθώς αυτά τα τρόφιμα αυξάνουν τη διαπερατότητα του αγγειακού τοιχώματος, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη απορρόφηση επιβλαβών ουσιών. Επιπλέον, πικάντικα, αλμυρά τρόφιμα και αιθέρια έλαια ερεθίζουν τη βλεννογόνο της πεπτικής οδού, παραβιάζουν τις διαδικασίες αφομοίωσης των θρεπτικών συστατικών και των μικροστοιχείων.

Είναι απαραίτητο να απορριφθεί ή να περιοριστεί η κατανάλωση αλλεργιογόνων προϊόντων, επειδή ενεργοποιούν φλεγμονώδεις μεσολαβητές και επιδεινώνουν την πορεία της αρθρίτιδας. Είναι απαραίτητο να μειωθεί η ποσότητα του λίπους στη διατροφή, ειδικά ζωικής προέλευσης (ανθεκτική): συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους, παραβιάζουν τις διαδικασίες πέψης και αποβολής των αλάτων ουρικού οξέος από το σώμα.

Προκειμένου να μειωθεί το σωματικό βάρος, εύκολα αφομοιώσιμοι υδατάνθρακες, τα προϊόντα που περιέχουν ζύμη αποκλείονται ή περιορίζονται.

Ο κατάλογος των απαγορευμένων προϊόντων περιλαμβάνει:

  • φρέσκο ​​ψωμί σιταριού, ζαχαροπλαστική, κέικ και αρτοσκευάσματα, τηγανίτες, τηγανίτες, πίτες?
  • κρέας και πουλερικά, ιδίως λιπαρές ποικιλίες ·
  • Κονσερβοποιημένα κρέατα και ψάρια (συντηρητικά, ενισχυτικά γεύσης και άλλες επιβλαβείς και αλλεργιογόνες ουσίες).
  • τουρσιά, καπνιστά κρέατα, τουρσιά.
  • καρυκεύματα (πικρή και αρωματική πιπεριά, χρένο, κόλιανδρο).
  • σάλτσες σε ζωμό κρέατος και ιχθύων, μαγιονέζα, ζωμοί από κρέας, ψάρι, πουλερικά και μανιτάρια (λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε εκχυλίσματα, πουρίνες).
  • μαύρο καφέ, τσάι (λόγω του διεγερτικού αποτελέσματος, αγγειακού σπασμού, επιδείνωση της μικροκυκλοφορίας).
  • λουκάνικα, fast food?
  • παραπροϊόντα (πηγή κρυμμένου λίπους, πουρίνη) ·
  • τα όξινα λαχανικά και ορισμένα φρούτα και φυτά (σπανάκι, λάχανο, σέλινο), που αυξάνουν την οξύτητα των ούρων, αυξάνουν το επίπεδο ουρικού οξέος στο σώμα.
  • τα λαχανικά της οικογένειας Solanaceae (ντομάτες, μελιτζάνες, πιπεριές, πατάτες) ·
  • σοκολάτα, μαρμελάδα, μέλι, κρέμες βουτύρου, παγωτό (εύπεπτες υδατάνθρακες) ·
  • λαρδί, μαργαρίνη, βόειο κρέας και λίπη προβάτου ·
  • γάλα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση
  • αυγά (πηγή χοληστερόλης, αλλεργιογόνα, ζωικά λίπη).

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Πρώτα απ 'όλα, η διατροφή για την αρθρίτιδα πρέπει να είναι πλούσια σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Αλκαλοποιούν τα ούρα, περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών, βελτιώνουν την απέκκριση των περιττωμάτων και, μαζί τους, τις τοξίνες, αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα και ομαλοποιούν το βάρος.

Είναι επίσης απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε πολυακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (ιχθυέλαιο). Μειώνουν την περιεκτικότητα των προσταγλανδινών, που παράγονται από τη φλεγμονή, μειώνουν την συσσωμάτωση των αιμοπεταλίων, ως αποτέλεσμα της οποίας βελτιώνεται η μικροκυκλοφορία και τα επίπεδα χοληστερόλης επανέρχονται στο φυσιολογικό.

Η βιταμίνη D προλαμβάνει εκφυλιστικές μεταβολές στις αρθρώσεις, λαμβάνει μέρος στον μεταβολισμό ασβεστίου-φωσφόρου, αποτρέπει την ανάπτυξη οστεοπόρωσης, καταστέλλει τη φλεγμονή.

Το ασβέστιο διεγείρει την ανάπτυξη ιστού χόνδρου.

Η βιταμίνη Α έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, αυξάνει την αποτελεσματικότητα των αντίθετων προσταγλανδινών, διεγείρει την ανάπτυξη του χόνδρου, αυξάνει την άμυνα του οργανισμού.

Το ασκορβικό οξύ είναι απαραίτητο για την παραγωγή κολλαγόνου - πρωτεΐνης συνδετικού ιστού (χόνδρου), επιπλέον, έχει αντιφλεγμονώδες και ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα.

Οι βιταμίνες B1, B5, B6 ενισχύουν την αναγέννηση των αρθρικών επιφανειών που έχουν υποστεί βλάβη.

Η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό, απενεργοποιεί τα προϊόντα υπεροξείδωσης λιπιδίων, μειώνει τη φλεγμονή.

Ο κατάλογος των εγκεκριμένων προϊόντων περιλαμβάνει:

  • πίτουρο, σίκαλη ή αποξηραμένα, κράκερ, μπισκότα ·
  • χορτοφαγικές σούπες ή σούπες με δημητριακά και ζυμαρικά.
  • φαγόπυρο, βρώμη, ρύζι, φακές, φασόλια, κεχρί, κριθάρι και κριθαράκι - φυτικές ίνες, φυτικές πρωτεΐνες, βιταμίνες της ομάδας Β.
  • πράσινα (μαϊντανός, μαρούλι, άνηθο) - πηγές βιταμίνης C, φολικό οξύ, σίδηρο, ασβέστιο,
  • καρότα και τεύτλα (με προσοχή), κολοκύθα, κολοκυθάκια, λάχανο, αγγούρια?
  • άπαχο κρέας και πουλερικά χωρίς δέρμα (1-3 φορές την εβδομάδα).
  • Θαλασσινά ψάρια (τόνος, πέστροφα, γάδος, σκουμπρί) - πολυακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, φωσφόρος, βιταμίνη D,
  • χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα με ζωντανές βιοκαλλιέργειες - βιταμίνη D, πρωτεΐνη,
  • μπανάνες, ροδάκινα, ακτινίδια, βερίκοκα, εσπεριδοειδή (με προσοχή), μήλα, κατά προτίμηση κόκκινα.
  • σμέουρα, φραγκοστάφυλα, βακκίνια, φράουλες (με προσοχή), μαύρη σταφίδα, μοσχάρι - βιταμίνες Ε και C.
  • σπόροι ηλίανθου και κολοκύθας, ξηροί καρποί (με προσοχή).
  • φυτικό έλαιο, κατά προτίμηση λιναρόσπορο (απορροφάται καλύτερα, περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα).
  • πράσινο τσάι, φρέσκα χυμοί από λαχανικά και φρούτα.
  • ζελέ, ζελέ, ασβέστιο, ζελέ από οστά και αρθρώσεις - χονδροϊτίνη, απαραίτητη για ιστό χόνδρου.

Η ανάγκη για δίαιτα

Ο πίνακας θεραπείας για τον πόνο των επιπέδων της αρθρίτιδας, ανακουφίζει από το πρήξιμο των αρθρώσεων, βοηθά στην αποφυγή επιπλοκών της νόσου. Επιπλέον, η δίαιτα ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, μειώνει το βάρος.

Συνέπειες μη τήρησης της δίαιτας

Η παραμέληση των αρχών της θεραπευτικής διατροφής επιδεινώνει τη σοβαρότητα της νόσου, συμβάλλει στη μετάβαση της αρθρίτιδας στην αρθροπάθεια, γίνεται προαπαιτούμενο στην ανάπτυξη της οστεοπόρωσης.

Διατροφή αρθρίτιδας

Η αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια των αρθρώσεων και των περιαρθρικών ιστών με φλεγμονώδεις διαταραχές της λειτουργικότητάς τους.

Ιστορικό ανάπτυξης:
γενετική προδιάθεση για κοινή παθολογία, κακές συνήθειες (κάπνισμα, αλκοολισμός), διαταραχές του μεταβολισμού και του υπερβολικού βάρους, τραυματισμοί (οικιακοί, αθλητικοί, επαγγελματικοί, ψυχικοί) ή αυξημένα φορτία αρθρώσεων, μολυσματικές, αλλεργικές και ανοσολογικές ασθένειες, ασθένειες βασισμένες στο νευρικό σύστημα, "Καθιστικός" τρόπος ζωής και κακή διατροφή, έλλειψη βιταμινών.

Αιτίες:

  1. 1 κοινή λοίμωξη.
  2. 2 τραυματισμούς.
  3. 3 υποθερμία.
  4. 4 μεγάλη σωματική άσκηση.

Συμπτώματα:
πόνο το πρωί σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις (φλεγμονώδης τύπος πόνου). πρήξιμο, ερυθρότητα και σκλήρυνση του δέρματος γύρω από τις αρθρώσεις. την αεργία τους · αυξημένη θερμοκρασία στις αρθρώσεις. κοινή παραμόρφωση; κρίση υπό αυξημένο φορτίο.

Ταξινόμηση τύπων αρθρίτιδας:
Στη σύγχρονη ιατρική, υπάρχουν περίπου εκατό ποικιλίες αρθρίτιδας, τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι ταξινομημένα:

ανάλογα με την έκταση της βλάβης:

  • η μονοαρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης νόσος μιας άρθρωσης.
  • η ολιγοαρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης νόσος πολλών αρθρώσεων.
  • η πολυαρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης νόσος πολλών αρθρώσεων.

ανάλογα με τη φύση της ροής:

ανάλογα με τη φύση της βλάβης:

  • η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια συστηματική φλεγμονώδης σαλβιδοπάθεια αυτοάνοσης νόσου (επηρεάζει τους περιαρθτικούς ιστούς, τα συστήματα και τα όργανα του σώματος).
  • η ψωριασική αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια των αρθρώσεων που συνδέεται με την ψωρίαση.
  • η αντιδραστική αρθρίτιδα είναι ασθένεια αρθρώσεων που αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα οξείας ουρογεννητικής ή εντερικής μόλυνσης.
  • - λοιμώδης αρθρίτιδα (σηπτική ή πυογονική αρθρίτιδα) - μολυσματική ασθένεια των αρθρώσεων (παθογόνοι παράγοντες: γονοκόκκοι, φυματίωση, αιμοφιλικοί βακίλοι, στρεπτόκοκκοι, μαγιά, μυκητιασικές λοιμώξεις).
  • τραυματική αρθρίτιδα - εξελίσσεται ως αποτέλεσμα της βλάβης των αρθρώσεων.
  • η δυστροφική αρθρίτιδα - αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της ψύξης, των μεταβολικών διαταραχών, της φυσικής υπερσύνδεσης, της παραβίασης των συνθηκών ζωής και εργασίας, της έλλειψης βιταμινών.

Λόγω του ότι υπάρχουν τόσες πολλές ποικιλίες αρθρίτιδας, δεν υπάρχει ενιαία δίαιτα που θα ήταν εξίσου κατάλληλη για θεραπευτική διατροφή με κάθε είδος της ασθένειας αυτής. Ωστόσο, με την αρθρίτιδα, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν τρόφιμα με αυξημένη ποσότητα ιχνοστοιχείων και βιταμινών, τρώγοντας βρασμένα ή ψητά τρόφιμα τουλάχιστον πέντε ή έξι φορές την ημέρα.

Χρήσιμα προϊόντα για την αρθρίτιδα

  1. 1, τα φρούτα και τα λαχανικά, ιδιαίτερα πορτοκαλί ή κίτρινο, με υψηλά επίπεδα της βιταμίνης C και αντιοξειδωτικά (πιπεριές, τα εσπεριδοειδή, ακατέργαστος χυμός πατάτας, τα καρότα, τα παντζάρια, τα αγγούρια, τα κρεμμύδια, μήλα)?
  2. 1 σαλάτες από φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
  3. 2 μούρα (βακκίνια, βακκίνια)?
  4. 3 φρέσκους χυμούς (για παράδειγμα, χυμό μήλου ή μείγμα χυμού καρότου, χυμό σέλινου, ντομάτες και λάχανο).
  5. 4 γαλακτικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε ευεργετικά βακτήρια και ασβέστιο.
  6. 5 ιχθυέλαιο, λάδι από συκώτι γάδου (περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μειώνουν την ευαισθησία των αρθρώσεων).
  7. 6 μεμονωμένες ποικιλίες ψαριών με ακόρεστα λιπαρά οξέα σε περιορισμένες ποσότητες (πέστροφα, σκουμπρί, σολομός) ·
  8. 7 χυλό φαγόπυρο και φακές (περιέχουν φυτικές πρωτεΐνες)?
  9. 8 διαιτητικά κρέατα (κοτόπουλο, κουνέλι, γαλοπούλα, βραστά αυγά κοτόπουλου).

Λαϊκές θεραπείες για αρθρίτιδα:

  • φρέσκο ​​φυτό κιχωρίου (ατμός και εφαρμόστε στο πονόδοντο)?
  • καλαμπόκι ή λάχανο (τα φύλλα λάχανων τυλίγονται τη νύχτα, φλεγμονώδεις αρθρώσεις);
  • χυμοί cranberries, μήλα, γκρέιπφρουτ (λαμβάνει δύο κουταλάκια του γλυκού ανά φλιτζάνι καθαρό νερό) ή τα μείγματα χυμών (καρότο, αγγούρι, τεύτλα, μαρούλι, λάχανο, σπανάκι)?
  • φοντανίνη (χυμός που χρησιμοποιείται για τη λίπανση των προσβεβλημένων αρθρώσεων).
  • σκόρδο (δύο ή τρία σκελίδες την ημέρα)?
  • μασάζ με αιθέρια έλαια (πέντε σταγόνες έλαιο πεύκου, τρεις σταγόνες έλαιο λεβάντας, τρεις σταγόνες ελαίου λεμονιού αναμιγνύεται με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και πέντε σταγόνες έλαιο λεμονιού, τέσσερις σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου, τέσσερις σταγόνες ελαίου λεβάντας αναμιγνύεται με μια κουταλιά λάδι σπόρου σταφυλιού).

Επικίνδυνα και επιβλαβή προϊόντα για την αρθρίτιδα

Θα πρέπει να περιορίζονται ή αποκλείονται από τη διατροφή: λάπαθο, προϊόντα σόγιας, σπανάκι, ψητά κρέατα, λουκάνικα, καπνιστά προϊόντα κρέατος, σούπες, αλκοόλ, το αλάτι, και ζάχαρη, τα προϊόντα που περιέχουν υψηλής τήξης λίπους και υδατανθράκων, καρυκεύματα και μπαχαρικά (πιπέρι, μουστάρδα, χρένο ), γαστρονομικά, βόειο κρέας, χοιρινό και αρνίσιο λίπος, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καπνιστό κρέας, μαρινάδες, τουρσιά, αλμυρά σνακ, ζύμη ζαχαροπλαστικής, ισχυρός καφές και τσάι, παγωτό.

Διατροφή αρθρίτιδας

Η αρθρίτιδα είναι μια κοινή ασθένεια που σχετίζεται με ζημιές στις αρθρώσεις. Γενικά, η αρθρίτιδα είναι ένα γενικευμένο όνομα, το οποίο ονομάζεται όλες οι ασθένειες που επηρεάζουν τις αρθρώσεις. Συμβατικά, στην ιατρική βιβλιογραφία, μια τόσο ευρεία έννοια όπως η αρθρίτιδα μπορεί να χωριστεί στις ακόλουθες υποκατηγορίες:

Ανάλογα με τη διάρκεια της ροής:

  • Χρόνια αρθρίτιδα.
  • Οξεία αρθρίτιδα.

Ανάλογα με τον αριθμό των προσβεβλημένων αρθρώσεων

  • Μονοαρθρίτιδα. Μπορεί να είναι αρθρίτιδα γόνατος, ισχίο, δηλ. ο εντοπισμός της βλάβης περιορίζεται σε μία άρθρωση.
  • Πολυαρθρίτιδα. Σε αυτή τη νόσο επηρεάζονται αρκετές αρθρώσεις.

Ανάλογα με τη βλάβη

  • Αρθρίτιδα γόνατος
  • Αρθρίτιδα ώμου
  • Αρθρίτιδα του αρθρικού ισχίου
  • Αρθρίτιδα των δακτύλων
  • Αρθρίτιδα αστραγάλου

Ανάλογα με τη φύση της βλάβης

  • Εκφυλιστική ασθένεια - όταν η άρθρωση, ο χόνδρος καταστρέφεται εντατικά (υποβαθμισμένη). Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την οστεοαρθρίτιδα.
  • Φλεγμονώδης νόσος - όταν η ασθένεια σχετίζεται, κυρίως, με φλεγμονή του ιστού της άρθρωσης - το κέλυφος που ευθυγραμμίζει την άρθρωση από το εσωτερικό. Αυτό μπορεί να είναι μια μολυσματική βλάβη ή μια αυτοάνοση ασθένεια. Αυτές περιλαμβάνουν τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, τη γονόρροια αρθρίτιδα, την ουρική αρθρίτιδα - ως τύπο αρθρίτιδας.

Εδώ πρέπει να έχουμε κατά νου ότι αυτή η ταξινόμηση είναι μάλλον αυθαίρετη, αφού συχνά μια ασθένεια ρέει σε μια άλλη, η φλεγμονή μετατρέπεται σε υποβάθμιση ιστού και αντίστροφα.

Οι πιο συνήθεις τύποι αρθρίτιδας

Ρευματοειδής αρθρίτιδα. Πρόκειται για μια πολύ συχνή ασθένεια του συνδετικού ιστού, η οποία συνοδεύεται από σοβαρή βλάβη των αρθρώσεων, με περαιτέρω επίδραση σε άλλα όργανα και συστήματα (αναπνευστικές, καρδιαγγειακές κ.λπ.), που συχνά οδηγούν σε αναπηρία ξεκινά με μονο- ή πολυαρθρίτιδα με περαιτέρω αλλοίωση. Η ασθένεια εκδηλώνεται σε διάφορα στάδια: πρώτον, εμφανίζεται φλεγμονή των αρθρικών σάκων της άρθρωσης και αρχίζει να παράγεται ένα ένζυμο, καταστρέφοντας όλους τους συνδετικούς ιστούς. Τα πρώτα συμπτώματα είναι η πρωινή δυσκαμψία στις αρθρώσεις. Στο μέλλον, ο αριθμός των αλλοιώσεων αυξάνεται, οι σφραγίδες σχηματίζονται κάτω από το δέρμα, η θερμοκρασία αυξάνεται. Κατά τα πρώτα συμπτώματα, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Οστεοαρθρίτιδα. Μια άλλη κοινή ασθένεια των αρθρώσεων. Παρουσιάζεται υποβάθμιση των αρθρώσεων. Οι συχνότερα πληγείσες αρθρώσεις, οι οποίες ευθύνονται για μεγάλο φορτίο: το γόνατο, το ισχίο. Πρόκειται για μια κοινή ασθένεια που σχετίζεται με την ηλικία (φαλάγγια αρθρίτιδα). Υπάρχει παραμόρφωση, καμπυλότητα των αρθρώσεων, σχηματισμός σπονδύλων. Πρόκειται για ένα πολύ δυσάρεστο φαινόμενο που συνδέεται συχνότερα με μεταβολές που σχετίζονται με την ηλικία, αλλά μπορεί να υπάρχουν εξαιρέσεις, με τη μορφή τραυματισμών, λοιμώξεων, παθήσεων του παρελθόντος.

Οι αιτίες της αρθρίτιδας εξακολουθούν να μην είναι καθιερωμένες. Πιστεύεται ότι ο κύριος λόγος είναι μια αυτοάνοση διαταραχή. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι από τους λεγόμενους "σκανδαλιστικούς" παράγοντες που μπορούν να επιταχύνουν σημαντικά την ανάπτυξη της ασθένειας ή να την δώσουν ώθηση.

  • Λοιμώξεις (συμπεριλαμβανομένου του ουροποιητικού)
  • Ανοσολογικές παθήσεις
  • Τραυματισμοί
  • Υπερβολικό βάρος
  • Λάθος τρόπος ζωής
  • Κακές συνήθειες
  • Υποθερμία

Στη σύγχρονη ιατρική κοινότητα, θεωρείται ότι οι κύριες αιτίες της αρθρίτιδας είναι γενετικές προϋποθέσεις και αυτοάνοσες διαταραχές (συμπεριλαμβανομένων των φυσικών διαταραχών ηλικίας). Υπάρχουν πολλές μελέτες των τελευταίων ετών, για παράδειγμα, μια μελέτη από το αυστραλιανό ερευνητικό ινστιτούτο Murdoch, το οποίο απομόνωσε το γονίδιο (TRPV4), το οποίο είναι υπεύθυνο για την ανάπτυξη της ασθένειας. Το γονίδιο βρέθηκε σε όλους τους ασθενείς των οποίων οι οικογένειες υπέφεραν από αρθρίτιδα, συμπεριλαμβανομένης της αντίδρασης. Μιλώντας για γεροντική αρθρίτιδα, είναι κυρίως ανοσιακές διαταραχές που συνδέονται με το γεγονός ότι τα αντισώματα δεν μπορούν πλέον να καταπολεμήσουν τα προϊόντα απόπτωσης, τα οποία με τη σειρά τους απλά δηλητηριάζουν το σώμα και οδηγούν σε φλεγμονώδεις διεργασίες (σύμφωνα με τον Avteneva Α. V. και συν-συγγραφείς). Ο αριθμός των αντισωμάτων μειώνεται με την ηλικία και δεν μπορούν πλέον να καταπολεμήσουν τα ένζυμα - «διακόπτες» της φλεγμονώδους διαδικασίας στην άρθρωση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αρθρίτιδα, ιδιαίτερα η ρευματοειδής αρθρίτιδα, είναι αυτοάνοση ασθένεια.

Αυτό σημαίνει ότι η ασθένεια απαιτεί ολοκληρωμένη προσέγγιση, δηλαδή αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου κατανάλωσης. Ορισμένα φάρμακα δεν είναι σε θέση να θεραπεύσουν πλήρως αυτή την ασθένεια, οι ειδικοί συστήνουν όλο και περισσότερο μια σύνθετη θεραπεία: μια ειδική διατροφή, άσκηση, μασάζ.

Συνιστώμενη θεραπεία διατροφής για την αρθρίτιδα

Ακόμη και μια απλή βιοχημική εξέταση αίματος μπορεί να ανιχνεύσει την αρθρίτιδα στα αρχικά της στάδια. Ένας ασθενής με αρθρίτιδα είναι πιθανό να έχει ένα αυξημένο επίπεδο πρωτεΐνης c-reactive (CRP), το οποίο είναι ένα σημάδι μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στο σώμα.

Ένας άλλος παράγοντας χαρακτηριστικός της αρθρίτιδας είναι τα αυξημένα επίπεδα σιαλικού οξέος. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος (ορισμένες δοκιμές αντισωμάτων), τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να λαμβάνεται υπόψη η παρουσία υπερβολικού βάρους. Με τη σύγκριση όλων αυτών των παραγόντων είναι δυνατό να αναπτυχθούν ορισμένες συστάσεις και να προσαρμοστεί η δίαιτα με τέτοιο τρόπο ώστε να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα της νόσου, καθώς και να υποστηρίξει και να ενισχύσει τη φαρμακευτική θεραπεία.

Η δίαιτα για την αρθρίτιδα δεν στοχεύει τόσο στη θρέψη του ιστού (όπως στην περίπτωση της οστεοπόρωσης ή της δυσπλασίας) αλλά μάλλον στη μείωση της φλεγμονής και αλκαλοποίηση του σώματος. Τα θρεπτικά συστατικά θα πρέπει επίσης να υπάρχουν ως υποστήριξη για τον συνδετικό ιστό. Εάν ο ασθενής είναι υπέρβαρος, πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να μειωθεί το σωματικό βάρος, μειώνοντας το φορτίο στον αρθρωτό ασθενή.

Τα κύρια συστατικά της διατροφής για την αρθρίτιδα

1 Αντιφλεγμονώδη συστατικά της διατροφής. Η φλεγμονή του κελύφους των αρθρώσεων, του ιστού, του χόνδρου είναι μια τυπική εικόνα της νόσου. Υπάρχουν ορισμένες βιολογικά δραστικές ουσίες που μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη φλεγμονή.

  • PUFA (Πολυακόρεστα Λιπαρά Οξέα) Ωμέγα-3

Πολλές μελέτες αποδεικνύουν τη σημασία της λήψης τροφών που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε φλεγμονώδεις διεργασίες στις αρθρώσεις, ιδιαίτερα στη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Μελέτες του Kramer J.M. και συν-συγγραφέων έδειξαν ότι από 20 ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, 17 αισθάνονται σημαντική μείωση του πόνου ενώ λαμβάνουν υψηλές δόσεις ω-3 λιπαρών οξέων (PGE και DKG). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτά τα οξέα αυξάνουν την παραγωγή αντιφλεγμονωδών εικοσανοειδών και μειώνουν τον παράγοντα για την παραγωγή συσσωμάτωσης αιμοπεταλίων. Συνιστάται να παίρνετε καθημερινά Omega-3 οξύ με αρθρίτιδα με τη μορφή φυτικών ελαίων (λιναρόσπορος, κραμβέλαιο, ελαιόλαδο) και αρκετές φορές την εβδομάδα με τη μορφή πρόσφατα παρασκευασμένων ψαριών (πέστροφα, γάδο, σκουμπρί, σολομός, σολομός).

  • Τζίντζερ, κουρκούμη, κόκκινη πιπεριά

Αυτά τα μπαχαρικά λόγω των ενεργών συστατικών τους (κουρκουμίνη - σε κουρκούμη, καψοϊκίνη - σε κόκκινη πιπεριά, πιπερόριζα - γενικά) μειώνουν σημαντικά την φλεγμονή στην αρθρίτιδα. Πίσω το 2001, μια ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό περιοδικό Arthritis and Rheumatism. Οι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος έλαβαν εκχύλισμα πιπερόριζας. Σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που έλαβαν εικονικό φάρμακο - ο πόνος και η ακαμψία στις αρθρώσεις μειώθηκαν κατά 40%. Οι γερμανικές μελέτες το 2003 έδειξαν ότι η κουρκουμίνη μειώνει το σχηματισμό του «φλεγμονώδους» ενζύμου COX-2, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διόγκωση των αρθρώσεων στην αρθρίτιδα. Επιπλέον, το τζίντζερ και το κόκκινο πιπέρι επιταχύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα.

  • Προϊόντα που περιέχουν βόριο

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το βόριο είναι μια πολύ σημαντική θρεπτική ουσία για διάφορες ασθένειες του συνδετικού ιστού. Research Scorei I.D. έδειξε ότι η λήψη φρουκτοβορικών (άλατα βορίου, τα οποία επίσης βρίσκονται σε πολλές τροφές) μειώνει το επίπεδο της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης στον ορό του αίματος, δηλ. μειώστε τη φλεγμονή των αρθρώσεων Η έρευνα Newnham R.E 1998 έδειξε την επίδραση της λήψης βορίου στη θεραπεία διαφόρων μορφών αρθρίτιδας. Πολύ βόριο βρίσκεται στα βερίκοκα, το φαγόπυρο, τα πράσινα μπιζέλια, τις φακές.

2 Αλκαλικά στοιχεία της διατροφής

  • Φρούτα, λαχανικά, χόρτα

Με αυξημένο επίπεδο σιαλικών οξέων και φλεγμονώδεις διεργασίες, είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσουμε το pH του συστήματος, να το εξισορροπήσουμε στην αλκαλική κατεύθυνση. Η διαδικασία της φλεγμονής συσχετίζεται συχνά ειδικά με οξειδωτικές διεργασίες στα κύτταρα του συνδετικού ιστού. Σχεδόν όλα τα φρέσκα φρούτα, λαχανικά και χόρτα έχουν ισχυρό αλκαλικό αποτέλεσμα. Η βιταμίνη C, η οποία βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά, έχει ισχυρό αποτέλεσμα αλκαλοποίησης και βοηθά επίσης στην παραγωγή κολλαγόνου (Tucker K.L. 2008). Με την επιδείνωση της αρθρίτιδας είναι απαραίτητο να αυξηθεί η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών μέχρι και το 60% της συνολικής ημερήσιας διατροφής. Είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιείτε φρέσκους χυμούς. Ένα ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ παρέχει μια ημερήσια δόση βιταμίνης C για έναν ενήλικα και έχει ισχυρό αντιοξικό αποτέλεσμα.

3 Συστατικά μιας δίαιτας που έχει σχεδιαστεί για να θρέψει τον συνδετικό ιστό

  • Χονδροπροστατευτικά

Χονδροπροστατευτικά - θειική χονδροϊτίνη, γλυκοζαμίνη. Ο Fransen Μ. 2014 στην ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη του έδειξε θετική επίδραση των χονδροπροστατών στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του γόνατος. Τα χονδροπροστατευτικά βρίσκονται σε φρέσκα ψάρια, καθώς και σε προϊόντα που περιέχουν ζελατίνη (ασπιτικό, μη λιπαρό ασβέστιο)

  • Βιταμίνες - Αντιοξειδωτικά

Η παρουσία βιταμινών Α, Ε, Κ στη διατροφή είναι πολύ σημαντική, έχουν αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, μειώνουν την επίδραση των ελεύθερων ριζών στα κύτταρα του συνδετικού ιστού. Πολλές από αυτές τις βιταμίνες σε καρύδια (αμύγδαλα, κάσιους καρυδιού), φυτικά έλαια. Ιαπωνικές μελέτες το 2003 αποδεικνύουν τη θετική επίδραση της βιταμίνης K2 σε εκφυλιστικές διεργασίες στον συνδετικό ιστό. Η βιταμίνη Κ είναι πλούσια σε φρέσκα βότανα, μπρόκολο και μοσχοκάρυδο.

  • Γαλακτοκομικά προϊόντα

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα ως πηγή ασβεστίου. Επιπλέον, οι σύγχρονες μελέτες (Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, Dan Litmann, 2013) αποδεικνύουν ότι η παθογόνος εντερική μικροχλωρίδα, το Prevotella copri και τα προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, ιδίως εκείνα που περιέχουν acidophilus bacillus και bifidobacteria, μπορεί να είναι η αιτία της αρθρίτιδας bifido-kefir, acidophilus) συμβάλλουν στον αποικισμό του εντέρου με την φυσική (υποχρεωτική) μικροχλωρίδα, η οποία είναι ανταγωνιστής επιβλαβών βακτηρίων.

Το νερό είναι ένα αναπόσπαστο συστατικό της διατροφής για την αρθρίτιδα. Συχνά, η αφυδάτωση στο κυτταρικό επίπεδο προκαλεί αυτοάνοσες ασθένειες, που είναι επίσης αρθροπάθεια. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.

Για την αρθρίτιδα πρέπει να αποκλειστούν ορισμένα επιβλαβή προϊόντα:

  • Τηγανητές τροφές. Η έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης το 2001 δείχνει ότι τα προϊόντα αποσύνθεσης του αραχιδονικού οξέος, τα οποία σχηματίζονται κατά τη διάρκεια του τηγανίσματος, επιδεινώνουν σε μεγάλο βαθμό τη φλεγμονώδη διαδικασία.
  • Καπνιστά, αλατισμένα τρόφιμα. Αλάτι - διατηρεί το νερό στο σώμα, το οποίο είναι ακατάλληλο για αρθρίτιδα
  • Ισχυρός καφές και μαύρο τσάι. Αυτά τα ποτά συμβάλλουν στην έκπλυση ασβεστίου, η οποία είναι επιζήμια για την πυκνότητα των μετάλλων στον ιστό των αρθρώσεων.
  • Τροφές υψηλής θερμιδικής αξίας (γλυκά, αρτοσκευάσματα κ.λπ.). Με την ανάπτυξη της αρθρίτιδας είναι πολύ σημαντικό να μην φορτώνονται οι αρθρώσεις με υπερβολική μάζα. Ως εκ τούτου, η δίαιτα για την αρθρίτιδα πρέπει να είναι χαμηλών θερμίδων.
  • Όταν η αρθρίτιδα πρέπει να αποκλείει όλα τα προϊόντα που οδηγούν στη συσσώρευση ουσιών πουρίνης (προϊόντα κρέατος, ισχυρό ζωμό, όσπρια).

Συμπτώματα της αρθρίτιδας, της θεραπείας και των λαϊκών θεραπειών

Η αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια των αρθρώσεων, συνοδευόμενη από τη φλεγμονή της, τα συμπτώματα και η θεραπεία της οποίας περιγράφονται σαφέστερα στην ιατρική βιβλιογραφία. Το όνομα της ασθένειας προέρχεται από τη λέξη "athron", που σημαίνει "κοινή".

Κατά τη διάρκεια της αρθρίτιδας, εμφανίζονται φλεγμονώδεις αλλαγές στην εσωτερική αρθρική αρθρική μεμβράνη. Σε αυτό το σημείο, εμφανίζεται η ανάπτυξη θυλακίτιδας, συχνά αρχίζει να συσσωρεύεται φλεγμονώδης έκκριση - εξίδρωμα.

Η σύγχρονη ιατρική σημαίνει από την αρθρίτιδα μια ολόκληρη ομάδα ασθενειών, ενωμένη με κοινά σημεία και χαρακτηριστικά. Οι κύριες κλινικές εκδηλώσεις της νόσου είναι οίδημα και πόνος. Παρόμοια προβλήματα υποδηλώνουν ότι επηρεάζεται ο ιστός του χόνδρου, ο οποίος συνοδεύεται από αλλαγές στην αρθρική κάψουλα. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο αισθάνεται πόνο σε αυτούς και υπάρχει ένας περιορισμός στην κίνηση.

Τι είναι αυτό;

Τα συμπτώματα διάφορων τύπων αρθρίτιδας είναι περισσότερο ή λιγότερο παρόμοια. Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας περιλαμβάνουν πόνο στην περιοχή της φλεγμονής, ερυθρότητα, θερμότητα πάνω στον πονόλαιμο, δυσκαμψία και δυσκολία στη μετακίνηση. Μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε άλλα προβλήματα, όπως κόπωση, απώλεια βάρους, πρησμένους λεμφαδένες, πυρετό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ασθενείς μπορεί να έχουν δυσκολία στο περπάτημα και στην εγχώρια αυτο-φροντίδα.

Αν και η ασθένεια είναι κοινή στους ενήλικες, σε ορισμένες περιπτώσεις οι νέοι είναι επίσης επιρρεπείς σε αρθρίτιδα. Μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, περισσότεροι από 42 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από αρθρίτιδα και κάθε έκτο άτομο έχει αποκτήσει αναπηρία ως αποτέλεσμα αυτής της ασθένειας. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι μεταξύ των αιτιών της αναπηρίας σε αυτή τη χώρα αρθρίτιδα είναι στην πρώτη θέση.

Διάφορα αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου. Είναι καλύτερο να συνδυάσετε φαρμακευτική θεραπεία και φυσιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Ένα θεραπευτικό μασάζ μπορεί να μειώσει τον πόνο, πρήξιμο και φλεγμονή. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η αρθρίτιδα μειώνει τη ζωή κατά περίπου 10 χρόνια, αλλά σπάνια γίνεται άμεση αιτία θανάτου. Μέχρι σήμερα, δυστυχώς, δεν υπάρχουν φάρμακα που θα μπορούσαν να θεραπεύσουν πλήρως τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Αιτίες της αρθρίτιδας

Πώς αναπτύσσεται η αρθρίτιδα και τι είναι αυτό; Η πάθηση μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της απόξεσης της άρθρωσης, η οποία εμφανίζεται με την πάροδο του χρόνου.

Συμβάλλουν επίσης στην ανάπτυξη της παθολογίας - κοινών λοιμώξεων και τραυμάτων, αλλεργιών και αυτοάνοσων διεργασιών με το σχηματισμό αντισωμάτων που καταστρέφουν τους ιστούς του σώματος - τα συστατικά της άρθρωσης. Συχνά εμφανίζεται αρθρίτιδα μετά από προηγούμενη λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος - πονόλαιμος, γρίπη, ARVI κλπ.

Αρθρίτιδα και αρθροπάθεια - ποια είναι η διαφορά;

Τα ονόματα αυτών των ασθενειών των αρθρώσεων είναι σύμφωνες, αλλά τα συνοδευτικά συμπτώματα, η παθολογική διαδικασία και η θεραπεία είναι διαφορετικά. Ποια είναι η διαφορά, ας καταλάβουμε:

  1. Η οστεοαρθρίτιδα ή η παραμόρφωση της οστεοαρθρίτιδας (DOA) είναι μια χρόνια εκφυλιστική ασθένεια που εμφανίζεται σε κύματα. Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά αυτής της ασθένειας είναι η βλάβη του ιστού χόνδρου στην άρθρωση.
  2. Η αρθρίτιδα, αντιθέτως, είναι μια φλεγμονώδης ασθένεια ολόκληρου του οργανισμού. και η φλεγμονή των αρθρώσεων στην αρθρίτιδα είναι μόνο η «άκρη του παγόβουνου», κάτω από την οποία κάποιες άλλες διαδικασίες που εμφανίζονται μέσα στο σώμα είναι κρυμμένες.

Η αρθρίτιδα και η αρθρίτιδα διαφέρουν ως προς τη φύση του πόνου και της δυσφορίας κατά τη διάρκεια των κινήσεων, των σχετικών συμπτωμάτων και της ηλικίας των ασθενών.

Ταξινόμηση

Στη σύγχρονη ιατρική, είναι σύνηθες να υποδιαιρείται η ασθένεια σε διάφορους τύπους, τα συμπτώματα και οι μέθοδοι θεραπείας της οποίας εξαρτώνται άμεσα από τον τύπο της αρθρίτιδας και την αιτία της.

  1. Ρευματοειδές - είναι περισσότερο από το 45% των ασθενειών στις οποίες ο αιτιολογικός παράγοντας είναι μια σταφυλοκοκκική λοίμωξη.
  2. Gouty - είναι "ουρική αρθρίτιδα". Ένας αρκετά κοινός τύπος ασθένειας που σχετίζεται με την εναπόθεση αλάτων στο σώμα και το ουρικό οξύ.
  3. Αντιδραστική - αναπτύσσεται μετά από ασθένεια και συνοδεύεται από έντονο πόνο.
  4. Ρευματικός - φλεγμονή των αρθρώσεων που προκαλείται από ρευματισμούς. Σε αυτή την περίπτωση, η θερμοκρασία αυξάνεται, οι αρθρώσεις, οι γόνατοι και οι αρθρώσεις ισχίων διογκώνονται και ερυθρώνουν.
  5. Τραυματικός - επηρεάζει τις μεγαλύτερες αρθρώσεις, που είναι το μεγαλύτερο φορτίο: ώμος, αγκώνας, γόνατο, αστράγαλος.
  6. Λοιμώδης - συνήθως προκαλείται από εντερικές λοιμώξεις (τυφοειδής, σαλμονέλωση, δυσεντερία).
  7. Ψωριασική - μια χρόνια ασθένεια των αρθρώσεων που προκαλείται από την ψωρίαση.
  8. Χλαμύδια - προκαλείται από χλαμυδιακή μόλυνση μετά από ουρηθρίτιδα, πνευμονία, προστατίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις διεργασίες.

Η αρθρίτιδα μπορεί συχνά να οδηγήσει σε αναπηρία. Σε περίπτωση πρώτων εκδηλώσεων της νόσου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Συμπτώματα της αρθρίτιδας

Αρθρίτιδα, τα πρώτα συμπτώματα της οποίας είναι πιο συχνά αισθητά στις μικρές αρθρώσεις, για παράδειγμα, τα δάχτυλα ή τα δάχτυλα των ποδιών. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι αυτή η ασθένεια είχε αρχικά ως στόχο τους.

Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν ερυθρότητα, οίδημα και αλλαγές στη δομή της άρθρωσης, που μπορεί να οδηγήσουν σε βλάβη, πόνο και απώλεια της λειτουργίας των αρθρώσεων.

Τα κύρια σημεία της αρθρίτιδας που πρέπει να προειδοποιούν έναν ενήλικα:

  • πόνος στις αρθρώσεις;
  • πρήξιμο στις αρθρώσεις.
  • πρησμένες αρθρώσεις.
  • δυσκαμψία και περιορισμός της κίνησης στην περιοχή της άρθρωσης.
  • ερυθρότητα του δέρματος γύρω από την άρθρωση.
  • μούδιασμα των αρθρώσεων, ειδικά το πρωί.
  • τοπική αύξηση της θερμοκρασίας.

Ένα άτομο με αρθρίτιδα παίρνει γρήγορα κουρασμένο, ενώ ο πόνος αυξάνεται όταν ο ασθενής υποστεί σωματική άσκηση, μερικές φορές οι αρθρώσεις "ρωγμές". Τα αποτελέσματα των δοκιμών δείχνουν αύξηση του αριθμού των λευκοκυττάρων και της ESR και μπορεί επίσης να παρατηρηθεί η παρουσία της c-αντιδρώσας πρωτεΐνης. Δυστυχώς, η ομοιομορφία των συμπτωμάτων για διαφορετικές αιτίες της νόσου καθιστά δύσκολη την ακριβή και έγκαιρη διάγνωση.

Στάδια ανάπτυξης

Στη δυναμική της παθολογικής διαδικασίας στην αρθρίτιδα, υπάρχουν τέσσερα στάδια:

  1. Κλινικά, η ασθένεια δεν εκδηλώνεται, ωστόσο, τα πρώτα σημάδια φλεγμονής είναι παρόντα στις ακτίνες Χ των αρθρώσεων. Μερικές φορές υπάρχει μια ελαφρά δυσκαμψία των κινήσεων και περιοδικού πόνου κατά τη διάρκεια της άσκησης.
  2. Μια προοδευτική φλεγμονώδης διαδικασία οδηγεί σε αραίωση των ιστών των αρθρικών δομών και διάβρωση των κεφαλών των οστών. Οίδημα εμφανίζεται στην περιοχή των προσβεβλημένων αρθρώσεων. η τοπική αύξηση της θερμοκρασίας και η κοκκινίλα του δέρματος παρατηρούνται συχνά, οι κινήσεις συνοδεύονται από μια κρίσιμη στιγμή.
  3. Η σταδιακή καταστροφή αρθρικών δομών οδηγεί σε σημαντική παραμόρφωση των αρθρώσεων, περιορισμό της κινητικότητας, συνεχή πόνο και μερική απώλεια της λειτουργίας των αρθρώσεων, οι οποίες αντισταθμίζονται εν μέρει από την ένταση των μυών.
  4. Οι παθολογικές μεταβολές στους αρθρικούς ιστούς καθίστανται μη αναστρέψιμες. η πληγείσα άρθρωση είναι εντελώς ακινητοποιημένη. Με την ήττα των αρθρώσεων γόνατος, σχηματίζονται συσπάσεις, αναπτύσσεται αγκύλωση στις αρθρώσεις των ισχίων - συγχώνευση των κεφαλών των αρθρικών οστών λόγω της πλήρωσης της αρθρικής κάψουλας με αντικατάσταση οστού ή ινώδους ιστού.

Πώς εκδηλώνεται η παρόξυνση

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα έχει δύο φάσεις ροής. Η ρωγμή είναι μια περίοδος σχετικής ευημερίας όταν τα συμπτώματα της νόσου γίνονται λιγότερο έντονα ή εξαφανίζονται τελείως. Αντιθέτως, κατά τη διάρκεια μιας παροξυσμού, δεν υπάρχουν μόνο ενδείξεις φλεγμονής των αρθρώσεων, αλλά και γενικές αντιδράσεις.

Η επιδείνωση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας εκδηλώνεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  1. Απώλεια της όρεξης.
  2. Αύξηση της θερμοκρασίας έως 37-38,5 ° С
  3. Μεγάλη αδυναμία και απάθεια.
  4. Σοβαρός πόνος στις πληγείσες αρθρώσεις. Γίνεται σταθερό και δεν εξαρτάται από την ώρα της ημέρας. Τα ΜΣΑΦ, πιο συχνά, δεν έχουν καμία επίδραση.
  5. Μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή, δυσφορία στην περιοχή των ματιών, μειωμένη όραση.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε την έξαρση της αρθρίτιδας όσο το δυνατόν νωρίτερα, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υποφέρουν όλα τα όργανα του ασθενούς. Απαιτείται ειδική θεραπεία για την ανακούφιση όλων των συμπτωμάτων και για την επιστροφή της νόσου στη φάση ύφεσης.

Διαγνωστικά

Η διάγνωση της αρθρίτιδας είναι μια μεγάλη πρόκληση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι αιτίες των φλεγμονωδών διεργασιών στις αρθρώσεις μπορεί να είναι διαφορετικές. Ορισμένοι τύποι αρθρίτιδας είναι ευρέως διαδεδομένοι και εύκολα διαγνωσμένοι και υπάρχουν εκείνοι στους οποίους μόνο ένας έμπειρος γιατρός μπορεί να κάνει μια σωστή διάγνωση μετά από ενδελεχή εξέταση του ασθενούς.

Η αιτία της αρθρίτιδας μπορεί να είναι οποιαδήποτε μολυσματική διαδικασία (τοπική ή γενική), τραυματισμοί των αρθρώσεων, αλλεργίες, αυτοάνοσες ασθένειες, μεταβολικές διαταραχές. Υπάρχουν επίσης τέτοιες φλεγμονώδεις ασθένειες των αρθρώσεων, η αιτιολογία των οποίων δεν είναι ακόμη αρκετά ξεκάθαρη, ένα παράδειγμα τέτοιας παθολογίας είναι η "Ρευματοειδής αρθρίτιδα." Για να επιλεγεί η θεραπεία της αρθρίτιδας, είναι απαραίτητο να γίνει μια διάγνωση και να καθοριστεί ποιος παράγοντας οδήγησε στην ανάπτυξη της παθολογικής διαδικασίας.

Η διάγνωση της αρθρίτιδας αποτελείται από τα ακόλουθα δεδομένα:

  1. Προσεκτική ιστορία της νόσου.
  2. Προσδιορίστε τη σχέση του με αλλεργικές, μολυσματικές ασθένειες, τραύματα.
  3. Χαρακτηριστική κλινική εικόνα της αρθρίτιδας.
  4. Μέθοδος εργαστηριακής εξέτασης (η εξέταση του ασθενούς αποκαλύπτει σημάδια φλεγμονής, αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος, παρουσία αντισωμάτων σε ομάδα αιμολυτικού στρεπτόκοκκου Α, κλπ.).
  5. Διαγνωστικά όργανα (ακτινογραφία, υπερήχους, απεικόνιση με υπολογισμό ή μαγνητικό συντονισμό).
  6. Μελέτες του αρθρικού υγρού.

Τα τελευταία χρόνια, για ακριβέστερη διάγνωση της αρθρίτιδας, έχει χρησιμοποιηθεί αρθροσκόπηση, η οποία επιτρέπει μια λεπτομερή εξέταση της αρθρικής κοιλότητας και τη λήψη αρθρικού υγρού για την επακόλουθη ανάλυσή της. Η κύρια μέθοδος της συσκευής διάγνωσης για την αρθρίτιδα είναι η ακτινογραφία. Συνήθως διεξάγεται σε δύο προεξοχές, σύμφωνα με τις ενδείξεις, μπορούν να ληφθούν ακτίνες Χ και πρόσθετες προβολές, επιτρέποντας λεπτομερέστερη αναγνώριση των τοπικών αλλαγών που συμβαίνουν στις πληγείσες αρθρώσεις.

Για να αποσαφηνιστούν οι αλλαγές στους αρθρικούς ιστούς, οι οποίες συνήθως δεν διακρίνονται επαρκώς κατά τη διάρκεια της ακτινογραφικής εξέτασης, για παράδειγμα, χρησιμοποιούνται επιφυσιακές τομές, τομογραφία ηλεκτρονικού υπολογιστή ή μαγνητικού συντονισμού. Η κύρια δυσκολία στη διάγνωση της αρθρίτιδας είναι ότι καμία από τις μεθόδους εργαστηριακής ή οργανοληπτικής διάγνωσης της νόσου δεν καθιστά δυνατή την ορθή και ακριβή διάγνωση. Για τη διάγνωση της αρθρίτιδας, τον εντοπισμό των αιτιών της και, κατά συνέπεια, της σωστής επιλογής της συνταγογραφούμενης θεραπείας, είναι απαραίτητη μια ολοκληρωμένη εξέταση του ασθενούς. Όλα τα δεδομένα που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εξέτασης θα πρέπει να συνδέονται με την κλινική εικόνα της νόσου.

Συνέπειες

Οι επιπλοκές της αρθρίτιδας είναι νωρίς και αργά. Ο φλεγμαίνος, η πανταρίτιδα (οξεία πυώδης αρθρίτιδα) μπορεί να αποδοθεί σε πρώιμες επιπλοκές. Οι καθυστερημένες επιπλοκές περιλαμβάνουν οστεομυελίτιδα, σήψη, συμπτώματα και παθολογικές εξάρσεις.

Θεραπεία αρθρίτιδας

Όσο πιο γρήγορα αρχίζει η θεραπεία αρθρίτιδας, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το πρώτο και το δεύτερο στάδιο της εξέλιξης της νόσου δεν χαρακτηρίζονται από έντονο βαθμό παραμόρφωσης των αρθρώσεων. Πρώτα απ 'όλα, η θεραπεία της νόσου εξαρτάται από τη φύση και τις αιτίες της. Βασικά, η θεραπεία της αρθρίτιδας έχει ως στόχο τη μείωση του πόνου, την εξάλειψη της φλεγμονής και την πρόληψη της εξέλιξης της νόσου.

Και έτσι, πώς να αντιμετωπίσουμε την αρθρίτιδα και ποιες αρχές θεραπείας είναι πιο σημαντικές; Οι κυριότερες συνιστώσες είναι:

  1. Φαρμακολογικές μέθοδοι θεραπείας: η χρήση αντιφλεγμονωδών μη στεροειδών αλοιφών, κρεμών και πηκτωμάτων. ενδοαρθρική χορήγηση γλυκοκορτικοστεροειδών.
  2. Θεραπεία με βιταμίνες, πρόσληψη μακρο- και μικροστοιχείων, διατροφική θεραπεία, πρόσληψη αμινοξέων (μεθειονίνη, αργινίνη), απαραίτητη για την κατασκευή νέων ιστών.
  3. Μέθοδοι θεραπείας μη-φαρμάκων: επιλογή ορθοπεδικών παπουτσιών, μείωση φορτίων στις αρθρώσεις, απαλλαγή από κακές συνήθειες, θεραπευτικές ασκήσεις, μασάζ, υδροθεραπεία, βελονισμός και διέγερση μυών από ηλεκτροσπάσματα.
  4. Χειρουργική θεραπεία ή αντικατάσταση άρθρωσης χρησιμοποιείται μόνο για τις πιο προηγμένες μορφές αρθρίτιδας.
  5. Στην περίπτωση πολύπλοκων μορφών, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένεση βλαστικών κυττάρων.

Για τους ασθενείς με αρθρίτιδα αναπτύχθηκαν εξειδικευμένα συγκροτήματα θεραπείας άσκησης, τα οποία αποσκοπούν στην ανάπτυξη ευελιξίας και δύναμης. Είναι υποχρεωτικά συμπληρωμένα με αερόβια άσκηση. Μπορεί να φανεί σε ορισμένους ασθενείς ότι ένα τέτοιο φορτίο είναι υπερβολικά μεγάλο για ένα άτομο με επώδυνες αρθρώσεις. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Πρώτον, θα πρέπει να αρχίσει να εμπλέκεται κατά τη διάρκεια της ύφεσης, και δεύτερον, το σύμπλεγμα επιλέγεται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη το βαθμό βλάβης των αρθρώσεων. Οι τακτικές τάξεις δίνουν ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα.

Επιπλέον, πρέπει να τηρήσουν μια ειδική διατροφή, για την οποία θα μιλήσουμε παρακάτω.

Φυσιοθεραπεία

Οι ακόλουθες μέθοδοι έχουν υψηλή απόδοση:

  1. Γαλβανικά ρεύματα;
  2. Ακτινοβολία της άρθρωσης με υπεριώδη κύματα.
  3. Διαθερμία - ο αντίκτυπος του ρεύματος χαμηλής συχνότητας στην κοινή περιοχή, με σκοπό τη θέρμανση του.
  4. Η ηλεκτροδιέγερση σύμφωνα με τον Gerasimov είναι μια νέα μέθοδος φυσιοθεραπείας, η αρχή της οποίας είναι η τόνωση των ιστών γύρω από την άρθρωση με ρεύμα χαμηλής συχνότητας. Η πορεία της θεραπείας είναι 3-6 διαδικασίες, και το αποτέλεσμα της διαρκεί για αρκετά χρόνια. Μετά τη θεραπεία, οι ασθενείς παρατηρούν μείωση της σοβαρότητας του πόνου, ακαμψίας και σημείων φλεγμονής (πρήξιμο και ερυθρότητα των αρθρώσεων).

Πρέπει να σημειωθεί ότι η φυσιοθεραπεία δεν αντικαθιστά τη φαρμακευτική θεραπεία, αλλά την συμπληρώνει μόνο. Διαφορετικά, η ρευματοειδής αρθρίτιδα θα προχωρήσει σταθερά και θα οδηγήσει σε βλάβη και καμπυλότητα των αρθρώσεων.

Σύγχρονα φάρμακα

Η τελευταία γενιά φαρμάκων κατά της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι φάρμακα που μειώνουν επιλεκτικά τη δραστικότητα φλεγμονωδών ουσιών στο σώμα: ιντερλευκίνες, παράγοντα νέκρωσης όγκων (TNF) και άλλα. Έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους όχι μόνο σε φαρμακολογικές δοκιμές, αλλά και σε πραγματική κλινική πρακτική. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι η σπάνια εμφάνιση ανεπιθύμητων ενεργειών.

Ο κύριος εκπρόσωπος αυτής της ομάδας φαρμάκων:

  • Infliximab (συνώνυμα - Remicade, Flammegis).
  • Etanercept (συνώνυμο - Enbrel);
  • Το Adalimumab.

Γιατί αυτά τα φάρμακα δεν είναι ευρέως διαδεδομένα; Το σημείο είναι η τιμή. Το κόστος των 20 ml του φαρμάκου, κατά μέσο όρο, είναι 45000-50000 χιλιάδες ρούβλια. Δεν είναι δυνατόν κάθε νοσοκομείο ή ασθενής να το αντέξει.

Πώς να θεραπεύσει τα φάρμακα για την αρθρίτιδα

Εκτός από τις παραδοσιακές μεθόδους, η θεραπεία της αρθρίτιδας μπορεί να συμπληρωθεί με λαϊκές θεραπείες. Συνταγές στο οπλοστάσιο των λαϊκών θεραπευτών συνέλεξαν πολλά. Ωστόσο, ξεκινώντας θεραπεία στο σπίτι, πρέπει να είστε υπομονετικοί.

  1. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. l αλάτι και διαλύστε σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Σε ένα μικρό μούχλα πάγωμα στην κατάψυξη. Ο πάγος που προκύπτει για να βάλει την πληγή και να κρατήσει μέχρι την πλήρη απόψυξη. Χωρίς πλύσιμο, τυλίξτε την άρθρωση για 3-4 ώρες με ένα μάλλινο μαντήλι (μαντίλι).
  2. Επεξεργασία με ένα μίγμα χυμών - ψιλοκόψτε ένα μεσαίο τεύτλο, ένα μεγάλο μήλο και 2 καρότα. Πιέστε το χυμό από τον πολτό, προσθέστε ένα τρίτο κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ, ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά και πιείτε 3 μερίδες αυτού του μείγματος κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  3. Είκοσι κόνδυλοι κυκλάμινο πρέπει να βράσουν σε 10 λίτρα νερού. Για μία διαδικασία, επαρκούν 1 έως 2 λίτρα αφέψημα. Τέτοια ιαματικά λουτρά για τα χέρια και τα πόδια πρέπει να γίνονται καθημερινά για 30 λεπτά μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση.
  4. Πάρτε ένα πακέτο από φύλλα δάφνης και βάλτε το μισό στο τηγάνι. Ρίχνουμε 300 ml βραστό νερό και βράζουμε για 5 λεπτά. Αφού περιτυλίξετε καλύτερα και αφήστε το να βρασταθεί για τρεις ώρες. Μετά από 3 ώρες, φιλτράρετε και πιείτε πριν από τον ύπνο. Και για 3 συνεχόμενες ημέρες. Μια εβδομάδα αργότερα, πρέπει να επαναλάβετε την πορεία.
  5. Παίρνουμε λουλούδια μαύρου βατόμουρου - 1 μέρος. Φύλλα Birch - 4 μέρη. Φλοιός ιριδώματος - 5 μέρη. Τα θρυμματισμένα συστατικά αναμειγνύονται, 1 κουταλιά της σούπας του μείγματος γεμίζει με ένα ποτήρι βραστό νερό. Η έγχυση είναι τυλιγμένη. Μετά από μισή ώρα το εργαλείο είναι έτοιμο. Πρέπει να πάρετε μισό ποτήρι έγχυσης 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
  6. Αυτή η μέθοδος συνίσταται στην εφαρμογή ασβεστοκονιάματος σε ένα πονόχρωμο σημείο για να θερμανθούν οι αρθρώσεις, ανακουφίζοντας έτσι τον ασθενή από πόνο.

Διατροφή αρθρίτιδας

Ενήλικες που πάσχουν από διάφορες μορφές αρθρίτιδας, συνιστάται μια ειδική διατροφή, η οποία συμβάλλει στη μείωση της οξύτητας.

Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας:

  • φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
  • φρέσκους χυμούς.
  • σκουμπρί, πέστροφα, σολομός ·
  • ιχθυέλαιο ·
  • μεταλλικό νερό.
  • ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Μια ισορροπημένη διατροφή για την αρθρίτιδα θα πρέπει να είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα από την ομάδα Ωμέγα 3 και να έχει αντιφλεγμονώδη δράση.

Θα πρέπει να αφαιρεθεί από τη διατροφή ισχυρό τσάι, καφέ, να μειώσει την κατανάλωση αλκοόλ. Απορρίπτεται από τη χρήση κρέατος, μανιταριών και ιχθύων. όλα τα είδη καπνιστών κρεάτων · αλατισμένα και τηγανητά ψάρια. Χαβιάρι? όλες τις ποικιλίες όσπριων. Οι φίλοι των muffins, των μαρμελάδων και των μαρμελάδων θα πρέπει να επιλέξουν ανάμεσα στις προτιμήσεις τους για την υγεία και τα τρόφιμα.

Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε: μια δίαιτα για την αρθροπάθεια και την αρθρίτιδα πρέπει να είναι ισορροπημένη, χαμηλών θερμίδων, και επίσης να περιέχει βιταμίνες και μέταλλα.

Πρόληψη

Για την ολοκληρωμένη πρόληψη της αρθρίτιδας, πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:

  1. Παρακολουθήστε για το βάρος, καθώς το υπερβολικό βάρος αυξάνει τη φθορά στις αρθρώσεις.
  2. Μην καπνίζετε ή πίνετε αλκοόλ - αυτό επηρεάζει αρνητικά και τις αρθρώσεις.
  3. Διατηρήστε τη σωστή στάση, μειώνοντας το φορτίο των αρθρώσεων.
  4. Για να ανυψώσετε τα βάρη σωστά, χωρίς να λυγίζετε τη σπονδυλική στήλη αριστερά-δεξιά, αποφεύγοντας τους τραυματισμούς και τα περιττά φορτία στις αρθρώσεις και τους μυς.
  5. Ασκήστε τακτικά, καθώς ένα καλά αναπτυγμένο "μυϊκό κορσέ" μειώνει το φορτίο των αρθρώσεων.
  6. Μειώστε την κατανάλωση ζάχαρης και άλλων εύπεπτων υδατανθράκων ανθρακούχων ποτών.
  7. Λάβετε διακοπές στη δουλειά που σχετίζονται με την παρατεταμένη καθιστική στάση. Στα διαλείμματα να κάνουν ασκήσεις φωτός?
  8. Διορθώστε σωστά τον χώρο εργασίας έτσι ώστε να είναι άνετο να καθίσετε, δεν χρειάζεται να κλίνετε προς τα εμπρός, να ρίχνετε το κεφάλι σας πίσω, να τεντώνετε την πλάτη και το λαιμό σας.

Αξίζει επίσης να τρώμε μια ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της δίαιτας πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (λιπαρά ψάρια, ιχθυέλαιο) και ασβεστίου (γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια), επίσης να εξαλείψουμε τα ζωικά λίπη (την πηγή της «κακής» χοληστερόλης), να τρώμε περισσότερα λαχανικά και φρούτα. Τα ωμέγα-3-ακόρεστα λιπαρά οξέα διευκολύνουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας (ιδιαίτερα λόγω της σύνθεσης των αντιφλεγμονωδών μορίων - rezolvinov). Μια μελέτη σε 2112 ασθενείς με επιβεβαιωμένη οστεοαρθρίτιδα ακτίνων Χ του γόνατος έδειξε ότι η υψηλότερη πρόσληψη μαγνησίου αντιστοιχεί σε σημαντική μείωση του κινδύνου οστεοαρθρίτιδας (P = 0,03)

Πρόβλεψη

Στα πρώτα στάδια, η οξεία λοιμώδης αρθρίτιδα ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία, μέχρι την πλήρη αποκατάσταση της λειτουργίας των αρθρώσεων.

Εάν η ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας σχετίζεται με ενδογενείς παράγοντες, η ανάκτηση είναι πιο δύσκολη, αλλά είναι δυνατόν να επιβραδυνθεί η εξέλιξη της νόσου, να αποφευχθεί η ανάπτυξη επιπλοκών και να αποφευχθεί η αναπηρία.